Liebe Mitbewohner….

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Anstand, Bloggen, Blogs, Frieden, Gedanken, Glück, Leben, Lebensfreude, Hausordnung, Mitbewohner, Meditation, Menschen, Natur, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Dieser Text hat auf den ersten Blick nicht viel mit Zen zu tun und doch geht es auch hier um Achtsamkeit, Respekt und alltägliches zusammen leben und um die Selbstdisziplin jedes einzelnen Mitbewohner aber auch um Regeln die es nun mal braucht um miteinander zu leben.

Dieser Post ist für alle, die wie ich in einem Wohnblock oder Siedlung leben, sie kennen alle, was da so abläuft und haben sich sicher auch schon über den einen oder anderen Mitbewohner ein klein wenig aufgeregt. Dieser Post darf man kopieren und im Lift aufhängen…..möglicherweise bewirkt dieses Schreiben sogar etwas….wobei, auch ich kenne niemanden der so was machen würde.

 

Liebe Mitbewohner…

das Leben kann so einfach sein, besonders in einer Siedlung wie dieser.

Vergessen Sie die Hausordnung und machen Sie was Sie wollen. Wann immer es Ihnen in den Kram passt:

Bohren oder hämmern Sie nach Herzenslust, Sie stört es sicher nicht, wie kann es da andere stören?

Ganz egal ob nach 18:00 Uhr, Samstagnachmittag, Sonn- oder Feiertagen, was soll`s.

Wenn Sie Ihren Balkon putzen oder Blumen gissen, machen Sie es gründlich, mit vieeeel Wasser.

Kein Problem, denn es läuft ja ab. Dass es einem anderen auf den Balkon platscht,

der es sich dort gemütlich gemacht hat, kann Ihnen schliesslich egal sein, denn Sie bekommen ja nix eingesaut –

oder?

Sind Sie Raucher? schmeissen Sie Ihre Glimmstängel doch vom Balkon runter,

werfen Sie sie in oder vor den Fahrstuhl.

Auf jeden Fall gerade da, wo Sie stehen fallen lassen – nur nicht in die eigene Wohnung!

Rücksicht? – Aber hallo!!

Denken Sie rationell: Wenn Sie Abfälle haben, schmeissen Sie es dem Hausmeister in den „Briefkasten-Papierkorb“.

Was soll der lästige Umweg zu den Müll-Containern?

Schliesslich sind die Hausmeister für solche Drecksarbeiten ja da – oder?

Haben Sie einen „Frosch“ im Hals – raus damit, am besten in den Fahrstuhl.

Haben Sie dort etwas „verloren“ oder verschüttet,

Liegen lassen! Sie erinnern sich? Da gibt es eine Putzfrau (auch für Drecksarbeiten).

Dass Sie es waren, hat ja keiner gesehen – oder?

 

Denken SIE mal nach –

Ach sooooo – SIE machen „DAS ALLES“ nicht –

dann entschuldigen Sie bitte.

 

Original-Autor unbekannt

 

01.11.2018 gepostet erwingrob

 

 

Tee mit Buddha

Tags: Achtsamkeit, Allgemein, Alltag, Bücher, Buchempfehlung, Lesen, Lesenswert, Bloggen, Blogger, Blogs, Bücher, Buddha, Leben, Lebensfreude, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Ich möchte euch ein Buch vorstellen, das mir sehr gefallen hat.das Buch heisst;

Tee mit Buddha: Mein Jahr in einem japanischen Kloster von Michaela Vieser

Zen oder die Kunst, Karaoke zu singen

Es ist von einer Jungen Frau Michaela Vieser aus Deutschland, welche Japanologie in London studierte. Als Abschluss des Studiums sollte sie ein Jahr auf eine Japanische Universität um dort Land und Leute kennen zu lernen. Auf dieser Universität belegte man in der Regel einen Sprachkurs für Ausländer und wohnte in einem Studentenheim und genau das wollte sie nicht. Ihre Idee war ein Jahr lang in einem Buddhistischem Kloster zu leben, aber alle Versuche ein solches zu suchen scheiterten. wie es oft im Leben so ist, hörte ein Japanischer Mönch, der an Ihrer Universität Buddhismus unterrichtete, von ihrem Wunsch und er ermöglichte ihr dieses Jahr in einem Buddhistischen Kloster.

Humorvoll beschreibt sie, ihr Leben im Kloster, welches so anders ist als sie sich vorgestellt hat, sie erwartete ein Leben in Stille, ein Kloster in der Art von Zen, aber dieses Kloster war dem Amida Buddha gewidmet, es war ein Kloster der Jodo-Shinshu der Schule des Reinen Landes, eine der verbreitetsten buddhistischen Schulen Japans. Im Gegensatz zum Zen, vertraut man hier auf den Amida Buddha um die Erleuchtung zu erreichen, im Zen ist man überzeugt, dass die Buddha Natur in jedem Menschen vorhanden sei und darum könne auch jeder die Erleuchtung aus eigener Kraft erreichen. Hier leben aber ganze Familien im Kloster Mann und Frau und ihren Kindern inklusive den Grosseltern und das funktioniert offensichtlich gut und alle suchen die Erleuchtung gemeinsam. Für den Buddha war die Gemeinschaft eine der Wichtigsten Stützen des Glaubens.Alle Buddhisten nehmen Zuflucht zu Buddha, Dharma und zur Sangha der Gemeinschaft der Gläubigen. Die Grundlage von beiden Schulen ist die Lehre von Buddha und was Buddha lehrte wird auch hier als Grundlage praktiziert, schlussendlich ist es auch eine Glaubenslehre, ähnlich dem Christentum. Das Hauptziel ist hier, die drei Räder zu drehen, Harmonie, Mitgefühl und Dankbarkeit und wenn jemand Hilfe braucht ruft er das Wort Namanda welches die Kurzform von Namu Amida Butsu ist.

