was mir gut tut kann nicht ungesund sein…

Was lese ich neuerdings in verschiedenen Publikationen; “ Kaffee soll die Leber schützen ?“ das tönt auf den ersten Blick sehr schön, doch das ist nur die halbe Wahrheit. Ich liebe Kaffee, doch die ewige Unkerei, man soll weniger Kaffee trinken, nervte  mich in der Vergangenheit schon öfters, umso mehr freue ich mich über diese Studie: Kann Kaffee die Leber vor Alkohol schützen? Doch auch das Glas Rotwein zum Essen soll gesund sein, dazu gibt ja auch X Studien, doch glaub keinem Gutachten oder Studie, die Du nicht selbst verfasst hast. Alle diese Studien sind mit Vorsicht zu geniessen, denn jeder kann so eine Studie in Auftrag geben und wem so eine Studie nicht gefällt, der gibt einfach eine neue Studie in Auftrag. Noch gefährlicher als Kaffee und Alkohol sind vermutlich all diese Studien, die uns versuchen zu beeinflussen. Wir glauben immer das was uns gefällt und was uns gut tut und was mir gut tut kann nicht ungesund sein.

Ich bin etwas abgeschweift in meinen Gedanken, es gibt natürlich auch jene die nur das, was wirklich gesund ist, gelten lassen, die ewigen Mahner, hier: Kaffee sei kein Schutz für die Leber, irgend wo in der Mitte liegt die Wahrheit, es ist wie immer der mittlere Weg, der Richtige. Schon Paracelsus sagte;

 

Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift. Allein die Dosis macht, dass ein Ding kein Gift ist.

Philippus Theophrastus Paracelsus (1493 – 1541), eigentlich Philippus Aurelius Theophrast Bombastus von Hohenheim, deutscher Arzt und Reformator der Medizin

Er sagte aber auch; Der Mensch ist, was er isst  und so ist es.  Das was wir glauben hat eine grosse Wirkung auf uns und beeinflusst uns stark ob wir wollen oder nicht. Also trinke ich weiterhin mein Glas Rotwein zum Essen und nach dem Essen meinen Espresso und dazu ein Stück Schwarze Schokolade, doch auch da gibt es etliche Studien.

Eine davon im Spiegel – Bittere Wahrheit: Nur dunkle Schokolade ist gesund

und ich selber habe auch schon darüber geschrieben.

Dunkle Schokolade als Heilmittel

20.09.2013 Copyright©zentao

In der Ruhe liegt die Kraft

Tags: Albert Schweitzer, Berge, Deepak Chopra, Forscher, Spiegel, spiegel online

In der Ruhe liegt die Kraft.

 

 

Das ist eine Buddhistische Weisheit die viel mit dem Urvertrauen, zu tun hat, welches viele Menschen, so nicht mehr haben. Die Menschen sind voller Gier und Ängste, voller Agression und Depression, sie sind im Hamsterrad gefangen, die berühmte Trettmühle.

Der Mann, der zu beschäftigt ist,
sich um seine Gesundheit zu kümmern,
ist wie ein Handwerker,
der keine Zeit hat,
seine Werkzeuge zu pflegen.

Spanisches Sprichwort

 

 

Gestern stand in der Zeitung ein Bericht aus der Forschung dass Träge Menschen weniger lang leben würden als Menschen, die sich sehr viel bewegen. Spiegel Online Gesundheit.

Der Mensch ist Bequem geworden und lässt sich lieber fahren als seine eigenen Beine zu gebrauchen. Früher arbeitet der Mensch 8 bis 15 Stunden täglich, auch am Samstag wurde gearbeitet.

Die Bequemlichkeit hat auch dazu geführt, dass viele Menschen krankhaft übergewichtig sind und da keinen Ausweg mehr finden und mutlos, einfach aufgeben und meinen, sie könnten ja doch nichts ändern, mann kann immer etwas ändern, wenn man wirklich will.

Wenn Du Deinen Körper
verändern willst,
ändere zuerst Dein Bewußtsein.

