Mahalia Jackson – Stille Nacht heilige Nacht….

Tags: Stille Nacht, Weihnachten, Weihnacht, Christkind, Gospel-Musik, Mahalia Jackson, Video, Zen

 

Stille Nacht heilige Nacht…

Dieses Video von Mahalia Jackson

begleitet mich

seit vielen Jahren an Weihnachten.

Diese einmalige Powerstimme,

zaubert aus einem schönen Lied,

eine fast heilige Weihnachtsstimmung.

Es ist schon gelungen

wie wir mit der Technik,

ein scheinbares weiter gehen,

simulieren können,

aber was solls,

es ist doch schön

wenn wir diese schöne Stimme

immer noch hören dürfen.

Ich wünsche allen meinen Lesern,

eine Wunder schöne Weihnachtszeit.

24.12.2020 Erwin

ein fast perfekten Wesen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Glück, Leben, Hunde, Wesen, Entwicklung, Meditation, Weg, Weisheit, Zen

In all diesen Blogs über Lebensentwicklung und Lebensberatung,

wird immer von spiritueller Entwicklung

gesprochen und wie man feststellen kann,

wie weit man selber schon ist.

 

Hier eine kleine Bestandesaufnahme…..

eines fast perfekten Wesens

 

Wenn Du den Tag ohne Kaffee beginnen kannst

Wenn du immer fröhlich bist

Wenn du deine Beschwerden und Schmerzen einfach ignorieren kannst

Wenn du dich nie beschwerst und deine Mitmenschen nie mit deinen Problemen langweiligst.

Wenn du jeden Tag, das gleich isst und dafür noch dankbar bist

Wenn du Verständnis hast, dass deine Liebsten kaum Zeit für dich haben

Wenn du es annehmen kannst; etwas geht schief, du bist nicht Schuld und du wirst noch bestraft.

Wenn du Kritik und Schuldzuweisung ohne Groll und Bitterkeit einstecken kannst.

Wenn du reiche Freunde und arme Freunde genau gleich behandelst

Wenn du ohne Lügen und schummeln deinen Alltag bewältigst-

Wenn du deine Zipperlein und Anspannungen ohne Mittel aus der Apotheke bewältigen kannst

Wenn du auch ohne Alkohol einspannen kannst.

Wenn du ohne Schlafmittel, Nachts schlafen kannst.

Wenn du wirklich immer im Hier und jetzt lebst und immer neugierig bist

Wenn du ehrlich sagen kannst, dass du tief in deinem Herzen keine Vorurteile

gegen Glaubensrichtungen, Hautfarbe, Religionen, gleichgeschlechtliche Liebe

oder politische Einstellungen hast.

 

dann hast du den gleichen Entwicklungsstand erreicht

wie dein Hund

müde

noch mehr müde

08.11.2018 gepostet durch erwingrob

Von nichts kommt nichts….

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogger, Blogs, Buddhismus, Glück, Leben, Lebensfreude, Meditation, Weg, WordPress, Zen, Anziehungskraft, Gesetz der Anziehung, Karma, Ursache und Wirkung

Von nichts kommt nichts…. oder alles was geschieht, folgt dem Gesetz von Ursache und Wirkung

Auf diversen Blogs, wird in letzter Zeit immer wieder über das Gesetz der Anziehung geschrieben, wie wenn wir alle Millionäre werden wollten. Klar wäre das nicht schlecht, aber bin ich als Millionär so viel Glücklicher?

Es wird vorausgesetzt, dass wir alle unbedingt Erfolgreich und Reich werden müssten. Es gibt so viele, noch recht gute Beratungs – Blogs, die zwar sehr gute Themen vertreten, aber alle haben etwas gemeinsames, sie wollen alle etwas Verkaufen, entweder einen Selbstfindungs-Kurs, oder Ihr neustes Buch über das Glück und dann gibt es auch noch jene die uns Erzählen mit welcher Methode sie zu ihrem Glück fanden.

Alle diese Beraterblogs schreiben gut und überzeugend, ich glaub ihnen trotzdem nicht alles, weil immer wenn mir jemand etwas verkaufen will, da werde ich vorsichtig. Immer wieder werden Bücher wie The Secret von Rhonda Byrne  und von Charles Haanel vom Master Key System vorgestellt, doch auch die Betreiber dieser Amerikanische Seite wollen Bücher,DVD,s und diverse Kurse, die man downloden kann,verkaufen.

Das sind aber genau diese Amerikanischen Ideen, von immer mehr, immer höher und immer weiter und immer auf kosten von anderen. Das ist doch genau das Gedankengut, dass uns in diese Finanz und Wirtschaftskriese gebracht hat. Es wird uns weisgemacht, das Universum könne uns jeden Traum erfüllen, jeder von uns könne Millionär werden und die Mittel um das zu erreichen seien unbegrenzt und wenn jeder nur an sich glaube, dann könne er/sie alles erreichen.

Das was da von diesen Leuten um das Geheimnis verkauft wird, hat schon Joseph Murphy mit seinen Büchern, die ich übrigens schon vor zehn Jahren gelesen habe, geschrieben. Das sind also alles keine neuen Gedanken.

Klar kann man mit Gedankenkraft, sehr viel erreichen,aber was da versprochen wird ist übertrieben und mit dem gesunden Menschenverstand, nicht nachvollziehbar.

Von nichts kommt nichts, es braucht eine Ursache, zu mindestens müssten wir erst ein mal ein Los kaufen und dann wenn alles stimmt, mit viel Glück, währe es vielleicht möglich, dass wir Millionär werden, aber die Wahrscheinlichkeit ist sehr klein, und logischer weise ist alles was wir bekommen, nicht „kostenfrei“ am Ende muss immer bezahlt werden, entweder mit Cash oder mit unserer Gesundheit oder mit unserer Freiheit.

Ich selber habe auch schon über dieses Thema geschrieben,„Wir sind was wir Denken alle 3 Beiträge weil ich auch von der Möglichkeit, dass ich vieles mit meiner Gedankenkraft, erreichen kann begeistert bin.

Ich habe einige Versuche gemacht, und habe einige Preise gewonnen in Wettbewerben, einfach in dem ich mir vorgestellt habe, wie ich den Preis erhalte, das ganze wie ein innerer Film und das hat funktioniert.

Das meiste was ich so bekommen habe waren Sachen, die eigentlich überflüssig sind. Nur die Million habe ich noch nicht erhalten und ich kenne auch niemanden der Millionär geworden ist.

Was immer der Grund ist, die Ursachen liegen in uns selber, das Gesetz von Ursache und Wirkung, ist das Grundgesetz unseres Lebens. Es beginnt aber nicht erst in diesem Leben, sondern die Ursachen liegen in unserem früheren Leben.

Ich selber glaube, dass wir nicht das erste mal in dieser Welt sind, sondern wir bringen einiges aus früheren Leben mit. In diesem Leben erhalten wir wieder neue Aufgaben, die wir in diesem Leben lösen müssen.

Das sind die Fragen die wir an uns selber stellen müssen;

Wer bin Ich und was muss ich in diesem Leben lernen?

Wie kann ich zufriedener werden und sein?

Wie bekomme ich meine Emotionen in den Griff?

Das sind die wirkliche Themen für unser Leben und nicht wie kann ich Millionär werden?

Unser Leben wird bestimmt von unserer Vergangenheit, jeder von uns hat eine andere Vorgeschichte, die wiederum einen Einfluss auf dieses Leben hat, das ist das Karma.

Wer heute einen Gedanken sät, wird morgen die Tat ernten, übermorgen die Gewohnheit, dadurch wird der Charakter gebildet und daraus entsteht unser nächstes Karma

So einfach ist das.

Im Buddhismus sagt man, dass es genüge, wenn wir folgendes verstehen.

Das Gesetz des Karma beschreibt, wie Ursache und Wirkung, Muster bedingen, die sich in jedem Leben  wiederholen.

Karma bedeutet , dass nichts von selbst entsteht. Jede Erfahrung ist durch etwas bedingt, was vorausging.

Demnach ist unser Leben eine Folge von untereinander zusammenhängenden Mustern. Karma gibt es auf verschiedenen Ebenen, seine Muster beherrschen die gewaltigen Körper des Universums in Form von  Anziehungskräfte der Galaxien und ebenso die kleinsten, subtilsten Impulse, durch die unser Geisteszustand von einem Augenblick zum nächsten beeinflusst wird.

Oder das Beispiel einer Eiche, eine Eiche manifestiert sich in verschiedenen Stufen  ihres Lebensmusters.

Einmal existiert sie als Eichel, auf einer darauf folgenden als Schössling und später als Baum, und auf einer wiederum späteren Stufe, als grüne Eichel an diesem Grossen Baum. Diesen Baum gibt es als den Baum gar nicht, es ist ein zyklisches Muster, das immer wieder kehrt.

Genau so ist es mit uns Menschen, den Gewohnheiten unseres Geistes sind ähnliche karmische Muster.

Wir leben in einem Meer von konditionierten Mustern, die wir ständig wiederholen, dennoch nehmen wir das kaum war.

aus Frag den Buddha und gehe den Weg des Herzens

Es ist darum klar, dass wir uns nur das, wünschen können, was uns auch karmisch zu steht, es sei den, wir erkennen, was wir in unserem Leben ändern müssen, wenn wir die alten Ursachen beseitigen und an uns arbeiten, vorallem an unseren Mustern, unserer Gewohnheitsenergien, aus unseren Familien, wie, Ärger, Hass, Zorn, Gier, Eifersucht auch alle Muster von Mangel usw. Die alles hindert uns an unserem spirituellem Voranzukommen.

Wenn wir noch alte Ursachen zu bewältigen haben und wenn, das was wir uns wünschen, so für uns nicht vorgesehen ist, dann können wir lange wünschen, es wird sich nichts ändern. Es hängt stark mit unseren Aufgaben in diesem Leben zusammen. Das erste an was wir arbeiten müssen, sind unsere negativen Muster, je mehr altes Karma wir beseitigen und je weniger neues Karma wir produzieren um so besser wird es in diesem

Leben. Jetzt wird auch klar, das wir die Fülle, von der alle sprechen, erst erleben können, wenn wir begonnen haben unser Leben in die eigen Hände zu nehmen und das heisst, “ ich bin für mein Leben, voll und ganz verantwortlich.

Wir müssen nicht auf die Wiedergeburt warten um unser Karma zu verbessern, wir können jeden Tag daran arbeiten. Karma ist nicht in Stein gemeisselt, wenn ich zur Erkenntnis komme, dass ich mein Leben ändern muss, dann ändert sich auch mein Karma.

Im Gegensatz zum Karma, ist das Schicksal ist etwas festes, gegebenes, von wem auch immer, aber darüber weiss ich nichts, weil ich nicht an ein Schicksal glaube. Für mich gilt dies;

Wenn ich Heute, Hier und Jetzt, die richtigen Ursachen schaffe und das Tag täglich, dann werde ich irgend wann das Richtige anziehen.

Wer wirklich über Die geistigen Gesetze Bescheid wissen will, der sollte das Buch von Kurt Tepperwein lesen, ein Buch das alle Fragen um dieses Thema umfassend beantwortet.

Das Gesetz der Anziehung, funktioniert leider oft etwas zu perfekt.

Wir bekommen nämlich immer das was uns zusteht.

Wir sind das, was wir denken

Alles was wir sind, entsteht in

unseren Gedanken

Mit unseren Gedanken gestalten

wir die Welt.

Sprichst oder handelst du

mit unreinem Geist,

werden Problem die Folge sein,

so wie das Rad dem Ochsen folgt,

der den Wagen zieht.

Sprichst oder handelst

du mit reinem Geist,

wird Glück die Folge sein

so wie dein Schatten dir folgt,

unerschütterlich.

