Raucher – eine vom Aussterben bedrohte Art ?

Mir tun diese Raucher auch leid, sie seien eine aussterbend Art und man müsse sie schützen, zum Beispiel in einem Zoo. Das ist einmal eine ganz andere Sicht, aus der Sicht eines Rauchers, mit viel Humor beschreibt christobal, das traurige Leben eines Rauchers. Da ich ja auch einmal geraucht habe und weil jeder Raucher der aufgehört hat zu rauchen, im tiefsten Herzen, immer noch ein Raucher ist möchte ich Euch diesen Blog empfehlen. Ausserdem noch ganz viele hervorragende Comics.

Übrigens habe ich dieses heute im Blick gelesen:

Der Bundesrat möchte den Preis pro Päckli Zigaretten nach und nach bis auf 11 Franken erhöhen, das ist in Euro 9.013. Derzeit ist der Spielraum für weitere Steuererhöhungen ausgeschöpft. Die Politik der langsamen, aber stetigen Erhöhung der Tabaksteuer soll jedoch auch in Zukunft fortgesetzt werden können.

Es wird auch von der Regierung alles getan, damit die Raucher bald aussterben.

30.04.2014 Copyright©zentao

 

gesehen bei http://christobalscartoons.wordpress.com/

 

Raucher im Zoo

 

Der Raucher – eine vom Aussterben bedrohte Art

Jeder weiss, dass Rauchen schädlich ist und deshalb will ich hier erst gar nicht anfangen, die Gefahren des Tabakkonsums, für die eigene Gesundheit und der der anderen, die unser Gequalme ertragen müssen, aufzuzählen. Genauso wenig will ich in diesem Artikel eine Pro Qualm Kampagne starten. Erstens, weil es sowieso keine Argumente für das Rauchen gibt, und zweitens, möchte ich niemanden dazu verleiten, Rauch und Schadstoffe aus einem Papierröhrchen zu saugen. Ich möchte in meinem Blog vielmehr darauf hinweisen, dass wir Raucher heute, einer vom Aussterben bedrohten Spezies angehören. – Warum? Weil das Rauchen in der gegenwärtigen Gesellschaft einfach keinen Spass mehr macht! Und wenn das Leben keinen Spass mehr macht, kann man sich genauso gut hinlegen und aussterben.
Immer noch besser, als weiterhin die Schmach und all die Diskriminierungen zu ertragen, denen wir Raucher tagtäglich ausgesetzt sind und nebenbei noch für die ganzen Nichtraucher blechen, die wahrscheinlich alle das Rentenalter erleben werden.

Für alle Nichtraucher, die keine Ahnung vom beschwerlichen Alltag eines Rauchers in der heutigen Zeit haben, sei dieser hier kurz beschrieben. Und allen Rauchern, die sich immer noch stur gegen eine Entwöhnung sträuben, sei wieder einmal ins Gedächtnis gerufen, dass die Zeiten des unbeschwerten Tabakkonsums der Vergangenheit angehören und wir nach und nach zu Aussenseitern in der Gesellschaft geworden sind.

Weiterlesen bei christobals-cartoons der-raucher-eine-vom-aussterben-bedrohte-art/

 

 

30.04.2014 gepostet (rebloggt ) durch zentao

frischer Zigarettenrauch…

Tägerhardwald

Seit gut vier Wochen jogge ich jeden Morgen Ca. 45 Minuten vor dem Frühstück auf leerem Magen, durch den Tägerhardwald, ganz in der Nähe von unseren Haus. Heute Morgen als ich aus dem Haus kam, roch ich frischen Zigarettenrauch, der reizte meine Nase, nicht unangenehm, den frischer Zigarettenrauch liebe ich, obwohl ich, seit 40 Jahren Nicht-Raucher bin, ziehe ich diesen frischen Rauch, genüsslich ein. Eine junge Frau sass auf einer kleinen Mauer vor unserem Haus und rauchte noch schnell eine Zigarette vor Arbeitsbeginn im nahen Supermarkt. Sie war sehr hübsch und ich überlegte mir, was sie sich antut mit diesem Laster und wie lange wohl, diese junge Haut noch so frisch ausschaut. Die junge Frau tut mir Leid und  im gleichen Moment erinnerte ich mich, dass ich ja selber 12 Jahre meinen Mitmenschen die Umwelt verpestete. Vor 40 Jahren habe ich endgültig damit aufgehört und ausser leichten Venenprobleme, wenn ich mich zu wenig bewege habe ich vom Rauchen keine Beschwerden mehr. Während meinem Morgenlauf mache ich mir so meine Gedanken über das Rauchen und ich frage mich, warum so viele junge Menschen Rauchen und was so Cool am Rauchen sein soll?

