Ärger kann leicht zum Flächebrand werden

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Ärger, Augenblick, Buddhismus, Fotos, Feuer, Kohle, Glut, Meditation, Weisheit, Wut, Zen

 

Ärger kann leicht zum Feuer werden

und einen Flächenbrand auslösen,

den Ärger ist ansteckend.

Die schlechte Laune hat im allgemeinen nur negative Auswirkungen.

Gerade bei den Festtagen kommen oft alte Seelische Wunden hoch und vergiften förmlich die Umgebung.

Dass man dabei oft und schnell andere verletzt, das ist einem oft gar nicht bewusst,

umso krasser zeigt uns der folgende Leitgedanke, was wir uns damit selber antun.

Groll mit sich herumtragen

ist wie das Greifen

nach einem Stück Kohle

in der Absicht,

es nach jemandem zu werfen

Man verbrennt sich dabei nur selbst

Shantideva

22.12.2018 Copyright©erwingrob

Nur für heute…

In meinem Blog habe ich schon  öfters, über unsere Emotionen und die Macht,

die sie  über unser Leben haben geschrieben.

Ich möchte Euch, heute eine Web Seite vorstellen,

die für viele Emotional Kranke, ein ganz spezieller Wegweiser ist.

Emotions Anonymous (EA)

ist eine Gemeinschaft von Männern und Frauen aus allen Berufen und Gesellschaftsschichten,

die sich in regelmässigen wöchentlichen Meetings immer wieder treffen,

um ihre emotionalen (seelischen) Probleme zu lösen.

 

Ich habe die Wahl!

Nur für heute will ich versuchen, diesen einen Tag zu leben nicht mein ganzes Lebensproblem auf einmal anzupacken. Ich kann jetzt etwas tun, vor dem ich zurückschrecken würde, wenn ich das Gefühl hätte, ich müsste es mein ganzes Leben lang durchhalten.

Nur für heute will ich versuchen, glücklich zu sein, indem ich mir klar mache, dass mein Glück nicht davon abhängt, was andere tun oder sagen oder was um mich herum geschieht. Glück stellt sich ein, wenn ich mit mir in Frieden lebe.

Nur für heute will ich versuchen, mich auf das auszurichten, was ist – nicht erzwingen, dass sich alles nach meinen Wünschen richtet. Ich will meine Familie, meine Freunde, meine Arbeit und meine Lebensumstände so annehmen, wie sie kommen.

Nur für heute will ich auf meine körperliche Gesundheit achten, ich will meine Verstandeskräfte üben, ich will etwas Spirituelles lesen.

Nur für heute will ich jemandem etwas Gutes tun, ohne dabei entdeckt zu werden – wenn jemand davon erfährt, zählt es nicht. Ich werde mindestens eine Sache tun, die ich nicht gerne tue, und ich will meinem Nächsten einen kleinen Liebesdienst erweisen.

Nur für heute will ich mich bemühen, zu jemandem, den ich treffe, freundlich zu sein. Ich will rücksichtsvoll sein, leise sprechen und so gut aussehen, wie ich kann. Ich will keine unnötige Kritik Üben und nach Fehlem suchen. Ich will auch nicht versuchen, jemanden außer mich selbst zu verändern, und niemandem Vorschriften machen.

Nur für heute will ich mir ein Programm machen. Ich will es machen, auch wenn ich es vielleicht nicht ganz genau befolge. Vor zwei Plagen will ich mich retten: Hast und Unentschlossenheit.

Nur für heute will ich aufhören zu sagen: „Wenn ich Zeit hätte“. Ich werde nie für etwas „Zeit finden“, wenn ich Zeit haben will, muss ich sie mir nehmen.

Nur für heute will ich in Stille meditieren, mich dabei auf Gott, wie ich ihn verstehe, auf mich selbst und auf meinen Nächsten besinnen. Ich will mich entspannen und nach Wahrheit suchen.

Nur für heute will ich keine Angst haben. Insbesondere werde ich mich nicht davor fürchten, glücklich zu sein – und mich an den guten, schönen und liebenswerten Dingen im Leben erfreuen.

Nur für heute will ich mich nicht mit andern vergleichen. Ich will mich selbst annehmen und nach meinen Fähigkeiten leben.

Nur für heute entschließe ich mich, zu glauben, dass ich dies einen Tag leben kann.

Die Wahl habe ich!

 

http://www.emotionsanonymous.de/nurfuerheute.html

/www.emotionsanonymous.de/emotionalkrank.html

zum Thema auch noch lesen:

Meditation über die Wut…

Angst ist wie ein aufgeblähter Ballon…

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Gedanken über die Wut und wie bearbeite ich sie ?

Gedanken über den Ärger

Heute…

Tags: Gedanken, Buddhismus, Thich Nath Hanh, Wut, Leben, Alltag, Leben, Gedanken,

erst veröffentlicht am 5.6.2008

Ein Text der genau so, mir immer wieder passieren kann.

