tue nichts besonderes und das, ohne Anstrengung…

das Gras wächst von alleine…

Auf die Frage eines Schülers,

„wie verwirkliche ich Zen im Alltag?“ Antwortete der Meister

 

Tue nichts besonderes und das, ohne Anstrengung;

leere deinen Darm,

lass Wasser,

 trage deine Kleider,

iss dein Essen,

wasche deine Schale,

und wenn du müde bist,

geh schlafen.

 

Heute war ich in jeder Hinsicht, dieser Zenschüler und ich habe, die Gebote des Zenmeister eingehalten,

es fiel mir nicht besonders schwer. Erleichtert hat es mir die Sonne, welche sehr angenehm schien,

noch nicht zu heiss und teilweise war es Wolkig und ich konnte es geniessen ohne Angst vor Sonnenbrand.

Die Haltung im Liegestuhl, hatte absolut nichts  mit Zen zu tun, dennoch brachte ich so etwas wie eine

Meditation zu Stande, die Gedanken kamen und gingen und es blieb beim Nichts tun und ich durfte mich

einfach an den Tisch setzen.

 

Mein absolutes  Lieblings Zen Zitat ist folgendes:

 

Still sitzen

Nichts tun

Der Frühling kommt 

Und das Gras

wächst von allein

Matsu Bashu

 

Mein Frau, hat sehr gut gekocht, „gebratenes Lammfleisch und Gemüse ohne Beilagen“

ja ich bin immer noch Fleischesser und bleibe es. Ich erinnere gerne alle „Nicht Fleischesser“,

ohne Fleisch, gäbe es den Menschen nicht und wir wären immer noch in den Bäumen.

Das ist jetzt für viele, wohl etwas provokativ. Doch wenn wir aus Mitgefühl,

kein Fleisch mehr essen, da frage ich mich schon, und was ist mit den Pflanzen und mit den Insekten,

welche neuerdings auch auf  dem Speisezettel von Menschen sind ?

Der frühe Mensch hat den Löwen noch das Fleisch gestohlen und war notgedrungen auch oft ein Aasfresser.

 Vom Aasfresser zum intelligenten Menschen

Das ist einseitiges Mitgefühl, den auch Pflanzen fühlen, das sind ja alles, auch Lebe – Wesen, die auch gerne

länger Leben würden? Alle Lebe – Wesen müssen essen (fressen )und in der Natur frisst, in der Regel der Stärkere

den Schwächeren, ohne essen gibt es kein überleben. Wetten: bevor der Veganer verhungert ist der auch Fleisch !

Früher als es den Menschen noch nicht so gut ging wie heute, gab es solche Diskussionen gar nicht,

da war man einfach froh wenn es etwas zu essen gab und man ass was auf den Tisch kam,

und am Sonntag gab es Fleisch. Das Leben ist kompliziert geworden,

doch manche Menschen machen sich das Leben extra schwer.

Pflanzen, so glaubt eine Reihe von Forschern heute, sind nicht nur intelligent wie Tiere auch.

Sie haben wie diese ein Interesse an ihrer ei­genen Existenz, die sie mit allen Mitteln bewahren wollen.

Sie haben einen Standpunkt, eine Perspektive und reagieren unmittelbar auf das, was ihnen zustößt.

Was Biologen über die Fähigkeiten der Gewächse erfahren, hilft uns somit auch, unsere Vorstellung

vom Leben zu revidieren.

Und das bleibt nicht ohne Auswir­kungen auf unser Bild von uns selbst.

 

27.05.2018 Copyright©erwingrob

 und wie immer noch Links zum Thema:

 

„Ich hatte das Gefühl, überhaupt kein Essen mehr zu vertragen“

Fleischesser sind seltener krank als Vegetarier

Krank durch Fleischverzicht? Wie gefährlich Vegetarier wirklich leben

 

Die Sinne der Pflanzen

 

 

Vom Aasfresser zum intelligenten Menschen

 

Geschichte der Ernährung – Essen früher und heute

 

 

 

kein Tischtennis heute….

kein Tischtennis heute….

Kein Wunder bei diesem dauer rauf und runter, von unserem Wetter, mal kommts als Regen dann wieder Sonnenschein mit fast frühlingshaften Temperaturen und jetzt ist wieder einmal alles mit Schnee bedeckt.  So hat es heute Morgen ausgesehen und es gibt definitiv „kein   Tischtennis heute….“ ,

ich glaube es immer noch nicht, Still und leise, kam sie, die Grippe, obwohl ich fest überzeugt war, „nur die anderen haben Grippe “ vielleicht ist es auch nur ein grippaler Infekt, doch es ist hartnäckig und unangenehm. Der Husten ist wenigsten ein Zen – Husten,

       

 “ es hustet wie  von selbst, und das acht haben

auf den Atem geschieht, ohne Mühe,

doch die Achtsamkeit, geht in ein Stakkato über“

 

 das könnte ein richtiger Zen-Koan sein, wenn es nicht so anstrengend wäre.

