einfach mal nichts tun

Hier noch ein Spruch aus einem Glückskeks und das passende Bild dazu

 

Nichtstun ist besser…

als mit viel Mühe nichts zu schaffen…

 

die Tieger sind Meister in der Kunst

wann es wichtig ist sich etwas zu bewegen

zur Zeit schlafen sie sehr viel

 und dennoch sind sie immer achtsam,

denn ihnen entgeht nichts

 

08.08.2013 Copyright©zentao

Foto: Copyright©erwinphoto 

ein Schläfchen in Ehren

entspannen….

 

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Meditation, Spiritualität, Zen, entspannen, Entspannungsübung, Entspannung

entspannen unter Palmen

Das ich mich entspannen kann, muss ich mir Mal etwas Zeit gönnen und nicht dauernd weiter rennen. Entspannen heisst auch loslassen und geschehen lassen. Zum richtigen Entspannen brauchts auch Achtsamkeit und alles ist in dieser Entspannungs-Übung, die ich im Blog 10 x 10 Tage gelesen habe

reblogt vom Blog 10 x 10 Tage

Hawaii lässt grüßen: Die Pico-Pico-Atmung

Die Menschen Polynesiens haben eine Atem-Meditation, die ihnen hilft, die innere Quelle zu erreichen, die erfrischt, entspannt und ihre Lebensenergie wieder zum Sprudeln bringt: Pico-pico! Ich finde, das ist ein entzückender Name für etwas absolut nützliches.

Die Menschen dort haben schon immer ein besonderes Verhältnis zu ihrem Körper, nehmen ihn als Tempel ihres spirituellen Wesens wahr. Denn Nahrung, Pflege, Reinigung, Bewusstheit für den Körper haben immer auch die Entsprechung auf der seelischen Ebene. Und jedes seelische Erleben, jeder seelische Schmerz findet sich auch auf der Körperebene wieder.

Aus ihrer Sicht sind wir gesund, wenn Spannung und Entspannung in einem ausbalancierten Zustand sind. Stress und Anspannung gehören zum Leben, geben Impuls zum Handeln, erlauben Reaktionsfähigkeit usw., nur ist es wichtig, eben auch der Entspannung den nötigen Raum zu geben….

Weiterlesen im Original Beitrag (Ent)spann Dich!

30.02.2013 rebloged durch zentao