Worte des Buddha aus dem Dhammhapada

Einfacher gesagt; Ich muss gar nichts tun, es ist immer meine Entscheidung, ich muss einfach bereit sein, die Folgen zu tragen.

Erstveröffentlicht; 24.01.2009 Text von zentao

neuveröffentlicht;

03.11.2018 Copyright©erwingrob

zum Thema auch noch lesen;

Gedanken zu Karma und den fünf Gewissheiten.

Das Leben ist ein spiritueller Weg…

Liebe Mitbewohner….

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Anstand, Bloggen, Blogs, Frieden, Gedanken, Glück, Leben, Lebensfreude, Hausordnung, Mitbewohner, Meditation, Menschen, Natur, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Dieser Text hat auf den ersten Blick nicht viel mit Zen zu tun und doch geht es auch hier um Achtsamkeit, Respekt und alltägliches zusammen leben und um die Selbstdisziplin jedes einzelnen Mitbewohner aber auch um Regeln die es nun mal braucht um miteinander zu leben.

Dieser Post ist für alle, die wie ich in einem Wohnblock oder Siedlung leben, sie kennen alle, was da so abläuft und haben sich sicher auch schon über den einen oder anderen Mitbewohner ein klein wenig aufgeregt. Dieser Post darf man kopieren und im Lift aufhängen…..möglicherweise bewirkt dieses Schreiben sogar etwas….wobei, auch ich kenne niemanden der so was machen würde.

 

Liebe Mitbewohner…

das Leben kann so einfach sein, besonders in einer Siedlung wie dieser.

Vergessen Sie die Hausordnung und machen Sie was Sie wollen. Wann immer es Ihnen in den Kram passt:

Bohren oder hämmern Sie nach Herzenslust, Sie stört es sicher nicht, wie kann es da andere stören?

Ganz egal ob nach 18:00 Uhr, Samstagnachmittag, Sonn- oder Feiertagen, was soll`s.

Wenn Sie Ihren Balkon putzen oder Blumen gissen, machen Sie es gründlich, mit vieeeel Wasser.

Kein Problem, denn es läuft ja ab. Dass es einem anderen auf den Balkon platscht,

der es sich dort gemütlich gemacht hat, kann Ihnen schliesslich egal sein, denn Sie bekommen ja nix eingesaut –

oder?

Sind Sie Raucher? schmeissen Sie Ihre Glimmstängel doch vom Balkon runter,

werfen Sie sie in oder vor den Fahrstuhl.

Auf jeden Fall gerade da, wo Sie stehen fallen lassen – nur nicht in die eigene Wohnung!

Rücksicht? – Aber hallo!!

Denken Sie rationell: Wenn Sie Abfälle haben, schmeissen Sie es dem Hausmeister in den „Briefkasten-Papierkorb“.

Was soll der lästige Umweg zu den Müll-Containern?

Schliesslich sind die Hausmeister für solche Drecksarbeiten ja da – oder?

Haben Sie einen „Frosch“ im Hals – raus damit, am besten in den Fahrstuhl.

Haben Sie dort etwas „verloren“ oder verschüttet,

Liegen lassen! Sie erinnern sich? Da gibt es eine Putzfrau (auch für Drecksarbeiten).

Dass Sie es waren, hat ja keiner gesehen – oder?

 

Denken SIE mal nach –

Ach sooooo – SIE machen „DAS ALLES“ nicht –

dann entschuldigen Sie bitte.

 

Original-Autor unbekannt

 

01.11.2018 gepostet erwingrob

 

 

No Stress….

Bei einem meiner Foto Läufe in Al Qusair sah ich einen Souvenir Stand am Strand und ein junger Ägypter fertigte kleine Statuen und Armbänder aus Plastikkügelchen und verdiente sich so seinen Lebensunterhalt. Er sprach sehr wenig Englisch, doch mit Händen und Füssen und wenig Englisch und etwas Italienisch konnten wir uns einigermassen unterhalten. Sein Lebensmotto “ No Stress “  gut er lebt das, mehr aus der Not, doch er macht das Beste daraus, er ist ein richtiger Ägyptischer Lebenskünstler. Er lebt den Augenblick und wirkt immer fröhlich, auch wenn das Leben in Ägypten, kein leichtes ist. Der Junge Mann hat mir gefallen, mit seiner Einstellung zum Leben und ich habe mir überlegt, dass auch ich etwas mehr “ No Stress „  vertragen würde, die Dinge wieder etwas leichter nehmen werde. “ No Stress „ beginnt ja bei mir selber. Nicht die Anderen machen  Stress, wir selber machen uns den meisten Stress selber und sind uns dessen oft, nicht bewusst. Wenn ich “ No Stress „ will, so muss ich bei mir selber beginnen und aufhören mit dem stressen. Etwas mehr Lockerheit und Gelassenheit, nicht alles so tierisch Ernst nehmen und alles „ich muss, ich sollte und auch das ich will, “ so gut als möglich abschalten, und des öfteren Mal, das Handy und den Computer ausschalten.

Es sind aber nicht nur die Technischen Stressoren, welche Stress verursachen, der grösste Stressor, sind  vermutlich wir selber. Das mag ich, das mag ich nicht, das will ich, das will ich nicht. Angenehm und unangenehm, wollen und nicht wollen. Das alles macht Stress. Mich einfach Mal wieder hinsetzen und mit mir selber, alleine sein, und wieder einmal meditieren. Wenn wir wieder mehr uns selber sind und das machen was Spass und Freude macht, so kommt das schon gut mit dem “ No Stress „ und mein neues Lebensmotto wird zur Wirklichkeit.

 

12.10.2017 Copyright©erwingrob

das Zen, das ich gelernt habe ist nicht mehr das Zen, das mir gut tut…

Genuss pur

Immer wieder stelle ich fest, wie sich meine Lebenseinstellung immer wieder verändert, wenn ich mir bewusst werde, wie wichtig für mich der jetzige Augenblick ist und wie unwichtig doch das Gestern bereits schon ist. Die Frage, die ich mir immer wieder stellen muss, ist die Frage; was ist wirklich wichtig für mich?

Meine Erkenntnis, wichtig ist das was mir gut tut und nicht das was mir erzählt wird, es täte mir gut. Eigentlich tun mir genau, die Sachen gut, vor denen wir immer wieder gewarnt werden. Ich liebe rotes Fleisch, ein gutes Glas Rotwein dazu, Espresso, Eier, Pasta und Süsses in jeder Form. Ich liebe das Reisen in ferne Länder mit schönen Stränden, auch wenn das für die Umwelt nicht so gut ist. Ich liebe alles was offiziell ungesund, und unmoralisch ist.

Ich habe mich entschieden das Leben zu geniessen mit Spass und Genuss. Das Erbsen zählen ist vorbei. Verboten sind ab sofort, alle Sorgen und Ängste, vor allem die Zukunftsängste. Jetzt lebe ich wieder vermehrt im Augenblick, ich lebe wieder nach meinen Bedürfnissen und nicht nach dem müssen. Gut manchmal muss ich immer noch, doch es sind meine eigenen Vorgaben, es ist eigentlich kein muss auch wenn ich mir die Ziele selber gesetzt habe.

Klar auch das ist eine Frage des Masses und all zu viel ist wirklich ungesund und tut dann auch nicht mehr gut.

Es ist  meine Entscheidung und die Folgen kann ich verantworten.

Am Sonntagabend schaue ich gerne die Sendung auf Sat1 http://www.sat1.ch/tv/the-biggest-loser eine Sendung über Menschen, welche in ihrem Leben, ihre Proportionen etwas aus den Augen verloren haben.  Das zuviel an gutem Essen hat sie zu dem gemacht was sie heute sind. Es erstaunt mich immer wieder, was diese, etwas zu schwer geratenen Menschen leisten können und wollen und diese Menschen sind für mich echte Vorbilder und Inspiration in Sachen, “ Lebensveränderung. “ Wenn ich mein  leben nicht selber, immer wieder ändere, wird sich mein Leben, möglicherweise, zu meinen Ungunsten verändern.

Die Bereitschaft im Leben, seinen eigenen Lebensentwurf immer wieder in Frage zu stellen, diese Frage stellt sich mir jetzt fast täglich, weil „das Zen, das ich gelernt habe, ist nicht mehr das Zen, das mir gut tut.“ Das Sitzen auf dem Zen-Kissen macht mir immer mehr Mühe, nicht nur das Sitzen, ganz allgemein, das nicht bewegen macht mir Schmerzen und Bewegung ist das was mir gut tut. Seit gut 13 Jahren habe ich Arthrose und habe gelernt, damit zu leben. Der Zen-Schüler, der ich einmal war bin ich, so nicht mehr, doch Zen-Meister werde ich in diesem Leben, auch nicht mehr. Meine Leser wissen, dass ich nicht an Religionen glaube, doch ganz ohne Glauben bin ich auch nicht.

Alles in unserem Leben ist die sichtbare Manifestation unserer Gedankenformen, die wir bewusst oder unbewusst produziert haben.

John Randolph Price, Engel-Kräfte

Schon seit Jahren bin ich mir bewusst, dass wir  Geistige Wesen sind, welche auf dieser Erde, eine Körperliche Erfahrung machen müssen, und wer diese Erfahrungen nicht macht, der hat am Ende nicht wirklich gelebt. Diese Erfahrungen können wir nur hier auf unsere Erde machen.

Da zu kommt mir ein Witz in den Sinn;

Ein Mann kommt zu seinem Arzt und äussert sich, er wolle 90 Jahre alt werden und der Arzt fragt ihn, „Rauchen sie? “ „Nein “ „trinken sie“ “ Nein “ „haben sie Sex mit Frauen“ “ Nein „

„Warum wollen sie den 90 Jahre alt werden ?“

In diesem Sinne, geniesst das Leben und seit grosszügig mit euch selber.

27.02.2017 Copyright©erwingrob

auch noch lesen:

Störend wie der Nieselregen, zornig wie der Wind…

die Meldung des Tages….

Dass was wir Schweizer ja schon immer wussten,

bestätigte die Internationale Presse heute:

Die Bevölkerung der Schweiz gehört zusammen mit den Skandinaviern europaweit zu den zufriedensten. Das geht aus einer Umfrage hervor, die vom EU-Statistikamtes anlässlich des von der UNO ausgerufenen „Tag des Glücks“ vom Freitag veröffentlicht wurde.

Auf einer Skala von 0 bis 10 bewerten Schweizerinnen und Schweizer in der Umfrage des EU-Statistikamtes ihre allgemeine Lebenszufriedenheit mit acht Punkten. Von den über 30 an der Umfrage teilnehmenden Ländern kommen nur Dänemark, Finnland und Schweden auf den gleich hohen Wert. In der EU liegt der Durchschnitt bei 7,1 Punkten.

Am unzufriedensten sind nach den Zahlen von Eurostat die Bulgaren, die ihrem Leben nur 4,8 Punkte geben. Auch die Bürger im krisengeschüttelten Griechenland sowie in Zypern, Ungarn und Portugal zeigen sich mit 6,2 Punkten vergleichsweise weniger glücklich.

Generell am höchsten ist die Lebenszufriedenheit bei den jüngeren Europäern. Auf EU-Ebene sinkt sie tendenziell mit zunehmendem Alter. Anders verhält es sich in der Schweiz, wo bei den Personen ab 65 Jahren mit 8,4 Punkten die höchste Zufriedenheit verzeichnet wird.

und das kommt nicht einfach aus dem Nichts heraus, die Schweizer haben schon immer etwas mehr als die anderen Europäer gearbeitet und das mehr oder weniger gerne. Mit 30 Stunden Wochenarbeitszeit und dauer Streik kann es keinem Land gut gehen und unser Politisches System der Direkten Demokratie hilft natürlich, so dass wir auch politisch mitreden können, was leider nicht viele Europäer können. Da hat die EU noch grossen Nachholbedarf.