Mit grosser Liebenswürdigkeit und Geduld wird sie ins Klosterleben eingeführt, sie wohnt zusammen mit japanischen Frauen und Männer, die ihr normales Leben hinter sich gelassen haben, um in und mit der Gemeinschaft zu leben. Sie wird von einem Teemeister in der Teezeremonie unterwiesen und sie lernt auch die Kunst des Blumensteckens Ikebana kennen. Als sie den Wunsch äussert, sie würde gerne Kendo kennen lernen, wird auch das arrangiert. In jedem Kapitel beschreibt sie eine der Personen mit denen sie gelebt hat, sehr ausführlich, so dass ich das Gefühl habe diesen Menschen wirklich zu kennen.

Als sie beim Goingesama dem Oberabt des Klosters, in einem Gespräch den Wunsch äussert, sie würde gerne mehr über Zen erfahren, wurde auch dies für sie ermöglicht. Jede Woche wurde sie zweimal mit dem Auto zu einem Zenmeister gefahren und sie erhielt da Privatunterricht. Soviel Toleranz findet man selten unter den Religionen. Sie beschreibt ihren Weg, der nicht immer einfach war, mit Ehrlichkeit und leichter Selbstironie, besonders wenn sie beschreibt, wie sie wieder mal in ein sprachliches Fettnäpfchen getreten ist. Es ist ein tif berührendes Buch und man lernt viel über Japan und die Japaner, vor allem lernt man eine Seite von ihnen kennen, die wir bisher wenig gekannt haben.

Zum Abschid, als das Jahr zu Ende war, meinte der Goingesama zu ihr;

Buddha habe gesagt; man muss sich im Leben oft von Freunden verabschieden, dafür trifft man woanders neue.

13.10.2009 Text von zentao

Hier der Link von dem Kommentar von Longtide longtide.wordpress.com

Tee mit Buddha: Mein Jahr in einem japanischen Kloster von Michaela Vieser

goodread bookshelf von zentao

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Wege zur Gelassenheit

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Die Gelassenheit eines Baumes

Gelassenheit ist das was mir oft, in den Entscheidenden Momenten fehlt. über den Tag verteilt bin ich oft gelassen, da besteht ja auch kein Grund um mich aufzuregen, da habe ich viel Raum und muss wenig entscheiden. Wenn mir aber etwas nicht eingeplantes geschieht, beim Kochen, wenn ich etwas vergessen habe oder wenn ich warten muss, in einer langen Schlange, wo auch immer, vor allem wenn ich es eigentlich eilig hätte, dann verflüchtigt sich meine Gelassenheit ganz schnell.

Was mir dann entscheidend fehlt ist die Geduld, die kommt vielleicht noch vor der Gelassenheit. Wenn ich nämlich geduldig bin, wenn ich warten kann, dann ist es zur Gelassenheit nicht mehr weit.

Wenn ich mich um andere Menschen sorge, indem ich meine, zu wissen was gut wäre für diese Menschen, ich es einfach  geschehen lassen müsste, dann fehlt mir Gelassenheit, und da kommt mir dieser Sinnspruch von Thich Nath Hanh in den Sinn.

Nirwana ist die endgültige Dimension des Lebens, ein Zustand von Gelassenheit, von Frieden und Freude. Es ist kein Zustand, den du nach deinem Tod erlangst. Du kannst Nirwana jetzt gleich beim bewussten Atmen, Gehen und Teetrinken berühren.

Thich Nhat Hanh, Das Glück einen Baum zu umarmen

Klar weiss ich, nach vielen Jahren Zen-Meditation, dass ich nur Achtsam sein müsste, tief einatmen und auf meinen Atem achten, aber in den ersten Sekunden der Aufregung, kann so viel schief gehen, in kurzer Zeit bin ich angespannt und blockiert, wenn ich Denken will, ist da vollkommene Leere, aber nicht die berühmte Leere aus dem Zen, da ging die Fähigkeit zu Denken einfach weg. Da ist es schwer achtsam zu bleiben, das Herz Klopft und von Gelassenheit bin ich weit entfernt. Diesen Zustand kennen vermutlich viele und der kann seine Zeit dauern. Früher war ich lange Zeit verstimmt, heute habe ich das, dank meiner Erfahrung aus dem Zen einigermassen gut im Griff, aber es passiert mir leider immer noch.

