Der weise alte Mann… oder Die Weisheit des Lebens…

Tags: Achtsamkeit, Allgemein, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, Alter, alte Menschen, Spiritualität, Leben, Menschen, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen, Zengeschichten glücklich sein, Glück,

Diese Geschichte hat mir eine Bekannte erzählt und ich habe sie vor sechs Jahren bereits einmal veröffentlicht.

Es ist eine Geschichte voller Weisheit und ist zu schade, um im Archiv zu vergammeln.

Es ist eine echte Zen – Geschichte aus dem Leben

und sie zeigt uns was es bewirken kann, wenn wir das Leben,

einfach so akzeptieren, wie es nun mal ist. Das nennt man gelebte Weisheit.

Diese Geschichte ist immer wieder Aktuell und sie könnte irgend wann unsere Geschichte sein.

 

Der weise alte Mann.

oder Die Weisheit des Lebens.

Ein 95 Jahre alter Mann hat sich entschlossen im Altersheim seinen Wohnsitz zu nehmen. Vor 5 Jahren verstarb seine Frau und es schien ihm an der Zeit, diesen Schritt zu tun. Jetzt sitzt er in der Empfangshalle des Altersheimes und wartet, bis sein Zimmer bereit ist.

Schon bald wurde er abgeholt und während er an seinem Stock langsam zum Lift ging, versuchte die ihn begleitende Pflegerin, ihm schon einmal mit Worten sein zukünftiges Zimmer zu beschreiben; „es hat ein bequemes Bett, einen Schrank und einen Tisch und am Fenster hat es ein weisses Tuch als Vorhang und ein Badezimmer hat es auch.“

Noch während sie erzählte, unterbrach er sie schon und sagte mit der Freude eines Achtjährigen Kindes: „Das Zimmer gefällt mir, und ich freue mich darauf.“ Worauf die Begleiterin erstaunt ausrief: “Aber sie haben doch das Zimmer noch gar nicht gesehen, wie können sie wissen ob ihnen das Zimmer gefällt?“

Er antwortete:„Ich habe vorhin beschlossen, dass das Zimmer mir gefällt. Es ist eigentlich keine Frage von gefallen oder nicht gefallen, von schön oder etwas weniger schön, von gross oder klein, es ist eine Frage, ob ich grundsätzlich zufrieden und glücklich bin mit allem, was mir zufällt und ob ich das was mir geschieht dankbar annehme.“

Während sie mit dem Lift hoch fuhren konnte die Begleiterin über so viel Weisheit nur staunen und hörte weiter zu, während der alte Mann weiter sprach.

„Vor vielen Jahren habe ich mich entschieden, dass ich jeden Tag, so nehme wie er kommt und alles empfange, als hätte ich es bestellt. Man muss sich irgendwann im Leben entscheiden, ob man unglücklich bleiben will, oder, ob man selber aktiv etwas dazu tut, dass man glücklich und zufrieden wird. Ich für mich selber, habe mich zum glücklich sein entschieden.“

„Wenn wir immer den anderen die Schuld für unser Unglück geben, und alles Dunkel sehen, dann wird das Leben sehr schwer und wir spüren uns selber nicht mehr. Wenn wir unser Leben Bewusst leben, jeden Tag in diesem einen Augenblick, fällt alles Unangenehme von uns ab, wie das Wasser, wenn ein Hund sich schüttelt. Wenn wir aber aktiv etwas ändern, wird alles viel leichter und wir fangen wieder an uns zu spüren.

Ich danke jeden Morgen, wenn ich aufstehe, für alles was ich bekommen habe und wünsche mir, dass es den anderen Menschen auch so gut geht wie mir. Am Abend danke ich wieder dafür, das alles so war, wie es gekommen ist. Klar, auch ich hätte genug Grund zum Jammern, aber das würde mir auch nicht helfen und mich nur krank machen. Nur wenn ich vorwärts schaue und jeden Tag so lebe, wie wenn es mein letzter wäre, nur dann bin ich wirklich glücklich und zufrieden.“

Als sie oben an kamen, gefiel im das Zimmer wirklich und es war genau so wie er es sich vorgestellt hatte.