Deepak Chopra, Arzt

 

 

Wie immer ist das Ideale irgendwo in der Mitte, und das was wir tun, sollte auch Spass machen. Es ist nicht leicht, für sich selber die Richtige Balance zu finden. Zuviel Bewegung kann schädlich sein für die Gelenke, paradoxer weise ist auch zu wenig Bewegung für die Gelenke schädlich.

Die grösste Entscheidung
Deines Lebens liegt darin,
dass Du Dein Leben
ändern kannst, indem Du
Deine Geisteshaltung änderst

Albert Schweitzer

 

 

Das Vertrauen in sich selber und der Glaube an was auch immer, am besten ist der Glaube an sich selbst, mit diesen zwei Kräften versetzen wir Berge.

Im Menschen existiert
ein unglaubliches Potential,
nämlich die Möglichkeit,
dass allein der Glaube, etwas sei wahr,
diese Wahrheit tatsächlich erzeugen kann.

T. D. Barkovec, Placebo-Forscher

 

 

Was immer wir tun, das müssen wir im Augenblick erledigen.

Wohin du deine Aufmerksamkeit richtest,
dahin fließt deine Lebenskraft.

Roy E. Davis

 

 

Am Anfang war das Wort, heisst es so schön in der Bibel und zeigt nur, dass zu Beginn von allem was ist ein Gedanke der Ursprung war. Da in unserem Geist nur ein Gedanke aufsmal sein kann, ist es eigentlich einfach, wir müssen nur schauen, dass es ein positiver Gedanke ist.

Das Glück Deines Lebens
hängt von der Beschaffenheit
Deiner Gedanken ab.

 

 

Marc Aurel

Zitate aus http://humberger.de/Zitate.htm

22.07.2012 zentao

 

 

Das Leben hält ständig eine neue Lektion bereit

Heute in einer ruhigen Minute habe ich im Buch „Die Buddhas der Zukunft“ von Marcel Geisser gelesen und dieser kurze Text ist mir nicht mehr aus dem Sinn, weil es so typisch ist, weil auch mir solche Dinge geschehen. Das Leben spiegelt sich dauernd in uns, es braucht manchmal eine Weile, bis das uns bewusst wird.

11.07.2012 zentao

unterwegs in Indien 1998

Das Leben hält ständig eine neue Lektion bereit, die ich annehmen oder gegen die ich mich auflehnen kann.

Die äussere Welt ist häufig ein Spiegel meines Geisteszustandes, und die Harmonie oder Disharmonie im Geist manifestiert sich augenblicklich in Menschen und den Dingen, die mir begegnen.

Der Raum in dem ich mich befinde, die Erde, auf der ich gehe, und selbst ein Haus, ein Auto oder ein Flugzeug gehören zum selben umfassenden Organismus wie ich auch.

Zwischen all diesen Dingen, die ja letztlich auch gar nicht so sehr von einander getrennt sind, wie wir das oberflächlich betrachtet wahrnehmen, scheint eine fortwärende, subtiele Kommunikation zu fliessen.

Marcel Geisser aus dem Buch „Die Buddhas der Zukunft S.119

Emotionen und Gefühle 2.Teil

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddha, Buddhismus, Emotionen, Gefühle, Glück, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Gestern habe ich darüber geschrieben, das Paradoxe sei, dass wir immer wieder die gleichen Muster in einer Familie, von einer Generation an die nächste weiter geben würden. Wenn in Familien seit Jahren die gleichen Beziehungs- und Erziehungs-Muster ablaufen und alle denken das sei Normal, und nicht sehen, dass unser Gegenüber unser Spiegelbild ist und wir nur noch, das Aussen sehen, aber unsere eigenen Fehler nicht als unser Eigen erkennen. Erst wenn uns das bewusst wird, können wir das ändern und loslassen.