Eine gute Definition, darüber was Gelassenheit ist habe ich in dem Buch von

Maren Schneider „Der Weg der Achtsamkeit“ gefunden;

Das Wort Gelassenheit kommt von „lassen“ die Dinge sein lassen, wie sie sind. Es ist ein vollkommen unmanipulativer Zustand, der nichts verfestigt, also nichts an seinem natürlichen Fliessen hindert. Es ist ein raumhafter Zustand vollkommener Akzeptanz und Bewusstheit, einhergehend mit dem Gefühl wacher Entspanntheit. Gelassenheit ist eine bewusste Entscheidung, den Dingen ihren natürlichen Lauf zu lassen. Es ist die Haltung eines vorurteilsfreien Beobachters, wertneutral, bewusst wahrnehmend, jedoch nicht eingreifend in das Geschehen. Muskulatur, die sich durch das starke Wollen angespannt hat, darf sich wieder lösen. Unser gesamter Organismus folgt dann diesem Prozess der Loslösung, Gedanken können wieder frei fliessen, Kreativität kommt in Bewegung und Lösungen können sich natürlich entwickeln.

Wenn mir meine Gelassenheit abhanden gekommen ist, dann hilft mir am meisten, wenn ich ganz kurz alles was ich mache stoppe, eine kurze Bestandsaufnahme mache (beim Kochen) tief durch atme und dann versuche ganz ruhig zu werden. Achtsam mit meinen Atem und meine Gedanken, achtsam auf meine Worte und achtsam auf meine Handlungen. Wenn ich es einfach akzeptiere, was immer geschehen ist, es ist jetzt so und jetzt mache ich das beste daraus. Ich spreche dann meine 4 Zauberworte aus; es kommt schon gut. Wichtig für mich ist in solchen Momenten, dass ich niemanden mit Worten verletzt habe. Später wenn dann alles vorbei ist, muss ich mich oft fragen; was ging den hier schief, warum habe ich so grosse Erwartungen an mich und andere? Muss den immer alles perfekt und Vollkommen sein? Klar es wäre schön, aber leider spielt das Leben so nicht mit. „Alles, was schief gehen kann, wird auch schief gehen.“ das ist Murphys Gesetz Bei uns heisst es oft. es drittelt, weil ein Unglück selten alleine kommt,meistens geschehen noch 2x kleine bis grössere Unfälle, entsprechend unserer Achtsamkeit.

Was kann ich tun, dass es das nächste Mal besser kommt?

gute Planung und Vorbereitung

genug Zeit einplanen

Aufgeben von allen Erwartungen an mich und die anderen

nicht einmischen, im Sinne von geschehen lassen

das kontrollieren von anderen sein lassen

alte Glaubenssätze los lassen

Überflüssiges los lassen

freundlich mit mir und anderen umgehen

Verständnis und Geduld üben

öfters mal zu hören

in meinem eigenen Rhythmus leben

verstehen, dass meine Logik nicht die der anderen sein muss

die Meinung der anderen akzeptieren,

auch wenn ich diese nicht immer verstehe

mich selber nicht so Ernst nehmen.

Wenn ich mir das so überlege, ist es erstaunlich wie viel wir tun können um gelassener zu werden, es ist ein Prozess der verinnerlicht werden muss. Es beginnt mit unserer täglichen Meditation und Endet mit dem Vertrauen, dass wir alles einfach geschehen lassen können. Es ist ein wenig, wie mit dem Wetter, da weiss jeder, das Wetter muss man nehmen wie es kommt, da regt sich auch niemand auf, wenn er verregnet wird, denn das Wetter ist wie es ist.

Gestern in unserem Zazen war auch das Thema Gelassenheit mit einem Text von Fred von Almen das Thema des Abends.

30.04.2011 Text von zentao

 Erstveröffentlichung am 14.10.2009 Text von zentao

Das ich mein eigener Meister bin……

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Spiegelungen

Das ich mein eigener Meister bin……dass sagt die Lehre des Buddhas…und das alles von mir selbst abhängt….

Dies bedeutet, dass Freude und Schmerz aus unserer eigenen tugendhaften Handlungen erwachsen, also nicht von aussen, sondern von innen kommen.

Diese Theorie ist im täglichen Lebensvollzug von grossem Nutzen

…..denn sind wir einmal zur Einsicht gekommen….dass zwischen einer Handlung und ihrer Wirkung ein Zusammenhang besteht….werden wir beständig auf der Hut sein und uns selbst kontrollieren….ganz gleich ob wir beobachtet werden oder nicht.

 

von Dalai Lama Logik 53

 

 

Befreiung aus dem eigenen Gefängnis

Es tönt immer so leicht, wenn grosse Meister, so klare Worte, so deutlich und verständlich aussprechen. Nur in meinem Alltag ist das nicht immer so leicht. Die Tugendhaften Handlungen in Ehren, aber die Gedanken und Emotionen, sind oft sehr viel schneller und die Untugendhafte Handlung ist bereits Geschichte. Die Einsicht war da, aber der Schmerz kommt plötzlich und die Worte, dazu sind auch nicht immer schön. Zum Glück gibt es im Buddhismus und Zen, keine Verurteilung, da ist immer auch der Gedanke; „nächstes mal mache ich es besser“ und mit dem steten bemühen gelingt es dann irgendwann doch.

