über Gefühle reden…

Was immer uns geschieht? Unser Verstand arbeitet auf Hochtouren und wir meinen wir müssten innerlich alles kommentieren und interpretieren, wir meinen alles müsse erklärbar und logisch sein, doch das meiste was uns geschieht, geschieht einfach, manchmal ganz ohne Grund und ist vollkommen unlogisch und ohne Erklärungsbedarf.

Das einfachste wäre zu akzeptieren was da geschieht und  einfach zur Tagesordnung zurückkehren. Doch das sind noch die Gefühle, die uns im Moment des Geschehens überwältigen – die Gefühle sind die wahren Herscher in unserem täglichen Leben und doch unterdrücken wir sie dauernd, weil wir gelernt haben diese zu unterdrücken, besonders wir Männer haben damit grosse Probleme und müssen wieder lernen mit den Gefühlen umzugehen.

Dabei ist es eigentlich sehr einfach – wenn wir lernen würden über die Gefühle zu reden – doch genau das mögen wir Männer eigentlich gar nicht und sprechen dann von Gefühlsduselei.

Wenn wir seelisch verletzt sind, dann machen wir zu und wollen einfach unsere Ruhe haben und möchten nicht unbedingt darüber sprechen.

Zwei Dinge müssen wir Männer unbedingt lernen – den Frauen zuhören – nochmals zuhören und über unsere Gefühle und unsere Bedürfnisse reden lernen.

Doch das Fühlen ist etwas Essentielles und gehört zu unserem Leben ohne wenn und aber. Fühlen das sind alle diese Emotionen, die positiven genauso wie die negativen und ohne sie wären wir arm dran. Am meisten plagen uns ja die negativen Gefühle wie der Ärger, die Wut und wenns ganz schlimm kommt, ist da auch noch der Hass. Wir Männer sind bei so Gefühlsstürmen meistens sprachlos und wissen einfach nicht wie wir damit umgehen können. Es ist klar dass dies nicht nur ein Männerthema ist auch Frauen haben ihre Bedürfnisse, die wir Männer nicht so leicht verstehen können. Mir selber hat die Gewaltfreien Kommunikation sehr geholfen. Die Gewaltfreie Kommunikation ist wirklich ein gutes Hilfsmittel mit welchem wir wieder lernen unsere eigenen Bedürfnisse aus zu drücken, in dem wir von und über unseren Gefühlen reden und uns klar ausdrücken was meine Bedürfnisse sind. Auf diese Weise ist es wieder möglich dass Mann und Frau anständig und mit Respekt miteinander kommunizieren können.

23.06.2013  Copyright©zentao

Die Ansätze der „Gewaltfreien Kommunikation

Wenn unsere (Grund)Bedürfnisse dauerhaft nicht erfüllt werden, werden wir krank

Alle Menschen bemühen sich, ihre Bedürfnisse erfüllt zu bekommen

Jeder Mensch hat erstaunliche Fähigkeiten, die uns erfahrbar werden, wenn wir in herzlichen Kontakt kommen

Menschen leben in guten Beziehungen, wenn sie sich gegenseitig bei der Erfüllung ihrer Bedürfnisse unterstützen

Hinter jedem aggressiven Verhalten steckt ein unerfülltes Bedürfnis

Es gibt keine „negativen“ Bedürfnisse

All unsere Handlungen haben das Ziel, eines oder mehrere Bedürfnisse zu befriedigen

Menschen sind soziale Wesen und sehnen sich nach wertschätzender Verbindung und Mitgefühl

Deshalb sind Menschen gern freiwillig bereit, das Leben anderer zu bereichern, denn sie möchten sich damit das Bedürfnis nach Kontakt und Zugehörigkeit erfüllen

Jede aggressive Aussage ist der verzweifelte Versuch, sich ein Bedürfnis zu erfüllen bez. erfüllen zu lassen

Aggressives Verhalten eines anderen hat nichts mit mir zu tun, – dass etwas mit mir nicht richtig sei – es weist auf unerfüllte Bedürfnisse hin und kann entsprechend übersetzt werden

Es macht Sinn, die Verantwortung für sich selbst und die eigenen Handlungen zu übernehmen und gleichzeitig die Verantwortung für fremdes Handeln beim anderen zu lassen

gesehen bei gewaltfrei-kommunizieren.de/

Khalil Gibran „Vom Reden“

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Christentum, Gedanken, Glück, Leben, Lebensfreude, Menschen, Natur, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen, Khalil Gibran

 

Khalil Gibran einer der letzten Weisen, seine Erkenntnisse und Worte sind voller Weisheit.

Man könnte meinen er sei Buddhist gewesen, dabei ist er geborener Araber der nach Amerika emigrierte.

Das folgend Gedicht “ vom Reden“ erinnert mich stark an den 8 fachen Pfad

vor allem an das Gebot der rechten Rede

Rechte Rede

Rechte Rede meidet Lüge, Verleumdung, Beleidigung und Geschwätz.

Wie die Gedanken ist die Rede heilsam oder unheilsam, nützlich oder unnützlich, wahr oder falsch.

Ein Wort des guten Wandels ist, „wenn es zur rechten Zeit gesprochen wird,

wenn es wahr, höflich, zweckmäßig ist und aus liebevoller Gesinnung kommt.“

 

Buddha

Khalil Gibran hat verstanden, was man mit den falschen Worten zur falschen Zeit alles anrichten kann.

    Er muss ein guter Beobachter gewesen sein, seine Blumige Sprache enthält viel wahres und weises.

 

Vom Reden von Khalil Gibran

Ihr redet wenn ihr aufhört, mit euren Gedanken in Frieden zu sein;

Und wenn ihr nicht länger in der Einsamkeit eures Herzens verweilen könnt,

lebt ihr mit euren Lippen, und das Wort ist euch Ablenkung und Zeitvertreib.

In vielen eurer Gespräche wird das Denken halb ermordet.

Denn der Gedanke ist ein Vogel, der Raum braucht und in einem Käfig von Worten

zwar seine Flügel ausbreiten, aber nicht fliegen kann.

Es sind welche unter euch, die den Redseligen suchen, weil sie Angst haben, allein zu sein.

Die Stille des Alleinseins offenbart ihren Augen ihr nacktes Ich, und sie möchten flüchten.

Und es sind welche unter euch, die reden und dabei ohne Wissen oder Absicht eine Wahrheit aufdecken,

die sie selber nicht verstehen.

Und wieder andere haben die Wahrheit in sich, aber drücken sie nicht in Worten aus.

In der Brust solcher Menschen weilt der Geist in rhythmischer Stille.

Khalil Gibran

 

19.03.2010 gepostet durch zentao