21.03.2015 Copyright©zentao

Geboren ohne Arme, ohne Beine und trotz dem Glücklich….

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Dankbarkeit, Glück, Lebensfreude, Menschen, Weisheit, Zen, Video, Lebensmut

Heute bin ich wieder einmal auf Nick Vujicic aufmerksam geworden, als ich meine älteren Beiträge anschaute und staunte wieder, was dieser Mensch leisten muss und wie, scheinbar leicht er sein Leben meistert. Diese Videos sind zu schade für das Archiv.

31.01.2015 gepostet durch zentao

Weitere Links

http://www.lifewithoutlimbs.org/podcasts/fuggedaboutit/

Was wir mit unserem Willen und unserer positiven Gedanken-Kraft, alles erreichen können zeigen diese 4 Videos über Nick Vujicic.

Wenn ihr denkt, dass ihr ein Problem hättet und es nicht immer leicht sei immer wieder aufzustehen. Wenn ihr oft den Mut verliert nicht wisst wie es weitergehen soll, wenn ihr den Willen nicht aufbringt, eine Sache wirklich zu meistern, hier ist der Meister von dem ihr das lernen könnt.

Nick Vujicic, wurde ohne Arme und ohne Beine geboren und seine Möglichkeiten waren gleich Null, niemand glaubte an ihn, ausser seiner Mutter und er selbst.

Im ersten Video zeigt er euch, wie man immer wieder aufsteht, so wie er und er erzählt wie schwer  es oft ist, um immer wieder aufzustehen.

Nach diesem Video wurde ich neugierig, wer ist dieser Mann und was ist seine Geschichte und ich fand drei Videos wo er seine Geschichte erzählt.

Das Leben hat ihn gelehrt alles immer wieder, zu hinterfragen, was wir auch öfters tun sollten. Er hatte niemanden der ihm den Weg zeigte , er musste den Weg selber finden und er macht es besser als mancher; der mit allen Gliedern zur Welt gekommen ist.

Das ist Pures Zen, er hat es gelernt, wenn auch weil er keinen anderen Weg kannte und weil er nie aufgab, wie viel einfacher hätten wir es, wenn wir nur wirklich wollten.

Nick Vujicic, Geboren ohne Arme ohne Beine und trotzdem Glücklich..Teil 1 von 3

Nick Vujicic, Geboren ohne Arme ohne Beine und trotzdem Glücklich… Teil 2 von 3

Nick Vujicic, Geboren ohne Arme ohne Beine und trotzdem Glücklich…Teil 3

Als Ergebnis der vielen Besucher habe ich noch folgenden Beitrag geschrieben

Besucherandrang

Blog Geburtstag

Wenn ich so im Netz rum surfe, und in den Blogs lese, da staune ich immer wieder was den anderen Blogger so alles zum schreiben einfällt. Solange es kalt und unangenehm war, da war es relativ einfach. Aber ich kann ja nicht immer nur über das Wetter schreiben und über Themen, über die ich schon mehrmals geschrieben habe, das mag ich auch nicht. Heute vor sechs Jahren habe ich diesen Blog gestartet und jetzt sind es bereits sechs Jahre seit zentao blog über zen+anderes existiert. Es sind sechs Jahre wo ich mit viel Freude und Begeisterung meine Erfahrungen als Zen-Schüler der Welt kund tat und erstaunt war ich, dass überhaupt Jemand das gelesen hat. Ganz zu Beginn, als ich noch viele neue Erkenntnisse machte, meinte ich ich müsse die ganze Welt erretten doch heute, wo ich alles als Illusion erkenne und ich gelernt habe, dass ich nur mich selber verändern kann ist es mir nicht mehr so wichtig, dass auch andere, diesen so wertvollen Zen-Weg kennen lernen. Gut wenn jemand durch meine Erkenntnisse und Erfahrungen seinen eigenen Weg finden sollte – umso besser.

Über die Ich Illusion und immer wieder über das Ego, habe ich in einem meiner ersten Beiträge geschrieben in

 Gedanken über die “Ich” Illusion..

Das Ich oder auch Ego genannt war immer ein Thema das mich immer wieder beschäftigte. Wie kann das Unterbewusstsein so eine, oft negative Macht über uns haben dem wir scheinbar ausgeliefert sind.

Ein alter weiser Mönch wurde einmal gefragt.

“Was ist die Essenz aller Weisheit?“

Die klare Antwort war,

” Kein “Ich” kein Problem.“

Im Zen lernt man ja auch dass, das Leben vergänglich ist und wir alle irgendwann dies Welt verlassen müssen. Da habe ich eine schöne Geschichte vom Buddha, nacherzählt.

Die Geschichte von Gotami und dem Senfkorn.

Das wir uns immer wieder an Besitz klammern und an Meinungen festhalten und überhaupt Loslassen etwas ist das wir alle lernen müssen, auch darüber habe ich geschrieben

loslassen…

Das sind jetzt nur drei von vielen Themen über die ich schon oft geschrieben hab, es gibt noch viel zu lesen in meinem Blog. Ich weiss nicht ob es zentao nochmals für sechs Jahre gibt, doch so lange Ihr hier liest wird mir sicher wieder etwas einfallen. Über das ich schreiben ist fast so grenzenlos wie die Dummheit, die eines der Hauptausdrucksformen dieses Ego ist und sonnst schreibe ich einfach mal wieder über das Wetter.

10.06.2013 Copyright©zentao

weise Worte

Tags: Achtsamkeit, Gerechtigkeit, Logik, Zen, Buddhismus

Beredsamkeit, die nicht mit der Logik übereinstimmt, Wahrhaftigkeit, die nicht mit der Vernunft übereinstimmt, Mut, der nicht mit der Gerechtigkeit übereinstimmt, Gesetzlichkeit, die nicht mit der sinngemässen Anwendung übereinstimmt, sind wie ein irrender Wanderer auf schnellem Rosse oder wie ein Wahnsinniger, der ein scharfes Schwert schwingt.

Lü Bu We

Der Edle handelt von sich aus. Er achtet die anderen, obwohl er darum noch nicht notwendig von den anderen geachtet wird. Er liebt die anderen, obwohl er darum noch nicht notwendig von den anderen geliebt wird. Andere zu achten und zu lieben steht bei uns selbst. Von anderen geliebt und geachtet zu werden, steht bei den anderen  Der Edle sorgt unter allen Umständen für das, was bei ihm steht, nicht für das, was bei den anderen steht. Wer auf sich selbst beruht, trifft immer das Rechte.

Lü Bu We

Wer seine eigenen Unzulänglichkeiten ausgleichen will, der streitet nicht um äußerer Dinge willen, sondern er wartet ganz gelassen und ruhig, bis sie ihm selber zufallen, er lässt die Leute ausreden, bis sie ihm von selber mitteilen, was sie ihm zu sagen haben.

Lü Bu We

Wer andere besiegen will, muss sich erst selbst besiegen; wer andere richten will, muss sich erst selbst richten; wer andere kennen will, muss sich erst selbst kennen.

Lü Bu We

Tag der Ahnen

Tags: Achtsamkeit, Buddhismus, Leben, Meditation, Menschen, Reinkarnation, Schicksal, Spiritualität, Weisheit, Zen

Diese zwei Mädchenköpfe habe ich in einem Gräberfeld auf dem Grabmonument in Ephesos in der Türkei gesehen,sie simbolisieren unsere dunkle und unsere helle Seite in uns.

Wir kommen und wir gehen, woher kommen wir und wohin gehen wir? Das sind die Fragen, die sich jeder, irgendwann in seinem Leben stellen sollte. Jeder von uns hat eine Mutter die ihn geboren hat und jeder hat auch einen Vater und der Vater und die Mutter hatten auch Eltern und so fort. Das waren unsere Ahnen, Grosseltern, Urgrosseltern und so fort von ihnen haben wir unsere Eigenschaften, die wir über unsere Gene an unsere Nachkommen weiter geben. Am 1. November wird fast auf der ganzen Welt, den Ahnen gedacht. Wir kennen unsere Ahnen oft nur durch die Erzählungen von unseren Eltern.

Wenn wir in dies Welt kommen, bekommt jeder seinen Rucksack den er durchs Leben trägt, der eine trägt ihn leicht und akzeptiert diesen Rucksack als seine Lebensaufgabe und der andere hadert mit seinem Schicksal und macht sich das Leben selber schwer.

Keiner wurde gefragt ob er in diese Welt kommen will. Ist es möglich, dass es irgend wann unsere eigene Entscheidung war? Wieder in diese Welt zu kommen, ist es möglich, dass wir sogar unsere Eltern selber ausgesucht haben?

Und schimpfe auf die Welt, mein Sohn,
nicht gar zu laut.
Eh du geboren, hast du schon
mit dran gebaut.

Wilhelm Busch, Spruchweisheiten & Gedichte

Ich denke schon, denn wir sind geistige Wesen die eine Menschliche Erfahrung machen wollen oder müssen, dazu brauchen wir einen Körper, und durch den Körper erfahren wir was leben heisst. Leben wir unvernünftig und gierig hinterlässt das Spuren in diesem Körper. Lernen wir aus unseren Fehler und lernen wir alles was kommt einfach zu akzeptiren, so wird das Leben, lebenswert und einfach. Ob wir fröhlich durch die Welt gehen oder unzufrieden mit der Welt und uns selber ist doch immer unsere eigene Entscheidung.

Alle Wesen existieren nur vorübergehend. Vor der Geburt sind sie unmanifestiert. Bei der Geburt nehmen sie dann eine manifestierte Form an. Und bei ihrem Ende werden sie wieder unmanifestiert. Was an alledem sollte einen bekümmern? Das Bekümmertsein über das Vorübergehende erschöpft nur deine Energie und hält dein spirituelles Wachstum auf

Bhagavadgita, Übersetzung von Peter Kobbe

Heute ist wieder so ein Tag wo wir ihnen gedenken künnen unseren Ahnen und wir möglicherweise etwas Dankbarkeit spüren.

 

1.11.2012 Text zentao

The Zen Mind – An Introduction

Tags:Zengeist, Zen, Video, Buddhismus, Zen, Spiritualität, Zen-Meister Tosan

Der Zen Geist – eine Einführung – übersetzt von zentao

Dies ist ein sehr schönes Video über, und was Zen wirklich ist.

Mit schönen Bildern und mit einfachen Worten von Tosan

einem japanischen Zen-Meister.

*

Die blauen Berge sind die Eltern der, weissen Wolken,

die weissen Wolken sind die Kinder der blauen Berge.

den ganzen Tag,sind sie aufeinander angewiesen

sie können sich auf einander verlassen

ohne von einander anhängig zu sein.

die blauen Berge sind immer die blauen Berge

die weissen Wolken sind immer die weissen Wolken.

*

Dies ist Tosans Auslegung des Lebens

Alles  und jedes ist auf irgend eine Weise auf einander angewiesen und von einander abhängig. Wenn sich die Bedingungen ändern, ändern sich auch die Wolken und sie lösen sich einfach auf ohne eine Spur zu hinterlassen.

Dies ist der Zen Weg ohne Anstrengung und ohne Absicht, wenn ein Ton zu hören da ist, hören wir, wenn unsere Augen offen sind dann sehen wir, da ist nicht mehr, all s das. Wenn wir uns als weisse Wolke sehen und wir kommen zu dieser Erkenntnis über uns selber,   genügt das und da ist auch keine Verwirrung mehr. Erwachen zu dieser Wirklichkeit, erwachen und diese Erkenntnisse verwirklichen, das ist die Praxis des Zen-Weges.