Heute ist Tag 10 und es gibt Hoffnung, die echte Grippe dauert meistens  7 bis 14 Tage lang und braucht einfach seine Zeit und die nehme ich mir.

 

Wie immer die passenden Zitate :

 

Der Unterschied zwischen einem Schnupfen und der großen Liebe ist der,

dass der Schnupfen in der Regel etwas länger dauert.

Oscar Wilde

***

Wenn ich gefragt werde: „Was halten Sie von unserem Publikum?“,

antworte ich: „Ich kenne nur zwei Arten von Konzertbesuchern.

Die, die husten, und die, die nicht husten.“

Arthur Schnabel

***

Es gibt Abendkleider, bei deren Anblick man richtig neugierig ist,

ob die Trägerin zuerst einen Mann oder eine Erkältung einfängt.

Robert Lembke

 

09.12.2017 Copyright©erwingrob

 

erkennt eurer wahres Selbst…..

Wenn ihr frei sein wollt,

erkennt eurer wahres Selbst.

Es hat keine Form,

keine Erscheinung,

keine Wurzel,

keine Grundlage,

keinen Ort,

aber es ist munter

und voller Leben.

Es reagiert flink und gewandt,

doch wo es wirkt, ist nicht zu sagen ?

Sucht ihr es,

so entfernt ihr euch vom ihm,

wollt ihr es erlangen,

so wendet ihr euch nur immer mehr von ihm ab.

Linji

Das Lied des kleinen Vogels

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Dharma-Vortrag, Fotografieren, Fotos, Lebensfreude, Meditation, Menschen, fotografieren, Natur, Spiritualität, Vergänglichkeit, Vögel, Weisheit, Zen, Zen-Meister

Eines Morgens wollte ein Zen-Meister einen Vortrag halten. Da flog ein kleiner Vogel daher und begann zu singen. Sein Gesang war so wunderbar, dass alle Anwesenden ganz hingerissen waren. Danach flog der Vogel wieder weg. Der Meister sagte: „Das war der heutige Vortrag.“ denkt darüber nach“ doch die Schüler wollten noch mehr über den Dharma hören.

Der Meister meinte dazu nur;“ Habt ihr es den nicht gehört; Der Vogel hat alles gesagt, , was es zu sagen gab.

“ Wenn ein wahrer Meister spricht

 dann schweige ich.“

Quelle; unbekannt – nacherzählt von zentao

24.02.2016  Copyright©zentao

interessanter Link: Rotkehlchen

Nebel

Morgennebel

Unser Leben ist oft wie eine Nebelwand

erst wenn sich der Nebel lichtet sehe ich klarer

und  es wird mir bewusst dass:

Leben heisst 

rückwärts gelesen

Nebel 

und darum

blicken wir 

vielleicht nicht klar durch….

dank Achtsamkeit lichtet sich der Nebel

und ich sehe wieder klar

.

inspiriert durch Pascal Voggenhuber

17-09-2015 Copyright©zentao

Gehmeditation

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

im Botanischen Garten in Lissabon

Gehmeditation ist eine Meditationsübung im Gehen.

Bei der Gehmeditation sollten die Schritte langsam, entspannt und ruhig sein.

Gehmeditation ist eine Übung, durch die wir zu einem entspannten Gehen zurück finden.

In unserem geschäftigen Leben fühlen wir uns oft abgehetzt und unter Zeitdruck.

Meist sind wir in Eile.

 

Aber wo hetzen wir eigentlich ständig hin?

Das ist eine Frage, die wir uns nur sehr selten stellen.

Gehmeditation ist wie ein Spaziergang, ohne zu sprechen ganz still.

Wir haben dabei nicht die Absicht, einen bestimmten Ort innerhalb einer bestimmten Zeit, erreichen zu wollen.

Zweck der Gehmeditation ist die Gehmeditation selbst.

Entscheidend ist das Gehen, nicht das Ankommen, denn Gehmeditation ist kein Mittel, es ist das Ziel selbst.

 

Jeder Schritt ist Leben; jeder Schritt ist Frieden.

Das ist der Grund, warum wir nicht zu eilen brauchen; darum verlangsamen wir unsere Schritte.

Gehen wir so, dass wir nur Frieden in unserem Fussabdruck hinterlassen.

Das ist das Geheimnis der Gehmeditation.