Heute war ich im Supermarkt einkaufen, bei diesem Sauwetter das wir zur Zeit haben, war das die Möglichkeit um noch zu etwas Bewegung zu kommen. Endlich hatte ich alle Sachen die ich einkaufen wollte, in meinem Korb, ich war leicht in eile und ich schaute nach einer freien Kasse. Aber an allen Kassen hatte es sehr viele Menschen und keine Kasse mit wenig Kunden. Ich war schon ein wenig ärgerlich, weil vorher beim Gemüse abwägen keine Etiketten raus kamen. Ich musste an mehrere Waagen, bis ich mein Gemüse abwägen konnte. Meine innere Ruhe war weg, so schnell geht das. Da, sehe ich eine Kasse mit sehr wenig Kunden, und schnell bin ich an der Kasse, ich drücke mich noch hautnah an einer Frau vorbei, die sehr verärgert reagiert, sie sagte, ganz in einem gehässigen Ton, „das haben sie aber gut gemacht.“ Ich versuchte mich zu rechtfertigen, „ich bin auch in eile,“ auch in einem aggressiven Ton. Ich bezahlte meine Einkäufe und ging weg.

Eigentlich war ich mir keiner Schuld bewusst und doch fühlte ich mich unwohl. Da war ein latentes Gefühl von Schuld. Irgendwie fühlte ich mich schlecht, immer wenn so starke negative Emotionen hochkommen, ist mein Ego in Aktion. Ich werde Nervös und bin aggressiv. Wir fühlen uns immer schlecht, wenn unser Ego in Aktion ist. Das heisst, ganz klar, ich war nicht sehr Achtsam. Achtsamkeit in der Meditation, das geht schon ganz gut. Aber im Alltag, wenn noch Stress dazu kommt, da ist das gar nicht leicht. Kann man denn immer Achtsam sein? Es gibt sicher Menschen die das können, aber die meisten Menschen leben so in den Tag hinein. Sehr oft auch ich. Wenn Ärger oder Wut hochkommen, dann geht das, „wumm“ und ich bin auf 180° oben und das Denken ist für einen kurzen Moment ausgeschaltet.

Als ich wieder in meiner Wohnung war, habe ich mein Buch das ich gestern zu lesen angefangen habe, mit dem bemerkenswerten Titel „Umarme Deine Wut “ von Thich Nath Hanh geöffnet. Mir ist aufgefallen wenn immer ich so ein Buch mit Lernkarakter lese, stellt mir irgendetwas in mir ein Bein, natürlich nur im übertragenen Sinn. Ich schlage also das Buch auf und was lese ich ?

Vierzehnte Übung – Betrachtung der Wut.

Wenn Wut in ihm ist, ist er sich bewusst; in mir ist Wut. Wenn keine Wut in ihm ist, ist er sich bewusst: Da ist keine Wut in mir. Wenn Wut aufzusteigen beginnt, ist er sich dessen bewusst. Wenn er zuvor aufgestiegene Wut losgelassen hat, ist er sich dessen bewusst. Wenn bereits losgelassene Wut in Zukunft nicht wieder aufsteigen wird, ist er sich dessen bewusst.
Von Buddha

Es geht in dieser Übung um die achtsame Betrachtung unserer Wut. Wir verbinden die Achtsamkeitsübung mit dem bewussten Atem. Wenn wir achtsam sind atmen wir immer bewusst. Wenn wir nicht mehr achtsam atmen, sind wir auch nicht mehr bewusst. Das erste Ergebnis des betrachten der Anwesenheit oder Abwesenheit der Wut ist, das wir sehen, das wenn keine Wut in uns ist, wir viel glücklicher sind. Wenn wir wütend oder ärgerlich sind, dann erleben wir Buchstäblich die Hölle in uns.

Das zweite was wir bemerken ist, das wenn wir die Wut benennen, “ da ist Wut“ die Wut schon viel weniger Gewalt über uns hat. Wenn ich ehrlich und klar ausdrücke; „ich bin wütend oder ärgerlich (Ärger ist nur der kleine Bruder der Wut) Die Wut unterdrücken, wäre auch keine Lösung, dann kommt sie nur zu einem späteren Zeitpunkt aber dann viel stärker. Es wird oft empfohlen, man Soll die Wut raus schreien, oder auf ein Kissen einschlagen, aber das ist Kontra produktiv. Wir müssen die Wut annehmen, nicht ausleben, „annehmen.“ Wenn wir wütend sind ist meisten unsere Erwartung an uns selber zu gross. Wir wollen etwas und bekommen es nicht. Was uns passiert geht immer gegen unser „Ich“ welches sich dann sehr heftig zur wehr setzt. Unser Kind in uns, ist unglücklich und unzufrieden. Wenn wir wütend sind, sagen und tun wir Dinge, die uns und anderen schaden. Wir müssen uns bewusst machen dass Wut auch vergänglich ist. Wut als solche, hat keine Substanz, keine eigen Existenz. Nur wenn wir der Wut Raum geben, kann sie sich ausbreiten wie ein Flächenbrand. Sobald wir wissen dass wir wütend sind und wieder bewusst atmen, vergeht die Wut auch wieder. Langsam aber sicher. Beim gehen kann man die Wut auch sehr gut abbauen, so ein Spaziergang wirkt Wunder. Auch Sport ist hilfreich.Thich Nath Hanh schlägt folgenden Vers zum rezitieren vor;

