Es gibt so Tage wie Heute….

Regenwetter

Die Alchemie ist die Kunst wie man minderwertige Metalle, zu Edelmetallen umwandeltet, genau so können wir unseren Ärger und unsere Wut umwandeln vom unbewussten Gewohnheitsgefühl, zum bewussten Wissen, dass ich jetzt wütend oder auch nur verärgert bin. Da zu passt das folgende Zitat von einem mir unbekannten deutschen Architekten Günter Nitschke, welches ich recht passend finde.

Das Gewahrwerden – die bewusste Wahrnehmung – ist ein wenig wie Magie; es ist die Alchemie, die die niederen Metalle in Gold verwandelt. Wenn du wütend bist, so verdränge deinen Zorn nicht; versuche ihn einfach wahrzunehmen. Ich bin wütend, ich bin wütend, ich bin jetzt die Wut. Das Wunderbare daran ist, dass Wut und Gewahrsein nicht gleichzeitig existieren können. Die Wut verschwindet. Denn nur wo Unbewusstheit herrscht, kann es Wut geben; das gilt auch für die Mordlust. Es hat sich in den letzten Jahrtausenden gezeigt, daß es nicht viel nützt, den Leuten das Morden abgewöhnen zu wollen, indem man ihnen die zehn Gebote predigt. Moses hätte seinem Volk lieber Methoden der bewussten Wahrnehmung beibringen sollen, um zu erreichen, dass sie mit dem Töten aufhören.

Günter Nitschke, The Silent Orgasm. Liebe als Sprungbrett zur Selbsterkenntnis

Es gibt so Tage wie Heute, an welchen schon das Wetter irgend wie unpassend ist, und die Stimmung passt sich automatisch dem Wetter an und plötzlich bin ich verärgert und weiss nicht warum. Da hilft es mir meistens, raus zu gehen an die frische Luft, da muss ich mich bewegen und tief durch atmen  und mir wird wieder bewusst, dass hinter den tief hängenden Wolken, die Sonne immer noch scheint, auch wenn  ich sie nicht sehe, so ist die Sonne immer noch da und mir geht es wieder gut und die Fröhlichkeit kommt wieder zurück.  Auch wenn ich weiss, dass die Sonne immer scheint, tief in mir ist so eine dunkle Ecke, wo ich ganz bewusst Licht hinein atmen muss, und das immer wieder und ganz bewusst. Genau wie die dunkle Ecke in mir, gibt es auch einen Ort in mir wo viel Licht ist, es kommt auf mich an, welches von beidem ich jetzt aktiviere.

Meine Erkenntnis: einfach das schlechte Wetter und die miese Laune akzeptieren und annehmen, und mir bewusst sein, dass das so Gut ist, wie es im Moment ist.

03.05.2015 Copyright©zentao

Regen ohne Ende….

nach dem Regen scheint die Sonne

Das jammern über das Wetter ist etwas, was ganz einfach misslingen muss. Das Wetter ist das Phänomen welches jeder Mensch, früh lernt einfach zu akzeptieren. Es gibt keine Instanz, wo wir eine Reklamation anbringen könnten. Doch wenn es so eine Instanz geben würde?  So würde ich mich jetzt beschweren, seit Tagen regnet es, wie aus Kübeln und der Wind ist schon fast auf Orkanstufe, es müsste jetzt der Frühling kommen…. doch es ist saukalt und windig… doch es besteht Hoffnung, der Wetterbericht meldet ab Oster-Sonntag, dass die Sonne wieder ein wenig hervorkommt.

Die Natur braucht Regen ohne Regen gibt es kein Leben, es ist so einfach, es braucht beides, den Regen und den Sonnenschein und ich bin Dankbar dass es nur saukalt ist.

02.04.2015 Copyright©zentao

Hier noch die passenden Zitate:

Stell dir vor: das Weltmeer und daraus die Verdunstung, die Wolkenbildung und den Regen. Jeder Regentropfen benetzt die Erde, um sie zu befruchten, versickert dann und läuft dem Meere wieder zu…
die Verdunstung ist die Zeugung, die Wolkenbildung ist die Schwangerschaft, der Regen ist die Geburt, und jeder Regentropfen ist die Seele eines Menschen!