Wenn wir unsere Emotionen jahrelang unterdrückt haben, dann zeigt sich das möglicherweise in der Form von Schmerzen . Dann hat sich unser Körper vermutlich einen Schmerzkörper aufgebaut und wir leiden. Wir möchten so gerne diesen Zustand beenden, aber wir wissen nicht wie. Denn wir wollen uns nicht ändern, das soll gefälligst unsere Partnerin/Partner tun. Wir sind rachsüchtig und nachtragend. Wir reagieren aus unserem EGO heraus, unsere Handlungen sind fast nur noch egoistisch. Was immer wir tun und denken, alles dreht sich im Kreis, wir wiederholen uns dauernd, alles bewegt sich nach altbekannten Mustern und wir sind nicht fähig, daraus auszubrechen. Unsere Emotionen sind umgelebte, aufgestaute und manchmal verbotene Vergangenheit, die wir nicht so leben durften, wie wir es gerne getan hätten. Wir wissen, dass da etwas ganz falsch gelaufen ist und teilweise noch läuft. Da wir gelernt haben, die Schuld auf uns zu nehmen haben wir ein schlechtes Gewissen und haben nicht den Mut, unsere Fehler einzugestehen. Wir hatten aber auch nie die Kraft uns dagegen aufzulehnen. Wenn wir uns mal gewehrt haben, dann nur mit einem Wutanfall.

Auch in den Emotionen sind Mann und Frau verschieden. Der Mann reagiert aggressiver und ist wütend und laut, er zieht sich beleidigt zurück. Die Frau wird vielleicht schreien oder weinen, wenn die Atmosphäre nicht mehr harmonisch ist, hat die Frau keine Lust mehr am Sex und sie kann depressiv werden. Ihre Emotionen wechseln zwischen Wut und Traurigkeit.
Das ganze Leben ist unbefriedigend und wir funktionieren nur noch. Oder eben auch nicht.

Was können wir tun? Wir müssen unsere alten Muster ändern, wir müssen lernen unsere negativen Emotionen in kreative Energie umzuwandeln. Vor allem müssen wir bereit sein, auch Fehler vor uns selber eingestehen. Wenn wir unsere Schutzwand, die wir aufgebaut haben abbauen, werden wir wieder verletzlich. Und im Gegensatz zu den Emotionen sind die Gefühle meisten positiv und wir erkennen sie an dem, dass wir wieder ganz bei uns selber sind. Wir sind offen und gesprächsbereit. Wir sehen wieder Möglichkeiten wie wir mit unseren Mitmenschen umgehen wollen. Wir machen keine Schuldzuweisungen mehr, sondern wir sprechen davon, wie wir uns fühlen. Wir sind innerlich nicht mehr verhärtet und wie gelähmt, wir sind wieder entspannt und mitfühlend. Wir sind offen und wir fühlen uns lebendig. Wenn wir unser Leben wieder, oder endlich, bewusst leben, dann wird unser Leben wieder spannend, aber ohne Spannungen.

Das ist aber alles nur möglich wenn wir wirklich unsere Muster ändern wollen. Nun müssen wir ein wenig zum Detektiv werden: da wir ja aus Teilen von zwei Familien bestehen, ist es nicht leicht, diese Muster zu ändern. Wir fragen uns, in welcher Familie hat es schon ein ähnliches Verhalten gegeben? Welche Elternteile, reagierten genau so wie wir? Wenn wir das tun, ist es von Vorteil, wenn die ganze Familie mitarbeitet und es ist Arbeit, die Arbeit an uns selber. Auch gute Freunde sind oft ein Vorbild und Möglicherweise gute Ansprechpartner, auch in der Not. Wir werden zur Baustelle und es gibt verschiedene Wege unsere Ziele zu erreichen.

1 Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg/ USA

2 Zen-Meditation und alle anderen Meditationen sind dafür geeignet.

3. Yoga, Qui Gong, Tai Chi, auch Karate kann sehr gut helfen

4. EFT Klopfakupressur

5. (Fast) alle Spirituellen Wege sind gut, nur (Scientologie ist ganz schlecht, Scientologie macht Menschen abhängig ) alles andere führt auch irgendwann

zum Ziel. Manche Wege sind halt etwas länger.