Das Leben ist wie ein Fluss der seinen Weg  hinab von den Bergen, von selber findet und alle Hindernisse  überwindet. Das ist der Weg des Tao und er führt über das Zen. Wir sind wie das Laubblatt, das sich vom Fluss vertrauensvoll, tragen lässt, wohin, der Fluss es auch führt. Wenn wir aber diesem Fluss, erlauben uns zu tragen, wird seine Kraft auch unsere Kraft sein, wir sind eins mit der Natur. Ohne bedauern und ohne anhaften, lassen wir das vergangene zurück.Wenn wir versuchen den Fluss zu blockieren oder ihm widerstehen wollen, entsteht Stillstand.

Wenn wir den Wald anschauen, dann sind es nicht einzelne Bäume, wir sehen den Wald als ein ganzes, als der Wald. Seht euch nicht, als getrennt von andern oder von euch selbst,oder ausserhalb der Welt, seht euch als ein mit allem. Die Suche nach unserer Selbstverwirklichung, wird angetrieben durch die Kraft unsere Geisteskrankheit und  unserer Angst und Gier, welche unser Ego füttern, sie verursachen Frust in unserem täglichen Leben. Egoismus, Eifersucht, Ärger, Wut und Hass, welche, unbewusst versuchen uns zu beschützen und in dem sie das tun, setzen sie uns in Opposition  von allem und jedem. Um aus dieser Situation zu erwachen, müssen wir Zen praktizieren.

3.08.2012 übersetzt von zentao

Aus dem Nichts sind wir gekommen….

Ich lese zurzeit ein interessantes Büchlein über die Quantenphysik Eine Hand voll Sternenstaub von Lorenz Marti. Ein Buch von dem ich restlos begeistert bin. Er versteht es uns die Quantenphysik, welche ursprünglich aus trockener Zahlenwissenschaft entstanden ist, mit philophischen und poetischen Weisheiten, zu erschliessen. Wissenschaft muss nicht trocken sein, sie kann durchaus auch Lebensbejahend und spirituell sein

Aus dem Nichts sind wir gekommen, in eine Jahrmilliarden alte Geschichte des Universums, um für ein paar Jahrzente  mitzuspielen, bevor wir, wieder im Nichts verschwinden Die Wahrscheinlichkeit, dass es uns gibt liegt praktisch bei Null und doch sind wir da. Wie schwer es ist als Mensch geboren zu werden zeigt uns diese Geschichte von der Schildkröte

Auf dem Meeresgrund lebt eine einäugige Schildkröte. Auf den Weiten des Meeres schwimmt ein hölzener Ring, der von Wind und Wellen hier- und dorthin getrieben wird. Alle hundert Jahre steigt die Schildkröte einmal an die Oberfläche hinauf. Es ist sehr selten, dass die Schildkröte mit ihrem Kopf genau durch diesen Ring auftaucht. Doch genau so selten ist es, in einem kostbaren Menschenkörper geboren zu werden.

Beim Lesen mache ich mir so meine Gedanken und frage mich; „sind die Quantenphysicker die neuen Zen-Meister? Denn die gleichen Fragen hat sich die Menschheit schon früher gestellt, dann natürlich nur mit der reinen Denkfähigkeit des Einzelnen. Ich denke da an Buddha und was er schon vor 2500 Jahren für Erkenntnisse durch Denken und möglicherweise durch innere Bilder erkannt hat. Die Erkenntnisse der Quantenphysik erinnern schon sehr stark an das Wissen der alten Meister.

Alles was existiert, durchläuft den Zyklus von Werden und Vergehen.

Alles hat einen Anfang und ein Ende. S.44

Die alten Zen-Meister würden hier noch anfügen;

“ Wo es einen Anfang und ein Ende hat, da muss es auch eine Mitte geben „

Da der Augenblick ein Ende hat, muss er auch
einen Anfang und eine Mitte haben.
Da der Augenblick also eine dreiteilige Struktur besitzt,
kann die Welt nicht einen Augenblick lang bestehen.

Nagarjuna, Nagarjunas Juwelenkette, Jeffrey Hopkins (Hrsg.)

Was mich fasziniert, ist die Tatsache, dass Zahlenmenschen, irgendwann an ihre Grenzen stossen und zugeben müssen, dass sie es schlichtweg auch nicht wissen. Echtes Wissen, kann nicht durch Zahlen entstehen, es ist die Erfahrung des Lebens, welches Wissen erst entstehen lässt.

Überall ist Licht. Auch dort, wo wir es nicht sehen. Physikalisch gesehen ist Licht eine elektromagnetische Strahlung. Das menschliche Auge vermag davon nur einen kleinen Ausschnitt zwischen den kurzwelligen Röntgen und den langwelligen Radiostrahlen wahrzunehmen. Und selbst dieser Ausschnitt zeigt sich dem Auge nicht direkt sondern als Wiederschein. Den seltsamerweise ist das Licht an sich gar nicht zu sehen. S.53

Im Mahayana Buddhismus wird von der strahlenden Lichtheit in der Todesstunde berichtet

Der Grund, warum der Augenblick des Todes so machtvolle Möglichkeiten bietet, liegt darin, dass zu diesem Zeitpunkt die grundlegende Natur des Geistes, die Grund-Lichtheit oder das Klare Licht, ganz von selbst strahlend manifest wird. Wenn wir in diesem kritischen Moment fähig sind, die Grund-Lichtheit zu erkennen, so versichern uns die Lehren, erlangen wir Befreiung.

Sogyal Rinpoche, Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben

Ein Phänomen, welches im Buddhismus seit Urzeiten bekannt ist, eine Strahlung die wir in der Todesstunde möglicherweise sehen, bei entsprechendem Training (Meditation )

Die Hirnforschung kann heute Nachweisen, dass das Hirn jeden Eindruck filtert, bis er mit dem Vorwissen übereistimmt und den bekannten gedanklichen Mustern entspricht. Das geschieht ganz automatisch. Deshalb braucht es ab und zu eine Unterbrechung; Stop – nicht weitermachen! Innehalten. Warten – Damit entsteht eine Lücke. Ein Zwischenraum des Nichtwissens. In ihm kann neues reifen. S.104

Ein Gedanke der mich frappant an den Sinn der Meditation erinnert. Eine Art des Lebens, wie es im Zen seit Buddhas Zeiten praktiziert wird. Wie schön ist es doch, zu wissen, dass es auch heute noch Denker gibt, auch wenn sie halt einen riesigen Umweg machen. Manchmal führt nur das Schweigen zu neuen Erkenntnissen und im Staunen erkennen wir wie klein wir doch in Wirklichkeit sind.

29.Juli 2012 zentao

Weisheiten und Zitate von Allan Watts

über das Leben:

„Das Geheimnis des Lebens ist kein Problem, das gelöst werden kann, sondern eine Realität, die erfahren werden muss“

über die Seele:

„Du möchtest die Ruhe der Seele, aber der Versuch, sie zur Ruhe zu bringen, gleicht dem Versuch, Wellen mit einem Bügeleisen zu beruhigen.“

über das Glück:

„Spüren wir ein Glücksgefühl, so sehen wir es um so rascher entschwinden, je eifriger wir auf Mittel zu seiner Bewahrung sinnen.“

über die Natur:

„Die Natur brüstet sich nicht, dass sie Natur ist, noch hält das Wasser über die Technik des Fliessens eine Tagung ab. So viel Gerede wäre an die verschwendet, die es nicht brauchen. Der Mensch des Tao lebt im Tao wie ein Fisch im Wasser. Wenn wir dem Fisch beizubringen versuchen, dass Wasser physikalisch aus zwei Drittel Wasserstoff und einem Drittel Sauerstoff besteht, würde er sich schieflachen.“

über das sitzen:

„Eine Katze sitzt, bis ihr das Sitzen langweilig wird. Dann steht sie auf und geht weg“

über Lebenskunst:

„Lebenskunst… ist weder ein sorgloses Dahintreiben noch ein angstvolles Festklammern an der Vergangenheit… Sie besteht darin, in jedem Augenblick ganz einfühlsam zu sein, ihn als völlig neu und einzigartig anzusehen und das Bewusstsein offen und ganz und gar empfänglich zu halten.“

über den Lebensstil:

„Wu-wei ist daher der Lebensstil eines Menschen, der dem Tao folgt, und ist in erster Linie als eine Form von Intelligenz zu verstehen. Das heißt, man kennt die Prinzipien, Strukturen und Neigungen menschlicher und natürlicher Dinge so gut, daß man im Umgang mit ihnen ein Minimum an Energie verbraucht .
Es ist die «unbewußte» Intelligenz des ganzen Organismus und im besonderen die dem Nervensystem innewohnende Weisheit. Wu-wei ist eine Verbindung dieser Weisheit mit dem Weg des geringsten Widerstandes bei allem, was man tut. Es ist nicht das Vermeiden von Anstrengung.“

Alan Watts

aus Weisheiten und Zitate von Alan Watts

Leerheit ist nicht einfach leer…

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Gedanken, Handlung, Leerheit, Meditation, Menschen, Tat, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

Wenn ich mir das was in unserer Gesellschaft geschieht, aber vor allem was unsere Politiker, in der letzen Zeit so an geistreichem produzierten oder eben nicht produzierten, so stelle ich fest, das ist alles hohl und leer. Da bekommt Leerheit einen ganz anderen Stellenwert, diese Leerheit ist leer von Ehrlichkeit, scheinbar leer von Intelligenz. Substanzloses Geschwätz, aber voll von Egoismus und keiner hört dem anderen wirklich zu, alle beharren an ihrem Standpunkt und keiner ist bereit, nur ein wenig nachzugeben. Festhalten und mehr wollen, Machtstreben und Gier scheinen die Hauptmotive unserer Politiker zu sein. Politik sollte doch, zum Wohle der Gesellschaft sein und nicht diese Gesellschaft, (wir die Bürger ) zum Wohle der Politiker. Oder habe ich da etwas falsch verstanden?

Diese Leerheit, dieses leer sein von Moral, hat ja nichts zu tun mit der Leerheit im Buddhistischen Sinne, wäre aber durchaus erstrebenswert und wohltuend für uns alle. Und doch ist ein Wandel, eingetreten, der Bürger wehrt sich und will sich nicht mehr belügen lassen. Der Eine hat kaum genug zum Essen und der andere schwimmt im Geld, da stimmt doch einiges nicht mehr.

Was hat das Eine mit dem anderen zu tun? Es sind die Handlungen und die haben Folgen, dsa Eine ist von dem Anderen nicht zu trennen, wir alle beteiligt und können uns nicht einfach ausklinken. Unser Denken produziert die Politiker die wir brauchen, und wir haben ja einige davon gewählt, da wir aber Alle eine Einheit sind, sein sollten, hat das ja wieder Folgen für uns alle. Mein Ärger über die Politiker, hat sich in der Form dieses Artikels Luft gemacht und eine neue Form ist entstanden.

Aber Leerheit ist nicht einfach leer….. weil sich alles dauernd verändert, aus altem, neues entsteht, nicht bleibt so wie es ist, was Gestern war ist Vergangenheit. Aus dem Gegenwärtigen Moment, wird ein neuer Augenblick und aus Heute wird Morgen. Alles was ist, entsteht durch Gedanken, wird zu Gefühlen und wird zur Handlung, aus Handlungen entstehen Taten und Werke. Aber egal was entsteht, es wird wieder vergehen.Darum heisst es auch Leerheit, weil es leer ist von etwas Bleibendem. Wie eine Schneeflocke, die kaum das sie entsteht, sich bereits wieder verwandelt, sie wird wieder zu Wasser und verdunstet wieder. Alles verwandelt sich.

Nachfolgend ein kleiner Auszug aus dem Herzsutra:

“Form ist Leerheit, Leerheit ist Form, Form ist nichts anderes als Leerheit, Leerheit ist nichts anderes als Form. Genauso sind Empfindungen, Wahrnehmungen, geistige Formkräfte und Bewusstsein leer von einem abgetrennten Selbst.