(aus Thich Nhat Hanh, Der Geruch von frisch geschnittenem Gras)

Er lebt sein Leben – auf seine Weise – sehr konsequent

Mein Freund der Clochard

 

Als ich diese Weisheitsworte las,

wurde mir wieder Bewusst wie Reich ich doch bin.

 

Denke nicht so oft an das,

was dir fehlt,

sondern an das, was du hast.

Marc Aurel, in: Gute Gedanken für jeden Tag

 

 Heute habe ich meinen Freund den Clochard wieder einmal getroffen, auf die Frage, ob es ihm gut gehe? War seine Antwort ein lakonisches „es geht“ Es gibt nichts neues, er will nichts ändern an seinem Lebensstil, ich kann ihm nicht helfen, und er tut mir auch nicht Leid, es ist seine Entscheidung und nur er könnte sein Leben ändern. Er will nicht, weil etwas verändern anstrengend wäre. Auch er ist eine Art Zen-Lehrer für mich. Er lebt sein Leben, auf seine Weise sehr konsequent.

 10.11.2014  Copyright©zentao

Weitere Beiträge über meinen Freund dem Clochard:

mein Freund der Clochard…

Neues von meinem Freund dem Clochard

wiedersehen mit meinem Freund dem Clochard

mein Freund der Clochard, hat den harten Winter gut überstanden

Begegnung mit meinem Freund dem Clochard

der Erste Gedanke…

Wo kommen die täglichen Gedanken her und was fast noch interessanter wäre; „wo gehen sie hin?“ Ur-plötzlich, aus dem Nichts, ist ein Gedanke da und wenn wir ihn, nicht gleich aufschreiben, so ist er schon wieder weg. Es ist ein kommen und gehen, da im Oberstübchen, eine Gedanke gibt dem anderen den Weg frei.

In der Zen-Meditation beobachten wir unsere Gedanken, wie sie kommen und wie sie wieder vergehen, dabei gibt es hartnäckige Gedanke die kommen immer wieder, fast so wie alte Bekannte.

Die Idee wäre ein Notizbuch zu führen und sich alles das was einem so durch den Kopf geht zu notieren, doch das wäre wieder ein riesen Aufwand, für doch meistens unwichtiges.

Dabei ist der Erste Gedanke, meistens der Richtige, wie ich mir selber immer wieder bestätigen muss. Wie oft wissen wir nicht, bei einer Vielfalt von Angeboten, wie wir uns entscheiden sollen, doch wenn wir uns erinnern was der erste Gedanke zu Beginn war, so wird die Entscheidung oft leicht.

Dabei sind Gedanken meistens mit einem Gefühl gekoppelt, und du meinst, du hättest mit deinem Verstand entschieden, dabei war es dein Bauchgefühl, das sich für das rote Auto entschieden hat.

Wenn wir am Morgen erwachen, so sei es wichtig, dass wir erkennen was wir in diesem Augenblick denken, denn der Erste Gedanke am Morgen, bestimmt wie der Tag wird. Doch auch wenn wir aus einem Alptraum erwachen, können wir unsere Gedanken immer wieder verändern. Auch hier ist im Hintergrund immer ein subtiles Gefühl, positiv oder negativ, es beeinflusst uns immer.

29.04.2013 Copyright ©zentao

Wie immer wenn ich schreibe, suche ich noch die passenden Zitate zum Thema.

Mit jedem Gedanken, jeder Emotion, jedem geistigen Geschehen geht eine entsprechende Körperempfindung einher. Wenn wir also die Empfindungen des Körpers beobachten, beobachten wir zugleich den Geist.

Bercholz/Chödzin, Ein Mann namens Buddha

Das Denken ist die Basis von allem. Es ist wichtig, daß wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen.

Thich Nhat Hanh, Die fünf Pfeiler der Weisheit

Nur wenn eure Gedanken nicht mehr bei irgendetwas verweilen, was immer es auch sein mag, werdet ihr den wahren Weg des Zen begreifen.

Huang-Po, Der Geist des Zen, John Blofeld (Hrsg.)

Jeder Tag ist ein guter Tag

Das Wetter heute in Wettingen

Wettingen Wetter – AccuWeather-Vorhersage für Aargau Schweiz

In den letzten Beiträgen habe ich über das schlechte Wetter geschrieben, dabei gibt es, wie jeder weiss kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung. Heute bei schönstem Wetter, siehe Screenshot, war ich draussen in der Natur beim Joggen. Mein heutiges Motto; Geniesse den Augenblick, es war auch heute ein guter Tag, ganz im Sinn der alten Zen-Weisheit;