© Bruno O. Sörensen

(*1936), Kaufmann im Ruhestand, Buchautor und Helfer in Lebensfragen

 

Wenn wir in das tiefste Innere einer Blume blicken, sehen wir in ihr Wolken, Sonnenschein, Minerale, Zeit, Erde und alles andere im Kosmos. Ohne Wolken könnte es keinen Regen geben und so auch keine Blume.

Thich Nhat Hanh, Meditationen zu “ Lebendiger Buddha,“

Der Regen hat aufgehört, die Wolken sind weggezogen,
und der Himmel ist wieder klar.
Wenn dein Herz rein ist,
dann sind alle Dinge deiner Welt rein.
Gib diese vergängliche Welt auf, gib dich selbst auf.
Dann werden der Mond und die Blumen
dir den Weg weisen.

Ryokan

Es ist Montag…

Graureiher in der Wiese

Es ist Montag und die meisten meiner Leser müssen wieder zur Arbeit und ich bin auch heute wieder zu meinem Morgenlauf gestartet. Früher habe ich bis halb Neun geschlafen, doch jetzt erwache ich pünktlich 5 Minuten vor 7 Uhr, wie Ihr seht bin ich bereits um 7 Uhr 27 gestartet.

Run at 7:27am

Zen Tao

Morning Run

6.8km – 7:26/km

 Langsam habe ich mein Handy im Griff. ich bin ein Handy-Analphabet und hatte noch etwas Mühe mit meinem Lauf-App doch heute konnte ich es problemlos starten und was noch wichtiger war, auch wieder stoppen. Wie einfach das ist, wenn man bescheid weiss.

Zu Beginn war es noch trocken und weil es heute wärmer war als am Freitag, habe ich meine Laufkleidung angepasst, das heisst ich habe die Regenjacke zu Hause gelassen, was ein Fehler war, nachdem ich Ca. 15 Minuten gelaufen bin, kam ein Sprühnebel auf, doch zum Glück tauchte vor mir der Weg in den Wald auf. Weite Strecken von meinem Lauf war ich ganz alleine im Wald, das war wieder eine ganz besondere Gehmeditation, klar Gehmeditation ist in der Regel extrem Langsames Gehen, doch es kommt auf die Achtsamkeit an, die braucht man auch beim Laufen.

 Laufen hat sehr viel mit Meditation zu tun, ohne Achtsamkeit würde ich vermutlich über die nächste Wurzel stolpern. Genau wie in der regulären Meditation, verschwinden nach er Weile die meisten meiner Gedanken und ich bin eins mit mir und dem Wald und den Steinen unter meinen Füssen und ich höre das Rauschen des Regens in den Bäumen und ich fühle mich einfach nur gut. Obwohl ich nur zwei Glas Wasser getrunken habe und noch nichts gegessen habe, spüre ich noch gar keinen Hunger.

Meine Bilanz meiner Begegnungen heute: Ein Graureiher, der vor mir neben dem Weg im Feld stand und 6 Hundebesitzer mit ihren Hunden und zwei Läufer, die Läufer waren eindeutig in der Unterzahl. So ein Hund ist offensichtlich ein besserer Wecker und die Mehrheit der Läufer blieb heute liegen.

Alles in allem war es ein sehr guter Lauf, obwohl ich den Langen Lauf geplant hatte, am Ende war es mir doch zu nass, mal schauen, vielleicht Morgen, doch ich nehme es vorweg.

 

Gemäß dem I Ging steht das Leben niemals still; alles im Universum ist in ständiger Bewegung und unterliegt den Gesetzen des Wandels, 
Jede Situation, selbst wenn sie scheinbar in eine Sackgasse führt, öffnet eine Tür zur Selbsterkenntnis durch Veränderung. Jedes Mal, wenn man eine solche Gelegenheit zur Veränderung nicht wahrnimmt, begeht man eine Sünde gegen das Leben selbst.

