Alle denken, oder ist es eher ein Wunsch, dass der Virus besiegt sei ?

So langsam kommt das Leben wieder in die Gänge, so langsam wird das Leben wieder normal, oder „fast“ schon normal. Seit letzten Mittwoch haben wir wieder die meisten Freiheiten zurück. Der Virus ist aber immer noch da, wenn auch stark abgeschwächt. Gemäss Bundesrat Berset, soll man seinen gesunden Menschenverstand jetzt wieder benutzen dürfen, was ja jetzt 2 Jahre lang unerwünscht war.

Alle denken, oder ist es eher ein Wunsch, dass der Virus besiegt sei ?

Es scheint so, das fast alle Menschen zur Zeit wieder Reisen wollen, auch ich habe gebucht und freue mich auf die die neuen Freiheiten. Weil ich ich aber vermute, dass die Menschen eher etwas Leichtsinnig sein werden, wäre ich nicht überrascht, wenn ein neuer Virus, Ende Sommer mit den Touristen zurück kehrt. Seit wir Menschen existieren, lebt der Mensch mit den Viren, und wir werden wieder Lernen müssen, mit den Viren zu leben, vor allem müssen die Regierungen, mit ihrer Angst vor dem Versagen umgehen lernen. Begonnen hat die Pandemie der Angst in Wuhan und die Chinesische Regierung hatte Angst ihr Gesicht zu verlieren und haben mit den Lockdowns begonnen. Mit ihrem Verhalten verlieren Sie, meiner Meinung nach sehr viel Gesicht und sie haben der Welt gezeigt wie man die Bevölkerung einsperrt und unsere Regierungen in Europa, haben es sofort nachgemacht.

Es war noch nie so einfach zu regieren !

Doch so langsam aber sicher erkämpften sich die Menschen ihre Freiheit wieder zurück.

19.02.2022 text by erwingrob

…einen ganz kleiner Teil unserer Freiheit haben wir wieder zurück !

Seit Montag haben wir einen ganz kleiner Teil unserer Freiheit wieder zurück ! Die Terrassen und die Fitnesscenter sind wieder offen und ich habe am Montag, zum ersten Mal seit bald sechs Monaten, wieder Trainiert und es hat gut getan. Menschen die zu meinem Alltag gehörten, durfte ich wieder begrüssen, zwar mit Abstand, aber immerhin. Dankbar und mit etwas Demut geht das Leben, schon fast normal weiter.

Die Natur zeigt sich von der Besten Seite, es ist Frühling geworden und die Menschen sind draussen im Grünen.

…und plötzlich weißt du:

„Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen,

und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen…“

Meister Eckhart (1260–1327)

Die Zen Meditation hat mir, auch in dieser Corona Kriese geholfen, alle diese Anordnungen und Beschränkungen anzunehmen und einfach zu akzeptieren, es ist so wie es ist ! Nach einem Jahr Corona, weiss auch ich “ dieser Virus existiert “ und kann tödlich sein. Ich bin immer noch der Meinung, etwas weniger Angst und Panik wäre besser gewesen. Jetzt ist es leider so, dass sich die meisten Aktivitäten in Private Räume verlagert haben und die Behörden keinen Einfluss, darauf haben, wie nahe sich die Menschen kommen.

Was ganz sicher keinen Sinn macht, ist dieses konsequente Ablehnen der Massnahmen, dieses sich verweigern kostet viel zu viel Energie, welche ich gerne anders nutze.

24.04.2021 text+fotos©erwingrob

auch noch lesen.

https://zentao45.wordpress.com/2021/03/28/was-kommt-nach-corona

1000 Dinge die uns glücklich machen….

Tags: Achtsamkeit, Allgemein, Alltag, Ayya Khema, Buddhismus, Frieden, Gesundheit, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Weg, Zen, glücklich sein, Glück

Wir können „1000 Dinge die uns glücklich machen „ aufzählen, und am Ende sind wir nicht glücklicher. Was ist glücklich sein? Es sind schöne Gedanken und Gefühle, die wir nicht festhalten können, die irgendwann unwiederbringlich verloren gehen. Diese Gedanken und Gefühle sind nur mehr in unserer Erinnerung vorhanden. Sehr oft haben wir danach ein Gefühl von Traurigkeit und Verlust. Eine Leere ist in uns und wir versuchen immer dieses Loch, das sich da auftut zu füllen. Wir können dieses Loch, aber nicht füllen, weder mit angenehmen Dingen noch mit unangenehmen Dingen. Wir machen noch mehr Dinge die uns Glücklich machen. Noch mehr Sex,noch mehr Partys, noch ein grösseres Abenteuer, ich könnte hier noch soviel aufzählen, ich würde gar nicht mehr fertig. Was dann zu viel ist macht uns wieder unglücklich. Was können wir also wirklich tun?

Erst wenn wir erkennen, dass das was uns glücklich macht, wir weder festhalten noch mitnehmen oder in irgend einer Weise unser eigen nennen können. Wir können es auch nicht speichern. Alles glücklich sein geht irgend wann unweigerlich verloren. Alles angenehme ist Vergänglich.

Es muss uns aber an dieser Stelle auch klar werden, das genauso, alles unangenehme auch vorbei geht und Veränderlich ist. Dem zu folge sollte es klar sein, das wir selber, es in unserer Hand haben ob wir glücklich oder unglücklich sind.

Was immer für Dinge uns glücklich machen, müssen wir uns Bewusst sein, es sind Dinge und als solche eben Vergänglich. Auch wenn wir zu hohe Erwartungen an unsere Mitmenschen haben wird uns das nicht glücklich machen. Erwartungen sind Vorstellungen, die genauso Gedanken und Gefühle sind und als solche sind sie vergänglich. Erst wenn wir alles Besitz denken loslassen und wissen; „gar nichts, aber auch gar nichts gehört oder hat irgend wann mir gehört.“ Was immer zur Zeit mein Leben teilt, ist in Wirklichkeit nur leihweise. Meine Erkenntnisse;

Ich muss mich, schlussendlich selber Glücklich machen. Immer wieder.

Im Prinzip sind es ja keine materiellen Werte, die uns glücklich machen,

sondern Liebe, Geborgenheit, Zugehörigkeit, Freundschaft, Natur usw.

wenn wir aufhören festzuhalten, können wir fast alles haben, wir müssen uns nur immer Bewusst sein,

so sehr wir lieben, müssen wir es so lieben wie wir einen Schmetterling lieben,

im Bewusstsein er kann immer weg fliegen.

 

das Buch von Ayya Khema Das Geheimnis von Leben und Tod hat mich zu diesen Gedanken inspiriert

07.08.2008 zentao

Wie jedes Jahr….

hier anklicken:

https://zentao45.files.wordpress.com/2017/08/vid-20170801-wa0007.mp4

Wie jedes Jahr feiern wir den Geburtstag der Schweiz und wie jedes Jahr ist es immer das Gleiche, es ist heute mehr und mehr zum einfachen freien Tag verkommen. Was ich eigentlich gut finde, denn all zuviel Patriotismus mag ich nicht und doch dürfen wir die Leistung, die schlussendlich dazu geführt hat, dass wir auch heute immer noch eine intakte Schweiz haben und dass wir in Freiheit feiern dürfen, nicht unterschätzen.

https://www.wikiwand.com/de/Bundesverfassung_der_Schweizerischen_Eidgenossenschaft

Der Weg zum modernen demokratischen Bundesstaat

Seit 1291 gibt es  ist die Schweiz als Eidgenossenschaft, es ist eine Genossenschaft, die durch den Schwur auf dem Rütli zu einer Einheit, von verschiedenen Kantonen, heute 26  geworden ist.

Die Schweiz ist ein Vorbild in der Welt, wie man miteinander auf gute Art und Weise auskommt. Auch unsere Parteien streiten miteinander, doch am Ende finden sie sich immer, zum guten alten Kompromiss, welcher der  Schweiz geholfen hat, zu dem zu werden, was sie heute ist.

Es war nie verboten die Schweiz zu kopieren und doch wurde es bisher nicht gemacht. Weil die Mächtigen, Macht an das Volk abgeben müssten und wer von den Mächtigen in Europa will schon Macht abgeben. Auf jedenfalls nicht freiwillig.

Auch das Thema Flüchtlinge war und ist immer aktuell, die Schweiz war immer so etwas wie eine Insel und viele ehemalige Flüchtlinge, sind heute gute Schweizer und ich wünsche mir, dass das auch in Zukunft so bleibt.

Die Leute kaufen, massenweise Feuerwerk und am  Abend wird alles in den Nachthimmel hochgeschossen und in kurzer Zeit ist all das viele Geld am Nachthimmel verglüht…. wie schade… wenn man bedenkt was man mit dem vielen Geld alles, hätte machen können? Doch auch das gehört zur Freiheit.

01.08.2017 Copyright©erwingrob

 

 

Reise zu Dir selbst….

 Dieses Bild habe ich in Rajasthan 1998 gemacht anlässlich des Farbenfestes

ein heiliges Fest in Nordindien, ein Fest voller Freude.

Reise in die Ferne….

aber suche Freiheit

und Gelassenheit

in dir selbst

aus China

28.06.2015 Copyright©zentao

Von der Gewalt zur Gewaltfreien Kommunikation…

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Karma, Leben, Meditation, Menschen, Zen, Marshall B.Rosenberg, Gewaltfreiheit, Gewalt, Ahimsa, Gandi

In der heutigen Zeit begegnen wir dauernd der Gewalt in allen Formen. Wir erleben Krieg nicht nur im Aussen, Nein der Krieg ist in uns selber.

 Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich diesen Beitrag zum ersten Mal veröffentlicht und weil das Thema immer aktuell bleibt – hier noch einmal

02.12.2014 Copyright©zentao

Von der Gewalt zur Gewaltfreien Kommunikation…

Vor ungefähr 20 Jahren hatte ich einen schweren Unfall und bin ganz knapp am Rollstuhl vorbei geschlittert und da ist mir Bewusst geworden, dass ich noch einiges ändern muss, in meinem, damals noch jungen Leben. Früher war ich oft etwas aggressiv und es war nicht immer sehr angenehm mit mir zusammen zu leben. Mit meinen Wutanfällen versuchte ich immer meine Umwelt unter Druck zu setzten und merkte nicht, das ich nur mich selber unter Druck setzte.

Damals schaute ich im Fernsehen immer Cowboy, Kriegs, und Karate Filme an, Filme mit sehr viel Gewalt . Mir war schon lange aufgefallen, dass immer wenn ich Filme mit viel Gewalt und Sex anschaute, das ich nachher viel aggressiver war. Wenn ich Sex-Filme anschaute, war meine Frau, nur noch ein Sex Objekt. Es brauchte natürlich eine gewisse Zeit und viele Diskussionen mit meiner Frau bis ich das alles begriffen hatte. Erst als meine Frau von Ihren Gefühlen sprach und mir erzählte wie Sie sich fühlt, wenn ich mal wieder aus rastete. Erst da machte es Klick bei mir, das wollte ich nicht. Es war mir nicht bewusst, das Sie darunter leidet. Die Konsequenz; seit dieser Zeit vermeide ich es Filme mit vielen Gewalt und Sex Szenen anzuschauen.

Es ist schon erstaunlich wie unsere Welt, voller Gewalt und Sex, in Wort und Schrift ist, auch die Bilder im Kino und im Fernsehen, sind voller Gewalt. Sogar die Werbung wird immer aggressiver und überall sieht man nur noch nackte junge Frauen.(in der Werbung) Zum Schluss muss ich auch noch die Politik erwähnen, da hat man seit Jahren keinen Respekt mehr voreinander. Auch in der Geschäftswelt frisst der Grosse den Kleinen, es wird belogen und betrogen. Je mehr einer Verdient umso mehr bereichert er sich, auf kosten der Gesellschaft.

Auch unsere Sprache ist heute voller Gewalt. Unsere Sprache hat sich sehr stark, an die Sprache des Fernsehens und der Werbung angepasst. Unsere Gesellschaft ist mehr und mehr Gewalt bereit. Jahre lang habe ich Micky Maus und Popy verherrlicht. Es waren ja nur gezeichnete Figuren. Es war mir nicht bewusst dass auch dass Gewalt ist. Die Sprache der Hip Hop Generation ist voller Gewaltwörter und Gesten. Die Jugendlichen brauchen unter einander eine eigene Sprache um sich von den Erwachsenen abzugrenzen. Unter einem Teil der Jugend herrscht ein richtiger Kleinkrieg. Um so mehr war ich erstaunt, was für ein positives Echo die Besuche des Dalai Lama  erhalten haben. Offensichtlich suchen die Menschen wieder mehr innere Werte.