 

“alle Phänomene bedingen sich gegenseitig. Weder entstehen Sie, noch vergehen Sie. Sie sind weder rein noch unrein, weder werden sie grösser, noch werden Sie kleiner. Daher sind Form, Empfindung Wahrnehmung, geistige Formkraft und Bewusstsein künstliche Begriffe. Das Auge besteht ausschliesslich aus Nicht-Auge Elementen. Dasselbe gilt für Ohr, Nase, Zunge, Körper und Geist. Deshalb gibt es keine Form keinen Klang keinen Geruch keinen Geschmack, kein Berührbahres, kein Objekt des Geistes. Da alle Dinge in Ihrer Soheit unbeschreibbar sind, gibt es kein Entstehen und kein Erlöschen; kein Leiden, keinen Ursprung des Leidens,kein Ende des Leidens und keinen Weg. Kein Verstehen und kein Erlangen.

 

Leerheit bedeutet vorallem auch; leer von Egoismus

Sobald wir erkennen, dass die Gedanken leer sind, vermag uns der Geist nicht mehr zu täuschen.
Khyentse Rinpoche
Jack Kornfield, Offen wie der Himmel, weit wie das Mehr

 

Leider lassen wir uns immer wieder täuschen

Der Kosmos ist überwiegend leer, aber diese Leere ist eine «lebende Leere», die im endlosen Rhythmus von Erzeugung und Vernichtung pulsiert. Diese Leere ist voll von Ch’i, wie die Chinesen die geheimnisvolle Lebenskraft nennen, weshalb es so etwas wie «Nichts» nicht gibt.

 

Christa Zettel, Das Geheimnis der Zahl

 

Leer bedeutet leer von etwas. Die Schale kann nicht leer von nichts sein. «Leer» muss also, um überhaupt etwas zu bedeuten, erläutert, definiert werden: leer von was? Meine Schale ist leer von Wasser, aber sie ist nicht leer von Luft.

 

Thich Nhat Hanh, Mit dem Herzen verstehen

 

Und zum Schluss noch dieser Vers von Laotse

Wenn reiche Spekulanten Erfolg haben,
während Bauern ihr Land verlieren;
wenn die Regierung Geld ausgibt
für Waffen statt für Hilfsprogramme;
wenn die Oberen verschwenderisch und
verantwortungslos sind,
während die Armen immer ärmer werden –
all dies ist Raub und Chaos.
Es stimmt nicht mit dem Tao überein.

 

Laotse, Tao Te King, Peter Kobbe (Übers.)

 

Es stimmt zur Zeit, einiges nicht mit dem Tao überein, alle Form hat den Ursprung in Gedanken und Gefühlen von Menschen, wenn die richtigen Gedanken und Gefühle entstehen, kann aus diesem Chaos, irgend wann, neues, gutes entstehen. Schauen wir doch einfach, dass unsere Gedanken und Handlungen sauber bleiben und alles kommt gut.

18.02.2012 Text von zentao

zum Thema auch noch lesen:

Herz-Sutra

der Tanz der Maya…

Worte von Nagarjuna

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddha, Buddhismus, Glück, Leben, Meditation, Menschen, Nagarjuna, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

Nagarjuna einer der grossen Weisen und Lehrer aus Tibet trifft mit seinen Worten, tief in uns, eine Wahrheit,

mit einer grossen Klarheit. Ein wahrer Zen-Meister.

Da der Augenblick ein Ende hat, muss er auch einen Anfang und eine Mitte haben.
Da der Augenblick also eine dreiteilige Struktur besitzt,
kann die Welt nicht einen Augenblick lang bestehen.

*

Was viele Teile hat, ist nicht eines.
Und doch gibt es nichts, was keine Teile hat.
Da es das Eine nicht gibt, gibt es auch das Viele nicht.
Außerdem gibt es ohne Existenz auch keine Nicht-Existenz.

*

Wer das Verstehen als verursacht erkennt,
lässt die Nichtigkeit der Existenz hinter sich.
Wer das Verlöschen als verursacht betrachtet,
verfällt nicht dem Glauben an die Beständigkeit der Existenz.

*

Betrachtet den Schaden, den andere Euch zufügen,
als Frucht Eurer früheren Taten und vermeidet so Ärger.

*

So wie das Nachlassen des Schmerzes als Lust empfunden wird, so wird die Beendigung des Vergnügens als Schmerz wahrgenommen.

Nagarjuna, Nagarjunas Juwelenkette, Jeffrey Hopkins (Hrsg.)

Ich und die Welt – Was ist der Sinn des Lebens?

Heute auf youTube angeschaut:

Eine interessante Gesprächsrunde des Nachtstudios im ZDF,

immer noch Aktuell

Was der Sinn des Lebens ist, das ist genau das, nach wass alle Menschen suchen und manche auch gefunden haben. Es gibt viele Wege, ein Leben sinnerfüllt zu leben. Die Religionen meinen diesen Sinn gefunden zu haben. In dieser Gesprächsrunde gehen die wogen oft Hoch und die Teilnemer haben, auch  hier unterschiedliche Antworten und Meinungen. Eine sehr starke Diskusionsrunde, wobei in  4/6 werden die Grundsächlichen Werte angegriffen, da geht es teilweise hart zur Sache.

Die Teilnehmer: Michael Schmidt-Salomon – Vorstandssprecher der Giordano-Bruno-Stiftung und „Deutschlands Chef-Atheist“ (Der Spiegel) gefällt mir sehr gut, er hat sehr gute Argumente

Gelongma Lama Palmo – buddhistische Nonne sie spricht überzeugend und vertritt den Buddhismus überzeugend

Heiner Geissler – CDU-Politiker er ist in der Runde der schwächste Teilnehmer. Er hat aber durchaus eine gewisse Alterweisheit entwickelt. Sein Politisches Wissen bringt er gut ein.

Anselm Grün – Benediktiner-Pater und Bestseller-Autor als  Christlicher Meditationslehrer und Mystiker wirkt er gar nicht wie ein Priester.

Nachtstudio vom 22.11.2009

 

Gedanken Fetzen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Fotos, Gedanken, Leben, Meditation, Menschen, Sprache, Worte, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

Stille

Ich habe manchmal das Gefühl, Gedanken hätten ein eigenes Leben und es scheint mir oft, wie wenn sie unabhängig von mir entstehen und wieder vergehen würden. Kaum habe ich den Gedanken gedacht , will er sich wieder verflüchtigen, da ist ganz vage, eine Idee latent in meinem Kopf, eine ganze Gedankenserie die ich mühsam zu einem Satz zusammenbaue, wenn ich die Worte, die mir in den Sinn kommen nicht gleich aufschreibe, weiss ich im nächsten Moment nicht mehr, was sich da in meinem Geist abgespielt hat. Diese Gedanken Fetzen, sind so eine Art wild gewordene Kommunikation mit mir selber, je mehr ich versuche aufzunehmen, je mehr von mir verlangt wird und je mehr ich erledigen will, umso unruhiger werde ich und mein Gedankenkarussell dreht sich, wie wild.

In unserer Hektischen Zeit mit Internet, Handys und TV ist unser Geist oft überfordert und es summt in unserem Kopf oft wie in einem Bienenhaus. So zu leben, liegt nicht in der Natur von uns Menschen, viel mehr ist es unser Bestreben inneren Frieden zu finden und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Peter Levine schreibt in seinem Buch, Sprache ohne Worte unser Körper kenne eine Sprache ohne Worte, die wir durchaus verstehen könnten, wenn wir den Körper einfach machen liessen. Der Körper habe ein feines vibrieren und Zittern, was wir oft als Unangenehm empfinden, und wir haben die Geduld nicht, einfach mal abzuwarten, und einfach mal beobachten, was denn jetzt geschieht. Genau das lernen wir in der Meditation, unseren Atem, unseren Körper und unsere Gedanken zu beobachten.

Was wir hingegen tun, wir werfen gleich beim geringsten Wehwehchen ein Schmerzmittel ein und unterdrücken so den Schmerz, der uns vielleicht nur sagen möchte, „nimm es etwas ruhiger und mach mal Pause.“ Auch in der Homöopathie ist es bekannt, dass wenn man Krankheitssymptome unterdrückt, tauchen sie einfach an einem anderen Ort und viel stärker als vorher wieder auf. Auch unser Ängste unterdrücken und verdrängen wir, so gut das geht. Wir können Nachts nicht mehr schlafen und nehmen lieber ein Schlafmittel,als unser Probleme zu lösen.

Wir unterdrücken oft auch unseres eigenes Wesen und leben nur durch unser Ich, dieses müssen wir aber in Frage stellen und uns Fragen wer wir hinter unserem Ego in Wirklichkeit sind. Die Angst vor dem Alleinsein, ist bei vielen Menschen der Hauptgrund ihrer Hektik im Alltag. Eine ungesunde Unruhe, die vom immer mehr und besser geprägt ist. Wir biedern uns bei anderen an, weil wir uns selber, als minderwertig finden. Unser Selbstwertgefühl ist nicht besonders entwickelt und wir versuchen, dies immer durch Aktionen zu kompensieren. Wenn wir alleine sind fühlen wir uns einsam und wir tun uns selber dauernd leid.

Wenn wir beginnen mehr Zeit in der Stille mit uns selber zu suchen und innerlich zur Ruhe kommen, bei einem Spaziergang in der Natur, nur ganz alleine oder bei einer Meditation. Die Einsamkeit war schon immer, ein Mittel um zu sich selber zurück zu finden. Das Alleine sein müssen wir wieder lernen, wenn auch nur, täglich für eine weile in einer kurzen Meditation. Was wir da lernen? schweigen, was wir da entdecken? Im Alleine sein entdecken wir uns selber und wir hören auf einmal, wieder unsere inner Stimme und wir entdecken eine ganz neue Kommunikation mit uns selber.

7.11.2011 Text von zentao

wisch und weg

Tags: Museum, Alltag, 20Minuten, Achtsamkeit, Kunst, Schaden, Vergänglichkeit, Zen

Das auch Kunst vergänglich ist, zeigt uns diese Geschichte welche ich im 20 Minuen gelesen habe.

Das auch ein Museum sauber sein muss, das versteht sich von selber, dass dann die Putzfrau ihre Arbeit allzu gut machte, lösst bei mir leichte Schadenfreude aus. Ich hatte schon immer das Gefühl, dass die Künstler insgeheim versuchen durch ihre Kunst unsterblich zu werden. Seit Urzeiten hat der Mensch, das Bedürfnis, seine Kunstwerke an die nachfolgenden Generationen weiter zu geben. Aber was heute in den Museums gezeigt wird scheint mir den Rahmen des Ursprünglichen Bedürfnisses zu sprengen. Was heute für Preise für so ein „Kunstwerk“ verlangt wird, übersteigt alle Vorstellungen des Möglichen.

Jetzt hat eine eifrige Putzfrau in einem Dortmunder Museum, Teile eines 800.000-Euro-Kunstwerks weggefegt. Sie wollte nur einen Kalkfleck wegputzen und hat damit einen Teil des Werkes zerstört. Eine Museumsrestauratorin hält das Werk «Wenn’s anfängt durch die Decke zu tropfen» für nicht wiederherstellbar –

«Das war vom Künstler nicht so intendiert», sagte Stadtsprecherin Dagmar Papajewski, eigentlich hätten die Putzkräfte genaue Anweisung, die Werke zu schonen. «Selbstverständlich werden die eingewiesen», sagte Papajewski. «Das ist genauso wie zu Hause, da sagt man auch: „Alles schön machen, aber Schreibtisch nicht anfassen.“» Im Museum seien solche Vorgaben natürlich noch strikter. Die Sache ist nun ein Fall für die Versicherung.