 

Die Moral von der Geschichte: Es gibt sie auch heute noch, die weisen alten Männer.

Auch ohne Meditation und ohne Zen, ist es auch möglich Weise zu werden.

Das ist die Weisheit des Lebens, wirklich gelebte Weisheit.

12.02.2012 nacherzählt von zentao

neuveröffentlicht: 20.11.2018 durch erwin

Quelle unbekannt

ein fast perfekten Wesen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Glück, Leben, Hunde, Wesen, Entwicklung, Meditation, Weg, Weisheit, Zen

In all diesen Blogs über Lebensentwicklung und Lebensberatung,

wird immer von spiritueller Entwicklung

gesprochen und wie man feststellen kann,

wie weit man selber schon ist.

 

Hier eine kleine Bestandesaufnahme…..

eines fast perfekten Wesens

 

Wenn Du den Tag ohne Kaffee beginnen kannst

Wenn du immer fröhlich bist

Wenn du deine Beschwerden und Schmerzen einfach ignorieren kannst

Wenn du dich nie beschwerst und deine Mitmenschen nie mit deinen Problemen langweiligst.

Wenn du jeden Tag, das gleich isst und dafür noch dankbar bist

Wenn du Verständnis hast, dass deine Liebsten kaum Zeit für dich haben

Wenn du es annehmen kannst; etwas geht schief, du bist nicht Schuld und du wirst noch bestraft.

Wenn du Kritik und Schuldzuweisung ohne Groll und Bitterkeit einstecken kannst.

Wenn du reiche Freunde und arme Freunde genau gleich behandelst

Wenn du ohne Lügen und schummeln deinen Alltag bewältigst-

Wenn du deine Zipperlein und Anspannungen ohne Mittel aus der Apotheke bewältigen kannst

Wenn du auch ohne Alkohol einspannen kannst.

Wenn du ohne Schlafmittel, Nachts schlafen kannst.

Wenn du wirklich immer im Hier und jetzt lebst und immer neugierig bist

Wenn du ehrlich sagen kannst, dass du tief in deinem Herzen keine Vorurteile

gegen Glaubensrichtungen, Hautfarbe, Religionen, gleichgeschlechtliche Liebe

oder politische Einstellungen hast.

 

dann hast du den gleichen Entwicklungsstand erreicht

wie dein Hund

müde

noch mehr müde

08.11.2018 gepostet durch erwingrob

Freundlichkeit

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, Buddhismus, Buddha, Freundlichkeit, Freude, Glück, Leben, Lebensfreude, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

 

 

Das Verurteilen von sich selber, haben die meisten Menschen so stark verinnerlicht, dass sie es gar nicht mehr merken, wenn sie zu sich selber unfreundlich sind. Ich selber bin leider auch öfters Mal ungeniessbar, mit mir selber, doch ich arbeite daran, Besserung ist in Sicht.

Wie handhabst du, diese Situationen? Begrüsst du dich selber auch mit unfreundlichem Blick, so in der Art;

Mensch wie siehst du heute wieder aus,

schon wieder ein graues Haar mehr,

du wirst auch nur noch älter.

Oder begrüsst du dich selber mit einem freundlichen Lächeln und den möglicherweise folgenden Worten;

Guten Morgen lieber Freund, du siehst noch ein wenig verschlafen aus, nach der Dusche wirst du wach sein und das wird sicher wieder ein toller Tag.

Wenn ich lerne, zu mir selber freundlich zu sein und mir selber auch öfters mal zu, zu lächeln, dann fällt es mir leichter, auch zu Fremden und möglicherweise auch zu unfreundlichen Menschen freundlich zu sein.