Rauchen schädigt nahezu jedes Organ im Körper. Besonders stark betroffen sind die Atemwege und das Herz-Kreislaufsystem: Rauchen verursacht bis zu 90 Prozent aller Lungenkrebsfälle und ist die bedeutendste Ursache für die Entwicklung chronisch obstruktiver Lungenerkrankungen. Daneben erzeugt das Rauchen zahlreiche weitere Krebsarten und schädigt die Augen, den Zahnhalteapparat, den Verdauungstrakt, das Skelett, die Geschlechtsorgane und die Fruchtbarkeit.
Rauchen verkürzt das Leben um durchschnittlich 10 Jahre

Ich laufe in einem ruhigen Tempo meinem Alter entsprechend und mir kommt ein Spruch, den ich kürzlich gelesen habe in den Sinn.

„Es ist nie zu spät, um mit dem Laufen zu beginnen,

 und  es gibt auch keinen Grund, damit jemals wieder aufzuhören.„

und im gleichen Gedankengang, denke ich man kann diesen Spruch auch umwandeln zu…

„Es ist nie zu spät um mit dem Rauchen aufzuhören

und es gibt auch keinen Grund, damit jemals wieder anzufangen.“

….und ich denke, Laufen ist eigentlich ein guter Ersatz für das Rauchen

und am Ende des Laufes  fühle ich mich gut und der Lauf endet bei meinem Briefkasten, da hole ich noch die Tageszeitung um sie nach dem Duschen in Ruhe bei meinem Frühstück lesen zu können.

21.08.2013 Copyright©zentao

zum gleichen Thema bereits geschrieben:

mit dem rauchen aufhören aber subito

Zen und rauchen ? Geht das ? Oder doch nicht ?

mit dem rauchen aufhören aber subito

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogger, Blogs, Leben, Lebensfreude, Menschen, rauchen, Raucher, Nicht-Raucher, Sucht, süchtig, Zen

Es gibt eine interessante Aktion für alle Raucher welche gerne Nichtraucher werden möchten.

Bei Katrins Blog gibt es das Bekannte Buch Nie wieder Rauchen zu gewinnen.

Das wie und wo erfährt ihr hier beim Blogcandy für zukünftige Ex-Raucher

Wie in jedem Jahr, nach den Feiertagen, haben viele Raucher den Wunsch,  endlich mit diesem Laster aufzuhören.   In ganz Europa haben es Raucher   schwer, einfach Raucher zu bleiben,     den fast in ganz Eurpa ist das rauchen  in öffentlichen Gebäuden und Restaurants verboten. Ab  dem 1. Mai auch    in der Schweiz

Als Beitrag zum Raucher-Candy habe ich diesen Beitrag überarbeitet und nochmals veröffentlicht.

mit dem rauchen aufhören aber subito

Wie soll man damit am besten aufhören? Darüber wirdso viel Blödsinn geschrieben. Es gibt so viele Theorien, die niemals funktionieren können.  Weil das so ist habe ich gefunden habe ich muss jetzt auch noch meinen Senf zu diesem Thema geben.