In dieser Zeit der Veränderungen, las ich Texte von und über Marshall B. Rosenberg dem Begründer der Gewaltfreien Kommunikation. Das was Marshall B. Rosenberg erkannte, hat mir persönlich sehr viel geholfen und hatte einen starken Einfluss auf mein Leben. Als ich endlich lernte meine Bedürfnisse wahrzunehmen und auszusprechen, da wurde mir  Bewusst, das meine Mitmenschen, ein Spiegel von mir sind und wenn ich wirklich etwas ändern will, dann muss ich bei mir anfangen. Nicht die anderen sind Schuld, ich selber bin die Ursache meines momentanen Unwohl Seins.  Meine Wut, wühlt mich auf und vergiftet mich,wenn ich mich öffne und die Liebe zulasse, kann schon sehr viel in mir geschehen.

Ich kann nur mich selber ändern, die anderen kann ich nicht ändern. Es ist aber so einfach; wenn ich mich ändere, ändern sich die anderen von selber, weil sie ja mein Spiegel sind.

Auch wurde mir bewusst, das ich für meine Worte und Taten, selber Verantwortung übernehmen muss und es nicht gleichgültig ist, wie es meinem Nächsten geht. Alles was ich meinem Gegenüber an Gewalt antue, auch wenn es nur Worte sind, kommt wieder zu mir zurück, Gewalt ist wie eine Riesenschlange, sie frisst uns früher oder später auf. Heute darf ich sagen, das ich meine Gewalttätige Art, der Vergangenheit angehört und das ich ein ganz anderer Mensch geworden bin. Mir geht es Heute viel besser, ich bin ruhiger geworden. Mit der Meditation konnte ich mir viele meiner tiefen Gefühlen bewusst machen und Verarbeiten. Früher mussten alle nach meiner Nase tanzen, seit ich nicht mehr der Mittelpunkt der Welt bin, geht es mir richtig gut. Ich habe festgestellt, dass ich meine Mitmenschen, sehr gerne habe und ich möchte nicht das jemand von meinen Freunden schaden nimmt, nur wegen mir.

Marschall B. Rosenberg hat Gewalt selber erlebt und hat nach Wegen gesucht und gefunden, wie man mit einander Gewalt frei umgehen kann. Was wir nach Marshall B. Rosenberg, in unserer Kommunikation lernen und verändern müssen sind folgendes;

Auflösung unserer alten Muster von Verteidigung, Rückzug und Angriff

Reduzierung von Widerstand, Abwehr und gewalttätigen Reaktionen

Förderung der Wertschätzung, Aufmerksamkeit und Einfühlung und des Wunsches, von Herzen, geben zu können.

Lenkung der Aufmerksamkeit in eine Richtung, in der die Wahrscheinlichkeit steigt, das zu bekommen, wonach wir suchen

Anstelle von Verstandes denken und Verurteilungen, entdecken wir unser Potential und Einfühlungsvermögen durch klares beobachten von Gefühlen und Bedürfnissen.

Rosenberg hat uns eine Formel aufgezeichnet, wie wir vorgehen können und das kann man sich sehr einfach merken;

Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation;

1.Beobachten statt Bewerten oder Interpretieren.

2.Gefühle wahrnehmen und benennen.

3.Bedürfnisse wahr- und ernst nehmen.

4.Auf der Grundlage der Bedürfnisse, klare und erfüllbare Bitten äussern

Nur wenn ich meine Bedürfnisse kenne und meine eigenen Gefühle wahrnehme kann ich dasselbe auch bei anderen erkennen. Für die heutige Zeit ist es enorm, was Rosenberg da herausgefunden hat, aber es ist nicht fundamental neu, schon der Buddhismus war und ist eine Gewaltfreie Religion und braucht seit 2500 Jahren, eine gewaltfreie Sprache. Im Buddhismus heisst Gewaltfrei „Ahimsa.“ Auch Gandhi nannte Gewaltfreiheit „Ahimsa“ Gandhi war einer der ersten der Gewaltfreiheit angewendet hat, beim grossen Salzmarsch zum Meer, 17 Jahre später war Indien ein eigener Staat. Auch Martin Luther King hat seinen Befreiungskampf für die schwarze Bevölkerung gewaltfrei geführt. Gandhi und Martin Luther King wurden beide ermordet. In der heutigen Zeit wissen wir das Tibet und Burma mit Gewalt besetzt wurden. In Burma sind es sogar die eigenen Generäle, die das Volk unterdrücken. Gewaltfreiheit kann auch provozieren und den Gewalttäter stark machen. Die Chinesen haben vor über fünfzig Jahren gemerkt, wie leicht man ein Volk, das mehrheitlich Gewalt frei ist, besetzen kann. Die Chinesen haben schreckliche Angst, das Gesicht zu verlieren, aber soviel Gesicht wie sie in Tibet verloren, soviel Gesicht gibt es gar nicht. Wie wir sehen, kann Gewaltfreiheit auch nachteilig sein, jedoch der Gewaltfreie ist  derjenige der am Ende Siegt, die Gegner welche Gewalt zu ihrem Vorteil nutzten, spüren die Schuld und das schlecht Gewissen lässt sie nicht mehr los.

Auch wenn es oft Hoffnungslos erscheint, müssen wir an der Gewaltfreiheit festhalten. Irgendwann muss es auch der letzte und dümmste Gewalttäter verstehen, dass Gewalt nur ihm selber schadet. Nach Rosenberg muss man Gewaltfreiheit kommunizieren. Wir müssen lernen von unseren Gefühlen zu sprechen und wir müssen lernen Gewalttätige Worte zu vermeiden. Das ist gar nicht so leicht wie man glauben möchte, weil Worte wie kämpfen, streiten, Ehekrieg, Wettkampf und Zweikämpfe, angreifen, verteidigen, siegen und gewinnen ganz alltägliche Worte sind. Oder nimmt man den Sport, da haben wir nur dem Krieg, eine andere Form und einen anderen Namen gegeben. Wir wollen unsere Mannschaft siegen sehen und die anderen sollen verlieren und wenn unsere Mannschaft gewonnen hat, dann fühlen wir uns wieder grossartig.

Wenn wir Gewaltfreiheit praktizieren, gibt es keine Verlierer und wir alle sind die Gewinner.

Oder wie es der Dalai Lama so schön sagt:

wenn du schon ein Egoist sein willst, dann sei es im positiven Sinn, indem du anderen Gutes tust, dann hilfst du dir selber am meisten.
Weil alles was wir tun, im Guten wie im schlechten, zu uns zurück kommt

18.02.2013 Copyright©zentao

Zum Thema auch noch lesen;

inneren Frieden finden….

Meditation über die Wut…

Gedanken über Emotionen

Gedanken über die Wut und wie bearbeite ich sie ?

wir können Selber entscheiden !!

Jetzt schlagen wieder alle auf die kleine Schweiz ein, dabei haben wir nur das gemacht was  „Alle“ gerne machen würden; Selber entscheiden !! Und das können wir, weil wir hier die Direkte Demokratie haben, was der Rest von Europa, nicht hat, und weil sie nicht wissen, was ihnen da,ab geht, wird so viel dummes Zeugs geschrieben. Es ist eine Tatsache es leben zu viele Ausländer in der Schweiz. Gut ich habe nichts gegen Ausländer und die Schweiz ist auf sie angewiesen. Es gibt fast keine Familien in der Schweiz, ohne einen gewissen Ausländer Anteil, und auch ich bin von meinen Genen her 1/4 Franzose 1/4 Sizilianer, 1/4 Deutscher und 1/4 Schweizer , den 100 % Schweizer gibt es so vermutlich nicht. Auch ich habe viele Ausländische Freunde. Ich weiss dass es kein Privileg gibt, „Schweizer zu sein“ ich bin Schweizer durch Geburt und dennoch fühle ich mich privilegiert. Es kann jeder Schweizer werden der…. – hier lesen:

Was es künftig braucht, um eingebürgert zu werden

Es kamen schon immer Menschen aus allen Ländern in unsere Schweiz, doch früher haben sie sich integriert und wollten Schweizer werden und sie wurden oft die besseren Schweizer, als die, die schon hier waren. Viele Schweizer kamen einst als Flüchtlinge in die Schweiz und es wurde ihnen geholfen und sie blieben, weil sie sich integriert haben.

Doch in den letzten Jahren kommen viele nur noch zum Arbeiten und sie wollten eigentlich, nur für kurze Zeit kommen. Weil es ihnen in ihrem Heimatland, so viel schlechter geht, wollen sie verständlicherweise hier bleiben.

Weil unsere Gemeinden in den letzten Jahren, allzu grosszügig waren, wissen viele Einwanderer genau, wo sie Geld bekommen, und leben, nach Möglichkeit auf unsere Kosten und wollen so weiter leben, wie in ihrem Ursprungsland und das geht nicht. Wer hier leben will, der muss zwingend unsere Sprache reden und sein Geld bitte selber verdienen, das heisst er/sie soll Arbeiten, wie alle anderen auch. Sozialhilfeempfänger, sprich Schmarotzer brauchen wir nicht.

Seit der Personenfreizügikeitsbewegung, wurde alles noch viel schlimmer. Weil ein Teil der Ausländischen Bevölkerung hierher kommt, als billige Arbeitskraft, von Skrupellosen Arbeitgeber angestellt, hat die Bevölkerung, berechtigterweise jetzt genug. Dank der SVP und ihrer Einwanderungsinitiative konnte die Bevölkerung abstimmen, es war eine Patt Situation mit einem minimalen Plus für ein Ja.

Ich selber habe Nein gestimmt, doch im Innersten, muss ich bekennen, hat die Initiative viel Sympatie bei mir ausgelöst. In der Schweiz ist es üblich, dass man selber, so einen Entscheid mit trägt, es ist ein Volksentscheid, doch entscheiden wie happig das neue Gesetzt ausfällt, das entscheiden in den nächsten drei Jahren, die Räte und die Bundesregierung. Es währe mir auch lieber gewesen, wenn, es anders gekommen währe, doch es ist nun mal so wie es ist und wir müssen jetzt eine gute Lösung finden, welche für alle stimmt.

Was mich aufgeregt hat ist, wieder einmal, die Ausländische Presse, die vergisst, dass die Schweiz ein Souveräner Staat ist und jemehr auf uns rein gehauen wird, um so bockiger werden wir. So gesehen sind wir die echten Gallier. Sicher geht das nicht, so leicht über die Politische Bühne gehen, doch Probleme müssen und können wir lösen, mit einem gegenseitigen willen. Es ist ja nicht so, dass nur wir Schweizer von der EU profitiert – Nein den die EU profitiert genau so von uns Schweizern, ich erinnere nur an die Jahre langen Stützungskäufe von Euros, dank diesen sank der Euro nicht ins Bodenlose.

Folgenden Beitrag habe ich bei Adam Laucks gesehen und bei mir in meinem Facebook Account gepostet.

Zen Tao hat Adam Lauks Statusmeldung geteilt.

https://www.facebook.com/adam.lauks

Adam Lauks

Apropos Schweiz – Volksabstimmung : Soll EU und Deutschland entscheiden wie viele Ausländer und Migranten in der Schweiz aufgenommen werden müssen!?? Erst wenn alle EU Länder 25% der Bevölkerung mit Migrantenhintergrund erreicht haben.

Auch das was uns die Presse uns serviert oder uns zu denken suggeriert sieht anders aus. AUS DER SICHT DER SCHWEIZ: Wie viele Ausländer leben in der Schweiz?

Die Schweiz hat acht Millionen Einwohner, jeder Vierte von ihnen ist Ausländer – der Ausländeranteil ist damit fast dreimal so hoch wie in Deutschland. Allein im vergangenen Jahr kamen 80.000 Ausländer in die Schweiz, 70 Prozent stammten aus der EU. Im Jahr 2013 lebten 284.000 Deutsche in der Schweiz. 
Kann man die Deutsche auch Wirtschaftsflüchtlinge nennen !?? Wird Deutschland jetzt die Steinbrücks Kavallerie reinreiten lassen oder werden die ehrbaren Deutschen ihr Schwarzgeld aus den Schweizer Banken abziehen und nach Deutschland bringen … wie Frau Alice Schwarzer. Ich schlage Amnestie für Steuerhinterzieher aus Deutschland vor.

 

Danke Adam Lauks

auch Danke an  Claudia Klinger für ihren positiven Beitrag zu diesem Thema

Unbedingt die Kommentare lesen, sie sind fast spannender als mein Beitrag.