Jeder Tag ist ein guter Tag

24.04.2013 Copyright ©zentao

ein guter Tag…

heissen Tee trinken…

ob es regnet oder schneit oder ob die Sonne scheint…

Furchtlosigkeit

Am Anschlagsbrett im Haus Tao war ein kleiner Zettel

mit folgenden Worten, die mich stark beeindruckten,

sie sind einfach und Wirkungsvoll, aber vermutlich

doch nicht so leicht zu verwirklichen

5 Punkte um Furchtlosigkeit zu kultivieren.

1. Enthülle deine inneren Mängel

2. Nähere dich dem an, was du abstossend findest

3. Helfe jenen, von denen du denkst,

 du kannst ihnen nicht helfen

4. Gebe, woran du hängst

5. Gehe an Orte, die dich ängstigen

03.04.2013 Copyright©zentao

Wünsche

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Gedanken, Glück, Leben, Meditation, Menschen, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit

Ist Wünsche haben wirklich so schlecht, wie immer in allen Religionen gesagt wird? oder ist es nur natürlich Wünsche zu haben? Ist es überhaupt möglich Wünsche zu unterdrücken? Ein Wunsch den wir nicht haben dürfen, wird vermutlich zur Gier und kommt zur Hintertür wieder zu uns zurück. Wenn wir lernen mit unseren Wünschen richtig umzugehen, werden wir diese zur richtigen Zeit auch wieder loslassen oder unser Bedürfnis ändern und der Wunsch ist möglicherweise nicht mehr nötig. Es ist eine Frage von heilsam und unheilsam, ist mein Wunsch heilsam für mich und andere oder schadet mein Wunsch eher. Wenn mir mein Wunsch schadet so lass ich es sein?

Ist das so? Ich glaube nicht dass wir so intelligent sind, meistens werden wir erst durch Schaden klug. Festhalten tut weh. Nicht der Wunsch ist schlecht, die Art wie wir mit unseren Wünschen umgehen, schadet uns doch am meisten. Es sind wieder die Extreme, auf der einen Seite, sollen wir uns kasteien, und auf alles verzichten? Diese Version hat bereits der Buddha für sich, als ein nicht gangbarer Weg erkannt. Leben in Saus und Braus ist genauso von Buddha als ein falscher Weg erkannt worden. Bleibt nur noch der mittlere Weg und wie der aussieht, das müssen wir selber von Fall zu Fall selber entscheiden. Auf jeden falls gehören Wünsche zum Leben, weil schon der Wunsch zum Leben aus einem Wunsch entstand, auch wenn es nur der Wunsch unserer Eltern war, die sich ein Kind wünschten.

Ein unheilsamer Wunsch kann zur Gier werden und ein heilsamer Wunsch wird zum Traum und irgendwann wird unser Traum vielleicht wahr. Sich mit seinen Wünschen, achtsam und bewusst auseinandersetzen ist notwendig. Wir müssen uns auch hier immer wieder die berühmten 4 W – Fragen – wer ? – was ? – wie ? – warum ? –stellen, sie sind auch hier sehr hilfreich.(nicht von Buddha)

Auch der Wunsch zur Erleuchtung, ist auch nur ein Wunsch, der auch nur mit Beharrlichkeit, in dem wir unsere Wünsche umwandeln in Bedürfnisse, die wir eines Tages nicht mehr brauchen und wenn wir den Wunsch nicht mehr brauchen, so lassen wir ihn einfach los. Wer keine Wünsche mehr hat ist entweder Tod oder Erleuchtet.

Hier ein Rat von einem Erleuchteten von Zen-Meister Ryokan

Meine Hütte liegt mitten in einem dichten Wald.
Jedes Jahr wächst der Efeu höher.
Keine Neuigkeiten von den Angelegenheiten der Menschen,
Nur gelegentlich das Lied eines Holzfällers.
Die Sonne scheint, und ich flicke meine Robe.
Wenn der Mond hervorkommt,
lese ich buddhistische Gedichte.
Ich habe nichts zu berichten, meine Freunde.
Wenn ihr den Sinn herausfinden wollt,
dann hört auf hinter so vielen Dingen herzujagen.

Ryokan

03.12.2012 Text von zentao

mein Orakel zum heutigen Tag…

Tags: Achtsamkeit, Augenblick, Glück, Leben, Leseempfehlung, Meditation, Sorgen, Spiritualität, Weisheit, Zen

Blick auf Istanbul

Ich mache mir oft mein eigenes Orakel, und suche einen Leitspruch für den Tag. Dazu nehme ich ein Buch aus meinen Bücher welche zur Zeit aktuell sind und öffne das Buch ohne zu überlegen, wahllos an irgend einer Stelle und wo mein Blick hinfällt da beginne ich zu lesen. Heute war es das Buch “ höre auf Deinen besten Freund – auf Deinen Körper“ S71 kein Zen Buch. eher ein spirituelles Buch, aber das was Lise Bourbeau schreibt, hat Hand und Fuss. Die Worte die ich heute lass, kamen aus ,meinem tiefsten inneren und trafen den Nagel auf den Kopf. Sie waren so direkt, wie wenn jemand meine Gedanken und Sorgen eraten hätte, es war wie eine persönliche Nachricht.