Im Buddhismus gibt es diese „liebende Güte“ (Metta) Meditation, wo man lernt, zu allen Lebewesen freundlich zu sein und da rezitiert man folgende Worte;

„mögen alle Lebewesen glücklich und Zufrieden sein“

wobei wir immer mit uns selber beginnen,

„möge ich glücklich und zufrieden sein“,

so ähnlich kennen wir das ja bereits von Jesus:

„Liebe deinen nächsten wie dich selbst,“

das sagt nicht mehr als das, zuerst müssen wir uns selber lieben lernen, erst wenn wir das gelernt haben, sind wir fähig, unsere Liebe auf andere auszudehnen. Wir können das auch etwas pragmatischer sehen, als eine Art Währung, mit dem Wissen das mich Freundlichkeit weiter bringt als das Gegenteil, die Feindseligkeit.

Freundliche Menschen sind oft erfolgreicher, als unfreundliche Mitmenschen und das Beste daran; Freundlichkeit kostet nichts höchstens einmal ein Lächeln. Auch mit einem freundlichen Wort zur rechten Zeit, können wir manchmal ein Wunder bewirken.

Mit ein wenig Übung, wird die Freundlichkeit zu unserer neuen Grundhaltung, in welcher wir uns selber wieder mehr akzeptieren und unsere innere Eigenschaften etwas mehr Wert schätzen. Wenn ich diese Erkenntnisse noch achtsam umsetze, bin ich schon mitten in der Meditation und werde immer Freundlicher zu mir und allen Mitmenschen.

Wie werde ich freundlicher?

Indem ich öfters einmal Lächle, auch dann wenn es niemand sieht, es ist eigentlich so leicht, nur die Mundwinkel ein wenig nach oben ziehen und schon fühle ich mich besser.

öfters einmal Lächlen

Indem ich an jemanden Denke den ich gut mag und ihm alles Liebe und Gute von Herzen wünsche.

In dem ich die Übung von vorhin, mit jemanden, den ich nicht so gut mag wiederhole und auch ihm, von Herzen alles Liebe und Gute wünsche (für fortgeschrittene Meditierende)

Indem ich mich, so annehme wie ich eben bin, mit allen guten, aber auch mit allen, weniger Guten Eigenschaften von mir.

Diese Worte spreche ich mir, wenn möglich, täglich, achtsam vor;

“Ich akzeptiere mich so wie ich bin, mit allen hellen und dunklen Seiten von mir“

ich bemühe mich;

auch mir selber, öfters mal zu, zu lächeln.

Mit Freundlichkeit gehörst du zu den Sieger,

auch wenn du vielleicht nur Sieger

über dich selber bist

zum gleichen Thema:

Freude

16.03.2016  Copyright©zentao

Erstveröffentlichung: August 2007

Hier dürfen Sie Sonnenblumen pflücken…

Heute Morgen war ich mit der Kamera unterwegs

und habe folgendes Fotografiert

Gratis-Sonnenblumen

Ein Bauer der ein ganzes Feld von Sonnenblumen verschenkt und ein dankbarer Sonnenblumen-Pflücker der in einer netten Geste, ein Dankeschreiben am Computer kreiert und neben das Schild des Bauern hängt, zwei Beispiele des perfekten Geben und Nehmen. Weil Geben nur Sinn macht wenn es auch angenommen wird – und das Geschenk wurde mit grosser Dankbarkeit angenommen doch das Gösste Geschenk machte der Bauer sich selber, indem er andere glücklich machte, machte er sich selber glücklich.

19.10.2013  Copyright©zentao

 

akzeptieren und annehmen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddha, Buddhismus, Frieden, Gedanken, Karma, Leben, Menschen, Vergänglichkeit, Zen

Mein Leben lang wusste ich immer;„was ich nicht will“ und danach richtete ich mein Leben aus, ein Leben mit sehr viel Abwehr. Etwas einfach mal akzeptieren, das war mir fremd, ich suchte immer das sprichwörtliche Haar in der Suppe. Ich wollte immer noch meine Meinung sagen und vor allem meinte ich hätte doch immer recht. Ablehnung oder auch Aversion beherrschte mein Leben, aber auch die Gier war mir nicht unbekannt, aber auf etwas verzichten viel mir leichter als meine Wut zu beherrschen. Ich habe gelernt, dass die Ursachen unserer Unzufriedenheit (Leiden), Begehren, Abneigung und Unwissenheit sind.