11.02.2014 Copyright©zentao

Hier noch die Links zum Thema:

http://www.claudia-klinger.de/digidiary/2014/02/12/jetzt-hackt-mal-nicht-so-selbstgerecht-auf-den-schweizern-rum/#more-1308

http://www.zeit.de/politik/ausland/2014-02/Schweiz-Einwanderung-Deutsch-Kommentar

http://www.badische-zeitung.de/herbolzheim/schweizer-philosoph-deutsche-haetten-aehnlich-abgestimmt–80585755.html.

http://www.zeit.de/politik/ausland/2014-02/schweiz-volksabstimmung-einwanderung

http://www.nzz.ch/aktuell/schweiz/je-weniger-auslaender-desto-hoeher-die-zustimmung-1.18240391

zum 722 en Geburtstag der Schweiz

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Menschen, Mut, Nationalfeiertag, Schweiz, Zen

das Schweizerkreuz

Wie immer hier meine Gedanken zum Geburtstag unserer schönen Schweiz und weil es schon zur Tradition geworden ist das ich hier etwas dazu schreibe, und die Sorgen und Ängste um die Schweiz immer so die gleichen sind; “ es geht wie immer um unsere Freiheit, Fremdenfeindlichkeit, es geht wie immer um Menschen und darum wie wir diese schwer erkämpfte Freiheit bewahren können und weil es immer noch die gleichen Themen sind mache ich es wie viele 1. August Redner ich nehme einen älteren Text vom 1.August 2011 und habe ihn etwas angepasst. Ich denke das fällt nicht weiter auf und wenn? So würde dies mich freuen.

Morgen am 1. August hat die Schweiz Geburtstag, sie wird 722 Jahre alt, ein stolzes Alter, das die Schweiz, mehrheitlich in Freiheit verbracht hat. Leicht hatten es meine Vorfahren nicht, begonnen hatte das Ganze, wegen der Unterdrückung durch die fremden Vögte der Habsburger-Dynastie, eine schlimme Zeit für das kleine Bergvolk inmitten von Europa. Irgendwann hatte das Volk genug und wollte frei entscheiden können und drei wackere Mannen, nämlich, Walter Fürst, Werner Stauffacher und Arnold von Melchtal, schworen im Jahre 1291 auf der Rütliwiese den Eid für die Unabhängigkeit. Von da an nannte man das kleine Völklein, die Eidgenossen. Damit ich hier nicht die ganze Schweizer Geschichte erzählen muss, hier ein Link zur Schweizer Geschichte

Die alten Eidgenossen gewannen ihre Freiheit, dadurch, dass sie Kriege gegen die damaligen Besatzer gewannen. Solange der Feind im Aussen war, gelang der Freiheitskampf, erst später gab es Uneinigkeiten und man musste sich auch im Inneren, mit der Unterschiedlichen Herkunft auseinandersetzen. Man konnte sich selber nicht gleich begegnen, wie den hohen Herren aus dem fernen Kaiserreich, und dadurch entstand der berühmte Kompromiss, der bis heute Bestand hat. Was im Rütlischwur, so treu beschworen wurde, hat Bestand bis heute, der Gegenseitige Respekt, wird fast immer gewahrt.

Wir wollen sein ein einzig Volk von Brüdern,

in keiner Not uns trennen und Gefahr.

Wir wollen frei sein, wie die Väter waren,

eher den Tod, als in der Knechtschaft leben.

Wir wollen trauen auf den höchsten Gott

und uns nicht fürchten vor der Macht der Menschen.

Die Schweiz ist ein Erfolgsmodell und war die erste Europäische Union und wird heute durch die EU auf eine schlechte Art und Weise Kopiert. Alle wollen etwas von unserem Land, Ihr Geld deponieren und durch unser Banken profitieren. Unsere Art des Bankgeheimnisses gehört auch zu unserer Freiheit, der Staat und die Arbeitgeber müssen nicht wissen, was der einzelne verdient. Das bringt natürlich viele, im Ausland auf die Idee ihr Geld in Schweizer Banken zu verstecken. Viele Menschen wollen in unserem Land arbeiten, oder sie kommen als Flüchtlinge und wünschen sich hier ein besseres Leben, was ja grundsächlich, nicht falsch ist. Wer will nicht Freiheit und einem kleinen Wohlstand und das zieht viele Menschen an und natürlich wollen viele irgendwann zu Bürgern dieses Landes werden doch leider wollen viele nur profitieren und selber, nichts dazu beitragen.

Sie vergessen dabei, dass die Schweizer ihre Freiheit, hart erkämpfen mussten. Mein Vater war im Letzen Weltkrieg, die meiste Zeit im Militär und darum die meiste Zeit an der Grenze und er tat dies aus Überzeugung, dass die Schweiz weiter bestehen kann. Was die Schweiz heute ist, das wurde die Schweiz, durch das Volk und dem bestreben, ihre Freiheit als das höchste Gut, hoch zu halten.

Dazu muss ich aber auch sagen, den Schweizer den gibt es so nicht. Die Schweiz war immer ein Durchreise-Land und einige blieben und trugen das ihre zu diesem Erfolg bei. Es waren aber immer Menschen, welche die Idee Schweiz, tief innen verstanden und auch so leben wollten. Zu dieser Schweiz wie sie Heute ist, müssen wir Sorge tragen und nicht leichtfertig auf Spiel setzen, wie so Ideen von einem Beitritt zur EU, dann wären wir nur noch Zahlvieh, das man regelmässig melken kann. Ein Beitritt ist grundsächlich nicht falsch, doch die EU hat noch keine Direkte Demokratie und das Sagen haben einige wenige.

Mir kommt immer das Bild von einem Honigtopf in den Sinn, wo man vergessen hat, den Deckel zu schlissen und jetzt schwirren Fliegen, Bienen und Wespen um den Topf herum und verschmutzen den Inhalt. Wenn man rechtzeitig, den Deckel schlisst, bleiben, die Biester draussen und wir können den Honig, an diejenigen verteilen, die den Honig auch zu schätzen wissen. Ob es zu spät ist den Deckel zu schlissen, das weiss ich nicht.

Ich weiss nur, dass wer in der Schweiz leben will, soll sich auch anpassen. Ich kann auch nicht in ein Arabisches Land reisen und so leben wollen, wie in der Schweiz, da müssen auch wir uns anpassen. Wir erleben einiges an Frechheit und Dreistigkeit, und Provokationen, dass es bald wider wie 1291 ist, nur dieses Mal, müssen wir uns nicht vor Vögten befreien, dieses Mal, sind es Menschen, die in ihren Länder unterdrückt wurden und hier bei uns meinen sie könnten sich alles erlauben. Gäste die sich ungebührlich benehmen, sollen unser Land, wieder verlassen müssen, am besten so schnell wie möglich. Zum Glück, sind diese, die unsere Gastfreundschaft missbrauchen, eine Minderheit, dennoch fallen sie Unangenehm auf.

In letzter Zeit kommen immer wieder Gäste aus Indien und Arabien  und auch China, die kochen dann in ihren Zimmer ihr Essen wie zu Hause und sind nicht bereit neues aus zu probieren. Wenn ich auf Reisen bin, da bin ich neugierig und esse „fast“ alles – im Ausland will ich aber keine Bratwurst und auch keine Rösti essen.

Wir haben immer Menschen aus anderen Kulturen integriert, angefangen, mit den Italiener, die nur kurze Zeit kommen wollten und dann ein Leben lang blieben. Die nächsten waren die Ungaren, dann die Tibeter und Vietnamesen, und zuletzt Menschen aus Sri Lanka, alle haben sich gut integriert. Alle können ihre Religion ausüben, die Tibeter und die Leute aus Sri Lanka, haben sogar ihre eigenen Klöster und Tempel. Heute kommen zu viele Wirtschaftsflüchtlinge, die hier nur Geld verdienen wollen und dann das Geld in Ihre armen Länder schicken. Auch wenn ich das gut verstehen kann, gibt es Grenzen des zumutbarem und das kann unser kleines Land nicht mehr bewältigen.

um die Unangenehmen Arbeiten zu tun

wurden Arbeiter geholt – doch es kamen Menschen

Es kamen Menschen und auch die Menschen die heute zu uns kommen sind auch Menschen, doch wir können und wollen nicht alle diese Menschen hier unser Land ist zu klein. Doch wo ein Wille ist da ist auch ein Weg. Um hier zu leben muss man auch hier zu Hause sein und sich auch hier zu Hause fühlen, doch das geht nur indem jemand die Sprache lernt, es ist ein Prozess der im Herzen beginnt. Die Schweiz ist ein Land der Vereine und wer sich integrieren will, wählt den schnellsten Weg den es dazu gibt; Er wird Mitglied in der Feuerwehr oder bei den Samariter und so lernt er neue Freunde kennen und integriert sich so am Besten.

Ich wünsche unserem Land die Kraft, die nächsten Herausforderungen, genau so mutig wie unsere Vorfahren, zu bewältigen. Dieses Mal nicht mit der Hellebarde, sondern mit Offenheit, Ehrlichkeit und konsequentem Handeln und viel Verständnis auch für andere.

In den letzen Beiträgen habe ich über die Banken und die Politiker gewettert und ich war recht stark verärgert. Heute muss ich akzeptieren, vieles ist besser geworden einiges wurde zum Besseren verändert doch einige Themen, scheinen sich zu wiederholen. Offensichtlich sind das Lern-Themen die immer wieder kommen, bis wir sie zum positiven verbessert haben.

Ich glaube ich bin etwas Altersmilde geworden.

31.07.2013 Copyright©zentao

Erstveröffentlichung 1.August 2011 Copyright©zentao

 mancher ist von zuviel Freiheit überfordert…

Wissen wir überhaupt noch was Freiheit, im Sinne der alten Eidgenossen heisst? 

…kurz vor dem Ziel aufgeben?

Die letzt Mauer…

Diese Geschichte die ich im Buch Das Shaolin Prinzip gelesen habe,

zeigt uns, dass wir immer, oder doch oft, kurz vor dem Ziel aufgeben. Wie das Eichhörnchen auf dem Bild, das auch vor der letzten Mauer steht und einen Fluchtweg in die Freiheit sucht.

***

Zwei Gefangene, beschliessen aus einem Gefängnis auszubrechen, das von hundert Mauern umgeben ist. Um in die Freiheit zu gelangen, müssten sie diese überwinden. Die beiden beginnen also mit der ersten Mauer, klettern über die zweite, die dritte, die vierte und so weiter. Als sie schliesslich bei der neunundneunzigsten angekommen sind und sich dahinter noch immer keine Freiheit auftut, meint der eine Ausbrecher erschöpft zum anderen:

„Du ich glaub das schaffen wir nicht, kehren wir lieber um….“

***

Wie oft geht es uns doch auch so, wir starten mit einer Idee und es geht unendlich lange und wir sehen das Ziel immer noch nicht und schon wollen wir aufgeben, dabei sind wir kurz vor dem grossen Erfolg….

Das nächste Mal… dran denken…wir sind kurz vor der letzten Mauer.

 

 

 

BERNHARD MOESTL   Das Shaolin-PrinzipIM BUCH BLÄTTERN

 

Der Faden der Spinne

 

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddha, Buddhismus, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen, Zengeschichten, Zen-Geschichten

Eines Tages ging Buddha Shakyamuni an einem Teich vorbei. Auf dessen Boden befand sich die Hölle. In ihr tummelten sich unzählige Sünder.

Unter ihnen war auch ein Mann, der viele Sünden in seinem Leben begangen hatte wie Morde, Raub, Brandstiftungen und Plünderungen.

Shakyamuni aber sah auch eine gute Sache, die der Mann getan hatte: Er ließ eine Spinne, die einmal seinen Weg kreuzte, aus Mitleid und Mitgefühl am Leben.

In seiner Güte nahm Buddha eine Spinne vom Blatt eines Lotos´, der auf dem Teich Blüte. Von der Spinne ließ er einen Faden zum Grund des Teiches hinab. Als der sündige Mann den rettenden Faden sah, ergriff er ihn und kletterte an ihm hinauf. Da der Faden aber sehr lang war, musste er auf halber Strecke Atem schöpfen. Dabei sah der Mann, dass auch andere Sünder am Faden unter ihm hochkletterten. Aus Furcht und Zorn, der Faden könnte reißen, rief er zu den anderen: „Ich habe euch nicht gestattet, an meinem Faden hochzuklettern, also lasst ihn sofort los!“

Oh, dieser arme Mann! Kaum ausgesprochen, riss der Faden über ihm ab und der Mann stürzte mit all den anderen Sündern wieder zurück in die Hölle und erleidet noch immer unermessliche Qualen.