18.6.2010 Kommentar von zentao

 

Khalil Gibran „Vom Reden“

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Khalil Gibran einer der letzten Weisen, seine Erkenntnisse und Worte sind voller Weisheit.

Man könnte meinen er sei Buddhist gewesen, dabei ist er geborener Araber der nach Amerika emigrierte.

Das folgend Gedicht “ vom Reden“ erinnert mich stark an den 8 fachen Pfad

vor allem an das Gebot der rechten Rede

Rechte Rede

Rechte Rede meidet Lüge, Verleumdung, Beleidigung und Geschwätz.

Wie die Gedanken ist die Rede heilsam oder unheilsam, nützlich oder unnützlich, wahr oder falsch.

Ein Wort des guten Wandels ist, „wenn es zur rechten Zeit gesprochen wird,

wenn es wahr, höflich, zweckmäßig ist und aus liebevoller Gesinnung kommt.“

 

Buddha

Khalil Gibran hat verstanden, was man mit den falschen Worten zur falschen Zeit alles anrichten kann.

    Er muss ein guter Beobachter gewesen sein, seine Blumige Sprache enthält viel wahres und weises.

 

Vom Reden von Khalil Gibran

Ihr redet wenn ihr aufhört, mit euren Gedanken in Frieden zu sein;

Und wenn ihr nicht länger in der Einsamkeit eures Herzens verweilen könnt,

lebt ihr mit euren Lippen, und das Wort ist euch Ablenkung und Zeitvertreib.

In vielen eurer Gespräche wird das Denken halb ermordet.

Denn der Gedanke ist ein Vogel, der Raum braucht und in einem Käfig von Worten

zwar seine Flügel ausbreiten, aber nicht fliegen kann.

Es sind welche unter euch, die den Redseligen suchen, weil sie Angst haben, allein zu sein.

Die Stille des Alleinseins offenbart ihren Augen ihr nacktes Ich, und sie möchten flüchten.

Und es sind welche unter euch, die reden und dabei ohne Wissen oder Absicht eine Wahrheit aufdecken,

die sie selber nicht verstehen.

Und wieder andere haben die Wahrheit in sich, aber drücken sie nicht in Worten aus.

In der Brust solcher Menschen weilt der Geist in rhythmischer Stille.

Khalil Gibran

 

19.03.2010 gepostet durch zentao

Der Weise lernt aus den Fehlern anderer, stimmt das?

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Im Buch von Berhard Moestl „Shaolin“ habe ich den folgenden Spruch von Konfuzius gelesen

Der Weise lernt aus den Fehlern anderer.

Der Dumme aus seinen eigenen.

Konfuzius

 

Fotos aus dem Literaturtempel von Konfuzius von meiner Reise durch Vietnam 2004

Aber stimmt das auch? Der Konfuzius war ja schon ein sehr weiser Mann, aber mit dieser Aussage von ihm, bin ich nicht ganz  einverstanden. Denn die meisten Menschen, lernen aus ihren eigenen Fehlern am meisten, noch zu Zeiten wo sie noch nicht Weise sind.  Mir ist auch klar, dass wir beim anderen, seine Fehler sofort erkennen, das heisst aber noch lange nicht, dass wir auch etwas dabei gelernt haben. Die Kunst ist nämlich, die eigenen Fehler zu erkennen und aus dieser Erfahrung das erkannte zu ändern. Der andere ist ja immer auch unser Spiegel und genau dort sehen wir unser anders sein und so gesehen können wir durchaus, aus unseren Fehlern einiges lernen. Die Weiheit erlangen wir erst nach vielen Jahren von Erfogen, am meisten lernen wir aus unseren Misserfolgen.

Der Dumme von heute, könnte der Weise von Morgen sein,

sofern er aus seiner Dummheit, seine Lektionen lernt.

zentao

2.09.2009 Text von zentao

Im Moment bin ich ein sehr fauler Zenschüler.

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, 5 Hindernisse, Buddhismus, Gedanken, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen, Zenschüler