Das ist für mich wieder einmal ein Beispiel, was passieren kann, in einer Gesellschaft, wie unsere, die einen Reinlichkeitsfimmel hat, alles muss sauber sein, wenn möglich hygienisch rein. Diese Geschichte zeigt wieder einmal, wie schnell wir Menschen übertreiben, auch da wäre weniger mehr gewesen.

Also das nächste Mal wenn ihr einen Kalkflecken seht, denkt daran es könnte auch ein Kunstwerk sein.

3.11.2011 gepostet von zentao

Wenn es mir gut geht….

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddhismus, Ego, Ich, Egoismus, Leben, Menschen, Vergänglichkeit, Video, Weisheit, Zen

Wenn es mir gut geht, dann läuft mein Leben, wie auf Schienen und ich bin offen und liebe meine Mitmenschen und mein Ego ist fast nicht vorhanden. Wenn es mir schlecht geht, dann kommt mein Selbstmitleid hoch und alles ist mir zu viel und mein Körper tut mir weh. Mein Ego ist aktiv und meine Gedanken fahren Karussell, ein Zustand, den viele vermutlich kennen. Ein Zustand, der sehr unangenehm ist, die Ursache ist aber tief in mir und je schneller ich mich wieder davon löse um so schneller geht es mir wieder gut.

Was ist dieses Ego (Ich ) und warum wird es so stark? Dass es die Menschen zu Taten treibt, wie soeben geschehen in Oslo und dem Massenmörder, der ein unauffälliger Mensch war und den sein Hass auf anders denkende Menschen zu solchem tun verleitete. Der Egoismus regiert die Welt, und die Menschen wollen nur noch ihre Vorstellungen verwirklichen. Kinder sind oft ein Hindernis im Leben und wenn man sie hat, so werden sie oft, nicht geliebt. Ein Phänomene der heutigen Welt? Ich glaube nicht, das war schon immer so und wird wohl so bleiben.

 

Kinder, die man nicht liebt, werden Erwachsene, die nicht lieben.

Pearl S.Buck

 

Menschen die nicht geliebt werden, sind nicht fähig andere zu lieben und müssen es mühsam erlernen. Sie sind sich Buchstäblich, selber am nächsten und es fällt ihnen schwer, sich zu lieben und anzunehmen, so wie sie sind, ohne Wenn und Aber. Das beste Beispiel, mit sich und ihrem Erfolg, nicht klar zu kommen, ist, Amy Winehouse, die exzentrische Soul Sängerin, die gerade jetzt, Selbstmord beging, eine weiter Geschichte eines Menschen, der sich selber nicht lieben konnte. Ihre eigen Aussage; „Wenn ich mir selber nicht helfen kann, wer kann es dann?“

Wenn die Liebe zu sich selber, grösser wird als die Liebe zu den Anderen, dann sind wir in unserem Ego-Gefängnis eingesperrt und es ist ein langer Prozess, da wieder raus zu kommen. Denn unser Ego Ich, ist unser treuster Begleiter, seit unserer Kindheit, das wäre an und für sich, nichts schlechtes. Erst wenn wir uns mit unseren Obijekten identifizieren, das ist mein, wenn dann noch die Gefühle dazukommen und wenn die Gefühle, dann noch negativ besetzt sind, wenn wir diese Gefühle auch noch unterdrücken müssen, dann kann es zur Explosion kommen. Wenn ich feste Vorstellungen habe, wie etwas sein sollte, behindere ich mich nur selber, stattdessen, muss ich offen sein, für die Möglichkeit, dass es auch anders sein könnte. Wenn ich offen bin für neues, dann ist alles möglich, wenn ich mich von alten Themen löse, und mich öfters innerlich leer mache, kann ich auch wieder neues aufnehmen. Das geht am besten mit der Meditation, an einem ruhigen Ort.

 

Eine Schale die voll ist, kann man, auch nicht weiter füllen,

erst wenn ich sie leere, hat es wieder Platz für neues.

 

Erst wenn wir erkennen, dass es das Ego-Ich als solches nicht gibt, erst dann können wir uns von Abhängigkeiten und Anhaften befreien. Wenn wir tief innen verstehen, dass unser Körper und alle Materie,nicht mehr Wirklichkeit haben, als die Bilder eines Traumes und genauso schnell vergehen. Unser Wesen ist, wie ein Wassertropfen auf den Wellen des Meeres, der sich immer wieder mit dem Wasser verbindet. Wenn wir dieses endlich verstehen, dass alles im Universum eine Einheit bildet und wir, genauso, wie der Rest der Natur dazugehören, dann sind wir der Weisheit wieder etwas näher gekommen.

Von alters her lehren die Weisen,

dass es kein Ich gibt.

Und doch haften die Menschen an diesem

und irren den ganzen Tag umher,

während es unbemerkt Abend wird.

Plötzlich aber geht die Sonne unter,

und die Zeit ist gekommen,

sich Schlafen zu legen.

von Daehaen Kunsumin

Wir kommen ohne Besitz in diese Welt und wir verlassen sie genauso besitzlos, wie wir gekommen sind. Wie die Blätter an den Bäumen,verlassen wir im Herbst unseres Lebens unseren Lebensbaum und wenn alles gut kommt manifestieren wir uns möglicherweise, entsprechend unserer inneren Entwicklung, wieder in einem nächsten Leben.

24.07.2011 Text von zentao

Substanzlosigkeit

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddha, Buddhismus, Glück, Leben, Leerheit, Meditation, Menschen, Spiritualität, Substanzlosigkeit, Veränderung, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Heute Morgen habe ich endlich verstanden, was Substanzlosigkeit ist. In einem kurzen Augenblick, hatte ich ein Gefühl von Leerheit, ein Moment von Weite, ein tiefes ruhiges fliessen meiner Atmung. Ein Dasein, wie ich es bisher nicht kannte. Dann ein Gedanke; es geht doch, und das Denken war wieder da. Es ist mir bewusst geworden, dass in jeder Sekunde, mein Körper sich verändert, Zellen sterben ab und erneuern sich wieder, ein stetiges Werden und Vergehen. Alles scheinbar Feste ist in Wirklichkeit, fliessend und in Bewegung. In diesem Augenblick habe ich erkannt , dass es gar nicht anders sein kann, sonst wären wir steif und starr, dieser Körper ist ein instabiles Produkt meines Geistes und ich kann darin, nichts festes und beständiges finden, nichts bleibendes welches die Zeit überdauern würde. Eine Verlässlichkeit des Veränderns, ein kommen und gehen, meiner Kräfte und Fähigkeiten. Meine Gedanken, produzieren Gefühle und daraus folgen Taten, alles in meinem Denken entstanden, ich selber trage die Verantwortung dafür. Was immer mir geschieht, ich habe es irgendwann Gedacht oder gefühlt und dadurch in mein Leben geholt. Mit dieser Erkenntnis wurde mir bewusst wie dumm meine Sorgen um mich selber sind, es ist ja nichts da um sich zu sorgen, wenn ich im Augenblick lebe. Jeder ist für sein Denken selber Verantwortlich und jeder kann es auch ändern, wenn er will. Wenn ich es einfach geschehen lasse ohne etwas zu wollen, dann kommt es schon richtig.

Der Gedanke an Leerheit, war für mich nicht so recht nachvollziehbar, bisher dachte ich alles sei relativ fest und beständig. Erst durch das Wort Substanzlosigkeit, konnte ich mir etwas darunter vorstellen. Substanz, ist etwas festes und stabiles etwas was sich nicht so schnell verändert. Die Substanzlosigkeit ist demzufolge, genau das Gegenteil, wie das Wort sagt, etwas ist ohne Substanz und ist dem zu Folge leer.

Substanzlosigkeit oder Leerheit auch Shunyata beschreibt den nicht greifbaren Aspekt des Lebens. Gleichzeitig deutet dieser Begriff aber auch auf das Reservoir an Möglichkeiten hin, das in jeder Lebensform ruht.

Auch wenn Albert Einstein kein Buddhist gewesen ist, so hört sich folgendes Zitat doch ganz danach an und zeigt uns was Substanzlosigkeit oder Leerheit, wirklich ist.

„Der Mensch ist Teil eines großen Ganzen, das wir Universum nennen. Das Universum ist durch Raum und Zeit begrenzt. Der Mensch erfährt sich selbst, seine Gefühle und Gedanken als etwas, das vom Rest Getrennt ist – eine Art von optischer Täuschung seines Bewusstseins. Diese Täuschung ist wie eine Art Gefängnis für uns, denn wir sind dadurch an unsere Persönlichkeit und einige Wesen in unserer näheren Umgebung fest gebunden. Unsere Aufgabe ist es, uns aus diesem Gefängnis zu befreien, in dem wir die Kreise unseres Mitgefühls erweitern, so dass wir alle lebenden Kreaturen und die Natur in ihrer ganzen Schönheit umarmen können.“

„Realität ist bloß eine andauernde Illusion.“

Für eine Welle im Ozean ist

der Moment der Erleuchtung,

wenn sie realisiert, dass sie Wasser ist.“

Thich Nath Hanh

Ich habe bereits sehr viel über dieses Phänomen, diese Leerheit(Herzsutra) Substanzlosigkeit gelesen, aber mein Verstand hat es nicht verstanden, erst durch meditatives Betrachten in der Meditation, durch klare, eigene innere Bilder habe ich es auch Gefühlsmässig verstanden. Leerheit ist nicht einfach Nichts, wenn wir von Leerheit reden, so reden wir über etwas, was vermeintlich etwas Festes ist, wie ein Berg oder ein Haus oder eben wir Menschen. Leerheit bezieht sich auf die Beobachtung aus unserem Alltag, dass unsere Erfahrung von der uns umgebenden Welt letztendlich falsch und leer ist von den Qualitäten, die wir meinen zu kennen. Weil sich alles verändert, auch ein Berg oder ein Haus sind in ihrer Substanz, nicht beständig, ohne eine eigen Identität, ohne ein eigenes Selbst – alles ist mit einander Verbunden, wie in einem Netz. Alles ist voneinander Abhängig und beeinflusst sich gegenseitig, alles was sich verändert ist demzufolge Leer. Wenn wir versuchen, diese Erfahrung zu erklären, ist es wie wenn wir einem Blinden, die Farbenlehre erklären wollen.

Wenn ich Zahnschmerzen habe, so erfahre ich den Schmerz als etwas Reales, wenn ich den Schmerz untersuche, finde ich ihn nicht, es tut zwar weh, ich selber kann ihn nicht orten, das macht dann der Zahnarzt, der findet ein Loch und da ist ein Nerv der leitet den Schmerz weiter und ich spüre Schmerz.

Genauso ist es mit der Angst, Angst ist etwas Gefühlsmässiges und Angst gibt es so nicht, sie erscheint mir aber als reale Angst, hat aber in Wirklichkeit, keine Substanz und wenn ich etwas greifbares suche finde ich die Angst nicht, ich spüre die Angst als ein bedrückendes und unangenehmes Gefühl.

Genauso ist es mit unserer Erinnerung, unserem Wissen, irgendwo sind sie latent vorhanden. Wir versuchen uns an etwas zu erinnern, mit unserem Willen, geht da gar nichts, wie aus heiterem Himmel ist die Erinnerung, wieder da, wo war diese? Abgetaucht in unser Unterbewusstsein, auch da ist alles fliessend, die Erinnerung scheint da zu sein und doch wieder nicht.

Sogar die Liebe, ist Substanzlos, sie kommt und geht und ist vollkommen unberechenbar.

Die Erkenntnis; Substanzlosigkeit ist nicht Nichts, sie ist durchaus als etwas reales Erfahrbar, sie ist aber nichts greifbares und nichts festes und ich kann sie nicht festhalten.

Durch dieses erkennen, ging es mir richtig gut und ich fühlte mich echt wohl in meinem Körper seit langem spürte ich eine Ganzheit in mir, wie ich es vorher nicht kannte. Nicht hat sich geändert, ich bin immer noch der Gleiche wie vorher, mein Denken hat sich geändert.