(chinesische Legende)

Kurogane

Was nützt ihm das Mitgefühl des Buddha wenn er selber, nicht fähig ist, Mitgefühl für andere zu entwickeln. Zorn und Wut zu beseitigen beginnt bei uns selber. Also denkt daran wenn ihr das nächste mal an einem Spinnenfaden hochklettert. Es braucht vermutlich mehr als nur eine gute Tat, um gerettet zu werden.

24.11.2o12 Kommentar zur Zen-Geschichte von zentao

The Zen Mind – An Introduction

Tags:Zengeist, Zen, Video, Buddhismus, Zen, Spiritualität, Zen-Meister Tosan

Der Zen Geist – eine Einführung – übersetzt von zentao

Dies ist ein sehr schönes Video über, und was Zen wirklich ist.

Mit schönen Bildern und mit einfachen Worten von Tosan

einem japanischen Zen-Meister.

*

Die blauen Berge sind die Eltern der, weissen Wolken,

die weissen Wolken sind die Kinder der blauen Berge.

den ganzen Tag,sind sie aufeinander angewiesen

sie können sich auf einander verlassen

ohne von einander anhängig zu sein.

die blauen Berge sind immer die blauen Berge

die weissen Wolken sind immer die weissen Wolken.

*

Dies ist Tosans Auslegung des Lebens

Alles  und jedes ist auf irgend eine Weise auf einander angewiesen und von einander abhängig. Wenn sich die Bedingungen ändern, ändern sich auch die Wolken und sie lösen sich einfach auf ohne eine Spur zu hinterlassen.

Dies ist der Zen Weg ohne Anstrengung und ohne Absicht, wenn ein Ton zu hören da ist, hören wir, wenn unsere Augen offen sind dann sehen wir, da ist nicht mehr, all s das. Wenn wir uns als weisse Wolke sehen und wir kommen zu dieser Erkenntnis über uns selber,   genügt das und da ist auch keine Verwirrung mehr. Erwachen zu dieser Wirklichkeit, erwachen und diese Erkenntnisse verwirklichen, das ist die Praxis des Zen-Weges.

Das Leben ist wie ein Fluss der seinen Weg  hinab von den Bergen, von selber findet und alle Hindernisse  überwindet. Das ist der Weg des Tao und er führt über das Zen. Wir sind wie das Laubblatt, das sich vom Fluss vertrauensvoll, tragen lässt, wohin, der Fluss es auch führt. Wenn wir aber diesem Fluss, erlauben uns zu tragen, wird seine Kraft auch unsere Kraft sein, wir sind eins mit der Natur. Ohne bedauern und ohne anhaften, lassen wir das vergangene zurück.Wenn wir versuchen den Fluss zu blockieren oder ihm widerstehen wollen, entsteht Stillstand.

Wenn wir den Wald anschauen, dann sind es nicht einzelne Bäume, wir sehen den Wald als ein ganzes, als der Wald. Seht euch nicht, als getrennt von andern oder von euch selbst,oder ausserhalb der Welt, seht euch als ein mit allem. Die Suche nach unserer Selbstverwirklichung, wird angetrieben durch die Kraft unsere Geisteskrankheit und  unserer Angst und Gier, welche unser Ego füttern, sie verursachen Frust in unserem täglichen Leben. Egoismus, Eifersucht, Ärger, Wut und Hass, welche, unbewusst versuchen uns zu beschützen und in dem sie das tun, setzen sie uns in Opposition  von allem und jedem. Um aus dieser Situation zu erwachen, müssen wir Zen praktizieren.

3.08.2012 übersetzt von zentao

mancher ist von zuviel Freiheit überfordert…

Heute feiern wir den 1. August, das ist der Tag, wo unsere Ahnen, sich ihre Freiheit erkämpft haben. Für diese Freiheit mussten sie kämpfen, da gibt es viele Sagen und Geschichten dazu, die berühmtesten sind die Geschichte vom Willhelm Tell, und die von Arnold Winkelried dem Helden von der Schlacht bei Sempach. Dies zeigt warum wir Schweizer ein so starkes Freiheitsbedürfnis haben und fremde Richter und Gesetzte gar nicht schätzen.

Dank der Französischen Revolution, bekam die Eidgenossenschaft, eine neue Verfassung und der Grundstein zu unserer heutigen modernen Schweiz war gelegt. Was die EU so gerne in Europa machen möchten, wurde in der Schweiz verwirklicht. Auch die Schweiz hatte so seine Probleme, vor allem mit der so gennten Obrigkeit, den noblen Herren. Genau wie in der EU wo wenige das sagen haben und die Grosse Masse muss schweigen.

Bauernaufstände

Auch während des Dreissigjährigen Kriegs kam es immer wieder zu Aufständen der Bauern, die gegen die hohen Steuern, die von den Stadtkantonen erhoben wurden, protestierten.

Vom Staatenbund zum Bundesstaat

Der Grundstein für die moderne Schweiz wurde im 19. Jhd. gelegt. Das wichtigste Ereignis war zweifellos die Annahme der Verfassung von 1848, welche dem Land eine zentralistischere Form gab und einen einzigen Wirtschaftsraum bildete, der den kantonalen Rivalitäten ein Ende setzte und so eine wirtschaftliche Entwicklung ermöglichte.
Unter anderem schaffte die neue Regierung die internen Zölle ab, vereinheitlichte Währung Masse und Gewichte und monopolisierte das Postwesen. weiterlesen

Was die EU so mühsam kopieren möchte, und im Eiltempo, durchboxen will, brauchte mehr als 2 Jahrhunderte bis zur heutigen Schweiz.  Der Umgekehrte Weg wäre der einfachere, Europa tritt der Schweiz bei und übernimmt die Schweizerischen Gesetzte und den Schweizer Franken und in Europa wäre Frieden. Die Schweiz ist das ideale Modell für ein freies Europa, das geht aber nur mit der Schweiz. Wo ein Wille ist da ist auch ein Weg. Ob diese etwas ketzerischen Gedanken Grössenwahnsinn sind, das wird uns die Geschichte weisen. Das Model EU kann so nicht funktionieren, weil zu stark auf Macht konzentriert und das Europäische Volk hat eine minimale Mitbestimmung.

Tatsache ist; „Für diese Freiheit müssen wir bereit sein zu kämpfen, denn wir sind immer so Frei, wie wir bereit sind, etwas für diese Freiheit zu tun. Die Bequemlichkeit unseres modernen Lebens, unser Wohlstand macht uns abhängig und berechenbar. Die Berühmte Freiheit der Werbung ist eine Abhängigkeit, eine Unfreiheit, und wir wollen ja frei sein. Wenn wir mit dieser Freiheit nicht achtsam umgehen, werden wir sie verlieren.  Dazu gehört nun mal, dass man politisch interessiert ist und sich bei den Wahlen aktiv beteiligt

Jeder entscheidet für sich selber, wie viel Freiheit ihm/ihr gut tut, den mancher ist von zuviel Freiheit überfordert und möchte nur seine Ruhe. Echte Freiheit fordert etwas von uns, für echte Freiheit muss man manchmal kämpfen und mancher hat für die Freiheit sein Leben gegeben.

1.August 2012 Text von zentao

auch noch lesen:

720 er Geburtstag der Schweiz

Wissen wir überhaupt noch was Freiheit, im Sinne der alten Eidgenossen heisst?

Werte

es geht auch ohne kämpfen..

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Glück, Gewalt, Gewaltlosigkeit, Kampf, kämpfen, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Unsere Kultur ist eine streitbare, nicht immer friedliche Welt. Ein Mann muss stark sein und sich wehren können, je fieser umso besser und erfolgreicher wird er/sie sein. Das ist mein Eindruck von der heutigen Welt. Es sind Ansätze da, aber die Gesellschaft ist immer noch sehr stark Gewalt bereit und spielt ihre Ego-Spiele weiter.

Auch ich habe früh gelernt, diese Spiele, zu spielen. Mein Leben lang war ich ein kämpferischer Mensch, und meine Meinung war mir wichtig, so wichtig, dass ich oft deswegen auch wütend wurde und meine Familie hatte es nicht leicht mit mir. Ich war unzufrieden mit mir selber, nur – ich hatte das Gefühl alles sei so in Ordnung, ich machte mir mein Leben selber schwer. Es brauchte Jahre bis sich daran etwas änderte. Ganz genau, brauchte es einen schweren Unfall und dann 17 Jahre Zen-Meditation um einen friedlichen Menschen, aus mir zu machen. Das ging aber nicht so schnell, ich habe einiges verstanden, ich wurde gelassener und doch, waren da immer noch, die gleichen alten Widerstände in mir. ABLEHNUNG: immer wieder Nein das will ich nicht. Mit der Zeit ist mir aufgefallen, dass immer, das was ich nicht wollte, besonders stark in mein Leben kam, das war schon sehr unangenehm.

Irgendwann, hat mir jemand gesagt: hör doch einfach auf, – dich selber zu bekämpfen– und da hat es klick gemacht, endlich habe ich angefangen, mich zu akzeptieren, mit allen meinen Guten Seiten, aber auch meine Dunklen, etwas weniger guten Seiten, habe ich gelernt, zu lieben. Ich habe gelernt mich selber, so anzunehmen, wie ich eben bin, und nicht so wie ich gerne sein möchte. Auch nicht so, wie die anderen mich gerne haben wollen. Ich habe aufgegeben, gegen mich selber zu Kämpfen, ich muss nicht mehr recht haben, ich muss nicht mehr siegen, ich muss nicht mehr streiten und vor allem will ich mich selber nicht mehr unter Druck setzen. Ich lass mich nicht mehr Ärgern, weil das nur eine Geistige Unruhe bringt und alle diese negativen Emotionen kosten viel Energie. Also lass ich diese Ego-Spiele und mach da einfach nicht mehr mit.

Mein Lebensmotto: Wu-wei – ich lass es geschehen.

Mich selber annehmen, bedingt natürlich auch den anderen, so anzunehmen,

wie er/sie eben ist, was nicht immer leicht ist.

Es ist mir bewusst geworden, wenn ich die Welt verändern will, dann muss ich bei mir selber anfangen.

23.06.2011 Text von zentao

Rückschau eines Zenschülers

Tags: .Buddhismus, Zen, Erfahrung, Leben, Menschen, Spiritualität, Weg, Sitzen, Zazen, Meditation

Diesen Beitrag habe ich am 20.08.2007  geschrieben, und jetzt neu überarbeitet, mit neuen Informationen ergänzt und überflüssiges weggelassen. Ich bin älter geworden und sehe einiges vom damals, mit meiner heutigen Erfahrung an. Meine damalige Härte ist einer gewissen Altersmilde gewichen. Heute sehe ich vieles positiver, ich bin immer noch ein Zenschüler und je mehr ich weiss – weiss ich, das ich nichts weiss. Ich weiss auch, das ist eine uralte Erkenntnis, aber so ist es.

22.04.2011 überarbeiteter Text von zentao

Alle fangen als Zenschüler an und bleiben es ein Leben lang.

Die Zeit geht vorbei, wie alles vorbei geht, auch im Zen. Mir wurde Bewusst, dass ich jetzt schon seit bald 17 Jahren Zen praktiziere. Jeden Freitag oder fast jedenFreitag, gehe ich ins Dojo um mit Gleichgesinnten zu meditiren. Wir sagen; ich gehe zum Zazen und meinen dann, dass ich zum meditiren gehe. Zazen ist ein Begriff der aus den Wörtern Chan und Zen zusammengesetzt ist.

Zen (jap. 禅, zen) ist eine in China ab etwa dem 5. Jahrhundert der christlichen Zeitrechnung entstandene Strömung oder Linie des Mahayana-Buddhismus, die wesentlich vom Daoismus beeinflusst wurde. Der chinesische Name Chan (chin. 禅, Chán) stammt von dem Sanskritwort Dhyana (ध्यान), das in das Chinesische als Chan’na (禅那, Chán’nǎ) übertragen wurde. Dhyana bedeutet frei übersetzt so viel wie „Zustand meditativer Versenkung“, was auf das grundlegende Charakteristikum dieser buddhistischen Strömung verweist, die daher auch gelegentlich als Meditations-Buddhismus bezeichnet wird.

Der Chan-Buddhismus wurde in Südostasien durch Mönche verbreitet. Es entstand daraufhin eine koreanische (Seon, korean. 선) und vietnamesische (Thiền) Tradition.