Einatmend weiss ich, dass meine Wut noch da ist.
Ausatmend weiss ich, die Wut, das bin ich.
Ich bin  achtsam.
Einatmend weiss ich, dass Wut ein unangenehmes Gefühl ist.
Ausatmend weiss ich, dass dieses Gefühl geboren wurde und sterben wird.
Einatmend weiss ich, dass ich dieses Gefühl annehmen kann,
Ausatmend lasse ich dieses Gefühl zur Ruhe kommen.

Ich staune immer wie einfühlsam Thich Nath Hanh schreibt. Folgende Worte sind für seine Schreibart typisch:

Unsere Achtsamkeit umarmt das Gefühl wie eine Mutter, die ihr weinendes Kind in den Arm nimmt und es ihre Zuneigung und Fürsorge spüren lässt. Wenn eine Mutter sich mit ihrem ganzen Sein ihrem Kind zuwendet, wird es die Zärtlichkeit der Mutter spüren und beruhigen. Ebenso können wir unseren Geist beruhigen.

Das sind doch schöne und wahre Worte, genau so sollten wir mit unseren Gefühlen umgehen. Mit meinen eigenen Emotionen kann ich jetzt langsam umgehen, aber bei der Wut und manchmal sinnlosen Gewalt von anderen habe ich grosse Mühe. Da fällt es mir manchmal schwer, das einfach gelassen zu betrachten. Es wird mir da Bewusst, auch da bin ich Beobachter, oft ist nicht einmischen die bessere Entscheidung. Jeder hat sein eigenes Karma. Die Rechnung wird irgend wann präsentiert. Es bestätigt sich immer wieder , „wir sind was wir Denken. Darum ist es wichtig, dass wir schon früh lernen mit negativen Emotionen umzugehen.Wenn die Jungen Leute das lernen könnten und wollten? Das müsste ein Schulfach sein.
So meine Wut ist vorbei, ich habe sie mit diesem Text bearbeitet. Jetzt gehe ich noch etwas meditieren.

5.6.2008  Text von zentao ( erwingrob )

29.10,2018 Copyright©erwingrob

das macht mich betroffen, traurig und wütend !

In der Regel, schreibe ich hier im Blog, nicht über politische Themen, doch was jetzt in In Berlin geschehen ist, das macht mich betroffen, traurig und wütend ! Vorallem, weil Berlin so ein Weltoffene Stadt ist, mit fröhlichen Menschen. Ich liebe Berlin, ich war schon dreimal da, eine Super tolle Stadt.

Es macht mich wütend, dass es Menschen gibt, die feige versuchen ihre Ideologie, Welt weit mit Gewalt, durch zu setzten und skrupellos, Menschen umbringen. Doch Wut und Hass sind ganz schlechte Berater und bringen uns nur auf das Niveau der Täter hinunter.

In dieser Welt hat Hass noch niemals Hass vertrieben

Nur Liebe besiegt den Hass.

Dies ist das Gesetz, alt und unverbrüchlich.

Auch du wirst einmal sterben.

Weisst du dies, wie kannst du dann noch streiten?

Extremisten hat es immer gegeben und wird es auch in Zukunft geben. die Gesetze in Europa, sind Christlich beeinflusst, und das heisst wir geben einem Täter immer eine zweite Chance, ob das so gut ist, das ist meiner Meinung nach fraglich. Eine Art Kuscheljustiz hat überhand genommen und man gibt, noch eine Chance und noch eine Chance. Ein Mörder kommt bei guter Führung nach acht Jahren, wieder zurück in die Gesellschaft.

Die ganze Welt ist vernetzt, jeder Furz in der Welt, erfahren wir sofort, früher geschahen auch schlimme Dinge, doch heute mit Facebook und wie sie alle heissen, erfahren wir auch unwichtiges und liken, jeden Käse. Es ist vieles nicht mehr so wie es sein müsste, es fehlt der Respekt und die Achtung vor dem Mitmenschen, wir urteilen und verurteilen vorschnell ohne uns zu überlegen, was das für Folgen hat, für und und auch für andere.

Wir wollen alles…sofort und wenn wir es nicht erhalten, sind wir wie kleine Kinder, wir werden ungeniessbar!

Ich will jetzt gar nicht gegen Facebook schimpfen, ich benutze es auch, die modernen Medien haben durchaus ihre Vorteile, die Frage ist nur wie wir mit ihnen umgehen?