Dabei war ich nicht wirklich auf meine Mitmenschen wütend, die Wut galt fast immer mir selber. Ich hatte meistens zu hohe Erwartungen, ich war mit mir selber unzufrieden. Was ich alles meinen Mitmenschen antat, war mir damals nicht bewusst. Denn heute weiss ich; „wir bekommen immer das was wir geben“ und ich habe viele Worte im Ärger gesagt.

Im Buddhismus gibt es so etwas wie Gut und Böse nicht, es ist besser von heilsam und unheilsam zu sprechen, schlussendlich ist es immer Unwissenheit. In der Meditation erkennen wir die Ursachen von unserem unglücklich sein und wir finden Wege um den hochkommenden Ärger und Wut zu erkennen. Solange wir kämpfen werden wir immer unseren Emotionen ausgeliefert sein. Heute frage ich mich oft, war ich das wirklich, ich bin heute ein anderer Mensch.

Wenn es aber um meine persönlichen Wünsche ging, konnte ich mich nie entscheiden. Alles was ich bin, ist mir geschehen, vermutlich weil ich mich nie entscheiden konnte. Im nachhinein kam ja immer alles gut, nur ich brauchte meine Zeit, bis ich begriff, dass ablehnen und kämpfen, nur in eine Sackgasse führt. Zum Glück habe ich vor 18 Jahren die Zen-Meditation kennen gelernt und ich habe mit mir und dieser inneren Kraft meinen Frieden geschlossen. Zwei Worte begleiten mich heute; „annehmen und akzeptieren“ es ist so wie es ist und endlich bin ich ein zufriedener Mensch.

Es ist ausserordentlich schwierig und anstrengend, sich der inneren und äusseren Ablenkungen voll bewusst zu werden; doch nur durch das Verstehen ihrer Natur und ihrer Wirkungsweise und nicht, indem man sie ablehnt, findet man jene umfassende Konzentration.

Krishnamurti, Vollkommene Freiheit

21.11.2012 Copyright©zentao

das Ego aushebeln

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Atem, Buddha, Buddhismus, Ego, Ich, Meditation, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Ich staune immer wieder, wie leicht, dass ich dieses „ICH-EGO “ aushebeln kann, wenn ich mir bewusst bin, das alles was mir geschieht, von mir aus geht und dass nur ich das ändern kann. Alles was ist, hat eine Ursache und darum müssen wir alles was wir anders wollen, dort ändern wo die Ursache ist. Wenn negative Gedanken hochkommen, kann ich diese mit positiven Gedanken ändern. Meistens wissen wir genau, wo unsere Altlasten sind und was wir schon lange verändern wollten. Im verdrängen, sind wir Weltmeister. Meistens identifizieren wir uns mit unserem Problem und nennen schmerzliche Zustände, mein Schmerz, solange wir festhalten und je mehr wir uns wünschen, dass dieser Schmerz weg geht, umso schlimmer wird der Schmerz und unseres Ablehnung wird immer stärker.

Die Lösung wäre hier, den Schmerz, zu akzeptieren und wie in der Meditation, zum Atem zurück zu kehren. Wie in der Meditation, atme ich, tief in den Schmerz hinein, ich spühre wie ich mich innerlich entspanne und wie sich der Schmerz, langsam verändert. Wenn ich mit der ICH Identifikation aufhören kann und ich mich nicht mehr, an Ängsten und Sorgen orientiere und mir bewusst werde, dass alle diese Zustände Substanz los sind und dass dieses Selbst, ICH, EGO, so nicht existiert.