Ab dem 12. Jahrhundert gelangte Chan auch nach Japan und erhielt dort als Zen eine neue Ausprägung, die in der Neuzeit in wiederum neuer Interpretation in den Westen gelangte. Die in Europa und den USA verwendeten Begriffe zum Zen stammen meistens aus dem Japanischen

Meine ersten Zen Erfahrungen machte ich mit einem Zenmeister aus dem Soto-Zen. Auf einem Plakat wurde ein Zenkurs Angeboten, mit einem Bild von einem Zenmönch, der in seiner Robe auf einem Zenkissen sitzt. In perfekter Haltung. Dieses Bild begeisterte mich irgendwie und so habe ich mich spontan angemeldet. Der Kurs wurde von einer Karateschule angeboten. Der Zen-Meister kam jeden Freitag mit seinem ganzen Tross, vom  Zen-Dojo Zürich und ca fünf bis zehn Zenschüler alle in schwarzen Roben. Er lehrte uns noch das harte Japanische Soto-Zen, mit drei mal Sitzen, mit Kinhin (Gehmeditation) und mit demKyosaku.(Erweckungsstock) Das ist keine Strafe, sondern eine wirkliche Hilfe. Es dient dazu, die Müdigkeit zu überwinden, löst Verspannungen und man kann wieder tief durchatmen. Trotzdem war man immer in einer grossen Spannung, auch Angst, weil man nie genau wusste, wo der Kyosaku-Mann war.

Am Anfang war das Sitzen schon etwas hart. Im Soto-Zen sitzt man gegen die Wand und man muss extrem auf die Haltung achten. Wenn die Haltung leicht schief war, wurde man korrigiert. Der Atem und eine gute Haltung ist im Soto-Zen etwas vom wichtigsten. Wir lernten auch das Denken, los lassen.

Der Meister sagte immer: “ Sitze wie ein Berg

und lass die Gedanken vorüberziehen

wie weisse Wolken am Himmel.

Der Himmel ist Blau, die Wolken kommen und gehen,

sie berühren dich nicht.“

Am Ende des Zazens sangen wir immer das Hannya Shingyo (Herz-Sutra). So tönt das in etwa, ein sehr monotoner Singsang, wo man zu einer starken Konzentration kommt

da ist man wirklich Konzentriert und voller Energie. Einmal war ich sogar in einem Retreat, einem Zen Wochenende,  ich wusste nicht, was mich erwartet. Ich war voller Erwartungen und Illusionen. Am Anfang war ich begeistert. In so einem Zen Wochenende kommt man wirklich an seine Grenzen.  Um 5:00 Uhr früh, wurden wir zum ersten Zazen geweckt und ohne Frühstück sind wir ca 2 Stunden, in Aufrechter Meditationshaltung gesessen, 3x 30 Minuten inklusive Gehmeditation und das vor dem Frühstück.

Bald durchschaute ich die ganze Hirachie des Zens. Die Oberen des Dojos stolzierten in ihren farbigen Robben und ignorierten uns Anfänger total. Beim servieren des Essens wurden sie zuerst bedient. Sie waren freundlich aber sehr distanziert. Es gab viele die rauchten und tranken Alkohol. Aber das sei kein Problem, wurde mir versichert. Es sei nur wichtig, dass man das Ziel habe aufzuhören, es sei nur wichtig, dass man das Ziel, das Rauchen und den Alkohol, aufzugeben, nicht aus den Augen verliere. Wenn man dann einmal schwach werde, soll man sich nicht selber verurteilen, sondern es einfach wieder  versuchen.

Ich war da, nicht ganz einverstanden, es war für mich eine etwas fadenscheinige Erklärung. Es roch förmlich nach Zengestank, das ist wenn die Worte und die Handlung, nicht im Einklang sind. Im nachhinein, muss ich zugeben, es ist so, wie der Zen-Lehrer mir erklärte, sich selber verurteilen ist das schlimmste was wir uns selber antun können. Es ist wie in der Meditation, wenn Gedanken auftauchen und ich abgelenkt werde, kehre ich auch, einfach zur Atem Beobachtung zurück.

Beim Sitzen hatte ich Schmerzen und ärgerte mich über diese, scheinbare Ungerechtigkeit und beschwerte mich beim Zenmeister, dieser antwortete mir:

„ Du musst das einfach akzeptieren, es ist weder gut noch schlecht, es ist einfach so wie es ist. Bleib einfach im Hier und Jetzt, dann hast du auch keine Schmerzen mehr.“

Ich war schon noch etwas skeptisch, aber o Wunder, bis zum Ende des Retreats blieben die Schmerzen weg.Ich habe mir das später so erklärt,nach dem meine negatiefen Gedanken wegblieben, war ich auch fähig, ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Dieser Zenlehrer hatte durchaus seine Qualitäten, er war ein wirklich guter Lehrer und wusste sehr viel über das Soto-Zen. Er hatte aber nach so vielen Jahren Zen immer noch ein sehr grosses Ego (mein damaliger Eindruck) und war sehr von sich und seinem Zen überzeugt, was ja an und für sich, gut ist. Das Problem war, alle anderen Buddhistischen  Lehrmethoden, waren nichts Wert und für ihn war nur das Soto Zen, ein gutes Zen.Vor einem Jahr ist er an Krebs gestorben, er hat uns immer gesagt, er werde einmal so enden, alle gossen Meister seien so gestorben, eine Selbstprophezeiung, die dann auch eingetroffen ist.

Achte auf Deine Gedanken,

sie könnten zur Wirklichkeit werden.

Buddha

Nach vier Jahren verkrachten sich der Veranstalter und der Zen-Meister und wir hatten keinen Zen Lehrer mehr. Meine Zenschulung war kurzfristig unterbrochen und ich übte Zuhause für mich alleine. Ohne Führung ist es sehr schwer weiter zukommen. So, was sollten wir tun? Wir brauchten einen neuen Ort zum Meditieren und einen neuen Lehrer. Dann gab es plötzlich eine Lösung. Die Kirchgemeinde stellte uns einen Raum zur Verfügung, gratis nur mit der Bedingung, dass jeder Besucher von unserem neuen Dojo fünf Franken bezahlt, pro Abend und Ende Jahr spenden wir das Geld für einen guten Zweck. Ein neuer Lehrer war auch bald gefunden. Er ist ein Schüler von Thich Nath Hanh und autorisierter Zen-Lehrer und Dharmacarya. Ein bis zweimal im Jahr kommt er zu uns, für einen Dharma-Vortrag. Wir lernten eine ganz neue Form des Zens kennen. Ich sitze jetzt locker und entspannt auf meinem Zenkissen und doch voller Achtsamkeit. Meine Haltung ist immer noch gut, aber ich bin frei von aller Angst, es könnte sich einer von hinten an schleichen und mich mit dem Erweckungstock schlagen. Wir praktizieren jetzt Achtsamkeitsmeditation. Welcher Lehrer oder Lehre ist nicht so wichtig, denn ich habe von beiden sehr viel gelernt. Das Soto-Zen ist etwas dogmatisch und sektiererisch. Beim Soto-Zen ist vieles angelernt und antrainiert. Es hat eine eigene blumige Sprache. Von der Geschichte von Buddha hab ich während der ganzen Zeit wenig gehört. Ich denke die Lehre vom Buddha ist sehr wichtig, Thich nath Hanh lebt das, was er predigt auch vor. Die Lehre von Thich Nath Hanh ist offen und vermittelt wirklich liebende Güte und Mitgefühl.

Wegen meinem Beruf hatte ich grosse probleme mit meinen Gelenken(Artrose) Fast ein Jahr konnte ich nicht mehr auf einem Zenkissen sitzen. Ich hatte zu viele Schmerzen. Ich ging auch nicht mehr ins Dojo, weil ich die anderen in der Sangha (Gemeinschaft der Praktizierenden) nicht stören wollte. In dieser Zeit habe ich angefangen, das was ich bis jetzt von meinen Lehrern gelernt habe, anzuwenden im Alltag. Nicht immer mit Erfolg, doch langsam gelang es mir, Achtsam zu sein. Es gelingt mir auch mehr und mehr mit meinen Gedanken im Hier und Jetzt zu bleiben. Mit der Zeit hatte ich auch meine Emotionen einigermassen im Griff. Das Leben ist der beste Lehrer, es ist nie zu spät das auch einzusehen. Jedes mal wenn ich mich über jemanden aufrege, wird mir Bewusst, dass das, was ich in Ihm sehe, über das was ich mich ärgere, alles auch in mir vorhanden ist. Unterdessen weiss ich auch, dass mein Gegenüber, ein Spiegel ist und das was ich sehe auch mein Denken ist. Ein Dieb erkennt sofort einen anderen Dieb und ein Erleuchteter sieht auch ob jemand erleuchtet ist. Da bin ich aber immer noch ein Blinder, es ist ein kleiner Trost, dass andere auch noch nicht sehend sind.

Meine Vorurteile und meine Gewohnheitsenergien sind die Hindernisse, die es zu überwinden gilt, was immer mich stört, ist im mir und ich kann es nur bei mir selber ändern, bei den Andern kann ich gar nichts tun. Das zu erkennen ist der erste Schritt auf meinem Weg. Der Tag wo ich nichts mehr an meinem Gegenüber auszusetzen habe, wo ich wirklich einen Buddha sehe, werde ich möglicherweise Erleuchtet sein. Aber das könnte noch lange dauern. Aber ich arbeite daran.

22.04.2011 überarbeiteter Text von Zentao

Erstveröffentlichung 20.08.2007 zentao

 

Was Du nicht hast – kannst Du nicht geben

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Erleuchtung, Hindhuismus, Lebensfreude, Video, youtube, Zen, Lebensfreude, Weisheit, Unterweisung,Wayne Dyer,

 

ein Video von Wayne Dyer

Wayne Dyer ist ein Amerikanischer Spiritueller Lehrer, in diesem Video erzählt er, das sein Spiritueller Lehrer Nisargadatta Maharaj  aus  Indien einmal gefragt wurde; Was ist der Unterschied zwischen einem Erleuchtetem Spirituellem Wesen und uns Gewöhnlichen Menschen? Ist der Unterschied der, dass Erleuchtete bedingungslos Liebe haben und wir nicht? Der Weise aus Indien antwortete; Nein, ihr habt genauso bedingungslose Liebe wie die Erleuchteten, der Unterschied ist der, ein Erleuchteter hat nichts anderer, in sich. Es ist wie wenn wir das Vergessen hätten und wir müssen das wieder lernen. Wayne Dyer fragt das Publikum; Was ist eine Orange? Wenn wir eine Orange anschauen fragen wir vielleicht, was ist in der Orange drin? Wenn wir eine Orange auspressen, was kommt dann heraus? Genau Orangensaft, es kann gar nicht anders sein, aus einer Orange wird nie Apfelsaft heraus kommen. Warum ist das so? Er habe das einmal bei Kindern gefragt und ein kleines Mädchen habe gesagt;das ist eine dumme Frage, Orangensaft ist das was drinnen ist, das kann gar nicht anders sein. Wayne Dyer antwortete; Das ist die Antwort, du bist ein gescheites Mädchen. Bei einer Orange wird immer Orangensaft herauskommen.

Wie ist das bei uns Menschen, wenn wir unter Druck geraten, gedrückt und Ausgepresst werden, Wenn jemand etwa gemeines und unanständiges zu uns sagt, wenn wir beschimpft werden, und  beleidigt sind. Was kommt dann raus? Richtig,  –  Ärger, Wut, Zorn, Hass, Stress – es kommt immer das raus was drinnen ist, sind wir ärgerlich oder Wütend, ganz negativ, dann kommt Ärger und Wut,  unsere ganze Negativität heraus. Wir haben immer, allerlei  Entschuldigungen, der hat mich geärgert, der andere ist schuld. Wenn wir aber glücklich und zufrieden sind, wenn wir verliebt sind, dann sehen alle was in uns drinnen ist. Die Wahrheit ist, was immer raus kommt, das ist drinnen und wenn wir das was raus kommt, nicht lieben, dann können wir es immer ändern. Wenn wir darauf achten, was  bei uns raus kommt und es ändern, dann ist alles möglich, sogar dass eines Tages nur noch bedingungslose Liebe in uns ist.

Es ist schon erstaunlich, denn so habe das noch nie Betrachtet und es ist war, wir zeigen unserer Umwelt immer das, was in uns selber ist und es tröstet mich – ich selber kann es ändern, nur ich.