Früher waren wir eine Wir Gesellschaft und heute eine EGO Gesellschaft, jeder ist sein eigener Regisseur, dessen was ihn interessiert und jeder will nur glauben was ihm,/ihr  in den Kram passt. Das verändert alles unsere Gesellschaft. Die perfekte Gesellschaft ist eine Illusion, sie wird immer voller Fehler sein, weil wir Menschen sind und keine Maschinen, doch wir können immer wieder daran arbeiten uns selber zu verbessern.

Fake News, Werbung, und Verschwörungstheorien, massenweise, können mich beeinflussen, ob ich will oder nicht, und muss ich den alles glauben und muss ich das auch noch kommentieren? Nein ! Was ich muss; kritisch bleiben und meinen gesunden Menschenverstand benutzen. Wir müssen  uns bewusst sein, dass wir manipuliert werden, von der Werbung, den Medien, von den Parteien, und von den grossen Konzernen. Alle benutzen uns, sie lieben, nicht uns, sie lieben unser Geld, das wir oft gerne ausgeben, für so kleine Geschenke und Streicheleinheiten.

Ob es Rezepte gibt um dies zu verbessern? Auch hier ist sich jeder selbst der Nächste, und er/sie muss wissen, was und wie viel ihm/ihr gut tut?

Ab und zu eine Medien freie Zeit, kann sicher nicht schaden.

 

Wie immer habe ich noch das passende Zitat gefunden;

Mitgefühl ist die Antwort des Herzens auf den Schmerz. Wir haben Anteil an der Schönheit des Lebens und am Ozean der Tränen. Das Leiden am Leben ist Teil unseres Herzens sowie Teil dessen, was uns miteinander verbindet. Es trägt eine Zärtlichkeit in sich, ein Mitgefühl und ein Wohlwollen, das alle Dinge umfängt und jedes Wesen berühren kann. Wenn das Mitgefühl, die Gerechtigkeit und die Befreiung nicht in uns selbst zum Leben erwachen – wo könnten sie es sonst?

Jack Kornfield (* 1945)

 

auch noch lesen;

Wenn Jesus im Jahr 2016 geboren worden wäre ?….

Fragen und Gedanken zur Gewalt in der Welt

21.12.2016 Copyright©zentao

Es gibt so Tage wie Heute….

Regenwetter

Die Alchemie ist die Kunst wie man minderwertige Metalle, zu Edelmetallen umwandeltet, genau so können wir unseren Ärger und unsere Wut umwandeln vom unbewussten Gewohnheitsgefühl, zum bewussten Wissen, dass ich jetzt wütend oder auch nur verärgert bin. Da zu passt das folgende Zitat von einem mir unbekannten deutschen Architekten Günter Nitschke, welches ich recht passend finde.

Das Gewahrwerden – die bewusste Wahrnehmung – ist ein wenig wie Magie; es ist die Alchemie, die die niederen Metalle in Gold verwandelt. Wenn du wütend bist, so verdränge deinen Zorn nicht; versuche ihn einfach wahrzunehmen. Ich bin wütend, ich bin wütend, ich bin jetzt die Wut. Das Wunderbare daran ist, dass Wut und Gewahrsein nicht gleichzeitig existieren können. Die Wut verschwindet. Denn nur wo Unbewusstheit herrscht, kann es Wut geben; das gilt auch für die Mordlust. Es hat sich in den letzten Jahrtausenden gezeigt, daß es nicht viel nützt, den Leuten das Morden abgewöhnen zu wollen, indem man ihnen die zehn Gebote predigt. Moses hätte seinem Volk lieber Methoden der bewussten Wahrnehmung beibringen sollen, um zu erreichen, dass sie mit dem Töten aufhören.

Günter Nitschke, The Silent Orgasm. Liebe als Sprungbrett zur Selbsterkenntnis

Es gibt so Tage wie Heute, an welchen schon das Wetter irgend wie unpassend ist, und die Stimmung passt sich automatisch dem Wetter an und plötzlich bin ich verärgert und weiss nicht warum. Da hilft es mir meistens, raus zu gehen an die frische Luft, da muss ich mich bewegen und tief durch atmen  und mir wird wieder bewusst, dass hinter den tief hängenden Wolken, die Sonne immer noch scheint, auch wenn  ich sie nicht sehe, so ist die Sonne immer noch da und mir geht es wieder gut und die Fröhlichkeit kommt wieder zurück.  Auch wenn ich weiss, dass die Sonne immer scheint, tief in mir ist so eine dunkle Ecke, wo ich ganz bewusst Licht hinein atmen muss, und das immer wieder und ganz bewusst. Genau wie die dunkle Ecke in mir, gibt es auch einen Ort in mir wo viel Licht ist, es kommt auf mich an, welches von beidem ich jetzt aktiviere.

Meine Erkenntnis: einfach das schlechte Wetter und die miese Laune akzeptieren und annehmen, und mir bewusst sein, dass das so Gut ist, wie es im Moment ist.