Frits Blok, I Ging, Die Landschaften der Seele

16.09.2013 Copyright©zentao

Zum Thema Handy auch noch lesen:

Handy und die Wirklichkeit.

Regenlauf

Als ich heute Morgen aus dem Fenster schaute, da grauste es mir – es regnete und als ich auf meiner Wetterstation, sah dass es nur gerade 11° Grad warm war, wollte ich schon einen Ruhetag einschieben, dann sah ich aber, dass der Regen dünner wurde und ich habe mich entschlossen  doch zu laufen, (Joggen) bei doch nicht so grässlichem Wetter. Erstaunen bei mir, als ich sah, dass ich nicht der Einzige bin der unterwegs ist, und es sind meistens die gleichen Menschen denen ich begegne und die meisten grüssen auf mein  „guten Morgen“ ebenso fröhlich zurück. Es zeigt mir immer wieder, dass was man aussendet, das kommt, “ meisten “ ebenso fröhlich zurück. Nur ein junger Mann dem ich kurz vor Ende meines Laufes begegne, antwortet auf mein „Guten Morgen “ nur mit einem knappen vor sich hingemurmelten „Morgen“ doch auch für ihn ist es vermutlich noch sehr früh am Morgen.

Gefreut haben mich all die positiven Mutmacher Kommentare bei meinem Beitrag  es ist kühler geworden

und meine generelle Antwort ist;  „ich bleib dabei….!!!“

Einer Nachbarin mit ihrem Hund, begegne ich regelmässig, bevor mein Lauf endet und aus freundnachbarlichem Verständnis, bleibe ich einen Moment stehen und plaudere mit ihr über dieses Regenwetter und sie meint;

“ es tut so gut, wenn man nach Hause Kommt und man hat schon eine Leistung vollbracht und man weiss, ab jetzt kommt der Tag ganz leicht daher“

Als ich auf mein Handy schaute und nachschauen wollte, was mein Strava App aufgezeichnet hat, habe ich gesehen, dass ich vergessen hatte, das GPS einzuschalten… was solls es ist eh nicht so wichtig, das ist nur so eine Spielerei, wie wir Männer halt brauchen.

12.09.2013 Copyright©zentao

Kochen + Backen ist ein Männerhobby 8

Beim heutigen Regenwetter hatte ich Lust auf etwas Italienischen und ich kochte

Breitbandnudeln mit Mortadella,Parmesan und Basilikum

kein Foto wird gelegentlich nachgeliefert

Man(n) nehme: für 2 Personnen

200 Italienische Breitbandnudeln im Salzwasser aldente kochen und abkühlen

200 Mortadella in Längsstreifen geschnitten

100 Gramm Parmesan gerafelt

2 Handvoll Basilikum geschnitten

alles mischen und in eine Feuerfeste Form einfüllen

die Form mit etwas Olivenöl einreiben

etwas Rahm nach belieben darüber leeren 

und mit gerafeltem  Parmesan bedecken

im Backofen bei 200+ Grad Unter/Oberhitze

ca. 15 Minuten überbacken 

ich wünsche en guete

31.05.2013 Copyright©zentao – Rezept zentao

aus der Backen ist ein Männerhobby Serie:

Backen ist ein Männer-Hobby 1

Backen ist ein Männerhobby 2

Backen ist ein Männerhobby 3

Backen ist ein Männerhobby 4

Backen ist ein Männerhobby 5 Spargelpizza

Backen ist ein Männerhobby 6 “Sizilianische Nudeltorte mit Gemüse”

ist es April oder Mai?

Kann es sein dass es April ist und nicht Mai wie es auf dem Kalender steht. Heute war wieder ein richtiger April Tag – am Morgen starker Regen, leichter Regen, Sonnenschein, Wolken, Regen, Starker Regen, längere Zeit Sonne abwechselnd mit Wolken – Temperatur 13° Grad sehr kühl für einen Mai.