19.04.2011 aus dem Englischen übersetzt von zentao

Wenn du nicht alt werden willst, dann häng dich jung auf

Tags: , Geschichten, Bauer, China Blogger, Blogs, Buddha, Buddhismus, Gedanken, Karma, Leben, Meditation, Menschen, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen, Zengeschichten

Bei uns in der Schweiz gibt es immer wieder Diskussionen um die AHV ( Alters und Hinterbliebenen Rente) Es wird uns immer wieder Vorgerechnet, dass die Menschen heute viel zu alt werden und es wohl am besten wäre wenn der alte Mensch, sich freiwillig kurz nach der Pension beim Krematorium melden würde. Das würde für einige Politiker, vor allem aus dem rechten Lager (SVP und FDP ) einiges vereinfachen. Es wurde in den letzten Jahren viel für ältere Menschen getan, aber viele Menschen haben Angst, eines Tages nicht mehr gebraucht zu werden, wie in dieser Geschichte aus dem alten China.So schlimm wie in dieser Geschichte, ist es bei uns zum Glück noch nicht, dennoch können sich viele Junge Menschen, das Alt werden noch gar nicht vorstellen, sie leben immer noch in der Illusion, alles bleibe so wie es im Moment ist. Dass sich ihr Körper relativ schnell altert, das merken sie heute  noch nicht. Sie haben ja auch keine Zeit darüber nach zu denken, denn in dieser schnelllebigen Zeit, kann man sich nicht noch um die eigene Zukunft kümmern. Wie immer diese Diskusion um die AHV ausgehen wird, sollte man eines nicht vergessen.Die Alten von Morgen das sind die Jungen von Heute.Diese Geschichte scheint mir heute wieder sehr aktuell zu sein, auch wenn sie ein wenig überzeichnet ist. Trotzdem gibt es bei uns viele Menschen, die meinen wir „Alten“ seien nutzlos, vor allem bei jungen Menschen, welche keine alten Grosseltern mehr haben, fehlt das Verständnis stark. Ich höre oft den Ausspruch; ja du hast es gut, du hast jede menge Zeit. Aber das Alt werden gehört zum Lebensprozess dazu, es ist die Krönung, der Höhepunkt eines jeden Lebens. Sofern wir einigermassen richtig gelebt haben. Denn jetzt summieren sich, die gelebten aber auch die nicht gelebten Jahre. Es ist die Zeit der Ernte, sowohl im Materiellen wie auch im Geistigen. Wir bekommen genau das was uns zusteht, nicht mehr aber auch nicht weniger. Wir sogenannten Alten hatten es auch nicht immer leicht, wir wussten oft auch nicht, wie wir unser Schicksal meistern sollen, nur im Vergleich zum Bauern in der folgenden Geschichte, hatte ich Glück mit meinen Kindern. Für die meisten Menschen, bedeutet Alt werden, ein Leben voller Arbeit,  früher durften die Frauen(in der Schweiz) mit 62 Jahren aufhören zu arbeiten, jetzt gibt es bereits Politiker, die wollen, dass bis 67 und mehr gearbeitet wird. In der Schweiz gibt es nächstens eine Abstimmung, welche den Umwandlungssatz der Renten herab setzen soll. Es wird bereits bewusst Angst bei den Jungen verbreitet; “ es könnte dann für euch nicht mehr reichen.“ Alt werden ist zum vermeintlichen Luxus Gut geworden.Ich bin der Meinung; Die Regierung hatte auch genug Geld um eine Bank zu retten, die mit unlauteren Mitteln, Milliarden gescheffelt hat, und die heute immer noch überrissene Boni zahlt, da kann sie auch genug Geld für die AHV bereitstellen.Deine Kinder werden dir dankbar sein…Ein alter Bauer war so alt, dass er nicht mehr auf dem Feld mit arbeiten konnte. Weil er nicht mehr arbeiten konnte, sass er den ganzen Tag unter einem Baum und sah seinem Sohn bei der Arbeit zu. Der Sohn war wütend, dass er alles alleine machen musste. Er dachte; „mein Vater ist nutzlos, er arbeitet gar nichts mehr und er sitzt den ganzen Tag unter diesem Baum. Er kostet mich nur Geld.“ Eines Tages war er so mit Hass erfüllt, dass er einen schönen Holz Sarg zimmerte. Als der Sarg fertig war befahl er dem alten Bauer sich in den Sarg zu legen. Ohne etwas zu sagen, tat der Bauer wie Ihm geheissen.Nach dem er den Sarg geschlossen hatte, trug er den Sarg bis ans Ende seines Landes, wo eine tiefe Schlucht war. Erschöpft stellte er den Sarg ab. Da hörte er ein leises Klopfen. Er öffnete den Sarg und er sah seinen Vater friedlich im Sarg liegen.Sein Vater sprach zu ihm.“ Ich weiss das du denkst, ich bin nur noch nutzlos und du wirst mich gleich mit dem Sarg in die Schlucht werfen. Bevor du das tust, mache ich dir einen Vorschlag.““Wirf mich ohne den Sarg in die Schlucht runter und behalte den schönen Sarg für deine Kinder.Deine Kinder werden dir dankbar sein…. den sie werden ihn eines Tages für dich brauchen.“Was immer Du jemandem antust, könnte auch Dir eines Tages geschehen, oder wie ich einmal vor vielen Jahren, von einer alten Frau gehört habe;Wenn du nicht alt werden willst, dann häng dich jung auf !Darum seid nett zu den alten Menschen, eines Tages werdet ihr vielleicht auch alt sein.

14.01,2010 Text und nacherzählte Zen-Geschichte von zentao auch noch lesen:

Die wertvolle Existenz als Mensch

Der weise alte Mann… oder Die Weisheit des Lebens…

alle wollen älter werden, aberkeiner will alt sein…

Berlin 2009 Tag 2.

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Berlin, Blogs, Fotografieren, Fotos, Menschen, Reise, Reisen, Nachdenken, Vergangenheit

Am zweiten Tag in Berlin wollten wir natürlich die Überreste der Mauer sehen und den berühmten Checkpoint Charli, wo früher Dramen passierten, da ist heute reges Touristen treiben, es werden Fotos gemacht mit Statisten welche die Wachmannschaft darstellen. Es sind nicht mehr viele Teile der Mauer übrig, was noch da ist, ist heute ein Mahnmahl an vergangene Zeiten. Überall wo früher Mauer war sind heute Steine im Boden, welche quer durch alles gehen, über die Kreuzung, die Fussgängerzone entlang und verschwindet unter neu gebauten Häuser um am Ende desselben wieder auf zu tauchen, das ganze ist gut gelöst und auf diese Weise, wird diese schwere Zeit hoffentlich in Erinnerung bleiben. Im Oktober sind es 20 Jahre her seit die Mauer gefallen ist und in ganz Berlin gibt es Ausstellungen und Gedenkfeiern. Westberlin war von Ostberlin eingeschlossen und musste damals von den Amerikanern mit der Luftbrücke versorgt werden, wie schnell wir doch solche Geschichten aus der Vergangenheit einfach vergessen, das waren damals Dramen die die Welt erschütterten und darf nicht vergessen werden. Da wo die alten Häuser und die Mauer standen, da gibt es heute ein modernes Geschäftsviertel, mit architektonisch gelungenen Hochhäuser, mit Restaurants und Boutiquen

mehr über 5 Tage Berlin 3. folgt morgen

Checkpoint Charlie

24.07.2009 Fotos von zentao

über die Reise auch noch lesen

aus Berlin zurück…

Der Tod ist ein tiefes Geheimnis

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Leben, Meditation, Menschen, Tod, Zen, Sogyal Rinpoche, Leben, sterben, Tod, Angst

Der Tod ist ein tiefes Geheimnis; zwei Dinge können wir über Ihn sagen: Es Ist absolut gewiss, dass wir sterben werden und es ist unsicher, wann oder wie wir sterben werden. Die einzige Sicherheit die wir haben, ist ist die Unsicherheit bezüglich unserer Todesstunde. Das ist unsere Ausrede, um die direkte Auseinandersetzung mit dem Tod aufzuschieben. Wir sind wie Kinder, die sich beim Versteck spielen die Augen zuhalten und glauben, niemand könne sie sehen.

Vielleicht ist die eigentliche Ursache unserer Angst die Tatsache, dass wir nicht wissen, wer wir wirklich sind. Wir glauben an eine persönlich, einzigartige und unabhängige Identität. Wagen wir es aber diese Identität zu untersuchen, dann finden wir heraus, dass sie völlig abhängig ist von einer endlosen Reihe von Dingen: von unserem Namen, unserer „Biographie,“ von Partnern, Familie, Heim, Beruf, Freunden, Kreditkarten….. Auf diese brüchigen und vergänglichen Stützen bauen wir unsere Sicherheit. Wenn uns all das genommen würde, wüssten wir dann noch wer wir sind?

Ohne diese vertrauten Requisiten sind wir nur noch wir selbst: eine Person die wir nicht kennen, ein verdächtiger Fremdling, mit dem wir zwar schon die ganze Zeit zusammen leben, dem wir aber nie zu begegnen wagten. Haben wir nicht aus eben diesemGrund versucht, jeden Augenblick unserer Zeit mit Lärm und Aktivität zu füllen < egal wie trivial oder öde > um sicher zu stellen, dass wir nur ja niemal mit diesem Fremden in der Stille allein sein müssen.

die Vergänglichkeit in Indien 1998

Deutet das nicht auf etwas grundlegend Tragisches in unserer Art zu leben hin? Wir leben in einer neurotischen Märchenwelt unter einer angenommenen Identität, die nicht wirklicher ist als die Ersatz.Schildkröte aus Alice im Wunderland. Fasziniert vom Abenteuer des Bauens, haben wir das Haus unseres Lebens auf Sand errichtet. DIese Welt kann wunderbar überzeugend scheinen, bis der Tod die Illusion zerschlägt und uns aus unseren Schlupflöcher treibt. Was wird dann aus uns werden, wenn wir keine Ahnung von einer tieferen Wirklichkeit haben?

Wenn wir sterben, lassen wir alles zurück, vor allem unseren Körper, den wir so sehr geschätzt haben, auf den wir uns Blind verlassen haben und den wir so angestrengt am Leben zu halten versucht haben. Aber auch unser Geist ist um keine Spur verlässlicher als unser Körper. Schauen sie sich ihren Geist einmal für nur wenige Minuten an. Sie werden sehen, er ist wie ein Floh: andauernd hüpft er hin und her. Sie werden herausfinden, dass Gedanken ohne jede Ursache erscheinen und ohne Verbindungen sind. Mitgerissen vom Chaos des jeweiligen Augenblicks, sind wir das Opfer der Unbeständigkeit unseres Geistes. Wenn das der einzige Bewusstseinszustand ist, den wir kennen, dannwärees ein absurdes Glücksspiel, uns im Augenblick des Todes auf diesen Geist verlassen zu wollen.

Aus dem Buch Das Tibetische Buch vom Leben und sterben von Sogyal Rinpoche

22.11.2008 gepostet von zentao

 

Angst ist wie ein aufgeblähter Ballon…

Tags: Alltag, Angst, Buddhismus, Leben, Menschen, Zen, Zengeschichten, Krieg, Luft, Leer Hass, Wut, Furcht, Achsamkeit, Meditation.

 

In einer Situation, in der Angst und Hass und Wut vorherrschen…

brauchen wir, zuerst eine Klare Sicht,

um heiter und gelassen zu werden,

um erst einmal uns selbst sein zu können.

 

Wenn wir vor etwas unbekanntem Angst haben, blasen wir in unserer Vorstellung, dies Angst zu etwas Riesengrossem auf, zu einen Ballon, erst wenn er platzt, sehen wir dass die Angst unbegründet war ohne Substanz, einfach nur Luft.

Wie die folgende Geschichte die ich gelesen habe und hier nach erzähle;

Ein Eroberer marschierte auf eine kleine Stadt zu. Es eilt ihm schon lange, das Gerücht voraus er sei Riesengross und Unbesiegbar und er sei sehr grausam. Die Bewohner dieser Stadt wissen, dass sie die nächsten sind, die dem Boden gleich gemacht werden. Die Angst wird immer grösser und es wird ihnen Bewusst dass die einzige Chance, die sie noch haben, das sie sich ergeben und sich vollkommen unterwerfen. Während sie auf den Eroberer warten sehen sie wie er näher kommt und sie sehen dass er gar keine Armee hat er ist ganz allein. Sie denken das seine Armee bestimmt hinter ihm herkommt, auch wenn er alleine ist haben sie ja trotzdem keine Chance und sie übergeben ihm die Stadtschlüssel und werfen sich vor ihm nieder. Der Riese steht da, in einer Eisenrüstung und sie warten und warten. Dann hebt er langsam die Hand und schiebt das Visier zurück als wolle er eine Ansprache halten. Da wo der Kopf sein müsste da ist alles leer, da ist gar nichts. Als sie das ganze näher anschauen, sehen sie, dass das ganze nur ein riesiger Kobold ist, der sich aus ihrer Angst, Furcht und Feigheit zusammensetzt, ausser halb von ihrer Angst hat er keine Existenz.

