Lebenszeichen

Wald Impressionen

Hier ein kleines Lebenszeichen von mir  doch ist mir zur Zeit einfach nicht nach schreiben zu Mute, das ganze Internet gurkt mich ein wenig an und bei schönem Wetter bin ich lieber an der frischen Luft. Doch keine Bange ich vergesse meine Leser nicht. Heute blieb der Nebel hängen und die Sonne zeigte sich nie und darum bin ich halt doch wieder an meinem Computer und versuche ein paar Worte zu schreiben.

Es gibt sie, die Blogger welche sich nach meinem Befinden erkunden, ob meine gebrochene Zehe wieder ganz sei und ob es mir gut gehe, wurde ich gefragt –  ja Danke für die Nachfrage – es geht mir gut die Zehe ist verheilt, ich habe darüber geschrieben erstens kommt es anders…  und ich habe auch wieder begonnen mit Laufen (Joggen) doch im Augenblick sind bei uns die Temperatur unter Null Grad und das ist für mich ein Grund nicht zu Joggen um meine Lunge zu schonen. Darum wandere ich anstelle von  Joggen, oft durch den Wald und dafür eine längere Strecke, auch das hat seinen Reiz und dann hat mich doch vor einer Woche die Hexe in den Rücken geschossen, ein Hexenschuss, wer einen Rücken hat der  lernt die Hexe kennen.

Als Lumbalgie werden allgemein Schmerzen im Lendenbereich bezeichnet. Als Lumbago (Hexenschuss) bezeichnet man ein aus vollkommener Beschwerdefreiheit, plötzlich auftretender stechender Schmerz in der Kreuzgegend. Meist sagt der Patient: “Es ist mir in den Rücken geschossen – eben ein Hexenschuss.“

Also suchte ich einen Chinesischen TCM Arzt bei uns in Wettingen und ich staunte nicht schlecht, es gibt in Wettingen ein Gesundheitszentrum Namens

http://tcmzentao.ch/

Jetzt geht also, zentao zu Zen Tao und ich lasse mich behandeln mit Nadeln und Schröpfen und Tuina-Massage und nach der dritten Behandlung bin ich angenehm überrascht. Es schmerzt immer noch, doch es fühlt sich bereits irgend wie anders an und ich hoffe das mein Rücken bald wider schmerzfrei sein wird und ich mich wieder ungehindert bewegen kann.

noch die passenden Zitate

Wer den Schmerz annimmt, nimmt ihm die Kraft.

Paul Mommertz, www.paul-mommertz.de/home.html 

Schmerz und Lust sind nur entgegengesetzte Pole. Freude besteht darin, die Dinge so zu nehmen, wie sie sind. In der Freude gibt es keine Polarität.

Charlotte Joko Beck, Einfach Zen

12.12.2013 Copyright©zentao

Multitasking…

Taubenschwänzchen im Flug

Es ist nicht sehr produktiv wenn man mehrere Dinge gleichzeitig versucht zu machen, das nennt man glaube ich Multitasking, in der  Computerwelt und das mag für einen Computer sinnvoll sein doch für uns Menschen ist das nur bedingt anwendbar. Doch genau das versuche ich in diesem Augenblick, Musik hören, Müesli essen, und schreiben für meinen Blog, doch ich komme nirgend wo hin. Das Denken für das schreiben ist holprig und keine guten Gedanken tauchen auf, das Essen macht so auch nicht den Genuss, den ich sonnst kenne, doch die Musik nehme ich einiger massen auf. Es gibt nur eines , wenn ich den Text doch noch befriedigend abschliessen will, die Musik abschalten, mit dem Müesli bin ich unterdessen auch fertig.