03.05.2015 Copyright©zentao

ich lebe, da ist Bewegung in mir, es ist gut so….

vorher war es nur dunkel

Ein Leben im Augenblick, das ist gar nicht so einfach und das ist das, was ich mich immer wieder bemühe, mir richtig Mühe gebe und auch Mühe damit habe. Schon  seit Jahren scheitere ich immer wieder an meinen zu hohen Ansprüchen, an mich selber, doch das ist ja bekannt, je mehr wir etwas erreichen wollen, umso mehr, geht das in die Hosen.  Früher habe ich mich, über mich selber aufgeregt, dass ich nicht fähig war  „achtsam “ zu leben. Wie ich mich immer, auch über  Dinge welche ich verbockt habe aufregen kann. Wenn ich wütend bin, bin  ich selten über Mit-Menschen wütend, ich bin wütend über mich selber, über mein Unvermögen, die Dinge einfach, richtig zu machen. Heute nehme ich das alles etwas gelassener, ich lobe mich sogar, wenn ich mal wieder etwas verbocke. Shit happens, so wath, es ist halt einfach so, es ist kein Grund um wütend zu sein, es ist eher ein Grund zur Freude, ich lebe, da ist Bewegung in mir, es ist gut so.

Dass ich das ich mich heute einfach so akzeptieren kann, so wie ich bin, das war wie eine andere Seite von mir entdecken, ich muss nicht achtsam sein, ich muss überhaupt nichts tun, ich entscheide, von Moment zu Moment und wenn ich diesen Augenblick irgendwo im Traumland war, so ist das auch einfach nur “ OK.“

Es genügt mir wenn ich einfach immer wieder Mal achtsam bin. Zumindest versuche ich immer wieder achtsam zu sein. Es geht nicht immer und das ist auch gut so.

Einfach mal unachtsam sein, das ist der eigentlich normale Zustand unserer Umwelt. Es gibt nichts zu erreichen,

„Achtsamkeit ist so etwas ähnliches wie die Sonne“, erst wenn sie scheint, erscheinen die Schatten stärker und mit der Achtsamkeit, sehen wir die Welt in einem ganz anderen Licht und zugleich sehen wir mehr und weiter und wenn dann mehr Licht kommt verschwinden auch die letzen Schatten.

18.11.2014 Copyright©zentao

mit meinem Schmerz Freundschaft schliessen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Fotos, Schmerz, Leben, Menschen, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

the Way of Zen…in einer Unterführug als täglicher Wegweiser

mit meinem Schmerz Freundschaft schlissen

Kummer und Schmerz sind immer auch anhaften, Festhalten an vergangenem. Wenn ich lerne etwas vergangenes, als erledigt und bewältigt zu betrachten, so wird mein Alltag, wieder leicht und übersehbar. Zen ist der Weg, den ich gewählt habe, er ist aber nicht das Wunderheilmittel mit dem ich all meinen  Kummer und Schmerz loslassen kann, aber es zeigt mir einen Weg, wie ich den Schmerz zu meinem Freund machen kann, statt immer in allem nur Feinde zu sehen.

Wenn mir bewusst wird wie stark alter Zorn, Kummer und Sorgen, bis zu dem heutigen Tag wirken und wie wenig Gewalt sie wirklich über mich haben, wenn ich sie endgültig verabschiede und mich entscheide in der Gegenwart zu leben.

Ich kann sie aber nur verabschieden, wenn ich vergebe, wem? mir selber.

Was vorbei ist, ist für immer vorbei, auch in meinen Gedanken. Ich würde nie glühende Kohle mit blossen Händen festhalten wollen, warum nur versuche ich das, mit meinen destruktiven Gedanken, immer und immer wieder.

13.07.2010 Text von zentao

Ein Geschichte über den Hass ….

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Meditation, Menschen, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

….und seine Folgen

Ein Lehrer fragte einmal seine Schüler, sie sollen doch bitte, einige Kartoffeln in einer Plastiktüte in die Schule mit bringen. Auf jede der Kartoffeln, sollen die Namen der Personen, die das Kind ablehnt aufgeschrieben werden. Für jede abgelehnte Person, sollen die Kinder eine Kartoffel beschriften.

An diesem Tag brachten die Kinder ihre Kartoffeln mit, die sie mit den Namen der Menschen beschrifteten, welche sie nicht mochten. Einige der Kinder, hatten zwei, drei und einige hatten sogar mehr als fünf Kartoffeln.

Die Kinder sollen diese Kartoffeln immer mit sich tragen, Tag und Nacht, überall hin mitnehmen und das eine Woche lang. Nach ein paar Tagen begannen die Kinder, sich  über den schlechten Geruch, der aus diesen Kartoffeln kam zu beklagen. Die Schüler die viele Kartoffel beschriftet haben, beschwerten sich auch noch über das Gewicht, das sie dauern mit sich herum tragen mussten.