21.06.2011 Text von zentao

Rückschau eines Zenschülers

Tags: .Buddhismus, Zen, Erfahrung, Leben, Menschen, Spiritualität, Weg, Sitzen, Zazen, Meditation

Diesen Beitrag habe ich am 20.08.2007  geschrieben, und jetzt neu überarbeitet, mit neuen Informationen ergänzt und überflüssiges weggelassen. Ich bin älter geworden und sehe einiges vom damals, mit meiner heutigen Erfahrung an. Meine damalige Härte ist einer gewissen Altersmilde gewichen. Heute sehe ich vieles positiver, ich bin immer noch ein Zenschüler und je mehr ich weiss – weiss ich, das ich nichts weiss. Ich weiss auch, das ist eine uralte Erkenntnis, aber so ist es.

22.04.2011 überarbeiteter Text von zentao

Alle fangen als Zenschüler an und bleiben es ein Leben lang.

Die Zeit geht vorbei, wie alles vorbei geht, auch im Zen. Mir wurde Bewusst, dass ich jetzt schon seit bald 17 Jahren Zen praktiziere. Jeden Freitag oder fast jedenFreitag, gehe ich ins Dojo um mit Gleichgesinnten zu meditiren. Wir sagen; ich gehe zum Zazen und meinen dann, dass ich zum meditiren gehe. Zazen ist ein Begriff der aus den Wörtern Chan und Zen zusammengesetzt ist.

Zen (jap. 禅, zen) ist eine in China ab etwa dem 5. Jahrhundert der christlichen Zeitrechnung entstandene Strömung oder Linie des Mahayana-Buddhismus, die wesentlich vom Daoismus beeinflusst wurde. Der chinesische Name Chan (chin. 禅, Chán) stammt von dem Sanskritwort Dhyana (ध्यान), das in das Chinesische als Chan’na (禅那, Chán’nǎ) übertragen wurde. Dhyana bedeutet frei übersetzt so viel wie „Zustand meditativer Versenkung“, was auf das grundlegende Charakteristikum dieser buddhistischen Strömung verweist, die daher auch gelegentlich als Meditations-Buddhismus bezeichnet wird.

Der Chan-Buddhismus wurde in Südostasien durch Mönche verbreitet. Es entstand daraufhin eine koreanische (Seon, korean. 선) und vietnamesische (Thiền) Tradition.

Ab dem 12. Jahrhundert gelangte Chan auch nach Japan und erhielt dort als Zen eine neue Ausprägung, die in der Neuzeit in wiederum neuer Interpretation in den Westen gelangte. Die in Europa und den USA verwendeten Begriffe zum Zen stammen meistens aus dem Japanischen

Meine ersten Zen Erfahrungen machte ich mit einem Zenmeister aus dem Soto-Zen. Auf einem Plakat wurde ein Zenkurs Angeboten, mit einem Bild von einem Zenmönch, der in seiner Robe auf einem Zenkissen sitzt. In perfekter Haltung. Dieses Bild begeisterte mich irgendwie und so habe ich mich spontan angemeldet. Der Kurs wurde von einer Karateschule angeboten. Der Zen-Meister kam jeden Freitag mit seinem ganzen Tross, vom  Zen-Dojo Zürich und ca fünf bis zehn Zenschüler alle in schwarzen Roben. Er lehrte uns noch das harte Japanische Soto-Zen, mit drei mal Sitzen, mit Kinhin (Gehmeditation) und mit demKyosaku.(Erweckungsstock) Das ist keine Strafe, sondern eine wirkliche Hilfe. Es dient dazu, die Müdigkeit zu überwinden, löst Verspannungen und man kann wieder tief durchatmen. Trotzdem war man immer in einer grossen Spannung, auch Angst, weil man nie genau wusste, wo der Kyosaku-Mann war.

Am Anfang war das Sitzen schon etwas hart. Im Soto-Zen sitzt man gegen die Wand und man muss extrem auf die Haltung achten. Wenn die Haltung leicht schief war, wurde man korrigiert. Der Atem und eine gute Haltung ist im Soto-Zen etwas vom wichtigsten. Wir lernten auch das Denken, los lassen.

Der Meister sagte immer: “ Sitze wie ein Berg

und lass die Gedanken vorüberziehen

wie weisse Wolken am Himmel.

Der Himmel ist Blau, die Wolken kommen und gehen,

sie berühren dich nicht.“

Am Ende des Zazens sangen wir immer das Hannya Shingyo (Herz-Sutra). So tönt das in etwa, ein sehr monotoner Singsang, wo man zu einer starken Konzentration kommt

da ist man wirklich Konzentriert und voller Energie. Einmal war ich sogar in einem Retreat, einem Zen Wochenende,  ich wusste nicht, was mich erwartet. Ich war voller Erwartungen und Illusionen. Am Anfang war ich begeistert. In so einem Zen Wochenende kommt man wirklich an seine Grenzen.  Um 5:00 Uhr früh, wurden wir zum ersten Zazen geweckt und ohne Frühstück sind wir ca 2 Stunden, in Aufrechter Meditationshaltung gesessen, 3x 30 Minuten inklusive Gehmeditation und das vor dem Frühstück.

Bald durchschaute ich die ganze Hirachie des Zens. Die Oberen des Dojos stolzierten in ihren farbigen Robben und ignorierten uns Anfänger total. Beim servieren des Essens wurden sie zuerst bedient. Sie waren freundlich aber sehr distanziert. Es gab viele die rauchten und tranken Alkohol. Aber das sei kein Problem, wurde mir versichert. Es sei nur wichtig, dass man das Ziel habe aufzuhören, es sei nur wichtig, dass man das Ziel, das Rauchen und den Alkohol, aufzugeben, nicht aus den Augen verliere. Wenn man dann einmal schwach werde, soll man sich nicht selber verurteilen, sondern es einfach wieder  versuchen.

Ich war da, nicht ganz einverstanden, es war für mich eine etwas fadenscheinige Erklärung. Es roch förmlich nach Zengestank, das ist wenn die Worte und die Handlung, nicht im Einklang sind. Im nachhinein, muss ich zugeben, es ist so, wie der Zen-Lehrer mir erklärte, sich selber verurteilen ist das schlimmste was wir uns selber antun können. Es ist wie in der Meditation, wenn Gedanken auftauchen und ich abgelenkt werde, kehre ich auch, einfach zur Atem Beobachtung zurück.

Beim Sitzen hatte ich Schmerzen und ärgerte mich über diese, scheinbare Ungerechtigkeit und beschwerte mich beim Zenmeister, dieser antwortete mir:

„ Du musst das einfach akzeptieren, es ist weder gut noch schlecht, es ist einfach so wie es ist. Bleib einfach im Hier und Jetzt, dann hast du auch keine Schmerzen mehr.“

Ich war schon noch etwas skeptisch, aber o Wunder, bis zum Ende des Retreats blieben die Schmerzen weg.Ich habe mir das später so erklärt,nach dem meine negatiefen Gedanken wegblieben, war ich auch fähig, ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Dieser Zenlehrer hatte durchaus seine Qualitäten, er war ein wirklich guter Lehrer und wusste sehr viel über das Soto-Zen. Er hatte aber nach so vielen Jahren Zen immer noch ein sehr grosses Ego (mein damaliger Eindruck) und war sehr von sich und seinem Zen überzeugt, was ja an und für sich, gut ist. Das Problem war, alle anderen Buddhistischen  Lehrmethoden, waren nichts Wert und für ihn war nur das Soto Zen, ein gutes Zen.Vor einem Jahr ist er an Krebs gestorben, er hat uns immer gesagt, er werde einmal so enden, alle gossen Meister seien so gestorben, eine Selbstprophezeiung, die dann auch eingetroffen ist.

Achte auf Deine Gedanken,

sie könnten zur Wirklichkeit werden.

Buddha

Nach vier Jahren verkrachten sich der Veranstalter und der Zen-Meister und wir hatten keinen Zen Lehrer mehr. Meine Zenschulung war kurzfristig unterbrochen und ich übte Zuhause für mich alleine. Ohne Führung ist es sehr schwer weiter zukommen. So, was sollten wir tun? Wir brauchten einen neuen Ort zum Meditieren und einen neuen Lehrer. Dann gab es plötzlich eine Lösung. Die Kirchgemeinde stellte uns einen Raum zur Verfügung, gratis nur mit der Bedingung, dass jeder Besucher von unserem neuen Dojo fünf Franken bezahlt, pro Abend und Ende Jahr spenden wir das Geld für einen guten Zweck. Ein neuer Lehrer war auch bald gefunden. Er ist ein Schüler von Thich Nath Hanh und autorisierter Zen-Lehrer und Dharmacarya. Ein bis zweimal im Jahr kommt er zu uns, für einen Dharma-Vortrag. Wir lernten eine ganz neue Form des Zens kennen. Ich sitze jetzt locker und entspannt auf meinem Zenkissen und doch voller Achtsamkeit. Meine Haltung ist immer noch gut, aber ich bin frei von aller Angst, es könnte sich einer von hinten an schleichen und mich mit dem Erweckungstock schlagen. Wir praktizieren jetzt Achtsamkeitsmeditation. Welcher Lehrer oder Lehre ist nicht so wichtig, denn ich habe von beiden sehr viel gelernt. Das Soto-Zen ist etwas dogmatisch und sektiererisch. Beim Soto-Zen ist vieles angelernt und antrainiert. Es hat eine eigene blumige Sprache. Von der Geschichte von Buddha hab ich während der ganzen Zeit wenig gehört. Ich denke die Lehre vom Buddha ist sehr wichtig, Thich nath Hanh lebt das, was er predigt auch vor. Die Lehre von Thich Nath Hanh ist offen und vermittelt wirklich liebende Güte und Mitgefühl.

Wegen meinem Beruf hatte ich grosse probleme mit meinen Gelenken(Artrose) Fast ein Jahr konnte ich nicht mehr auf einem Zenkissen sitzen. Ich hatte zu viele Schmerzen. Ich ging auch nicht mehr ins Dojo, weil ich die anderen in der Sangha (Gemeinschaft der Praktizierenden) nicht stören wollte. In dieser Zeit habe ich angefangen, das was ich bis jetzt von meinen Lehrern gelernt habe, anzuwenden im Alltag. Nicht immer mit Erfolg, doch langsam gelang es mir, Achtsam zu sein. Es gelingt mir auch mehr und mehr mit meinen Gedanken im Hier und Jetzt zu bleiben. Mit der Zeit hatte ich auch meine Emotionen einigermassen im Griff. Das Leben ist der beste Lehrer, es ist nie zu spät das auch einzusehen. Jedes mal wenn ich mich über jemanden aufrege, wird mir Bewusst, dass das, was ich in Ihm sehe, über das was ich mich ärgere, alles auch in mir vorhanden ist. Unterdessen weiss ich auch, dass mein Gegenüber, ein Spiegel ist und das was ich sehe auch mein Denken ist. Ein Dieb erkennt sofort einen anderen Dieb und ein Erleuchteter sieht auch ob jemand erleuchtet ist. Da bin ich aber immer noch ein Blinder, es ist ein kleiner Trost, dass andere auch noch nicht sehend sind.

Meine Vorurteile und meine Gewohnheitsenergien sind die Hindernisse, die es zu überwinden gilt, was immer mich stört, ist im mir und ich kann es nur bei mir selber ändern, bei den Andern kann ich gar nichts tun. Das zu erkennen ist der erste Schritt auf meinem Weg. Der Tag wo ich nichts mehr an meinem Gegenüber auszusetzen habe, wo ich wirklich einen Buddha sehe, werde ich möglicherweise Erleuchtet sein. Aber das könnte noch lange dauern. Aber ich arbeite daran.

