Nass kalt und Nebel

Nasskalt und Nebel

Wer ein Auto hat der weiss, dass das Auto immer wieder in den Service muss, ansonsten bleibt es irgend wann einfach stehen und bewegt sich nicht mehr. Ein Auto das nicht bewegt wird, das bekommt Standschäden und auch unser Körper nimmt Schaden, das heisst bei nicht bewegen, werden unsere Gelenke nicht mehr geschmiert, und wir legen uns Fettpolster an und wir werden irgend wann sogar ernsthaft Krank.

Was wir alle, bei unseren technischen Geräten wissen, und auch tun, das gestehen wir unserem Körper oft nicht zu. Erst wenn es wirklich weh tut, ist der Mensch bereit etwas zu ändern. Das Heilmittel heisst Bewegung, Bewegung und nochmals Bewegung. Aber das weiss ich ja schon lange, ich habe bereits schon mehrmals darüber berichtet,

In Bewegung bleiben…

und doch vergesse ich dies in den Wintermonaten öfters mal wieder, wenn es nass und kalt ist und es dauer regnet, dann esse ich auch gerne Mal, alle die ungesunden Sachen.  Doch wie alles , geht auch das Vorbei und mein Inneres zieht die Notbremse.

Heute ist es schon wieder viel besser und Morgen soll sogar die Sonne scheinen. Dank verschiedenen Übungen geht es auch meinem Rücken wieder viel besser.

Hier noch die Videos die mir geholfen haben, ich denke ich bin sicher nicht der Einzige, der zur Zeit Rückenprobleme hat.

14.11.2017 Copyright©erwingrob

 

Dank You Tube  Videos

 

Der Winter kommt noch Mals zurück…

Platanen Allee

Der Winter kommt noch Mals zurück , heute fielen die Temperaturen wieder unter 10°Grad und doch bin ich Joggen gegangen, es war fast zu kühl, darum musste ich etwas schneller springen. Anfangs Woche bei schönstem Sonnenschein habe ich mein Lauf Programm wieder aufgenommen, es war mir im Winter zu kalt aber jetzt will ich mich wieder regelmässig joggend durch die Natur bewegen. In meinem BeitragIm Laufe (m)eines Lebens… habe ich geschrieben, dass ich wieder vermehrt auf meine Gesundheit achten will, das heisst achtsamer Essen, achtsam mich bewegen und das tue ich jetzt wieder regelmässig. Auch wenn ich im Winter nicht auf der faulen Haut liege, tue ich doch einiges weniger. Bewegen beginnt im Kopf, wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg.

Ich habe mich, wie so viele auf den Frühling gefreut, doch der Winter komme wieder zurück, aber so viel Schnee wie auf dem Foto wird es wohl nicht mehr geben, in Deutschland habe es ja auch recht viel Schnee gegeben, ich lass mich überraschen.

Wer die Welt bewegen möchte,

sollte zuerst einmal sich selbst bewegen.

Sokrates, Philosophie für die Badewanne

12.03.2013 Text von zentao

Foto Copyright©erwinphoto