Am Nachmittag nach dem Essen will ich nach draussen meinen täglichen Rundgang machen, mit meinem Schrittzähler ich habe darüber geschrieben in  10 000 Schritte gehen… ich habe extra etwas wärmeres angezogen, doch als ich aus dem Haus kam, war es wärmer als ich gedacht hatte. An der Sonne war es recht warm doch der Wind war kalt und ich schritt zügig aus. Ein richtiges Aprilwetter im Mai da kam mir dieses in den Sinn „Mai-Regen oder Regen-Mai“ das habe ich bei Monika vom Blog Gedankenreich gesehen und Monika hat auch noch ein Schönes Regen Gedicht das ganz genau passt gedichtet.

Die Gartenzwerge haben Regen,
das ist für sie nicht immer Segen.
Gewaschen sind zwar ihre Mützen,
doch ihre Füße steh´n in Pfützen.

© Monika-Maria Ehliah Windtner

Und genau das scheint mir wirklich die Frage zu sein „Mai-Regen oder Regen-Mai, der lieblich Mai Regen, das wäre ein warmer Regen, der der Natur und auch der Seele gut tun würde doch es ist schon fast der ganze Monat ein Regen-Mai.

Hier der  Mai 2012 in der Schweiz Sonnig und warm. Regional sehr unterschiedliche Niederschlagsverteilung. Klimabulletin Mai

Morgen ist  dieser nasse Mai bereits wieder Geschichte und ein warmer schöner Juni wird folgen, so hoffe ich jetzt einfach Mal. Bei solchem Wetter bin ich froh, dass alles Vergänglich ist. Das Wetter war besser als vom Wetterbericht angekündigt, heute habe 15000 Schritte getan und geregnet hat es auch noch, aber erst als ich wieder zu Hause war.

Meine Erkenntnis des heutigen Tages: es kommt immer besser als ich es erwartet habe

30.05.2013 Copyright©zentao

Musik hören und schreiben – gleichzeitig – das geht nicht gut….

im innersten der Blume

Musik hören und schreiben – gleichzeitig –  das geht nicht gut – entweder höre ich – dann ist nur hören oder ich schreibe einen Text  und dann ist nur schreiben, beides zusammen, das kann ich nicht. Das Multitasking ist nicht mein Ding, gut ich habe es auch schon oft versucht, das wäre schon sehr praktisch, wenn man zwei Dinge mit einander erledigen könnte. Doch leider funktioniert das nicht, am Ende ist beides nur halbherzig erledigt.

Meine Musik höre ich über Spotify, das ist ein Gratisportal –   Spotify, das funktioniert auf deinem Computer, Handy, Tablet und Home-Entertainment-System. Du kannst deine Lieblingsmusik sogar herunterladen und offline hören – So das war genug Werbung, jetzt wieder zum Alltag, gestern wollte ich endlich über das schöne Wetter schreiben, das so schnell gekommen ist wie es wieder gegangen ist und heute regnet es und ist wieder kühler geworden. Aber so ist es nun einmal, das Wetter ist das einzige auf das Verlass ist, in seiner Unerverlässlichkeit. Dennoch ist das Wetter die perfekte Übungsplattform um das Leben im gegenwärtigen Augenblick zu üben, wenn Du verregnet wirst, dann bist Du einfach nass, es sei denn Du hättest vorgesorgt und einen Regenschirm mitgenommen. Wenn man den Gedanken aber weiter verfolgt, so sehen wir wie wichtig, dieses ungeliebte Regenwetter ist, wie im folgenden Zitat von Thich Nhat Hanh,

Wenn wir in das tiefste Innere einer Blume blicken, sehen wir in ihr Wolken, Sonnenschein, Minerale, Zeit, Erde und alles andere im Kosmos. Ohne Wolken könnte es keinen Regen geben und so auch keine Blume. 

Thich Nhat Hanh, Meditationen zu “ Lebendiger Buddha, lebendiger Christus „

Gestern war ich noch mit meiner Kamer der Nikon D7100 unterwegs und habe ein paar Fotos gemacht.

Bilder auf meinem Heimweg

27.04.2013 Copyright ©zentao