Und sie gaben die ganze Stadt weg. Nur wegen einem Gerücht das dem Gegner vorauseilte. Das ist auch die Taktik von den Regierungen, den Militärs, den Kirchen aber auch unsere Politischen Parteien versuchen immer wieder uns Angst zu machen. Angst lähmt unseren Geist so dass wir nicht mehr denken können. Vor lauter Angst sind wir nicht mehr bereit uns zu verändern, aber auch nicht mehr bereit Widerstand zu leisten.

Wenn uns Bewusst wird, das ist nur der Kobold unserer Angst, die wie ein Ballon nur voller Luft ist.

Aus dem Buch;Das Boot ist nicht das Ufer. Gespräche über buddhistisch-christliches Bewusstsein. von Thich Nath Hanh und Daniel Berrigan

23.10.2008 Nacherzählt von zentao

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Karma und die fünf Gewissheiten.

Tags: Buddhismus, Zen, Menschen, Leben, Alltag, Karma, Gewissheit, Buddha, das Geheimniss, Secret,Achtsamkeit,Meditation, Gedanken

Das was ich heute bin, das bin ich geworden dank der Kraft meiner Gedanken, nur habe ich das bis her nicht so gesehen. Oft waren die anderen Schuld und ich war mit mir selber unzufrieden. Ich war auch oft keine angenehme Person und öfters war ich ungerecht. Ich war immer, entweder Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt. Mein grösstes Problem war, ich hatte meine Emotionen, überhaupt nicht im Griff. Viele Jahre habe ich mein Unterbewusstsein falsch programmiert, mein übergrosses Ego, schadete mir dauernd und mein negatives Denken war die Ursache, von den meisten unangenehmen Sachen die mir Passierten. Zum Glück bin ich kein grundsächlich schlechter Mensch, nur mein denken war falsch. Nachdem ich den Kurs über Zen-Meditation besucht hatte, erst da, begriff ich langsam, was ich mir hier antat. Heute nach fast 15 Jahren Meditation unter Führung von mehreren Lehrer und vielen Sanghamitglidern, habe ich gelernt mit meinen Emotionen umzugehen. ( fast immer ) Nach vielen Jahren, wo ich unter meinen negativen Emotionen gelitten habe und ich nicht einmal merkte, was ich mir antat, ist mir Bewusst geworden, was die folgenden 5 Gewissheiten, für starke Erkenntnisse sind und wie beruhigend es ist, dass ich das heute einfach so akzeptieren kann.

Diese 5 Gewissheiten werden in der Schulung von Thich Nath Hanh im

„Intersein-zentrum.de“ und dem „Haus Tao in Wolfhalden Schweiz“ gelehrt.

Die fünf Gewissheiten

1. Es ist der natürliche Verlauf, dass ich alt werde. Es gibt keinen Weg, dem Altern zu entgehen.

2. Es ist der natürliche Verlauf, dass ich Krankheiten bekommen werde. Es gibt keinen Weg, dem
Krank werden zu entgehen.

3. Es ist der natürliche Verlauf, dass ich sterben werde. Es gibt keinen Weg, dem Tod zu entgehen.

4. Es ist der natürliche Verlauf, dass alles, woran ich hänge, und alle, die mir lieb sind, sich
Verändern. Es gibt keinen Weg, dem getrennt werden von ihnen zu entgehen.

5. Meine Taten sind mein einzig wirkliches Erbe. Den Folgen meiner Taten, kann ich nicht
Entgehen. Meine Taten sind der Boden, auf dem ich stehe.

Noch eine Ergänzung von herrkrüger ganzer Kommentar in den Kommentaren:

Eine Anregung fällt mir dazu noch ein:

Die Fünf Kräfte, von denen Buddha gesprochen hat.
– Vertrauen, basierend auf Erfahrung, führt zu
– Kraft/Energie, um nicht zu ermüden. Das führt zu
– Achtsamkeit, die dann zu
– Konzentration führt, der vierten Kraft. Und erst dies ermöglicht:
– VERSTEHEN, die fünfte Kraft, die wiederum unser Vertrauen stärkt.

Aber, all diese Worte können nur Werkzeuge sein – wir sollten aufpassen, dass wir nicht dogmatisch werden. Ein Tischler betet seinen Hobel nicht auf einem Altar an, er lernt einfach täglich, ihn besser und besser zu benutzten… Blog Herr Krueger 5 Gewissheiten

Der Vergleich mit einem Tischler finde ich sehr schön, denn wenn er den Hobel nicht bei jeder Gelegenheit schärft, kann er keine gute Arbeit abliefern. Herr Krueger hat auch über die 5 Gewissheiten geschrieben. Danke Herr Krueger

Dass wir Geboren werden und wann und wie wir sterben, auf all dies haben wir keinen Einfluss, auch auf all die grossen Ereignisse in unserem Leben haben wir keinen Einfluss. Alte karmische Muster sind die Ursache, von alldem was uns geschieht. Auch wenn wir wollten, dies können wir nicht ändern. Es ist fast wie mit dem Wetter, wenn wir es akzeptieren so wie es ist, geht es uns besser, genau so ist es im Leben, sich über das Wetter zu ärgern, bringt so oder so, nichts. Die einzige Voraussage die wir machen können ist die; die Bedingungen ändern sich Garantiert und immer wieder. Diesen Tatsachen kann keiner entgegnen, es stimme nicht, und auf diesen Tatsachen baut unsere Praxis auf. Wir haben selber die Chance, unser Leben neu zu gestalten, indem wir bewusster mit unseren Mitmenschen umgehen.

Unser Leben ist wie ein grosser Garten, den wir selber anpflanzen und der, wenn wir ihn nicht pflegen von Unkraut überwuchert wird. Unsere Gedanken sind die Samen und unsere Emotionen sind schon ganz grosse Pflänzchen. Wenn wir den Garten täglich pflegen und unsere Blumen und Kräuter regelmässig wässern und das Unkraut ausreissen, dann wird unser Garten des Geistes wunder schön und das geht nur mit regelmässiger Praxis.

Im Gegensatz zum Schicksal, wo wir Ausgeliefert sind, haben wir beim Karma immer die Möglichkeit, unser Karma zu Verbessern und auch zu ändern. Karma ist das Universelle Gesetz von Ursache und Wirkung. Nach Buddhistischer Auffassung wird Karma folgendermassen Wirksam: Die Tat (Karma) erschafft unter gewissen Bedingungen, einen Samen, der wenn er Reif ist, in dem Verursacher aufgehen wird. Entweder noch in diesem Leben oder dann halt in einem nächsten. Gutes oder schlechtes Karma hinterlässt im Geist des Verursacher eine unlöschbare Spur, die durch Raum und Zeit erhalten bleibt und im neuen Leben, ist dies Spur (Samen ) bereits wieder vorhanden. Wenn die Zeit und Bedingungen wieder richtig sind, wird der Samen aufgehen.
Wenn wir aber lernen mit diesen wechselnden Bedingungen umzugehen und wir uns Bewusst werden, dass wir selber unser eigenes Universum schaffen mit unseren eigenen Gedanken dann lernen wir unser Zukünftiges Karma heute schon zu gestalten.

In einer seiner Lehrreden sagte der Buddha

Wir sind das, was wir denken
Alles was wir sind, entsteht in unseren Gedanken
Mit unseren Gedanken gestalten wir die Welt.
Sprichst oder handelst du mit unreinem Geist,
werden Problem die Folge sein,
so wie das Rad dem Ochsen folg, der den Wagen zieht.
Sprichst oder handelst du mit reinem Geist,
wird Glück die Folge sein
so wie dein Schatten dir folgt, unerschütterlich.

Aus dem Damhapada

Wenn ich das lese und mir bewusst werde, wie alt diese Erkenntnisse sind und was für Geschäfte heute mit diesem Uralten Wissen gemacht werden, muss ich doch immer wieder feststellen: Wir sind was wir denken.
Was ich vor sieben Monaten geschrieben habe stimmt schon, nur muss ich heute ergänzen. Wir können wohl wünschen, in Erfüllung wird nur das gehen, was karmisch in uns angelegt ist. Solange wir vergiftet an etwas festhalten und unsere Probleme noch nicht bearbeitet haben, bleibt es so wie es ist. Wir leiden weiter. Unsere Polarität ist auf abstossen eingestellt. Wenn wir aber unsere inneren Verhärtungen und Ablehnung auflösen, und wenn wir Gelassenheit, Mitgefühl entwickeln und wir wieder loslassen lernen. Was immer geschieht, wenn die Samen in uns Reif sind, wird sich das gewünschte Manifestieren. Wir sind ein Magnet und unsere Polarität ist jetzt auf Anziehung eingestellt. Wir müssen uns aber immer wieder Bewusst sein; nichts gehört uns wirklich, nicht einmal unser Körper ist mein Eigentum. Es ist Paradox, aber erst wenn wir das Gewünschte auch wieder verschenken könnten, erst dann, sind wir wirklich Reich. Es ist ein altes Naturgesetz:

Wer nichts hat, dem wird noch genommen und wer schon Reich ist, dem wird nochmals gegeben.
Wie Oben beschrieben, so funktioniert das Gesetz der Anziehung und das Gesetz der Resonanz.
Auch wenn Karma scheinbar ungerecht erscheint, ist es Schlussendlich die einzige Gerechtigkeit, die es gibt. Weil es jeder; „wohlverstanden in einer langen Zeitperiode, möglicherweise über mehrere Leben hinweg“, selber in der Hand hat, wie er/sie die Zukunft gestaltet. Aber im Moment Leben wir jetzt, und wir wissen das wenn wir unser Denken ändern, werden wir auch unsere Zukunft gestalten können. Wer sich Reich fühlt, der ist Reich und wer sich arm fühlt der wird arm bleiben.

28.05.2008

Ergänzung am 11. 07.2008 zentao

Gedanken über die Ich illusion

Stille

Gedanken zur Vergänglichkeit und den edlen 4 Wahrheiten

Achtsamkeits-Meditation im Alltag

vier Arten von Freunden

Tags: Buddhismus, Freunde, Zen, Alltag, Leben, Menschen, Alltag, Freundschaft,Gedanken,

In einem Buch fand ich folgendes; es gibt vier Arten von Freunden

Wie oft meinen wir, wir hätten gute Freunde und dabei sind es nur bessere Bekannte. Was sind gute Freunde? Wie erkennt man, die wirklich guten Freunde? Was für Qualitäten, hat ein guter Freund?

In diesem Chinesischen Sutra, voller Weisheit,erfahren wir, einiges über die obigen Fragen und viel über wahre Freunde. Es gibt, „vier Arten von Freunden“

Manche Freunde sind wie Blumen,

andere wie Waagschalen

und manche sind wie ein Berg

und andere wie die Erde.

Freunde, die uns wie Blumen behandeln:

In guten Zeiten schmücken sie Ihr Haupt mit uns. Welken wir, werfen sie uns weg, geht es uns gut, behandeln sie uns gut. Werden wir arm, verlassen sie uns.

Freunde, die wie Waagschalen sind:

Sind wir schwer, neigen sie ihr Haupt, sind wir leicht, erheben sie ihr Haupt. Haben wir Besitztümer, achten sie uns. Haben wir nichts, werden sie hochmütig und stolz.

Freunde, die wie Berge sind:

Vögel und Wild scharen sich dort zusammen, als wäre es ein goldener Berg; ihr Fell und ihre Federn spiegeln sein Licht. Grossmut erzeugt Grossmut in andern und hat Teil an ihrer Freude und ihrem Segen.

Freunde, die wie die Erde sind:

Grosses Glück und grosser Reichtum erzeugen Achtung bei allen. Ist der Reiche grosszügig und hilfsbereit, werden auch alle dankbar sein.

aus dem Fo Shuo Pei Sutra.