Nach einer Woche, durften die Kinder alle Kartoffeln wegwerfen.

Der Lehrer fragte: “ Und wie fühlt ihr euch nach dieser einen Woche?“

Die Antwort der Kinder war, dass sie sich wegen dem Gestank und dem schweren Gewicht, schrecklich fühlen würden.

Und der Lehrer erklärte den Kindern;

Wenn euer  Herz mit Hass erfüllt ist, so tragt ihr,  genauso eine schwere und unangenehme Last, in eurem Herzen mit, wie der Sack mit Kartoffeln, von dieser Woche, der  Hass auf ungeliebte Menschen, vergiftet nur eure Herzen. Wenn ihr  den Gestank von verdorbenen Kartoffeln, nicht einmal für eine Woche aushaltet, wie viel schlimmer sind die Auswirkungen dieses  Hasses in euren Herzen, wenn ihr ihn ein ganzes Leben lang, mit euch herum tragen müsstet. Ohne Hass wird euer Herz wieder leicht.

Wir sind doch in vielem, wie diese Kinder und tragen unseren Sack voll von faulen Kartoffeln mit uns. Wenn wir den Hass loslassen können und Wut und Ärger, auf andere, wegschmeissen, wie die faulen Kartoffeln, dann wird es wieder unsagbar leicht um unsere  Herzen. Wenn wir dann wirklich aus tiefstem Herzen verzeihen können, dann wird sich unser Leben um einiges verbessern.

dazu Worte von Buddha die ganz genau dazu passen:

In dieser Welt hat Hass noch niemals Hass vertrieben

Nur Liebe besiegt den Hass.

Dies ist das Gesetz, alt und unverbrüchlich.

Auch du wirst einmal sterben.

Weisst du dies, wie kannst du dann noch streiten?

4.07.2010 Nacherzählt und übersetzt von zentao

Gesehen auf /buddhistbugs.blogspot.com dem Titel The Burden of HATRED und Bodhi Vihara

Wie Krank ist eigentlich unsere Gesellschaft?

Tags: Alltag, Leben, Menschen, Reichtum, Wut, Bonus, Finanzskandal, Boni, Abzocker, Diebstahl, Schuld, Betrug, Zen

Wenn ich die Zeitung aufschlage oder den Fernseher anschalte, was lese ich und was bringt mir die News/Tagesschau? Entweder alles Dumme aus der Welt unserer so Populären Mitbürger, Sex-Filme und Gewalt oder dann in den News, nur noch einen Skandal nach dem anderen, Finanzkriese, zu hohe Managerlöhne, die Versicherungen werden schon wieder teurer. Die SBB wollen wieder aufschlagen, der Kaffee in den Restaurants ist bereits über 4.- Fr. kein Wunder, das der Kaffeemaschinen Verkauf so boomt. Die ganze Welt ist ein Selbstbedienungsladen geworden. Wenn ich das so betrachte, dann hat unsere Gesellschaft zumindest, sehr hohes Fieber.

Ein Riesengrosser Jekami (jeder kann mit machen ) jetzt helfen in Europa alle Regierungen den armen Banken und diese nehmen Kaltschnäuzig, dieses Geld um es sofort wieder in Boni, ihren eigenen Managern in den Hintern zu schieben. Die UBS alleine will 7 Milliarden an Bonus auszahlen, 20 Minuten hat eine Strassenumfrage gemacht,der Schweizer Bürger ist Wütend. Der Bürger soll arbeiten , zahlen und schweigen, aber diese Zeiten sind glaube ich vorbei.

Es sind nicht nur die Banker die uns bestehlen und anlügen, die nächsten die einen Raubüberfall auf unser Portemonnaie planen, das sind unsere Stromproduzenten, Wem kann man noch trauen und vertrauen, wer hat noch eine reine Weste? Wer will noch mehr und wer hat noch nicht. Gier regiert die Welt, keiner von diesen modernen Raubritter kann sein Geld irgend wann, wenn er dann einmal sterben sollte, mitnehmen. Ich muss klarstellen, ich habe nichts gegen Reiche Menschen, die ihr Geld Ehrlich, durch harte Arbeit verdient haben, aber es gibt ein Grenze wo es unmöglich ist, dass jemand so viel Geld wirklich Ehrlich verdient.

Habgier ist eine der sieben Todsünden, das sind Wollust, Zorn, Neid, Völlerei, Hochmut, Trägheit und Habgier, purer Egoismus, aber das stört diese Menschen überhaupt nicht. Wenn wir das ein mal näher betrachten, ist das ein Netzwerk von Politik, Kirche und Banken inklusive der Wirtschaft, die auch seit Jahren jammert und ihre Firmenvermögen, auf Kosten ihrer Arbeiter und Angestellten, ausgebaut haben. Die Arbeiter und Angestellten arbeiten teilweise seit Jahren auf dem tiefsten Lohnniveau, mindest Lohn in der Schweiz 3000 Fr. und dafür muss so ein Angestellter seine Wohnung, Versicherungen und den Lebensunterhalt bestreiten.