Das sind nur einige Vorschläge was wir alles tun können, ich selber bevorzuge die Methode von Marshall Rosenberg und natürlich den buddhistischen Ansatz, wie man mit den Emotionen umgeht. Wichtig scheint mir nicht unbedingt der Weg, sondern dass wir endlich aufwachen und anfangen an uns zu arbeiten und bewusster leben. Ganz wichtig währe es, wenn dieses Thema; „Negative Emotionen und wie man damit umgeht“ vomDalai Lama 24. Mai 2008 auch schon in der Schule, gelernt würde. Damit unsere Kinder nicht ein halbes Leben lang darunter leiden müssen, wie ihre Eltern. Es ist für manche ein langer Weg, aber er lohnt sich auf jeden Fall. Wenn wir endlich unser eigenes Leben leben, dann sind wir ganz andere Menschen und doch immer noch die gleichen.

Wir sollten endlich anfangen, jeder für sich selbst. Die Zeit drängt.

25.04.2011 zentao

weiter Artikel zum Thema:

Emotionen und Gefühle 1.Teil

Gedanken über 8 starke Emotionen

Hier noch ein Interessanter Linkaus Buddhistischer Sicht:

Gefühle und Emotionen Die zweite Stufe der Betrachtung – Klarheit über unsere Gefühle und Emotionen

Video auf YouTube: Sprache gestaltet Beziehung Lehrfilm über die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg…Schulung Trailer Gewaltfreie Kommunikation Marshall Rosenberg

Meine Buchempfehlung zum Thema: von Eva-Maria + Wolfram Zurhost
Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest
Liebe dich selbst und freu dich auf die nächste Krise

Emotionen und Gefühle 1.Teil

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Leben, Menschen Ehe, Partner, Beziehung, EFT Klopfmassage, Zen, Buddhismus, Spiritualität, Karma,Meditation, Emotionen, Gefühle, Glück, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Über die Ostertage hatte ich wieder einmal Zeit etwas zu schreiben und was mich immer wieder beschäftigt, sind unsere Emotionen und Gefühle, aus dem einfachen Grund, weil ich selber lernen musste mit ihnen umzugehen. Von Natur aus bin ich ungeduldig und aufbrausend und ich hatte das Gefühl, man müsse mir den roten Teppich ausbreiten. Wenn es mal nicht so gelaufen ist, wie ich das wollte, bekam ich einfach einen Wutanfall oder wurde krank. Das Ergebnis war ganz klar, ich eckte überall an und ich bekam vom Leben, meine Lektionen. Nach meiner letzten Lektion, vor ca.18 Jahren, als ich fast im Rollstuhl endete begann ich ernsthaft an mir zu arbeiten und begann mit der Zen-Meditation. Da lernte ich meinen Atem zu beobachten, meine Gedanken zu beobachten und dann kamen mir auch so langsam, die alten Erinnerungen an meine Unterdrückten Gefühle, wieder hoch und lernte mit meinen Emotionen und Gefühlen umzugehen.

Von meinen Zen-Lehrer habe ich dann einiges über die Funktionsweise, der Gedanken und was sie in uns auslösen und vor allem über die Folgen gelernt. Dass, das alles zusammen hängt, war mir schon bald klar aber was passiert in uns, wenn wir emotionale Gedanken haben? Ist zuerst der Gedanke oder die Emotion? Sind Emotionen und Gefühle das Gleiche? Löst eine unbewusste Stimmung Emotionen aus? Alle diese Fragen können wir mit einem Wortbenennen;„STRESS“

Wir alle wissen, wie sich Stress anfühlt, doch wir sind oft hilflos, wenn Stress mit all seinen negativen Seiten auftaucht. Stress kommt meistens dann auf wenn wir uns überfordert fühlen, oder wenn unmittelbare Gefahr in Sicht ist. Wir sind ausserhalb von uns selber, wir sind nicht mehr in unserer Mitte und wenn wir nicht mehr in unserer Mitte sind, dann reagieren wir nur noch, und meistens negativ.