Das Wichtigste zuerst: Wer aufhören will, der muss auch aufhören wollen und das mit einem tiefen aber Willen. Der Raucher muss etwas in seinem Leben verändern wollen. Den sein Leben verändert sich stark, ab sofort ist er NICHTRAUCHER, für Raucher so etwas wie ein Aussätziger dazu weiss er mit den Händen nichts mehr anzufangen, weil er /sie ja keine Zigarette mehr halten muss. Zudem ist es ungewohnt, wenn die Kleider und die Wohnung nicht mehr stinken. Das wirkliche Aha Erlebnis gibt es an der frischen Luft beim Atmen, wenn der Raucher wieder riechen kann und beim Essen, wenn das Essen wieder so richtig mundet. Da ist dann auch die grösste Gefahr für den Raucher, dass er die Rauchsucht einfach durch die Esssucht ersetzt.

Es kommt also einiges auf den Raucher zu.

Das Rauchen ist ganz klar eine Sucht, mit extremen Folgen. Die Gesundheit ist nur ein Aspekt des Ganzen, dazu kommt dass wo geraucht wird hinterher alles stinkt, die Kleider und die ganze Wohnung. Für den Raucher, ist es nur eine kurze Freude, es ist traurig aber war, ich weiss es aus eigener Erfahrung, dem Räuchlein nachzuschauen, hat wirklich etwas mediatives und entspannendes, das ist aber das einzige Positive, was man über das Rauchen sagen kann. Jeder Raucher der aufgehört hat, ist heute ein glücklicher Nicht-Raucher. Wie gefährlich ist das Rauchen und Passivrauchen wirklich

Ich selber habe vor 37 Jahren mit rauchen aufgehört und habe es bis heute nicht bereut. Viele male habe ich bis zu diesem Zeitpunkt, erfolglos versucht, von diesem Laster, dieser Sucht los zukommen. bis ich irgend wo, die Idee gefunden habe, das ganze einfach um zu kehren.

Normal heisst es , wenn wir aufhören mit rauchen; du darfst nicht rauchen. Ich habe es einfach umgedreht, mit dem Gedanken; ich will jetzt gerade keine Zigarette rauchen, ich kann ja jederzeit eine rauchen, wenn ich, will. Ich darf ja rauchen, ich will einfach nicht. Ich kann wenn ich will, aber ich brauche jetzt keine Zigarette, die stinkt so fürchterlich und schmeckt mir gar nicht mehr. Ich habe alles negative über das Rauchen gesammelt und mir selber eine Hirnwäsche verpasst. Auf die Zigarettenpackung habe ich einen Totenkopf gemalt und ich habe aber immer geschaut, dass genügend Zigaretten im Haus waren. Wenn mir aber meine Zigaretten ausgingen, ging ich  buchstäblich Meilen weit, wie in der Camel-Werbung. Es war mir nieh zu weit, Nachts irgendwo, meine Zigaretten aus einem Automaten zu kaufen,  nur dass ich rauchen konnte.  Wenn ich keine Zigaretten mehr hatte, war das für mich, in der Vergangenheit immer der Moment, wo ich wieder zu rauchen anfing. Jetz,wenn ich Lust auf eine Zigarette hatte, dann rauchte ich zwei, drei Züge und drückte die Zigarette wieder aus, auf diese Weise Reduzierte sich meinen Konsum bis ich ganz auhören konnte. Noch Jahre danach, hatte ich immer noch eine Stange Zigaretten im Haus, die ich dann beim Wohnungwechsel, irgend wann wegwarf. Das ist meine Methode um mit Rauchen auf zu hören, sie ist nicht Padentiert und darf von jeder Mann/Frau nachgemacht werden. Ich bitte sogar darum, dass ihr es einfach versucht.

Aufhören mit rauchen ist nicht schwer, aber Nicht-Raucher bleiben ist das Kunststück. Es ist ähnlich wie beim Alkoholiker, der muss sich als Alkoholiker bekennen. Der Raucher muss jetzt allen Raucher Kollegen sagen, von einem Tag auf den anderen; ich bin Nicht-Raucher und er muss mit diesem Stigma leben lernen. Es lebt sich aber sehr gut als Nicht-Raucher.

Es gilt der Grundsatz, einmal Raucher immer Raucher, auch als Nicht-Raucher, bleibe ich Raucher. Es braucht nur eine Zigarette und ich bin wieder Raucher, was der Körper einmal gelernt hat, vergisst er nie. Aber das gilt für jede Sucht.