Folge Deinem Weg…

Ich schreibe ja im,wer ist zentao?, dass ich nur ein Zenschüler sei, im Moment bin ich ein sehr fauler Zenschüler. Klar ich meditiere immer noch täglich, jedenfalls am Morgen zur Einstimmung zum Tage, ich versuche achtsam meinen Alltag zu bewältigen, auch am Freitag gehe ich regelmässig ins Zazen, aber das war’s dann schon. Mein Problem ist meine Trägheit, ich bin zur Zeit, öfters mal zu Müde, keine Lust und von Power keine Spur. Ausser wenn ich mich endlich doch zum Velofahren entscheide, dann kann ich manchmal meine Faulheit überwinden, aber da muss es schon schönes Wetter sein, damit ich keine Ausreden mehr habe. Die Trägheit des Geistes, habe ich gelesen, das führe auch zur Trägheit des Körpers, was ja nur logisch ist. Ich habe schon einmal über dieses Thema geschrieben, Gedanken über 5 Hindernisse in der Meditation, und genau das sind sie Hindernisse, die es zu Überwinden gilt. Dies 5 Hindernisse plagen uns abwechselnd, dieses Mal ist es vor allem die Trägheit oder auch Mattigkeit welche mich immer wieder befällt.  Dabei bin ich trotz Trägheit, immer noch sehr ungeduldig und habe immer noch zu hohe Erwartungen an das Leben. Letzthin habe ich gelesen;„Ungeduld ist eine Form von Widerstand gegen den gegenwärtigen Augenblick.“Das hat gesessen, denn es ist mir klar etwas nicht akzeptieren, das ist Ablehnung, Widerwillen und das ist die zweite der 5 Hindernisse. Der nächste Leitspruch den ich gehört habe, passt auch zur Ablehnung und geht folgendermassen;„Akzeptiere das Unerwartete“Wenn Unerwartete Ereignisse mich überfallen bin ich oft für einen Moment überfordert und reagiere dann, nicht immer der Situation angepasst. Die anderen drei Hindernisse, Begehren, Verlangen Unruhe und den Zweifel, scheine ich im Moment ganz gut im Griff zu haben, aber das ist trügerisch, wie so oft, kommen verdrängte Themen, immer wieder, plötzlich wie aus dem Nichts. Das Ich ist in diesen Verneblungs-Taktiken ein besonderer Künstler. Ein Tennislehrer und Buddhistischer Lehrer schreibt hier über LEISTUNGSTENNIS UND GEISTESTRAINING IM JUGENDBEREICH.Seit ich pensioniert bin, nehme ich das Leben etwas ruhiger und gelassener und sage mir oft, ach was soll’s, ich muss zum Glück nichts mehr tun, was ich nicht wirklich will. Hier wäre wohl zur Abwechslung mal etwas mehr besser. Mein Leben wurde zu einem trägen Fluss und das muss sich jetzt ändern. Ich bin mir bewusst was immer ich tue, mein Ego/Ich ist immer noch da, und wird mir bei der ersten Gelegenheit von Unachtsamkeit, wieder versuchen mir Hindernisse in den Weg zu legen. Aber ich weiss ja eigentlich worauf es ankommt,Achtsamkeit, Achtsamkeit und nochmals Achtsamkeit, und ich werde, den Gegenwärtigen Augenblick, besser im Auge behalten und das Unerwartete einfach zur Abwechslung einmal akzeptieren.

26.08.2009 Text von zentao

Was immer geschieht, es macht mir Freude.

Tags: Achtsamkeit, Allgemein, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, Buddha, Buddhismus, Gedanken, Jack Kornfield, Karma, Leben, Menschen, Natur, Texte, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Zur Zeit lese ich das Buch von Jack Kornfield Das weise Herz und bin immer wieder erstaunt wie treffend er dies Buddhistische Psychologie erklärt, immer so das auch nicht, „Hochschulabsolventen “ das verstehen können.

Für mich, der ich doch schon einige Jahre auf diesem Weg verbringe, stelle ich immer wieder fest, dass ich noch immer viel zu viel erwarte und noch sehr stark am Besitz und an Wünschen anhafte. Eine Aussage seines Lehrer Ajahn Jumnian aus Thailand hat mich sehr überrascht und mir gezeigt dass ich immer noch, zu hohe Erwartungen an das Leben habe.

 

Wenn jemand Nahrung in meine Schale legt, bin ich dankbar, sie gibt mir die Kraft zu lehren. Wenn aber niemand Nahrung in meine Schale legt, ist das auch gut….. dann faste ich halt, was mir auch wirklich gut tut! Wenn meine Schüler mich bitten, irgendwo zu lehren, dann gehe ich gerne hin, wo immer sie mich brauchen. Und wenn sie mich zu irgendwelchen Besichtigungstouren mit nehmen, freue ich mich, weil ich so viele Dinge sehe, die mir bei meinen Belehrungen zugute kommen. Lädt mich aber niemand ein, dann sitze ich zu Hause und meditiere. Auch das macht mich glücklich.

Was immer geschieht, es macht mir Freude.

Ayahn Jumnian

 

Da bin ich noch weit entfernt und werde noch einige meiner Erwartungen verändern müssen. Gut er ist Mönch und hat das so gewollt und er hat gelernt, das Leben einfach so zu nehmen, wie es kommt. Aber genau das ist doch was wir auch erreichen möchten, diese Wunschlosigkeit, einfach das nehmen was uns das Leben bietet, ohne wenn und aber.

Wünsche (Begehren) haben ist ja eines der Grundlegenden Eigenschaften des Mensch sein und ist ja eigentlich etwas gutes, welches wir uns selber leisten. Im Buddhismus ist ja das Begehren, etwa haben wollen, eine der Grundübel und Ursache von allem Leiden. Nicht das Begehren an und für sich sei schädlich, sondern das wie, wir unsetwas wünschen.