Die wahren Schuldigen sind die Amygdala, der Mandelkern, die neben dem Hypothalamus und dem Stammhirn das Gehirn auf Emotionen programmieren. Sie sind Teil des Limbischen Systems. Das Limbische System ist eine Ansammlung komplizierter Strukturen in der Mitte des Gehirns, die den Hirnstamm wie einen Saum (lat.: limbus) umgeben. Sie beeinflussen wesentlich unsere Angst und unser Fluchtverhalten. In Urzeiten war die Angst eine Notwendigkeit und hatte durchaus ihren Sinn.. Wenn Gefahr auftauchte, da wussten wir, wir müssen davon laufen oder uns wehren. Aber heute, wenn unser Chef uns zusammenstaucht, können wir nicht fliehen oder zurück schlagen. Also unterdrücken wir unsere Emotionen, mimen den freundlichen Angestellten und machen die Faust im Sack. Irgendwann aber, im falschen Moment, entlädt sich unsere Wut auf einen Unschuldigen. Bei den Hunden spricht man von Angstbeissern. Aber auch bei uns hat Angst, die nicht Bewusst ist verheerende Wirkungen, sie kaschiert sich als Wut, weil das ja stark macht und kann jetzt wieder reagieren. Mit dieser Wut hat schon mancher zugeschlagen. Ur-Gefühle die in der heutigen Zeit,überflüssig sind und überwunden werden müssen.

Es wäre an der Zeit, dass wir lernen, mit dieser Gewalt umzugehen, Gewalt war noch nie eine Lösung. Auch wenn wir am liebsten davonlaufen oder unsere Aggressionen ausleben würden, ist das nicht sehr sinnvoll. Heute weiss ja bald jedes Kind, was für Folgen das haben kann und doch wird dieses alte Dominanz-Verhalten, auch Heute immer noch allzu viel angewendet.

Dabei haben wir doch die Fähigkeit, mit unserem Geist unser Leben und und unsere Umwelt zu beeinflusse, nur ist das manchem noch nicht Bewusst. Der Gegenspieler unserer Angst ist die Liebe, Liebe besiegt die Angst immer, das Lächeln ist ein Ausdruck der Liebe, wenn wir über eine Situation lachen können, dann ist die Angst für diesen Augenblick überwunden.

Leider sind wir auf die Angst konditioniert, durch Jahrhunderte langes davon rennen und Gewalt anwenden, meinen wir immer noch, das sei die Realität und wir könnten alle Probleme, damit lösen.

Negative Emotionen sind alte, meistens unerledigte, unbearbeitete Gefühle, die jedes Mal wenn wir eine ähnliche Situation erleben, aus den Tiefen unserer Seele auftauchen. Wenn wir sie bearbeiten und ins Bewusstsein zurückholen, dann werden sie wieder zu positiven Gefühlen. Wenn wir in unserer Kindheit, Gefühle unterdrücken mussten, tauchen sie in unserem Erwachsenen-Leben als negative Gedanken und Emotionen wieder auf; meistens kommen sie überraschend und überwältigen uns förmlich. Die meisten sind unangenehm und „Ich“ bezogen, so wie Ärger, Wut, Zorn, Angst und Eifersucht.

Wenn wir negativ und emotional sind, ist oft, der andere Schuld: wir sprechen über unseren Partner oder unser Gegenüber, aber selten über uns selber. Wir können ja nichts dafür, dass es zu dieser Situation kam, unser Partner ist Schuld. Wir sind streitsüchtig, kampfbereit und in Abwehrhaltung. Wir lieben es, in diesem Zustand zu provozieren. Wenn wir diskutieren werden wir falsch verstanden und wir sind uneinsichtig. Es wird schwierig dem Gegenüber in die Augen zu schauen und wir fühlen uns manchmal schuldig und minderwertig, unser Denken verengt sich und unser Körper fühlt sich möglicherweise taub und ohne Gefühl an. Sehr oft haben wir auch Schmerzen, scheinbar ohne Grund.