22.04.2011 überarbeiteter Text von Zentao

Erstveröffentlichung 20.08.2007 zentao

 

Das Glück eine Blume zu betrachten

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Fotos, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Ob es einen Zusammenhang zwischen unglücklich sein und glücklich sein gäbe,

eine Kausalität: Korrelation zwischen Verhalten und Glück?

das war die Frage welche JEAN-POL MARTIN  an seine Leser gestellt hat.

Das ist meine Antwort darauf

 

Lebe im Hier und Jetzt und nimm das Leben so wie es ist an.

Das ist die einzige Realität die es gibt und die muss man halt Leben.

Das Leben ist nicht planbar, Morgen ist bereits anders als wir  geplant haben.

Glück ist jeden Augenblick so anzunehmen, wie es nun mal ist.

Oder vereinfacht gesagt; was immer kommt, annehmen, wie wenn ich es so geplant hätte,

und das so  dankbar wie möglich.

Es ist mir schon klar das das nicht immer, sofort funktioniert, aber nach einer Weile geht das erstaunlich gut.

Ich habe das selber ausprobiert.

Wer immer in der Vergangenheit lebt, der kann nicht glücklich sein aber immer nur auf die Zukunft hoffen das

funktioniert auch nicht. Der grösste Fehler den wir immer wieder machen, ist unseres Vergleichen,

wir Vergleichen dauernd und das macht unglücklich.

 

Das habe ich vor langer Zeit von einem weisen Mann aus Butan gelernt,

Auf die Frage, was den das Glück sei, meinte er:

 

Das Glück gäbe es als solches so nicht, alle die kleinen Momente in unserem Leben,

summieren sich am Ende zu dem Glücksgefühl, zu dem was wir Glück nennen. Glück

ist wie so vieles im Leben ein Prozess, welcher sich entwickeln muss.

Wenn wir wieder lernen, das Leben bewusst zu geniessen und

nicht immer nur auf das grosse Glück warten,

sonder auch ein Lächeln von einem Mitmenschen,

als ein kleiner Baustein zu unserem Glück betrachten.

Wenn wir wieder für die kleinen unscheinbaren Dinge im Leben, wie,

der Duft einer Blume, den Klang der Vögel, uns  einfach wieder die Zeit nehmen,

um der Natur zu zu schauen und den Tag zu geniessen ohne immer etwas tun zu müssen.

Wenn wir aufhören das Glück zu suchen, sondern einfach dankbar sind,

für all das gute und schöne das wir täglich  erfahren dürfen

und uns bewusst werden, dass wir ja eigentlich bereits glücklich sind.

 

8.7.2010 Text von zentao

Dankbarkeit

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Leben, Lebensfreude, Menschen, Zen, Dankbarkeit, Glück, Zufriedenheit

Wenn ich als Kind zum Geburtstag ein Geschenk bekommen habe, da sollte ich dankbar sein, man erwartete,von mir dass ich Freude zeige und die war einfach nicht da. Die Dankbarkeit ist oft auch negativ besetzt, weil erwartet wird, dass wir dankbar sind und wer mag schon auf Befehl dankbar sein? Das was ich bekommen habe war nicht das was ich ich mir gewünscht habe.Dankbarkeit kann man nicht befehlen oder einfach an oder ausschalten wie das Licht. Dankbarkeit geschieht oder eben auch nicht. Da kommt dann schon mal die Frage auf; wofür soll ich jetzt dankbar sein?

Wenn ich aber etwas bekam, das ich mir sehnsüchtig gewünscht habe und es schier unmöglich schien, dass ich das je erhalten würde, dann stieg wie aus der Tiefe des Seins ein immenses Glücksgefühl hoch, einfach unbeschreiblich, eine tiefe Dankbarkeit. Die Dankbarkeit ist das grösste der Glücksgefühle zu dem wir Menschen fähig sind, denn wenn ich dankbar bin steigt ein tiefes Gefühl von Glück und Freude auf.

Wie alles kann man auch das trainieren. Wie das? werdet ihr fragen, ganz einfach, indem ich für alles was ich bekomme, danke sage, an wen? An Gott oder an das Universum, was ja möglicherweise, das selbe ist. Ich kann aber auch die Dankbarkeit verhindern, indem ich alles, als Selbstverständlich anschaue und nicht ein mal den Versuch mache, Dankbarkeit zu entwickeln und auf meinem Egotrip weitermache. Auf diese Weise ist die Dankbarkeit auch schnell vergänglich. Leider auch die positiven Auswirkungen der Dankbarkeit.

Wenn echte  Dankbarkeit aufkommt ist das Ego weitgehend ausgeschaltet. Dankbarkeit hat sehr viel mit Demut und Freude zu tun, dankbar zu sein für das , was wir erhalten. Vielen Menschen fällt es schwer einfach Danke sagen zu können. Wenn sie von irgendjemandem etwas unverhofft erhalten, da meinen die meisten, sie müssten sich sofort wieder revanchieren, was gar nicht nötig ist. Einfach annehmen auch wenn es vielleicht im Moment  schwer fällt.

Als ich noch sehr jung war, musste ich ein mal einen älteren Arbeitskollegen um 10.-Franken anpumpen und als ich im das Geld wieder zurück geben wollte, da sagte er zu mir; Wenn irgend wann, jemand dich um Geld anpumpt, gib diese 10.-Franken einfach weiter. Ich gebe was ich bekomme nicht zurück, sondern verschenke es weiter. Auf dies Weise hat der Schenker und der Beschenkte ein gutes Gefühl.

Wenn ich dankbar bin, ist das ein Zeichen von Zufriedenheit, es ist etwas positives geschehen, das ich, so nicht erwartet habe,; im Lotto gewonnen, mit einer sehr grossen Summe, das ist für viele das höchste der Gefühle.  Ich bin, ganz einfach dankbar, dass es mir gut geht. Ich kann am Ende des Tages, für alles was geschehen ist, Danke sagen. Das Gefühl von Dankbarkeit kommt immer dann auf, wenn ich etwas erhalte, das ich nicht erwartete oder aber aber auch dann, wenn ich ich schreckliches erwarte und das dann nicht eintrifft, welch ein Glück.

Ein Mensch der eine schwere Krankheit hat und der dann erfährt, dass er geheilt ist, der wird eine andere Art von Dankbarkeit erfahren, als derjenige der in der Lotterie eine Million gewonnen hat. Der erstere ist für sein neues Leben dankbar der andere hat möglicherweise das Gefühl etwas unverdientes erhalten zu haben und wird das Gewonnene wieder verlieren. Wie gewonnen so zerronnen, aus dem einen Grund weil er nicht Fähig war zu danken, wem auch immer.

Hier noch ein einfaches Rezept von Buddha, er soll folgend Worte zu seinen Schülern gesagt haben

Erhebt euch und wir wollen dankbar sein,

auch wenn wir   heute nicht viel gelernt haben,

so haben wir doch wenigsten etwas  gelernt

und wenn wir doch nichts gelernt haben,

so sind wir doch wenigstens nicht Krank geworden

und wenn wir doch Krank geworden sind,

so sind wir doch wenigstens nicht, daran gestorben,

darum lasst uns gemeinsam miteinander dankbar sein.

 

Dieses einfache dankbar sein, auch dafür dass wir immer noch leben einfach ein tiefes Gefühl von Dankbarkeit.

Im Buddhismus schulden wir Dankbarkeit gegen über sämtlichen Lebewesen, gegen über unseren Ahnen und gegen über unseren Eltern und auch Dankbarkeit,den drei Juwelen; Buddha, Dharma (Universalgesetz) und die Lehre Buddhas) und die Sangha(Gemeinschaft jener die den Weg mit uns gehen) Am wichtigsten ist aber die Dankbarkeit gegen unseren Eltern.

Dankbarkeit ist ein sehr gutes Gefühl, das sich lohnt immer wieder zu kultivieren.

25.11.2010 Text von zentao

Gedankenvorsorge

Jetzt wird es draussen wieder kälter und die Menschen werden wieder öfters erkältet sein.

Gesundheitsvorsorge ist im Moment das Wort, das in den Zeitungen und der Werbung, immer wieder erwähnt  wird.

Gesundheitsvorsorge ist gut, besser  wäre wenn wir Gedankenvorsorge betreiben würden,

denn die Gedanken, sind es die uns krank machen.

Ein gesunder Geist wird nicht krank, es sind die negativen Gedanken, welche uns krank machen.

 

Wir alle haben gelernt unseren Körper zu pflegen und jedes Kind weiss dass man drei Mal täglich die Zähne putzt

und das nennt sich Körperhygiene. Eine Geisteshygiene ist aber genauso wichtig.

Was da alles an Schrott über das Fernsehen, Werbung und Internet so alles in unseren Geist eindringt

und versucht uns zu manipulieren und das schlimme daran ist, unserem Ich/Ego gefällt das sogar sehr.

Daran ist Grundsächlich auch nichts falsch, wir müssen nur lernen zu unterscheiden

ob das was da in meinen Geist eindringt, mir schaden könnte oder anderen.

In unserem Geist gibt es zwei Instanzen, die erste, ist bei den meisten ihr Ego/Ich,

welches immer in der Form ich in mir Spricht und oft, das was uns geschieht oder was wir sehen oder hören,

dauernd kommentiert. Die andere Instanz ist unsere leise innere Stimme oft auch Bauchgefühl genannt,

diese Stimme versucht uns zu warnen und will uns helfen, dass wir immer das Beste, das was uns wirklich gut tut,

auch wählen. Dies innere Stimme gibt es wirklich, es ist mehr ein Gefühl,

dass wir alles richtig gemacht haben ohne Wenn und Aber.

Leider hören viele diese Stimme nicht mehr, weil unsere Umwelt in der wir leben, so laut geworden ist.

Aber nicht nur die Umwelt ist laut, im Kopf fahren die Gedanken Karussell

und da gibt es eine Geschichte von einem berühmten Zen Meister;

 

Ein Professor besucht einen berühmten Zen-Meister.

Er stellt sich höflich vor und nennt alle seine akademischen Titel und bittet um Belehrung.

“ Möchten Sie Tee? “ fragt der Meister. „Ja, gerne“ antwortet der Professor.

Der Meister schenkt Tee ein, bis die Tasse  voll ist und  der Meister schenkt weiter ein,

bis die Teetasse übervoll ist und der Tee über den Tisch auf den Boden tropft.

„Aufhören, die Tasse ist bereits voll“ rief der Professor .Es geht nichts mehr hinein.“

Der Mönch antwortete: „Genau wie diese Tasse, sind auch Sie voll von Ihrem Wissen und Ihren Vorurteilen.

Um Neues zu lernen, müssen Sie erst Ihre Tasse leeren.“

 

Wie bei diesem Professor ist bei vielen in unserer Gesellschaft der Kopf voll von negativen Gedanken

und Vorurteilen.  Wie der Professor sollten auch wir, von Zeit zu Zeit unsere Tasse leeren

und unser Tempo, etwas zurück nehmen.

Sich etwas Ruhe gönnen, einen Waldspaziergang machen, ganz alleine nur mit sich selber,

das könnte eine ganz neue Erfahrung sein.

Ein Waldspaziergang ist noch keine Meditation, aber es wäre ein Anfang und eine Chance

wieder zu sich selber zu finden.

Weil das Leben unberechenbar ist, brauchen wir ein Hilfsmittel das uns den Weg weist,

wo wir immer wieder unser Leben selbst reflektieren in einer Mediation oder eben einem Waldspaziergang.

In der Stille kommen uns oft die einfachsten Ideen zur Lösung unseres Problems,

aber es gibt viele Wege um sein Leben in den Griff zu bekommen,

keiner ist besser oder schlechter, er muss nur passen….zu einem selber.

 

13.10.2010  Text von zentao