Du hast es keinesfalls nötig, Reichtümer für Dein Altersteil anzuhäufen oder etliche Pensionsversicherungen zu bezahlen. Handelst Du so, dann gehst Du davon aus, dass Du zwar jetzt in der Lage bist, Deinen Unterhalt zu verdienen, es mit 60 oder 70 aber nicht mehr sein wirst, Du akzeptierst, das Du eine göttliche Kraft in Dir trägst – aber nicht für immer. Glaube lieber das Weisheit und Erfahrung des Alters es Dir noch leichtermachen werden, das zu erlangen, was Du brauchst.

An diesem Punkt habe ich erstmal leer geschluckt, weil ich mir leider, immer noch zu viele Sorgen um die Zukunft mache. Neugierig geworden las ich weiter.

Warum sollten wir uns hinter einem Berg von Geld verschanzen? Was zählt, ist doch, jetzt zu haben, was Du benötigst. Du brauchst ja auch keine 4 Kühlschränke, um Dir Deine täglichen Mahlzeiten zu sichern.

Wichtig ist nur harmonisch und anständig zu leben und Deinen heutigen Bedürfnissen gerecht werden zu können. Bist Du für alles dankbar, was Du jeden Tag bekommst und lebst einen Tag nach dem anderen, so wird Dir auch weiterhin an nichts fehlen. Das Morgen hängt vom Heute ab. Machst Du Dir Sorgen um Morgen, so provozierst Du genau die Dinge, die Du befürchtest. Nährst Du ausschliesslich positive Gedanken, wird Dein Leben auch eine Wende zum Positiven erfahren.

Alsa ich diese Worte las, war mir, wie wenn ein Weiser zu mir gesprochen hätte, was ja eigentlich auch so war.

 

Mir ist durch diese Worte bewusst geworden in was für einem Reichtum wir leben und wie stark, wir selber entscheiden ob wir arm oder reich sein wollen. Es ist mir auch bewusst geworden, dass das Sein wichtiger ist als das haben, und dass das was ich habe, das Ergebnis jedes einzelnen Augenblick ist, den ich lebte. Wichtig ist nur das Vertrauen in diesen Augenblick, den nichts geschieht ausserhalb und wichtig ist Die Dankbarkeit für alles wass mir geschieht.

21.10.2012 zentao

Wenn ich mir so überlege….

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Gedanken, Glück, Meditation, Spiritualität, Veränderung, Vergänglichkeit, Weg, Zen

Wenn ich mir so überlege, dass mein Leben durch meine Gedanken, zu dem wurde was ich heute mein Leben nenne, so staune ich immer wieder was so alles möglich ist. Dies zu erkennen musste ich erst lernen, überhaupt zu erkennen, was diese Gedanken so alles anstellen und was für Folgen meine Gedanken haben, für mich und andere. Dazu musste ich erst lernen, dass es so etwas wie Geist gibt, der ich zugleich bin und von dem ich zur selben Zeit gesteuert werde. Der Geist ist meine beseelte Energie, die in diesem Körper lebt und ihn benutzt, so wie wir auch ein Auto mein eigen nennen und doch sind wir dieses Auto nicht.

Â

Wer ist dein Feind? Der Geist ist Dein Feind.

Wer ist dein Freund? Der Geist ist dein Freund.

Lerne die Wege des Geistes kennen.

Zähme ihn mit Umsicht.

Buddha

Der Geist, das sind ja nicht nur meine Gedanken, “ wenn es dann immer meine Gedanken sind?“ Nein das sind auch meine Emotionen, und die sind eng mit den Gedanken gekoppelt. Wer war zuerst? Der Gedanke oder die Emotion? Ich weiss es nicht genau, ich vermute dass meisten der Gedanke zuerst da ist, gefolgt von der Emotion. Was immer, mir geschieht, reagiere ich, je nach Situation, entweder zuerst mit emotionsgeladenen Gedanken oder mit kühlen Gedanken mit unterschwelligen Emotionen.

 

Dieser Geist ist ein Geschichten-Erzähler, der mir oft schon die schlimmsten Dramen in Gedanken vorgespielt hat, so dass ich meinte, die Welt gehe unter. Der mir auch Geschichten von Freuden und Reichtum erzählte, von Millionen die nie eintrafen. Jahrelang glaubte ich alles was mir mein Geist erzählte. Da waren Geschichten aus meiner Kindheit, die mir erzählten, “ ich sei ungeliebt“ Geschichten aus der Schulzeit, „aus mir werde nie etwas gescheites“ und Geschichten, die mir erzählten, “ ich sei unheilbar krank.“ Keine dieser Geschichten ist je wirklich eingetroffen. Was aber war; ich habe mir unnötige Hoffnungen und Sorgen gemacht und durch mein unheilsames Denken, bin ich wirklich krank geworden.