Wir sind oft ungerecht und selbstherrlich und wir wollen allein gelassen werden. Wir ziehen uns zurück und fühlen uns einsam und verlassen.

Das Paradoxe daran ist, dass die gleichen Muster in einer Familie von einer Generation an die nächste weitergegeben werden. Es gibt Familien wo seit Jahren die gleichen Beziehungs- und Erziehungs-Muster ablaufen und alle denken das sei Normal. Es ist erstaunlich, dass das was wir da, aussen im Anderen sehen, ein Spiegelbild von uns selber ist. Die Fehler die wir an unserem Gegenüber sehen, sind unsere Fehler, die wir aber oft, nicht erkennen oder erkennen wollen. Wenn wir sie ändern und loslassen, dann sind wir wieder einen Schritt weiter.

weiter geht es mit Emotionen und Gefühle 2.Teil

24. 04.2011 Text von zentao

weiter Artikel zum Thema:

Emotionen und Gefühle 2.Teil

Leiden überwinden mit Gleichmut.

 Gedanken über die Wut und wie bearbeite ich sie ?

 

nach Gedanken

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Fotos, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

Am Samstag habe ich die drei Beiträge über unser Denken..überarbeitet, und da hab ich mir noch ein paar Gedanken dazu gemacht.

Unsere Ängste und Sorgen sind auch Gedanken.

Vor vielen Jahren war ich einmal bei einem Heiler, und der hat mir folgendes Gesagt;

„deine Ängste und Sorgen, gehören nur dir, niemand will deine Ängste und Sorgen haben, als warum ängstigst und sorgst du dich, das schadet nur dir und ist vollkommen überflüssig, also hör auf dich zu sorgen und zu ängstigen.

Das hat gesessen und ich hab es beherzigt und immer wen ich mich sorge oder ängstige, dann frage ich mich; “ wer will meine Sorgen und Ängste haben?

niemand, also lass ich das.

Jeder Gedanke hat auch, einen vorherigen Gedanken.

Alles was uns geschieht, hat eine Ursache, jeder Gedanken hat einen vorherigen Gedanken, an für sich harmlose negative Gedanken verstärken sich.

Aus Ängstlichkeit wird Angst und aus Angst wird Panik

aus Ärger wird Wut und aus Wut wird Hass,

aus „das möcht ich auch“ (Gier)wird Missgunst und darauf folgt der Neid

und aus „das will ich nicht“ wird Ablehnung

wir müssen schon sehr vorsichtig sein mit unseren Gedanken.

Spiegelung

 

Spiegelung

Jeder Gedanke den ich auspreche, hat eine Reaktion bei meinenem Gegenüber und das was retour kommt, ist genau das was ich ausgesannt habe, dem zufolge spiegele ich mich immer in meinem Mitmenschen,alles hat eine Ursache

und wenn in unserem Leben etwas aus der Bahn gerät und wir etwas ändern wollen, dann ist es hilfreich, wenn wir wissen wie das ganze begonnen hat und genau da ändern wir, was immer wir ändern müssen.

Nicht einmischen

ich muss nicht mehr überall Einfluss nehmen, es geht auch ohne mich, oft sogar besser. Dank dieser Erkenntniss ist mein Leben ruhiger geworden, ich lasse es geschehen und weiss, „alles kommt gut“

Wie kann ein verwirrter Verstand den Weg verstehen?

Dein Schlimmster Feind kann dir nicht so viel anhaben

wie deine eigenen unkontrollierten Gedanken

 

16.11.2010 Text von zentao

Der Tempel der tausend Spiegel

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, Buddha, Glück, Leben, Meditation, Menschen, Spiegel, Weisheit, Zen, Zengeschichten

Es gab in Indien einen besonderen Tempel, den Tempel der tausend Spiegel. Eines Tages verirrte sich ein Hund in den Tempeln der tausend Spiegel. Als er in den Saal der tausend Spiegel kam, sah er tausend Hunde. Er bekam es mit der Angst zu tun und es sträubte ihm das Nackenfell, er klemmte den Schwanz zwischen die Beine und knurrte furchtbar die anderen Hunde an und er fletschte die Zähne.