Die Schwierigkeit ist, diese positive Erfahrung, in den Alltag mit zu nehmen und immer wenn unser, im Kreise herum Denken, wieder einmal aufkommt, versuchen wir, achtsam zu bleiben. Es tönt etwas abgegriffen, was ich jetzt sage;

„Erst wenn ich lerne, dieses Leben, das ich im Moment lebe, zu lieben, und zu akzeptiren,wenn ich mir selber verzeihen kann, dann entwickle ich eine grundlegende Zufriedenheit in mir.“

Das Denken ist die Basis von allem.  Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen.

Thich Nhat Hanh, Die fünf Pfeiler der Weisheit

24.04.2012 Text von zentao

5 Anwendungen aus der Meditation

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Was in der Meditation wichtig, das ist auch im Alltag genau so wichtig. Wer diese 5 Handlungen oder Eigenschaften im Leben anwenden kann, hat es in vielem leichter und wird sich selber besser kennen lernen.

Das 1. ist beobachten schauen hinschauen ohne urteilen und bewerten.

wir beobachten den Atem – wir schauen ein Obijekt an zum Beispiel eine Kerze

eine Kerze beobachten

wir lernen hinzuschauen auch im Alltag zum schauen gehört auch das hören, hinhören und das zuhören,

was vielen sehr schwer fällt.

Das 2. ist annehmem akzeptieren

auch wenn mir in der Meditation die Beine weh tun kann ich das annehmen,

weil ich weiss, das geht wieder vorbei.

Eines unsere Hauptprobleme in unserer heutigen Zeit, ist unsere Abwehr,

wir lehnen so vieles ab und bemerken nicht, was wir uns damit antun.

Wenn ich lerne im Augenblick zu sein, fällt mir das annehmen viel leichter.

Das 3. ist aushalten Ausdauer Geduld so eine Meditationsrunde geht 30 Minuten

und das scheint lange, das aushalten ohne die anderen zu stören

ist eine echte Herausforderung, erstaunlicher weise lernen das alle.

Das 4. ist das Vertrauen jedes mal geht es besser und nach einer Weile

kommt auch das Vertrauen, in seine eigene Meditationserfahrung,

ohne ein wenig Vertrauen geht gar nichts.

Das 5. ist loslassen und ist wie immer auch hier das schwerste

und geschieht irgendwann, wie von selbst,

wenn wir die vorherigen Schritte befolgt haben.

1.02.2011 Text von zentao

Handeln durch Nicht – Handeln…

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Meditation, Menschen, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen, Wuwei, Tao, Daoismus

Wenn wir die Zen-Meditation üben, sind wir am Anfang voller Enthusiasmus und alles scheint leicht zu gehen, wir sind offen und bereit neues aufzunehmen. Das nennt man Anfängergeist, aber dann nach einiger Zeit, wird es bei vielen etwas mühsamer, man ist müde und verspannt und sucht öfters mal, wieder nach Ausreden um nicht üben zu müssen.

In unserer Gesellschaft werden aus Lebenssytuationen, leicht Lebensprobleme,das heisst konkret; wenn es etwas beschwerlicher wird, dann sind wir nicht mehr bereit einfach so, weiter zu machen. Es ist unsere stark überbewertete Intelligenz die uns alles verdirbt, die sich mit Denken überall einmischt. Der Verstand (Ego) will fast immer etwas anderes, als das was wir gerade haben und muss von Beginn an erzogen werden, wie ein Hündchen, dem wir auch immer wieder den Befehl; „sitz“ geben , sanft und ohne Gewalt, den Hintern runterdrücken. Genauso müssen wir uns selber, im täglichen Leben und in der Meditation beibringen , dass wir nicht alles haben können und dass es Dinge gibt, die können wir nicht ändern.

Im Zen. wird immer wieder betont, wir sollen nicht Denken und die Gedanken einfach vorbei ziehen lassen, wir werden zum Beobachter in eigener Sache. Es ist aber noch viel einfacher; wer weiss, dass die Gedanken der Ursprung unseres Handelns sind, der weiss, das nicht Denken führt zum nicht handeln.