Für alle, die sich vorgenommen haben im Neuen Jahr mit dem Rauchen auf zu hören könnt ihr hier eure

MotivationTesten um mit dem Rauchen aufzuhören

Die 10 Regeln für den erfolgreichen Rauchstopp

Auf der Seite Stop Smoking Immdiately verspricht Dr. Birgit Mathon. in nur 4 Stunden zum Nichtraucher werden und das ohne Quälerei.

Kleiner Anreiz: Was nach dem letzten Zug an der Zigarette passiert

 

Nach 20 Minuten sinken Puls und Blutdruck, Hände und Füsse werden besser durchblutet.

Nach 8–12 Stunden ist das giftige Kohlenmonoxid aus dem Blut entfernt (abgeatmet) und die roten Blutkörperchen können wieder normal Sauerstoff transportieren.

Nach einem Tag sinkt bereits Ihr Herzinfarktrisiko

Nach 2 Tagen verbessert sich Ihr Geschmack- und Geruchssinn

Nach 3 Tagen ist in Ihrem Blut kein Nikotin mehr nachweisbar, sondern nur mehr Reste seines Abbauproduktes Kotinin.

Nach einer Woche beginnt die Regeneration Ihrer Atemwege spürbar zu werden, besonders wenn Sie den Abtransport der Teerstoffe durch viel Bewegung in rauchfreier Luft unterstützen.

Nach 3 Monaten kann bei einer sportmedizinischen Untersuchung am Ergometer eine Leistungssteigerung, Verbesserung der Lungenfunktion und Zunahme körperlicher Belastbarkeit nachgewiesen werden.

Ihr Herzinfarktrisiko sinkt wieder mit den Jahren der Rauchfreiheit.

Auch das Lungenkrebsrisiko wird durch den Rauchstopp vermindert.

 

Links zum aufhören mit rauchen

Und wenn ich mit Rauchen aufhören würde?

http://www.stop-simply.de/

http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/nichtrauchen/schritte

noch einen Link gefunden den man zum Thema lesen sollte:

http://www.wissenswerkstatt.net/2009/01/22/herausforderung-risikokommunikation-uber-den-schwierigen-umgang-mit-dem-phanomen-des-third-hand-smoke/

Und für die Raucher die nicht aufhören wollen, hier ein paar Tipps um Länger zu leben

Ich wünsche allen Raucher viel Kraft, dass sie den Mut aufbringen und endlich aufhören und den Nicht-Raucher sage ich nur bleibt sauber.
auch noch lesen

Zen und rauchen ? Geht das ? Oder doch nicht ?

6.01.2010Text von zentao

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Zen und rauchen ? Geht das ? Oder doch nicht ?

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Meditation, Menschen, Witze, Zen, Zengeschichten, rauchen, Raucher, nichtrauchen, Nichtraucher, Sucht, Befriedigung, Begierde, loslassen

Muss Zen den immer so ernsthaft sein? Das Zen hat durchaus auch Humor und es gibt natürlich auch Witze über das Zen. Diese Geschichte von den zwei rauchenden Mönchen ist eigentlich typisch für das Zen, auch wenn es Mönche sind, ist es nur Menschlich, diese Gier Nach Nikotin. Wer das erlebt hat weiss, wie unangenehm das ist, (ich selber rauche seit 35 Jahren nicht mehr) diese Abhängigkeit, dieses, ich wollte gar nicht und doch habe ich schon wieder eine Zigarette in der Hand, und es ist so „Ein mal Raucher immer Raucher,.“ Aber ist das rauchen so schlimm? Im Buddhismus gilt der Grundsatz, man soll immer schauen das wir keinem anderen Wesen Schaden zu fügen. Das gilt auch für Raucher solange ich nur mir Schaden zu füge ist das ja sicher in Ordnung, aber wo sind die Grenzen? Wann schade ich einem anderen Wesen, ohne dass ich das merke? Passivrauchen, Luftverschmutzung, meine Haustiere, der Nachbar (wenn ich auf dem Balkon rauche) oder eine fort geworfene Zigarette die einen kleinen Brand verursacht und klein Tiere sterben dabei. ( Karma oder das Gesetz von Ursache und Wirkung ) Das muss ich als bewusst rauchender Zenschüler alles überlegen, wen mir das bewusst wird höre ich von selber auf. Nicht die Angst um mich soll mich zum nicht rauchen bewegen, sonder die Angst um andere, mein Mitgefühl wird mich zum Nichtraucher machen.