Und tausend Hunde sträubten ebenfalls das Nackenfell und klemmten sich die Schwänze zwischen die Beine, knurrten furchtbar und fletschten die Zähne. Voller Panik rannte der Hund aus dem Tempel und glaubte von nun an, dass die ganze Welt aus knurrenden, gefährlichen und bedrohlichen Hunden bestehe.

Einige Zeit später verirrte sich ein anderer Hund und betrat den Tempel der tausend Spiegel ebenfalls. Als er in den Saal mit den tausend Spiegeln kam, sah auch er tausend andere Hunde. Aber er freute sich. Er wedelte mit dem Schwanz, sprang fröhlich hin und her und forderte die anderen Hunde zum Spielen auf. Dieser Hund verliess den Tempel mit der Überzeugung, dass die ganze Welt aus netten, freundlichen Hunden bestehe, die ihm wohl gesonnen sind.

Was können wir daraus lernen?

Unsere innere Einstellung ist entscheidend,

wie wir etwas erleben.

Erwarten wir schreckliches,

so wird alles was uns begegnet schrecklich sein.

Erwarten wir erfreuliches,

so wird alles was uns begegnet erfreulich werden.

Unser Denken bestimmt unser Leben, wir sind was wir denken.

 

07.04.2009  Nacherzählt von zentao

Gefunden auf

http://www.zenkreis.de/zen/weisheit/spiegel02.htm

Auch noch lesen:

Wir sind was wir Denken alle 3 Beiträge

ist es ein Traum oder Wirklichkeit?

Tags: Zhuang Zhou, .Buddhismus, Träume, Schmetterlingtraum, Zen,Meditation, Achtsamkeit, Spirizualität, Dschuang Dschou,Traum,

Am Morgen, wenn ich nochmals einschlafe dann träume ich oft die Verrücktesten  Sachen, wenn ich träume, dann bin ich in einem anderen Bewusstseinszustand. Es ist ähnlich, wie die Meditation nur dass ich schlafe,  In der Meditation, ist man wach und erlebt Traumähnliche Momente. Ich bin in einer ganz anderen Welt und Zeit. Mit anderen Menschen und Geschichten. Die immer ich sind und  es ist, wie wenn ich es gerade erleben würde. Manchmal bin ich mir sogar bewusst, dass ich träume. Mit dem jetzigen Leben hat es aber selten zu tun. Es ist so etwas wie eine Erinnerung, an ein früheres Leben ? Ich weiss es nicht. Klar sind die Traumgeschichten, auch mit Alltäglichem vermischt aber sie sind so phantastisch und märchenhaft, halt eben ein Traum.

In einem Traum zum Beispiel bin ich an einem Ort ähnlich wie New York oder Chicago,  ein richtiger Mafia Thriller ich bin Täter und Opfer, beides zugleich. Ich bin mittendrin und aussen als Beobachter. Alle Rollen sind gleichzeitig und eigentlich, selten Angst machend. Ein anderer Traum ist irgendwo im letzten Krieg. Auf der Flucht und zugleich als Partisan. Auch wenn ich alle Rollen erlebe, Schauspieler, Regisseur und Beobachter ist doch eine gewisse Klarheit im ganzen. Wie eine Erinnerung an ein früheres Leben. Fast in allen meinen Träumen habe ich eine Partnerin an meiner Seite, die ich sehr Liebe. Ich habe immer das Gefühl es sei die gleiche wie im wirklichen Leben,und doch eine andere. Und ich habe fast immer das Gefühl, ich könnte Sie verlieren, karmische Urängste? In einem Traum, fahre ich mit einer alten Eisenbahn, mit einer alten kleinen rot schwarzen Lokomotive. An einem kleinen Bahnhof, den ich gut kenne da hält diese an und ich steige aus und will mir am Kiosk eine Wurst Kaufen, da kommt doch so ein frecher Hund und will meine Wurst fressen… in dem Moment erwache ich. Das sind alles richtig kleine Filme, die da ablaufen. Ich frage mir dann immer; was soll ich aus diesem Traum lernen, ist es eine innere Botschaft?