Unser ganzes Wirtschaftssystem scheint mir falsch aufgebaut zu sein, seit Jahren wollen alle Firmen inklusive Banken, jedes Jahr 10 % mehr Wachstum, das ist doch auf die Länge unmöglich? Die alten Patrons,dies Bosse die noch selber eine Firma aufgebaut haben, die wussten noch was Verantwortung ist, auch gegenüber vom Personal. Sie forderten viel und sie kannten ihre Arbeiter und kümmerten sich auch darum, wenn einer in Not war. Heute ist diese Sorte fast ausgestorben, einer der letzten ist derSwatch-ChefNick Hayek

So bald es in der Wirtschaft irgend wo kriselt, und die Aktien fallen, was ist das bewährte Rezept der grossen Firmen? Leute entlassen, ganze Abteilungen,werden pro forma, geschlossen und reorganisiert, die Leute gehen dann Stempeln und wer bezahlt das? Die Arbeitslosenversicherung und wer gibt das Geld für diese Löhne wer? Natürlich wir Bürger. Wenn die Zeiten wieder etwas besser sind werden wieder Leute eingestellt, aber dieses mal zu massiv tieferen Löhnen.

Eine weitere Praxis die gang und gäbe ist, wenn ein Mitarbeiter längere Zeit Krank ist oder als Folge der Arbeit nicht mehr so belastbar ist, dann macht man ihn zum Invaliden. Das war auf jeden fall Jahre Lange Praxis, heute geht das nicht mehr so gut, weil die Invalidenversicherung kein Geld mehr hat, auf jeden falls zu wenig.

Auch hier wieder Raubritter, das ist moderner Diebstahl an unseren Sozialversicherungen.

Ein anderes Thema ist die Verschuldung der Bürger. Aktionen wie Reisen sie heute und bezahlen sie später, oder die Elektrobranche die beim Kauf von Geräten, grosszügig Kredit geben, seit Jahren kann jeder der will seinen Fernseher jetzt kaufen und 6 Monate später bezahlen, auf diese Weise Verschulden sich diese Menschen ins Uferlose. Klar, auch die die kein oder wenig Geld haben, möchten ein wenig Luxus, aber das ist doch, auch für unsere Gesellschaft ungesund. Das ganze hat in Amerika angefangen, dort ist diese Schulden-Wirtschaft seit Jahren üblich und jetzt ist der ganze Ballon geplatzt.

Auch das sind Raubritter.

Das sind Mafia ähnliche Strukturen,modernes Raubrittertum, vom Ober Raubritter bis zum Wegelagerer ist glaube ich alles vorhanden, was im Mittelalter noch Amateure waren, hat sich zum Profi-Raubritter entwickelt, alles Legal und von den Anwälten abgesegnet. (welche ja auch zum System gehören ) Da hat der kleine Mann/Frau keine Chance, wenn er/sie klagen will braucht er/sie soviel Geld, das er von Anfang an schon verloren hat.

Die Wirtschaft beklagt sich immer, die Konsumenten würden zu wenig ausgeben, die Kaufkraft habe abgenommen? Kleine Gegen Frage an die Wirtschaftsbosse; wie kann jemand der keine Arbeit hat Geld ausgeben. Liebe Wirtschaftsbosse ihr stellt euch selber immer wieder, selbst ein Bein, nämlich, eures Stupide Verhalten, Geld an die Aktionäre auszuzahlen, eure Bonus an die Manager und das entlassen von Mitarbeiter, ist doch ein dauernder Kreislauf, wen ihr endlich lernt Verantwortung für euer tun zu übernehmen und ihr endlich begreift; Nur wenn es dem kleinen Mann/Frau gut geht, erst dann wird es euren Firmen auch wieder gut gehen.

Es ist an der Zeit dass diese Raubritter zur Verantwortung gezogen werden und das geht nur wenn der Verursacher seinen Schaden selber bezahlen muss. Die Manager sollen auch mit einem Teil, ihres Vermögen gerade stehen müssen. Nur dann wären so hohe Löhne eventuell berechtigt. Aber auch wir Bürger sind mitschuldig, in dem wir uns falsche Vorbilder aufbauen und jeden Werbeblödsinn mitmachen. Bevor wir etwas kaufen, müssen wir uns wieder Fragen; brauche ich das wirklich? Muss ich mir jede noch so dumme Sendung auch anschauen?

Eine neue Bescheidenheit tut Not. Wer sagt den wir müssten alles mitmachen, ich kaufe mir schon seit Jahren, nur noch das was ich wirklich brauche und lebe ohne Schulden. Ein Auto habe ich auch nicht, ob wohl ich mir eines leisten könnte. Wenn wir Menschen endlich lernen würden, nur noch so viel zu arbeiten, so viel wie wir brauchen, ( vielleicht ein ganz wenig mehr) Je mehr wir haben um so mehr wollen wir (Gier) und je mehr wir wollen, müssen wir immer mehr arbeiten. Das berühmte Hamsterrad, es gibt nur einen Weg, wieder lernen unser eigenes Leben zu leben unabhängig von der Werbung.