Einfacher gesagt, wenn ich nicht „Eiscreme“ denke, dann gehe ich auch nicht zum Tiefkühler, um mir eines zu holen.

Im den östlichen Kampfsport gibt es einen Begriff der heisst WuWei und kommt aus dem Daoismus, einer der ältesten Weisheitslehren und kommt wie so vieles, aus dem alten China. Es besagt in etwa, dass alles bereit im Ursprung des Tao bereits vorhanden ist, so dass es nicht Weise wäre hier ein zu greifen und dass es besser ist die Dinge geschehen lassen. Die Lehre vom Tao besagt, dass alles Eins ist und alles geschieht ohne ein, zu tun des Menschen.Es gibt ein Bild um das zu verdeutlichen.

Wenn ein Kranich, tief über einen Teich fliegt, spiegelt sich der Schatten seines Körper im Wasser, ohne dass jemand, etwas getan hätte, es geschieht einfach und wenn er weiter fliegt, so fliegt sein Schatten mit ihm und spiegelt sich weiter im Wasser. Es geschieht ohne Handeln niemand ist verantwortlich für dieses Phänomen, absichtsloses tun, es geschieht einfach, aus der jeweiligen Situation heraus.

Es gäbe noch viele solche Beispiele, wer achtsam ist, wird das sehen, alle diese Phänomene geschehen aus dem Augenblick heraus und sind oft auch gar nicht beständig.

Wu Wei heisst; wirken durch nicht eingreifen, das ist ein Denken, welches wir erst lernen müssen. Wir meinen seit Generationen, dass wir immer kämpfen müssten und wir liegen seit Generationen falsch, alle diese Kriege, währen unnötig gewesen. In der Natur gewinnt immer das Weiche; das Wasser kommt überall durch und nichts kann es auf die Länge aufhalten. Die Eiche, der Inbegriff für Stärke, wird von einem starken Sturm einfach umgeworfen, der Grashalm beugt sich dem Wind mit Leichtigkeit. Nur wer beweglich ist, kann überleben, alles starre muss unterrgehen.

Ob wir wollen oder nicht, es ist eine Wahrheit, wenn wir sie anwenden, wird unser Leben leichter, viel leichter. Wenn nicht ist es wiederum unsere Entscheidung, dann machen wir es nur uns selber schwer.

Die Erkenntnis ist das eine, sie umzusetzen, das ist Weisheit.

 

Wahre Meisterschaft wird dadurch erlangt,

den Dingen ihren Lauf zu lassen.

Sie wird nicht durch Einmischen erlangt.

9.9.2010 Text und Foto von zentao

 

Aus Liebe zum Leben

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddhismus, Leben, Menschen, Geschichten, Spiritualität, Krebs, Krebserkrankung, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

das ist der Titel des Buches, welches ich euch vorstelle,

ein Buch über das Leben, wie es Naomi Remenin ihrem Leben als Ärztin erlebt. Geschichten aus dem Alltag ihrer Patienten, welche sie als Beraterin von an Krebs erkrankten Menschen erlebt. Sie ist aufgewachsen in einem Jüdischen Elternhaus und wurde stark geprägt durch ihren Grossvater, welcher ein Rabbi (Rabbiner) war. Von ihm und durch ihn hat sie, ihre ersten Grundlegenden Erfahrungen, dass wir alle immer gesegnet seien gesammelt. Es sind schöne und wahre Geschichten, aus ihrem Leben, aus ihrer eigenen Erfahrung mit derCron Krankheit und den Erlebnissen mit ihren Patienten.