Jahre lang glaubte ich meinen Gedanken und den dazugehörigen Emotionen, bis ich dann eines Tages die Zen-Meditation erlernte und ich nach und nach erkannte, dass ja diese Gedanken und Emotionen veränderbar sind und nicht wirklich zu mir gehören und das dank der Meditation, diese Gedanken und Emotionen keine Macht mehr über mich haben. Ich habe gelernt diese Gedanken vorbeiziehen zu lassen, genauer gesagt beobachte ich diese Gedanken wie sie vorbei ziehen.

Wenn Gedanken zur Gewohnheit werden,“ vorallem die negativen Gedanken,“ können sehr viel Schaden anrichten. Es gibt klare Gedanken die sind im Vordergrund und klar erkennbar. Es gibt aber auch dunkle hintergründige Gedanken, die schwer erkennbar sind, und da ist meistens auch ein dumpfes unangenehmes Gefühl dabei.

Negative Gedanken sind pure Ablehnung.

Ganz anders sind die positiven Gedanken, die bereiten uns viel Freude und die sind auch mit positiven Emotionen geladen.

Positive Gedanken zeigen unsere Bereitschaft, Dinge anzunehmen.

Heute weiss ich, dass wir jeden Gedanken auch verändern können und mit den Gedanken, verändern sich auch die Emotionen. Sobald ich mich entschlossen habe, etwas im positiven Sinne zu verändern. geht es mir bereits besser.Â

Seit ich wieder, die Verantwortung für mein Leben selber übernommen habe, ist alles viel leichter und geschieht wie von selbst. Kein Jammern, kein den anderen die Schuld zuweisen. Es ist so wie es ist, was immer geschieht; die Ursache ist immer bei mir. Weil ich im Augenblick lebe geht es mir einfach nur gut.

23.09.2012 Text von zentao

ohne Anfang, ungeboren und unzerstörbar

ohne Anfang, ungeboren und unzerstörbar

Alle Wesen und alle Erleuchteten

sind an sich nichts als der Eine Geist,

und alles andere ist nichts.

Dieser Geist ist ohne Anfang, ungeboren und unzerstörbar,

ohne Form, ohne Erscheinung.

Er gehört nicht zu den Dingen, die existieren oder nicht existieren.

Er ist weder lang noch kurz, weder gross noch klein,

denn er ist jenseits aller Beschränkungen,

aller Masseinheiten, Namen, Spuren und Vergleiche.

Es ist das, was immer gegenwärtig ist 

– aber –

Sobald du Begriffe davon bildest, bist du sofort im Irrtum.

Dieser Geist ist unermesslich und unergründlich

wie die grenzenlose Leere.

 Huang Po

nur hören….

da ist nur noch Stille…

In der Zen-Meditation, können auch Geräusche des Alltags zum Meditationsobjekt werden, wenn wir den Verstand abschalten und nur hören. Vielleicht ist es aber auch umgekehrt, und wenn wir wirklich nur  hören, so schaltet sich der Verstand aus.

Wenn möglich meditire  ich immer bei offenem Fenster, zu beginn der Meditation ist da meistens nur Lärm,nach einer Weile, wenn ich nur höre… dann verändert sich der Lärm, die Töne werden suptieler und mit der Zeit höre ich auch die feinen Töne im Hintergrund und noch etwas später verschwindet der Lärm und er ist wohl da, aber da ist eine Stille, die ist aber in mir, mein Denken hat aufgehört und da ist nur hören….und der Lärm ist unwichtig geworden…. da ist nur noch Stille.

16.07.2012 Text von zentao

 

 

Das Leben hält ständig eine neue Lektion bereit

Heute in einer ruhigen Minute habe ich im Buch „Die Buddhas der Zukunft“ von Marcel Geisser gelesen und dieser kurze Text ist mir nicht mehr aus dem Sinn, weil es so typisch ist, weil auch mir solche Dinge geschehen. Das Leben spiegelt sich dauernd in uns, es braucht manchmal eine Weile, bis das uns bewusst wird.

11.07.2012 zentao

unterwegs in Indien 1998

Das Leben hält ständig eine neue Lektion bereit, die ich annehmen oder gegen die ich mich auflehnen kann.

Die äussere Welt ist häufig ein Spiegel meines Geisteszustandes, und die Harmonie oder Disharmonie im Geist manifestiert sich augenblicklich in Menschen und den Dingen, die mir begegnen.