Die buddhistische Psychologie lehrt uns, zwischen dem schmerzlichen Begehren zu unterscheiden, das hinter Sucht und übertriebenem Ehrgeiz steckt und den heilsamen Energien von Hingabe und Engagement. Jeder kann seine Träume auf verschieden Weise verfolgen, ob es sich nun um einen gelungenen Roman die Teilnahme an den Olympischen Spielen oder die Gründung eines erfolgreichen Unternehmens handelt. Wenn wir uns ein Ziel setzen, um uns zu beweisen, dass wir etwas wert sind, um unsere Unsicherheit zu überdecken oder andere zu besiegen, dann wird sich dieses Ziel unweigerlich als wertlos herausstellen und zu einem wenig heilsamen Ende führen. Doch wenn wir Hingabe, Engagement und Liebe mit bringen, dann können wir unsere Ziele auf heilsame Weise verfolgen.

Jack Kornfield

Das westliche Modell unserer Denkens führt zur Unterdrückung unserer Wünsche und Triebe, unsere Gesellschaft versucht durch Belohnung und Strafe unser Verhalten zu ändern. Im Gegensatz zum Östlichen Modell wo der Ansatz gepflegt wird, von nicht Verurteilen nicht anhaften und dem Gedanken von Ursache und Wirkung, das alles was wir geben, ob gut oder weniger gut, unweigerlich wieder zu uns zurück kommt, heute oder Morgen oder in einem möglicherweise neuem Leben.

Das heisst für mich, nicht mehr alles so persönlich zu sehen, sondern alles mehr in seiner Ganzheit anzunehmen und mehr Vertrauen entwickeln, dass das schon irgend wie gut kommt, oft kann ich ja auch gar nichts anderes tun, als den Dingen ihren Lauf zu lassen. Ich werde mir jetzt die Worte von Ayahn Jumnian mehr und öfters zu Herzen nehmen.

Was immer geschieht, es macht mir Freude.

27.07.2009 Text von zentao

Das positive in uns selber entdecken…

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Wie oft sind wir niedergeschlagen und unzufrieden mit uns selber und wir sind in diesem Moment nicht dazu fähig,

in uns selber positives zu sehen, bis zu dem Moment wo uns jemand ein Kompliment oder sonnst etwas gutes über uns

sagt und schon blühen wir wieder auf.

Wenn wir unsere eigenen positiven Qualitäten in uns aufspüren und wir Vorurteilslos auf andere zugehen,

können wir auch in uns selber etwas heiliges entdecken.

Wie in dieser Geschichte die Jack Kornfield in seinem Buch „Das weise Herz“ erzählt,

sie handelt von einer Geschichtslehrerin an einem Gymnasium in Amerika.

Dies Geschichte hat mich tief berührt und ich dachte, diese Geschichte muss ich mit meinen Lesern teilen

 

Eines Nachmittags, als ihre Klasse besonders unruhig und unaufmerksam war, sagte sie ihren Schülern, sie sollten jetzt alle schulischen Aufgaben sein lassen. Während sie den Namen jedes Einzelnen von ihnen an die Tafel schrieb, durfte sich die Klasse ausruhen. Als sie fertig war, sollten sich die Schüler die Liste abschreiben und neben jeden Namen etwas vermerken, was sie an diesen Mitschüler bewunderten oder schätzten. Am Ende der Stunde sammelte sie alle Blätter ein.

Wochen später, als kurz vor den Weihnachtsferien wieder ein besonders schwieriger und unruhiger Tag anstand, bat sie die Klasse wieder alles sein zu lassen, was mit Schule zu tun hatte. Dann gab sie jedem Schüler ein Blatt, das mit seinem Namen überschrieben war. Darunter standen alle positiven Eigenschaften, die die anderen in der Klasse ihm beziehungsweise ihr zugeordnet hatten. Und die Schüler lachten und freuten sich, weil man ihnen so viel gutes zutraute.

Drei Jahre später erhielt diese Lehrerin einen Anruf von der Mutter eines ihrer früheren Schüler. Robert war immer der Klassenclown gewesen, aber auch immer einer ihrer Lieblingsschüler. Seine Mutter machte der Lehrerin die traurige Mitteilung, dass er leider im Golfkrieg gefallen war. Die Lehrerin ging zur Beerdigung, bei der einige von Roberts früheren Schulfreunden und Klassenkameraden einen kurzen Nachruf sprachen. Als der Gottesdienst zu Ende war, kam Roberts Mutter auf die Lehrerin zu. Sie holte ein ziemlich zerfleddertes Blatt Papier heraus, das offensichtlich oft und oft auseinander und wieder zusammengefaltet worden war, und hielt es ihr hin: <<Dies war eines der wenigen Dinge, die man in Roberts Taschen fand, als das Militär seinen Leichnam barg>> Es war das Blatt, auf dem die Lehrerin jene positiven Eigenschaften notiert hatte, die seine 26 Mitschüler Robert zuschrieben.

Als sie dies sah, traten Tränen in die Augen der Lehrerin und liefen ihr über die Wangen. Ein Mädchen, das neben ihr stand, lächelte und zog ihr eigenes Blatt Papier heraus, Sie erzählte, dass sie dieses tatsächlich immer bei sich trug. Darauf berichtete ein anderer Schüler, sein Blatt hänge gerahmt in der Küche. Und die Nächste erzählte, dass sie das Blatt bei ihrer Hochzeitszeremonie vorgelesen hatte.