Die zwei letzten Arten von Freunden sind wohl die angenehmsten, von diesen vier. Wenn man seine Freunde einmal nach dem Muster des obigen Sutra anschaut, dann hat man möglicherweise ein oder zwei Freunde weniger. Warum eigentlich nicht? Es kann nichts schaden, wenn man von Zeit zu Zeit einmal seine, so genannten Freunde etwas besser anschaut. Auf einige der, so genannten Freunde, kann man getrost verzichten: die ewig Jammernden, jene die immer nur auf alles schimpfen und selber nichts dagegen tun. Ein oder zweimal kann man das ja anhören und dann muss man konsequent vorschlagen;

“ tue etwas und ändere es,“

wenn nichts geschieht, dann muss man möglicherweise diese Freundschaft auslaufen lassen, denn auf längere Zeit wird das mühsam. Ich weiss, das tönt nicht nach Mitgefühl und Gleichmut, aber man muss eine Linie haben und konsequent bleiben. Dann fangen diese Freunde vielleicht endlich an, an sich zu arbeiten. Gerade als guter Freund und nur im Sinne von einer freien Wahl, kann ich ihnen einige Wege vorschlagen. Ganz schlimm sind die, die sich immer einladen lassen aber selber nie eine gegen Einladung starten. Es muss nicht alles ausgeglichen werden, aber das Prinzip soll gelten: zwei mal ich, ein mal der andere.

Von was man sich, sofort trennen muss: Sind grundsätzlich Alkoholiker, die gehören in professionelle Behandlung. So brutal, wie das sich anhört, die können dir alles zerstören. Alles Mitgefühl hilft hier wenig. Sieger bleibt der Alkohol. Wenn man bewusst, zu diesen Freunden stehen und ihnen helfen will, muss man sehr konsequent sein. Bereit sein, einiges zu ertragen. Viel Geduld und Mitgefühl braucht es. Falsches Mitleid wäre hier fehl am Platz. Und vor allem, muss man mit Fachleuten zusammenarbeiten. Das Beste was es hier gibt, sind die Anonymen Alkoholiker.

Das gilt übrigens für alle, die Drogen nehmen.

Es gibt noch eine andere, komische Sorte von Freunden; diese tun fast alles für dich, sie spielen die Grosszügigen, beschenken dich. Sie haben immer recht, sie wissen alles, sie versuchen rundherum alle zu belehren, alles ist negativ. Wenn du aber einmal auf deinem Standpunkt beharrst, dann explodieren sie förmlich. Frauen von diesem Modell weinen bis zum geht nicht mehr. Sie machen dir Vorwürfe, du seist ja so undankbar und sie tun ja alles für dich, und weg sind sie, sie kommen aber immer wieder mit neuen Geschenken. Wenn sie weg sind fühlt man sich vollkommen leer, wie leer gesaugt, man hat keine Kraft mehr, man fühlt sich schuldig. Sie nehmen dir effektiv die Energien, aus dem Bauch. Du musst gar nicht reagieren, bald kommen sie wieder, sie brauchen neue Energien. Wie Vampire. Klar brauchen wir Freunde, aber nicht um jeden Preis.

Wenn man sich nicht von seinen Freunden trennen will oder kann, hilft manchmal etwas Abstand. Für einige Zeit zieht man sich einfach zurück. Dann gibt es noch jene, die immer versuchen dich zu kaufen, sie machen, dir oder deinen Kindern, immer wieder kleine Geschenke. Da denkt man gar nichts Schlimmes, man freut sich ehrlich. Aber diese Freunde, haben ganz einfach zu wenig Selbstvertrauen und versuchen auf diese Art deine Freundschaft zu kaufen. Da muss man einfach, freundlich und bestimmt, darauf hinweisen, dass man sie, auch ohne die vielen kleinen Geschenke gerne hat.. Manchmal ist das schon eine kleine Sucht. Auch diese Freunde müssen sehr stark an sich arbeiten. Vor allem an ihrem Selbstwertgefühl.

Ein guter Freund kann zuhören, er spürt wenn es dir nicht gut geht. Er ist da wenn du Hilfe brauchst. Er ist nie neidisch. Er freut sich mit dir, egal über was. Ein guter Freund sagt dir auch einmal eine unangenehme Wahrheit ins Gesicht. Sie sind offen und freundlich und Ehrlich. Ein guter Freund beleidigt dich auch nicht. Klar, unter guten Freunden gibt es oft einen Humorvollen Umgang und da darf man auch nicht alles Persönlich nehmen. Es ist ein geben und nehmen. Aber eines habe ich erfahren; Gute Freunde, wenn du sie brauchst, dann sind sie da.

Da muss man sich auch selber fragen;

“ Bin ich denn, auch ein guter Freund?“

Es gibt nur eines,mit sich selber ehrlich sein. Wo Änderungsbedarf ist muss ich halt auch an mir selber arbeiten. Vielleicht gibt es auch da ein guter Freund, der dir hilft. Dann gibt es noch die, von dehnen wir eigentlich nichts erwarten, das sind die guten Nachbarn und Bekannten, denen man Täglich begegnet und hie und da ein paar Worte wechselt. Wenn wir aber in der Not sind, sind es gerade diese Menschen, die sich als wahre Freunde zu erkennen geben.

Gerade in Vereinen, haben wir viele von diesen so genannten Freunden. Auch in einer Spirituellen Gemeinschaft, finden wir viele Freunde, ob es dann zur Freundschaft reicht oder ob es Bekannte bleiben, wird mit der Zeit klar. Gerade da ist es nicht immer leicht, weil alle so lieb und nett sind. Aber gerade diese Freunde die wir in so einer Meditations-Gruppe kennen lernen, helfen uns immer wieder, auf unserem Spirituellen Weg, wie dem Zen Weg, Joga alles was mit Meditation zu tun hat ist hilfreich, weil alle das gleiche suchen, innere Ruhe. Wir üben in der Medidation Gleichmut, Mitgefühl und liebende Güte und wir werden mit den Jahren wirklich, etwas gelassener.

Es ist schon sehr wichtig, welchen Umgang wir haben, vor allem in jungen Jahren. Haben wir die falschen Freunde, wird das auch einen starken Einfluss auf unser Leben haben.

Berührst du das Gras, in dem ein Fisch gelegen hat, werden deine Hände nach Fisch riechen;

und so verhält es sich auch im Umgang mit schlechten Freunden.

aus dem Abhiniskramana Sutra

Es ist wichtig für jeden Menschen, dass er gute Freunde hat. Gute Freunde sind selten. Gute Freunde beeinflussen uns auch im Positiven, Sie befruchten uns auch geistig. Unsere Freunde helfen uns, weiter zu kommen, sie sprechen uns Mut zu. Gute Freunde fördern unser Wachstum. Das Beste, was man haben kann, ist ein Netz von guten Freunden. Ohne Freunde, bist du sehr Einsam.

Freund Buddha

26.09.2007  Text und Fotos von zentao

Wahrhaftig Leben vom Meister Hsing Yun

Himmel und Hölle.

Tags: Zengeschichten, Zen, Buddhismus, Leben, Menschen, Samurai, Zenschüler, Himmel, Hölle, Zen-Meister

Ein Samurai kam eines Tages zu einem alten weisen Zen-Meister um eine Belehrung über Himmel und Hölle zu erhalten. Der alte Zen-Meister beachtete ihn kaum und sprach;

„Was willst den Du über Himmel und Hölle erfahren? Du bist ja nur ein hinterhältiger schmutziger Samurai, “ und warf eine seiner Sandalen nach ihm. Der Samurai war tief beleidigt und zog Wut entbrannt sein Schwert und wollte sich schon auf den Zen-Meister stürzen. Da lächelte der alte Zen-Meister und sagte;

„Siehst du da hast du schon deine Hölle“

Der Samurai verstand und lächelte auch, dann steckte er das Schwert zurück in die Scheide und verneigte sich vor dem Zen-Meister. Der Zen-Meister verneigte sich ebenfalls und sagte,

„und jetzt hast du auch den Himmel in dir erfahren.“

Die Moral der Geschichte; Wenn wir wütend sind, dann sind wir im wörtlichen Sinn aussen von uns selbst und erleben die Hölle in uns. Sobald die Wut vorbei ist können wir auch wieder lächeln, oder auch umgekehrt, wenn wir wieder lächeln können ist die Wut vorbei. Wir sind wieder glücklich und können den Himmel in uns erfahren.

16.03.2008 nacherzählt von zentao

Quelle unbekannt.

loslassen…

Tags: Vergänglichkeit, Meditation, loslassen, Buddhismus, Menschen, Leben, Alltag

Du musst einfach loslassen, was so einfach klingt ist gar nicht so leicht.

Wie kann ich loslassen wenn ich mich festhalten muss? Mich selber loslassen, mich selber nicht so wichtig nehmen? Mancher hat da so seine Probleme damit. Ich auch. Wenn man loslassen analysiert und das Wort auseinander nimmt, dann stellt man fest, das kommt von los und lassen, sich lösen, sich von etwas lösen, etwas auflösen. Es kommt aber auch von lassen , etwas lassen, sein lassen,  gehen lassen. Wenn man den Gedanken weiter verfolgt, merkt man bald, loslassen ist das Gegenteil von festhalten. Wenn man einen Gegenstand lange Zeit festhält, schmerzen einem die Finger, festhalten tut weh! Festhalten braucht viel Energie. Wenn ich festhalten muss bin ich nicht mehr beweglich. Festhalten hat auch etwas mit Egoismus zu tun, das gehört mir allein. Das gebe ich nicht mehr her. Ich verteidige meinen Besitz.

Ist festhalten überhaupt Liebe? Was ich liebe, kann ich das wirklich festhalten?

Wie lässt man etwas los ohne es zu verlieren?

Da gibt es eine berühmte Übung über loslassen und festhalten.

Nimm einen Gegenstand in deine Hand und mache eine Faust, jetzt kehre deine Hand um und öffne sie. Was passiert jetzt? Der Gegenstand fällt runter, jetzt machst Du das gleiche, nur diesmal hältst Du die Hand so, dass der Handrücken nach unten schaut, öffne die Hand und was immer Du in Deiner Hand hältst, bleibt liegen. Manchmal landet ein Schmetterling in einer offenen Hand. Du brauchst keine Kraft um fest zu halten. Beim Atmen geschieht genau das gleiche, Ich kann den Atem nicht festhalten. Einatmen, Ausatmen, loslassen befreit, festhalten schmerzt. Was hier so einfach klingt, ist im täglichen Leben manchmal sehr schwer. Wenn ich nicht lerne los zu lassen, dann zwingt mich das Leben vielleicht auf die harte Art, das loslassen zu lernen. Wen ich meine Arbeit verliere, oder Krank werde, einen Unfall habe oder vorzeitig Pensioniert werde, jedes mal werde ich gezwungen

„los zu lassen.“

Je nach Einstellung und der Art der Pension, kann das ja ganz in Ordnung sein. Es kann aber auch eine Chance sein, es ist aber immer ein Prozess und eine Entwicklung die man durch machen muss. In jeder Familie stirbt irgend wann jemand, ein plötzlicher Todesfall, auf den niemand vorbereitet ist. Eines Tages verlassen die Kinder das Haus und heiraten vielleicht,  heiraten ist angenehmer als Todesfälle und auch da muss man sich lösen. Ich muss jemanden gehen lassen, mich innerlich ablösen. Ich muss innerlich, gelassen sein um loslassen zu können. Wenn ich angespannt bin kann ich nicht loslassen. Atem Übungen sind eine gute Möglichkeit sich zu entspannen. Wenn ich meine Einstellung und meinen Blickwinkel ändere, sehe ich auf einmal einen Weg. Ich muss eine Entscheidung treffen, loslassen kann ich nur hier und jetzt, nicht gestern und nicht morgen. Wenn ich loslassen kann, fühle ich einen tiefen Frieden in mir.

Wenn ich lerne los zu lassen, dann kann ich auch meine Süchte loslassen.

loslassen ist:  Liebe, Freude , Gelassenheit, Offenheit, Gleichmut, Friede, Freiheit, die Hände öffnen , gehen lassen, entspannen, nicht halten, schmerzfrei, verzeihen, auflösen, nicht anhaften, Atem, Weisheit. Gesundheit, Mitgefühl, auflösen, ablösen.

festhalten ist: Wut, Hass,Zorn, Ärger, Unruhe, Hektik, Stress, Anhaften, Sturheit, Schmerzen, Stress, festhalten, klammern,  anhaften, Krieg, Kampf, Ablehnung, Abwehr, Verteidigung, Egoismus, Atemnot, Asthma, Krankheit,

Die Vorteile von loslassen sind ganz klar – wir haben die Hände wieder frei –  Jetzt.

loslassen befreit.

08.08.2007  zentao

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