Wir müssen auch unseren täglichen Egoismus etwas mindern, dieses ewige ich auch und mir ein wenig mehr.Schön wäre es, wenn wir wieder lernen würden, auch mal für andere dazu sein. Wir müssen uns wieder daran erinnern; Wir sind die Konsumenten und wir haben die Macht, wir können durch unser Kaufverhalten viel bewirken. Auch hier ist, weniger oft mehr.

So, jetzt habe ich meinen Frust von meiner Seele geschrieben. Dieses Feuer, das die Wut der Konsumenten entfacht hat, wird so hoffe ich den Managern unterm Hintern brennen.

20.10.2008 Text von zentao

Zum Thema im Netz gesehen:

Petition der SP und der JUSO Schweiz

Erich Kästner – Hymnus auf die Bankiers

Ärger

Tags: Ärger, Wut, Emotionen, Gedanken, Zen, Buddhismus, Erfahrung, Menschen, Leben, Alltag

Ich hab mich ja nur ein bisschen geärgert.

Wir denken, das ist ja harmlos. Ärger hat etwas alltägliches, wir ärgern uns über jede Kleinigkeit. Ärger ist eine Vorstufe des Zorns und Zorn ist eines der drei von Buddha genannten Geistes-Gifte. (die beiden anderen sind Verblendung und Begierde) Der Ärger kommt schleichend, am Anfang merkt man gar nicht dass man verärgert ist. Wenn man sich lange ärgert wird der Ärger zum Zorn. Ärger ist auch eine starke Gewohnheit. Es ist ein starkes egoistisches Gefühl. Wer sich viel ärgert ist oft unzufrieden. Wenn ich mich ärgere, dann ist meistens etwas anders gelaufen, als ich es mir vorgestellt habe. Meine falschen Erwartungen wurden nicht erfüllt und ich ärgere mich. Das Schnäpchen, hat mir ein anderer vor meiner Nase, das letzte Stück genommen. Wenn das wollen und das erhalten, nicht übereinstimmen. Zu hohe Erwartungen, an mich selber, sind oft auch ein Grund um sich zu ärgern.

Der Blutdruck und der Puls steigen. Wenn ich etwas will und es nicht bekomme, dann ist das Ärger Pur. Es hat etwas mit Gier, Neid und Ablehnung zu tun. „Das will ich, das will ich nicht.“ Bekomme ich das aber nicht, dann ärgere ich mich. Muss ich aber etwas tun was ich nicht will, dann ist es Ablehnung, und schon ärgere ich mich wieder. Ein Anderer hat etwas was ich nicht habe, das ist Neid, versteckt als Ärger.

Wir meinen immer, es ist ja nur Ärger und merken gar nicht dass sich dahinter etwas viel grösseres Versteckt. Die Geistes-Gifte sind fliessend, wo Gier ist da ist auch Wut, Zorn und Verblendung.(Nichtwissen) Wer ärgert nun wen? Ärgert mich der Andere? Oder ärgere ich mich selber. Der Andere hat mit meinem Ärger gar nichts zu tun, er wundert sich höchstens darüber,dass ich mich ärgere. Ärger ist gar nicht so ungefährlich wie man meint. Ärger führt sehr schnell zur Wut und dauerndes ärgern führt zum Hass. Ärger, Wut, Zorn und Hass sind die vier schlimmsten menschlichen Emotionen. Schon mancher hat nach Ärger und Wut einen Herzinfarkt bekommen. Beim ärgern verengen sich alle Gefässe. Wenn ich mich ärgere, dann leide ich, es ist ein Warnsignal. Achtung ich bin unzufrieden.

Man hat mit verschiedenen Menschen Tests gemacht. Die eine Gruppe musste wenn sie Glücksgefühl hatte in ein Glas-Röhrchen blasen. Die andere Gruppe musste in das Glas-Röhrchen blasen, wenn sie  verärgert  waren. Das Ergebnis war bei der Ärger Gruppe klar. Im Glas-Röhrchen war reines Kohlenmonoxid. Ein hochgiftiges Abfallprodukt.

Es ist ziemlich klar:

Wer sich ärgert, vergiftet sich selber.

Wenn Zorn aufkommt und du einem anderen Wesen Leid zufügst so hast du dir bereits mehr geschadet als ihm. Deswegen sollst du oft an Mitgefühl denken; denn Mitgefühl schützt vor allen zornigen, schlechten und bekümmerten Gedanken.

(aus dem Sutra der Meditation über „Die drei Betrachtungen“)

Auch noch lesen

Das Tao der Vergebung…

Gedanken über die Wut und…

Meditation über die Wut…

26.08.2007 Copyright©zentao