Der Raum in dem ich mich befinde, die Erde, auf der ich gehe, und selbst ein Haus, ein Auto oder ein Flugzeug gehören zum selben umfassenden Organismus wie ich auch.

Zwischen all diesen Dingen, die ja letztlich auch gar nicht so sehr von einander getrennt sind, wie wir das oberflächlich betrachtet wahrnehmen, scheint eine fortwärende, subtiele Kommunikation zu fliessen.

Marcel Geisser aus dem Buch „Die Buddhas der Zukunft S.119

Weisheiten und Zitate von Allan Watts

über das Leben:

„Das Geheimnis des Lebens ist kein Problem, das gelöst werden kann, sondern eine Realität, die erfahren werden muss“

über die Seele:

„Du möchtest die Ruhe der Seele, aber der Versuch, sie zur Ruhe zu bringen, gleicht dem Versuch, Wellen mit einem Bügeleisen zu beruhigen.“

über das Glück:

„Spüren wir ein Glücksgefühl, so sehen wir es um so rascher entschwinden, je eifriger wir auf Mittel zu seiner Bewahrung sinnen.“

über die Natur:

„Die Natur brüstet sich nicht, dass sie Natur ist, noch hält das Wasser über die Technik des Fliessens eine Tagung ab. So viel Gerede wäre an die verschwendet, die es nicht brauchen. Der Mensch des Tao lebt im Tao wie ein Fisch im Wasser. Wenn wir dem Fisch beizubringen versuchen, dass Wasser physikalisch aus zwei Drittel Wasserstoff und einem Drittel Sauerstoff besteht, würde er sich schieflachen.“

über das sitzen:

„Eine Katze sitzt, bis ihr das Sitzen langweilig wird. Dann steht sie auf und geht weg“

über Lebenskunst:

„Lebenskunst… ist weder ein sorgloses Dahintreiben noch ein angstvolles Festklammern an der Vergangenheit… Sie besteht darin, in jedem Augenblick ganz einfühlsam zu sein, ihn als völlig neu und einzigartig anzusehen und das Bewusstsein offen und ganz und gar empfänglich zu halten.“

über den Lebensstil:

„Wu-wei ist daher der Lebensstil eines Menschen, der dem Tao folgt, und ist in erster Linie als eine Form von Intelligenz zu verstehen. Das heißt, man kennt die Prinzipien, Strukturen und Neigungen menschlicher und natürlicher Dinge so gut, daß man im Umgang mit ihnen ein Minimum an Energie verbraucht .
Es ist die «unbewußte» Intelligenz des ganzen Organismus und im besonderen die dem Nervensystem innewohnende Weisheit. Wu-wei ist eine Verbindung dieser Weisheit mit dem Weg des geringsten Widerstandes bei allem, was man tut. Es ist nicht das Vermeiden von Anstrengung.“

Alan Watts

aus Weisheiten und Zitate von Alan Watts

Konzentration

–

Aus der Konzentration wird Weisheit geboren.

Meditation beginnt mit einer Beruhigung des Geistes

und der Sammlung der Aufmerksamkeit.

Über die Empfindung von Ruhe und Frieden hinaus

wird der Zustand der Konzentration

ebenfalls zur Grundlage für die Vertiefung

von Einsicht und Weisheit.

Wir erleben, wie wir uns ebenso für das Leid

der Welt öffnen wie für ihre Schönheit.“

Joseph Goldstein

 

04.07.2012 gepostet durch zentao

Regensonntag

verregnete Sonnenblumen

Nach einer Periode von vier schönen und warmen Tagen, regnet es heute wieder einmal und wie, es regnet, heute regnete es nur einmal, dafür den ganzen Tag über. Wir Menschen wollen es ja immer anders als es im Moment ist, wenn es regnet, wollen wir Sonnenschein und wenn die Sonne scheint, ist es uns schon bald zu heiss. Zum Glück muss sich die Natur nicht uns Menschen anpassen sonder wir uns an die Natur, so können wir “ die Dinge nehmen wie sie sind“ noch etwas üben. Und üben tut Not, in der heutigen, hektischen Zeit.

Dieser Regen ist Erholung für die Natur, aber auch für mich, muss ich doch, heute kein Wasser für meine Sonnenblumen schleppen, dies hat die Natur für mich erledigt. Endlich habe ich versäumtes, wieder einmal erledigt, auch die Fotos vom Zoo habe ich bearbeitet und und ein paar Bilder von meinen veregneten Sonnenblumen gemacht.