Nach einer kurzen Periode von Altweibersommer regnet es heute wieder einmal, da ich es leider, wegen meiner kaputten Zehe immer noch ruhig angehen muss, ist vorläufig nicht ans Joggen zu denken. Der Gehversuch den ich am Sonntag machte hat sich als Fehler entpuppt, ich war unterwegs beim Fotografieren, das Ergebnis hier: Taubenschwänzchens Flug. Das Gehen ist nur langsam möglich, weil ich genau über den Grosen Zehen abrollen muss, sonnst schmerzt es, ich mache also gezwungenermassen den ganzen Tag Gehmeditation. Die Angst vor dem Schmerz macht mich automatisch achtsam und das regt die Echte Achtsamkeit in mir an und ich meditiere wieder regelmässiger und lese viel. Doch das Leben, so in aufgezwungener Ruhe, das hat so seine Tücken, die Versuchungen, einmal öfters an den Kühlschrank oder meinen Süssigkeiten- Aufbewahrungsort zu gehen sind massiv gestiegen und auch mein Kaffee Konsum ist gestiegen, doch das alles wird sich wieder einpendeln, sobald der Zehen wieder heil ist.

26.09.2013 Copyright©zentao

Schweigen

das Haus Tao in Wolfshalden AR Schweiz

Jetzt bin ich also, an diesem Retreat und ich soll Schweigen, ich der im Alltag, eher zuviel und zu laut redet, soll jetzt Schweigen!! Wie ich bereits geschrieben habe:

 am ersten Morgen bin ich reingefallen

und habe,aus Gewohnheit, “Guten Morgen” gesagt.

Schweigen soll ich nicht nur im Aussen, Schweigen, soll auch mein Geist, dieses dauernde Geplauder im Kopf, das wie von selber in meinem Geist abläuft, ist nicht erwünscht und soll aufhören oder zu mindestens etwas weniger werden. Bis jetzt habe ich gedacht, da kann ich doch nicht viel ändern, das ist nun mal so. Die Frage die dann auftaucht ist ganz klar; „wie mache ich das – Schweigen?“

In der Meditation erklärt uns Marcel Geisser unser Zen-Lehrer, das wie? Der Buddha habe sich nie für das „warum“ interessiert, vielmehr interessierte er sich immer für das „wie.“ Am Beispiel der Glocke, die er mit dem Schlagholz zum klingen brachte, erklärte er;“wenn die Glocke ertönt, so hören wir den Klang und unser Hörsinn folgt automatisch dem Ton, und unsere Gedanken sind weg, da ist nur noch der Klang der Glocke. Wenn wir genau hinhören, so stellen wir fest, da ist ein pulsieren und ein leichtes vibrieren im Ton und es ist nur noch Hören da. Irgend wann verebbt der Ton und verschwindet im leeren Raum.

Wenn im Geist ein Gedanke auftaucht, dann höre er auch wieder einmal auf, bevor ein neuer Gedanke aufkommt. Zwischen zwei Gedanken gäbe es eine Lücke und diese sollen wir einfach erweitern, leichter gesagt als getan, in der Praxisübung stelle ich dann fest, es funktioniert. Wenn wir den Ton der Glocke hören, sei das „nur angenehm. Genau so sind  Schmerzen in unserem Körper „nur unangenehm. Die Schmerzen seien genau wie der Ton, etwas das durch unseren Geist ausgelöst wird, genau gesagt, durch unsere Gedanken. Das pulsieren und vibrieren des Tones, können wir relativ leicht hören und spüren. Der Schmerz habe auch so ein pulsieren und vibrieren, nur ist das meisten so intensiv, dass wir die Schwingung im Hintergrund gar nicht mehr spüren. Wir wollen nur das der Schmerz so schnell wie möglich wieder verschwindet.

Wenn wir nur beobachten, und den Schmerz wahrnehmen, ohne ihn zu bewerten, so wird auch der Schmerz weniger, es dauert vielleicht etwas länger als beim Ton, aber auch der Schmerz, wird irgend wann, wie von selbst vergehen.

Seit ich das mit den Gegensätzen von Ton und  Schmerz verstehe, sind meine Schmerzen, nicht verschwunden, aber wenn sie auftauchen, folge ich ihnen, nur noch als Beobachter und stelle fest, das ist nur unangenehm und die Schmerzen sind irgendwie unwichtig geworden, sie sind nicht mehr der Mittelpunkt meines Lebens.

03.04.2013 Text von zentao