Ein Zen Meister hatte zwei Schüler. Diese übten jeden Tag im Klostergarten mehrere Stunden eine Geh-Meditation. Da beides starke Raucher waren, überlegten sie sich, ob sie dabei nicht rauchen könnten, sie seien ja draussen im Garten. Sie beschlossen den Meister zu fragen. Am nächsten Tag trafen Sie sich im Garten zur Meditation und der eine war bereits am rauchen. Der andere sieht das und reagiert etwas verärgert: „Der Meister hat es verboten, kümmert dich das nicht ?“ “ ja, aber mir hat er es erlaubt !“ „Aber das ist ungerecht, mir hat er es verboten und er war sehr verärgert, was hast Du Ihn denn gefragt ?“ meinte der eine „ich habe ihn gefragt ob ich beim Meditieren im Garten rauchen darf, da war er wütend und hat mich mit dem Stock geschlagen, was hast du ihn den gefragt?“Oh – ich habe ihn nur gefragt ob ich beim Rauchen meditieren dürfe, da hat er sich gefreut und gesagt; gut, wenigstens meditierst du“

Da alle Schüler verschieden sind hat der Meister die beiden ganz verschieden behandelt, der eine sehr brav, noch in vielem unsicher und sehr folgsam, der andere wohl etwas, sagen wir mal raffiniert sehr Selbstsicher, schon die Art, des fragens, zeigt dem Meister wie er seine Schüler behandeln muss, beim einen wird er ärgerlich, weil er weiss; der könnte Schaden nehmen, weil sein Charakter noch nicht Stark genug ist. Beim anderen, weiss der Meister wenn dieser Schüler bereit ist hört dieser von einem Tag zum anderen auf mit rauchen.

Das ist nur eine Geschichte, ein Witz, es gibt aber viele Raucher die Zen anfangen mit der Hoffnung von diesem Gift weg zu kommen, Das kann durchaus helfen,den wir lernen im Zen, sich und andere nicht mehr, zu Verurteilen, das heisst dann ganz Banal, „Nicht urteilen“ und das sagt man sich selber jedes mal wenn so ein Problem auftaucht, das nennen wir dann benennen. in der Meditation benennen wir so Themen die auftauchen mit einem Kurzen Slogan, zum Beispiel der Raucher, wenn er sich selber schon wieder mit einer Zigarette in der Hand ertappt, so benennt er das mit einem kurz Slogan „rauchen“ oder „oh dieses rauchen,“ das macht dem Raucher bewusst dass er raucht, aber dass er ja eigentlich aufhören will und dass sein Ziel eigentlich rauchfrei heisst. Weil er keine Schuldgefühle aufbaut, wird es ihm irgend wann leichter fallen auf das rauchen zu verzichten und wenn nicht, ist er sich der Folgen voll bewusst und er raucht mit einem anderen Bewusstsein, frei von Schuldgefühlen. Was immer seine Entscheidung ist, weiss er/sie ich muss bereit sein, die Folgen ganz alleine zu tragen.

Das Wort Nichtraucher, ist eigentlich ein Zen-Koan, „Ist ein Nichtraucher immer ein Nichtraucher? “ Nein er bleibt immer ein Raucher, der sich zum Nichtrauchen entschieden hat.

 

11.10.2008 Text geschrieben von zentao

auch noch lesen

mit dem rauchen aufhören aber subito

Hier noch der Link zu der Zen-Seite wo ich diesen Zen Witz gesehen habe.

Ich habe ganz am Anfang von meinem Blog, meine Erinnerungen als Zenschüler beschrieben, Rückschau eines Zenschülers

diesen Beitrag habe ich, vor mehr als einem Jahr geschrieben unter dessen, sehe ich das mit dem rauchen, auch etwas offener, siehe oben.