Das Traum Ich, fühlt sich an als wäre es das selbe wie im täglichen Leben. Und doch ist es, ein anderes.  Die Person die träumt und die handelnde  Person im Traum, sind die gleichen und doch nicht, die gleichen, aber auch nicht eine andere Person, es ist irgend wie Paradox. Es muss eine Art Erinnerung sein, aus der Vergangenheit, möglicher weise vermischt mit gelesenem.  (der Einfluss vom Fernseher ist bei mir gering ) Was immer es ist nicht Wichtig, aber doch irgend wie schön.

Im Moment wenn ich erwache habe ich ein Gefühl von Wirklichkeit , das aber nach einer Weile verblasst und wieder vergessen geht. die meisten Träume vergesse ich wieder.

Das Leben ist aber oft auch ähnlich , wie in einem Traum, meine Lebensstationen, weiss ich zwar und doch verblast die Erinnerung  daran oder verändert sich. Die Erinnerung , als ich 5 Jahre alt war, oder auch später die Schule und die Lehrjahre, sind irgend wie Traum ähnlich. Mehr und  mehr wird mir Bewusst, dass mein Ich, etwas vergängliches ist, im Moment erlebe ich es durch aus Real, ich weiss aber, dass ist nichts festes und bleibendes. Mein eigenes Traumerleben, erinnert mich an die Geschichte vom,

Schmetterlingstraum

Einst träumte Dschuang Dschou, daß er ein Schmetterling sei, ein flatternder Schmetterling, der sich wohl und glücklich fühlte und nichts wusste von Dschuang Dschou. Plötzlich wachte er auf: da war er wieder wirklich und wahrhaftig Dschuang Dschou. Nun weiss ich nicht, ob Dschuang Dschou geträumt hat, dass er ein Schmetterling sei, oder ob der Schmetterling geträumt hat, dass er Dschuang Dschou sei, obwohl doch zwischen Dschuang Dschou und dem Schmetterling sicher ein Unterschied ist. So ist es mit der Wandlung der Dinge.

Wie in meinen eigenen Träumen gibt es offensichtlich einen Unterschied, zwischen Traum und Wirklichkeit. so echt es sich im Traum an fühlt, wenn wir erwachen und sich unser Verstand einmischt, sehen wir bald; was habe ich da wieder unmögliches getraümt. Wenn ich mich an den Traum erinnern will muss ich ihn sofort aufschreiben, sonnst ist er vergessen.

Was immer da passiert,  ob es ein „Ich „oder ein anderer ist. Ob es Dschuang Dschou oder ein Schmetterling ist, es ist nicht so wichtig. Alles verändert sich, im Leben, so auch im Traum. Im Zen nennt man das die Wandlung der Dinge.

Alle diese Träume sind kleine Geschichten mit einem echten Gefühl des Erlebens, im Moment scheint oft ein Sinn dahinter zu sein, wie wenn der Traum mir was sagen möchte? Ein Hinweis auf das Leben, wie ein Wegweiser?  Oder manchmal auch wie ein verzerrter Spiegel,  wie  auch immer, will ich es denn wirklich wissen? Klar wäre es interessant, wenn man mehr über die Bedeutung eines Traumes, wissen würde. Es gibt Bücher über Traumdeutung, aber am Ende sind auch das Krücken im Leben, die das ganze nur komplizierter machen. Am besten vergisst man die Träume wieder und ist sich wieder Bewusst, auch wenn das Leben oft wie ein Traum ist, müssen wir wach sein und Hier und Jetzt leben.

14.01.2009 Text von zentao