Regen nur Regen

ich sitze und höre dem Regen zu

verregnete Sonnenblumen leuchten

Gedanken vermischen sich mit dem Regen

vergängliches Nichts

zentao

01.07.2012 Text und Haiku von zentao

was wir wirklich sind…

Regenbogen

Alles, woran wir uns festmachen, bereitet uns Probleme.

Wer sich an seinen Kindern festmacht, hat mit seinen Kindern Probleme.

Wer sich an Gesundheit festmacht, hat mit Gesundheit Probleme.

Wer sich an Religion festmacht, hat mit Religion Probleme.

Wer sich mit seinen Gedanken identifiziert, leidet an seinen Gedanken.

Wer sich mit seinen Gefühlen identifiziert, leidet an seinen Gefühlen.

Wer sich mit seinem Körper identifiziert, leidet an seinem Körper:

Wir haben das alles, aber wir sind das nicht.

Das, was wir wirklich sind, liegt dahinter verborgen.

(W. Walter, E’un-Ken)

Heilung geschieht in umgekehrter Reihenfolge

wer keine Probleme will, muss sich distanzieren

und loslassen, das heisst „nicht mehr festhalten“

29.06.2012 zentao

unbeständig….

Unbeständig ist das ganze Dasein,

wie Wolken im Herbst.

Gleich einem Schauspiel

sind Geburt und Tod

auf der Bühne des Lebens.

Wie ein Blitz am Himmel verfliegt

das ganzeLeben, es fließt vorbei,

so wie ein Sturzbach den Berg hinabrauscht.

Buddha

Im betrachten der Blühte vergeht die Zeit….

Heute Morgen, wärend meiner Meditation, betrachtete ich durch das Fenster, eine Hibiskus Blüte, die erste in diesem Jahr. Gestern war sie noch eine Knospe und heute ist sie voll erblüht und bei warmem Wetter blüht sie nur einen Tag und tut dabei nichts  – oder doch – sie duftet und die Bienen lieben sie. Am anderen Tag ist sie bereits verblüht, aber da ist keine Trauer, denn die nächste Blüte öffnet sich bereits. Ich sitze auf meinem Kissen und betrachte die Hibiskus Blüte und freue mich und tue sonst nichts, als sitzen. Im betrachten der Blühte vergeht die Zeit.

20.06.2012 Text von zentao

sich selber befreien…..

*

Ein verbreiteter Irrtum in der Zen-Lehre ist der,

dass wir „loslassen“ müssten.

Wir können uns nicht zwingen „loszulassen,“

wir müssen die zugrundeliegende Angst wahrnehmen.

Charlotte Joko Beck, Einfach Zen

Wenn wir  „loslassen“ können dann heisst das, das wir wieder etwas überwunden haben, dann heisst das auch, dass wir nicht mehr festhalten. Wer  loslässt, der lässt viel Ich Denken los.

*

,,Wenn man loslassen analysiert und das Wort auseinander nimmt,  dann stellt man fest, das kommt von los und lassen, sich lösen, sich von etwas lösen, etwas auflösen. Es kommt aber auch von lassen , etwas lassen, sein lassen,  gehen lassen. Wenn man den Gedanken weiter verfolgt, merkt man bald, loslassen ist das Gegenteil von festhalten. Wenn man einen Gegenstand lange Zeit festhält, schmerzen einem die Finger,

festhalten tut weh,,

zentao loslassen

19.06.2012 ze

angenehme Ideen…

Ideen, die dem Ohr so angenehm klingen,

werden als große Wahrheiten angenommen.

Und die Leute werden von ihnen ebenso angezogen

wie die Motten in der Nacht von Kerzenlicht,

in dem sie umkommen…

 *

Lin-chi

Denke jetzt nicht an Gutes noch an Böses….

Denke jetzt nicht an Gutes noch an Böses…

…..kennst Du Deine ursprüngliche Natur?

Man soll das Koan, Silbe für Silbe – Wort für Wort wiederhohlen, mit der ganzen Aufmerksamkeit dieses Augenblickes. Man soll still, bei jedem Wort verweilen und  die Worte mit dem Atem begleiten.

Wenn man ein Wort oder einen  Satz eine gewisse Zeit lang im Geiste betrachtet ohne mit anderem zu vermischen scheinen sie in jeden Teil des Gehirns einzufliessen.

Ein Koan kann man nicht mit dem Verstand lösen, wie wir das normal tun, in dem wir auf logische Art und Weise, versuchen das Rätsel zu lösen.

In einem Koan versucht man den Sinn der Worte umzuwandeln, in eine Erfahrung die mit der Wiederholung das Koans, sich eingräbt in unseren Geist und irgendwann erschliesst sich uns die Lösung, wie aus heiterem Himmel und wir verstehen.

Dieses Koan ist aus dem Buch von Katsuki Sekida Zen-Training

11.06.2012 zentao