vom Zen zum Yoga

Je länger ich die Zen-Meditation praktiziere um so weniger sitze ich auf meinem Zen Kissen. Es gab eine Zeit, wo es mir wichtig war, das ich bereits am Morgen meditierte um bewusst in den Tag zu kommen und am Abend noch einmal eine Runde auf dem Kissen sass um wieder zur Ruhe zu kommen. Doch heute brauche ich mehr Bewegung, das sitzen tut meinen Knochen nur bedingt gut, bei längerem Sitzen tut mir alles weh. ( Arthrose ) Keine Frage, ich werde älter und mein Körper stellt Forderungen. Auch wenn ich nicht mehr täglich auf mein Kissen sitze, lebe ich den Zen- Gedanken, des Bewusst im Augenblick zu leben, weiterhin im Alltag und für eine Stunde Zen-Meditation mit der Meditationsgruppe reicht es dann alleweil.

Seit dem April trainiere ich wieder in einem Fitnesscenter in der Nähe http://www.fitnessplus.ch/home/ und das regelmässige Training tut mir gut. Seit etwas 10 Wochen besuche ich den Kurs Yoga und ich bin überrascht wie gut das tut. Yoga und Zen haben ja den gleichen Ursprung, das Ziel ist in etwa das Gleiche, inner Friede und die Gesundheit von Geist und Körper. In der Zen-Meditation lernte ich beweglicher im Geist zu sein, mich selber nicht mehr, so wichtig zu nehmen und mehr im Augenblick zu leben, doch jetzt beginnt etwas, für mich völlig neues.

Im Grunde genommen ist der Yoga nicht so sehr ein Weg des Lernens als des Verlernens eines großen Haufens angeblich zwingender Gewohnheiten, die als das Erbe unserer Evolution aus dem Tier auf uns übergegangen sind.

Satprem, Sri Aurobindo oder das Abenteuer des Bewusstseins

Das musste ich auch bereits erfahren, alte Gewohnheiten verlernen und nach ca 21 Jahren Zen-Meditation, lerne ich wieder ganz neue Muskeln und Sehnen  in meinem Körper kennen. Ich dachte ich könne meinen Geist und meine Gedanken zur Ruhe bringen, was auf dem Kissen funktioniert, das funktioniert bei gewissen Übungen einfach nicht. Wenn ich auf einem Bein in der Gebetshaltung stehen soll, so zeigt mir diese Haltung, ich bin ganz ausser Balance und vor allem fehlt es mir an Spannung und um zu meiner Mitte zu kommen muss ich noch viel üben. Mein Unterbewusstsein ängstig sich vor dem hinfallen, es ist ähnlich, wie damals als Kind, als ich Fahrradfahren lernte. Es fehlt vor allem in der Koordination und der Beweglichkeit und dem Gleichgewicht. Als Mann habe ich vor allem immer Kraft und Ausdauer trainiert. Was immer da war ist jetzt halt,“ alters bedingt “ etwas verloren gegangen und ich muss, das jetzt wieder mühsam antrainieren. Alles was im Zen wichtig war, wie Achtsamkeit, das bleibt genauso wichtig, jetzt kommt einfach noch einiges mehr dazu.

03.08.2014 Copyright©zentao

 

Tage wie heute…

Es gibt Tage, wie heute wo es nichts zu tun gibt. Gut wenn ich wirklich wollte, wäre da sicher noch so einiges zu tun. Ich könnte endlich meine Fotos bearbeiten und sortieren, ich könnte einen längeren Lauf machen, doch ich habe mich zum nichts tun entschieden. Nicht ganz freiwillig, am Montag lief ich Buchstäblich in die Pollen hinein und machte Negative Erfahrungen mit den Blütenpollen. Am Tag darauf brannten und tränten meine Augen und ich musste dauernd Nissen. Da zur Zeit Pollenzeit ist, empfiehlt sich das Laufen in der Natur nicht unbedingt, und ich lasse das zur Zeit lieber sein.

Da ich heute nicht kochen muss, ist auch das  Thema Kochen, für Heute vom Tisch. Am Morgen habe ich mich wieder einmal auf mein Zen-Kissen gesetzt, welches zur Zeit etwas vernachlässigt wird. Was im Alltag, nicht immer so leicht geschieht, das funktioniert auf dem Kissen perfekt, ein-atmen – aus-atmen und schnell verschwinden alle negativen Gedanken, respektive  sie ziehen einfach vorüber und ich bin ganz bei mir und geniesse diese Stille in mir. Ich bin im Nichts-tun angekommen.

Um diese positive Stimmung aus der Meditation zu nutzen, nahm ich das Buch von Niklaus Brantschen mit dem Titel „Mehr als Alles“ zur Hand und begann zu lesen, gut lesen ist ja im engeren Sinne, auch etwas tun und ich war angenehm überrascht, er hat wirklich etwas zu sagen und das was er sagt, ist Zen. Da er ja Jesuit und ein  Christlicher Zen-Meister ist,  erwähnt er auch hin und da Ignatius von Loyola, doch Jesus und die Katholische Kirche, wird angenehmer weise wenig erwähnt. Seine Sicht, über Gott kann ich so akzeptieren.  Ich hatte zu beginn etwas Angst, der Zen Gedanke käme zu kurz und das Christliche würde dominieren, doch dem ist nicht so.

Seine Geschichten sind ausnahmslos durch das Leben geschrieben und sie handeln vom Leben, aus dem Augenblick entstanden, er schreibt und lebt in dieser Welt. Es sind im Wahrsten Sinne Denkanstösse.

und noch zwei Zitate von Niklaus Brantschen

Wie ich gehe, so geht es mir;
wie ich stehe, so steht’s um mich;
wie ich laufe, so laufen die Dinge bei mir.

© Niklaus Brantschen (*1937), Schweizer Jesuit und Zenmeister

Eine Firma, die nur dann ethisch handelt, wenn sie blüht, blüht bald nicht mehr.

© Niklaus Brantschen (*1937), Schweizer Jesuit und Zenmeister

13.04.2014 Copyright©zentao