Die Wahrnehmung der eigenen positiven Qualitäten, die diese Lehrerin ausgelöst hatte, hatte die Herzen ihrer Schüler auf eine Weise berührt, von der man nur träumen kann.

 

Diese Geschichte zeigt uns das wir öfters mal, wieder unseren Mitmenschen sagen sollten, was wir gut an ihnen finden und nicht nur immer das was uns nicht an ihnen gefällt. Wenn wir unsere Vorurteile loslassen und über unseren Schatten springen, können wir mit wenigen Worten Wunder wirken. Wenn wir erfahren dürfen, dass uns andere mögen und uns gutes tun, das gehört wohl zu den höchsten der Gefühle.

24.06.2009 gepostet und kommentiert von zentao

auch noch lesen:

Licht und Schatten

Aus dem Buch „Das weise Herz“ von Jack Kornfield

Das weise Herz: Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie von Jack Kornfield

Naikan – eine Buddhistische Dankbarkeits-Übung aus Japan

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Naikan – eine Buddhistische Dankbarkeits-Übung aus Japan,

Wir denken über 3 Fragen nach;

Was hat ein mir nahe stehender Mensch für mich getan?

Was habe ich für Ihn getan?

Was für Schwierigkeiten habe ich ihm bereitet?

Wir können diese 3 Fragen auch erweitern, auf das Universum, die Welt

Was haben mir bekannte und unbekannte Mitmenschen für mich getan?

Was habe ich für diese Mitmenschen getan?

Was für Schwierigkeiten habe ich meinen Mitmenschen bereitet?

Diese Meditations-Übung, ist ein nach innen schauen, sich selber ganz Bewusst diese Fragen stellen und auch sich selber ehrlich beantworten. Menschen die meditieren, können diese Übung  auch während der Meditation machen. Auch vor dem ein schlafen, kann man sich diesen Fragen stellen.

Wenn wir die erste der Fragen analysieren, dann sehen wir, was wir alles bekommen haben, wie oft wir etwas erhalten, was uns eigentlich, nicht zusteht, trotzdem werden wir fast täglich beschenkt. Oft sind es nur Kleinigkeiten, das Lächeln eines wildfremden Menschen auf der Strasse, oder eine Nachbarin die uns oft einen Gefallen tut. Wie oft lässt uns jemand, an der Kasse vorbei, wenn wir wieder einmal in Eile sind.

Es fängt schon bei unserem Frühstück an, ohne unseren Kaffee, wären manche Mitmenschen sehr unglücklich. Die Schokolade wird aus Kakaobohnen gemacht, auch darauf wollen wir nicht verzichten und ohne die Südfrüchte aus Übersee, sähe unsere tägliche Vitamin Bilanz, schlecht aus. Wenn diese Menschen in diesen Ländern, nicht so wenig verdienen würden, müssten wir einiges mehr für diese Luxusgüter bezahlen, früher konnten wir uns diese gar nicht leisten.

Auch den Mitmenschen die täglich unseren Müll beseitigen, sollten wir öfters dankbar sein, wenn wir uns einmal überlegen, was geschieht, wenn diese Mitmenschen nur einen Tag aussetzen, dann haben wir Zustände wie in Neapel im Sommer 2008. Es gibt so viele Mitmenschen die täglich ihre Arbeit, ohne zu Murren, einfach machen, obwohl diese Arbeit oft schlecht bezahlt wird. Wenn wir sicher durch diesen Verkehr zur Arbeit kommen, ob mit dem Auto oder dem öffentlichen Verkehr ist nicht so wichtig, wir sind auch da von unseren Mitmenschen abhängig, die zu jeder Tag und Nachtzeit ihre Arbeit machen. Auch die Polizei, die Feuerwehr und das Rettungswesen, sind auch immer für uns im Einsatz, auch das vergessen wir gerne.

Diese Art der Selbstbeobachtung, hilft uns, wieder Bewusst zu werden, was wir täglich geschenkt bekommen, klar es sind oft Kleinigkeiten, die aber nicht selbstverständlich sind. Wann immer uns Gutes geschieht, löst das in uns Dankbarkeits-Gefühle aus, wenn wir lernen diese Geschenke dankbar anzunehmen, wird sich unser Leben bereichern. Wenn wir erkennen, wie Reich wir sind und wie viel wir eigentlich, Tag für Tag bekommen.

Die zweite Frage ist schon schwerer um ehrlich zu beantworten;

Was habe ich für diese Mitmenschen getan?

Wenn wir ehrlich sind, wenig bis gar nichts, wir meinen all das sei selbstverständlich.

Wir sollten uns einmal überlegen, was kann oder was könnte ich wieder zurück geben, vielleicht nicht der Person direkt, wir geben es einfach weiter. Auch wir können, einen fremden Menschen, auf der Strasse willkürlich, einfach anlächeln. Ihr müsst einmal beobachten, was das für eine Wirkung hat, aus einem unzufriedenen Gesicht, kommt ein Lächeln zurück.

Die letzte dieser Fragen ist am schwersten, sich selber ehrlich zu beantworten;

Was für Schwierigkeiten habe ich meinen Mitmenschen bereitet?

Wie oft sind wir einfach ungeduldig mit den Menschen, auf die wir angewiesen sind, wie oft sagen wir unnötig, böse Worte, durch unsere Gedanken und unsere Taten verärgern wir viele Mitmenschen.

Wie oft sind wir ganz einfach undankbar, vor allem dann wenn es einmal nicht ganz so läuft wie wir das erwarten. Ein undankbarer Mensch handelt egoistisch, im Vergleich, ein Mensch der dankbar ist, kann gar nicht mehr egoistisch handeln .Wenn ich dankbar bin, dann ist mir Bewusst, dass das was ich bekommen habe, nicht selbstverständlich ist und ich auch kein Anrecht darauf habe. Dankbarkeit ist eine tägliche Praxis, welche uns hilft, zu erkennen, wie stark wir mit andern verbunden sind.

 

Zu diesen Gedanken wurde ich durch das Buch von Robert Emmons Vom Glück dankbar zu sein inspiriert.

Nachtrag: Ich habe  erst jetzt erfahren, dass dies Praxis Naikan heisst

Links zu diesem Thema

Naikan

Was ist Naikan

Amazone

18.01.2009 Text von zentao

 

Noch eine mysteriöse Geschichte…

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Noch eine mysteriöse Geschichte…

Ich habe ja vor ein paar Tagen bereits über eine mysteriöse Geschichte…. welche meinem Sohn vor ca. drei Wochen passiert ist, geschrieben. Jetzt hat mir meine Frau eine neue Geschichte erzählt, deren Ursprung, meine Mutter ist, die heute im Altersheim lebt.

Vor zwei Jahren, mussten wir die Wohnung meiner Mutter räumen, weil sie ins Altersheim musste. Sie hat fast nichts mehr gesehen und die Gefahr war gross, dass ihr alleine in ihrer Wohnung noch etwas passieren würde. Beim räumen der Wohnung fanden wir in einer alten Truhe, eine Sammlung von Papiertragetaschen, weil sie bei jedem Einkauf eine neue kaufte. Die Frage war;“ ins Altpapier oder gibt es jemanden der diese Einkaufstaschen brauchen kann?“ Dem Brockenhaus bei uns in der nähe, haben wir diese Tragetaschen gebracht und der Mann vom Brocki meinte, die könne er schon gebrauchen.

Weil meine Mutter wirklich nicht mehr gut sieht und ihr alles was mit Formularen zu tun hat, ein Gräuel ist, macht seit einigen Jahren meine Frau das Finanzielle. Gestern habe ich von der Frau in der Bank einen Anruf erhalten, mit der Bitte meine Frau solle gelegentlich am Schalter vorbei schauen, es sei wichtig und habe mit meiner Mutter zu tun.

Meine Frau hat sich natürlich Gedanken darüber gemacht, was der Grund sein könnte, was da so wichtig sei. Wie sie an den Bankschalter kommt, übergibt ihr die Frau am Schalter, ein Couvert mit 300.Franken und einer Quittung von dieser Bank, ausgestellt auf ein Datum vor sieben Jahren auf den Betrag von 400 Franken.

Eine Bauersfrau sei an den Schalter gekommen, sie habe dieses Couvert vor einer Woche in einer Papiertragetasche gefunden mit dem Betrag von 350.-Franken und es habe ihr keine Ruhe mehr gelassen, darum sei sie jetzt zur Bank gekommen um das Geld abzugeben. Die Bankfrau gab der Bäuerin 50 Franken Finderlohn, mit den Worten; das sei sicher in unserem Interesse und die Bäuerin habe das verdient.

Eine Analyse der Vergangenheit ergab, dass meine Mutter an diesem Tag, beim Einkaufen, noch schnell zur Bank ging und dieses Geld abgehoben hat, 50.- Franken hat sie vermutlich, gleich ins Portemonnaie (Geldbörse) getan und das Couvert in der Einkaufstüte versorgt und zu Hause beim Auspacken der Ware, hat sie das Couvert in der Tragetasche vergessen, nicht gesehen, was auch immer, sie sieht nicht nur sehr schlecht, sie ist leider auch sehr vergesslich.

Ist das nicht eine erstaunliche Geschichte, das Couvert in der Tragetasche, kommt ins Brockenhaus und dort mit einem Einkauf zu dieser Bäuerin und dank Ehrlichkeit wieder zu der Bank und zum Ursprungsort zurück.

Es geschehen noch Wunder…

05.05.2009 Text von zentao

Warum Religionen nicht glaubwürdig sind Video

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Moderator Aiman Abdallah erklärt in diesem Video, warum Religionen nicht ernst genommen werden können, dies Worte entsprechen genau dem was ich und vermutlich extrem viele Menschen auch denken.

zu diesem Them auch noch lesen:

…brauchen wir den überhaupt eine Religion?