Das schöne an den Geschichten ist, die Offenheit ihres Schreibstiles, sie schreibt über Spirituelles und die Erfahrung der Segnungen ohne sich zu fest auf das religiöse einzulassen. Sie ist auf keine Religion festgelegt oder fixiert und doch bemerkt man in ihren Geschichten, ihre persönliche tiefe Verwandlung zu einem spirituellen Menschen. Sie schreibt über die alltäglichen, oftmals unbemerkten Segnungen, die aus einem Wort, einer Geste oder aus einer unerwarteten Handlung ins Leben treten können.

Es sind Geschichten in denen wir oft einen Spiegel zu unserer eigenen Lebensweise sehen und dass wir halt oft in unserem Leben innehalten müssen und uns neu orientieren können. Das ganze Buch handelt davon, das wir herausfinden; wer wir sind, warum wir auf der Welt sind und was uns trägt. Jede Geschichte ist ein Plädoyer für das Leben. Es sind auch Geschichten über kleine und grössere Wunder, welche Menschen erleben, wenn sie ihr leben, endlich so leben und akzeptieren, wie es in diesem Augenblick ist.

Ein Satz der mich tief beeindruckt hat;

Wollen wir das Leben in einem anderen Menschen segnen, dann verlangt das von uns gewöhnlich einen tiefen Respekt vor der Einzigartigkeit dieses Menschen; wir müssen ihm erlauben, zu offenbaren, wer er ist, statt zu versuchen, ihn zu dem zu machen, was wir uns wünschen oder brauchen. Wir können jemanden nicht stärken. wenn wir zugleich seine Integrität verletzen.

Naomi Remen

Durch ihr Leben als Ärztin hat sie viel erfahren, wie es nicht sein sollte und lehrt uns immer wieder auf unser Herz zu hören. Sie ist nicht nur eine grosse Heilerin durch ihre Kunst des Erzählens, sie ist auch eine ganz tolle Weisheitslehrerin, ich finde sie sehr authentisch.

hier einige Aussagen;

Sie ist ein Geschenk des Himmels, eine Kennerin der schwer zu fassenden und doch so wesentlichen Kräfte des menschlichen Herzens. Sie lehrt uns unendlich viel über Heilung, Liebe und das Leben.

Daniel Golman

Ihre Geschichten öffnen unser Herz und beflügeln unsere Sehnsucht. Sie lassen uns unendlich viel Schönheit erkennen und lassen uns wissen, wie jeder von uns zutiefst zu dieser Welt gehört und gebraucht wird.

Jon Kabat-Zinn

Der Triumph des Herzens. Ein Buch, das schon während des Lesens heilt und inspiriert. Eine Schatzkammer voller Geschenke der Liebe.

Jack Kornfield

Durch das Lesen dieses Buches habe ich mehr über das Leben und über mich selber gelernt, als durch manches, so gescheite Lebenshilfe-Buch.Es ist ein Buch dass ich jedem voll und ganz empfehlen kann.

12.8.2010 Text von zentao

Aus Liebe zum Leben:von Naomi Remen

Geschichten, die der Seele gut tun

ein besonderer Weisheitslehrer

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Ein toter Baumriese im Schatten des Waldrandes zeigt mir wieder einmal, dass alles vergänglich ist.

Was war der Grund des Sterbens dieses Baumes?

Ein Blitz aus heiterem Himmel kann auch uns treffen.

Dennoch ist der Tod dieses Baumes keine Tragödie, ist doch das Holz

für viele Lebewesen Nahrung und Wohnraum zugleich.

Ein Baumleben lang ist dieser Baum hier gestanden und hat alles ertragen

was immer zu ihm kam.

Er war Wohnung und Rastplatz für viele Tiere zugleich.

Wenn mir etwas nicht gefällt, dann gehe ich,

er musste bleiben wo ihn die Natur hingestellt hat.

Er hatte keine Wahl, er musste nehmen was er bekam,

Wind Regen Sonne und den Kot der Vögel.

Er gab was er hatte, Schatten und seine Sämlinge trug der Wind davon.

Der Borkenkäfer legte unter seine Rinde seine Eier und pflegte hier seine Brut.

Der Holzwurm frass sich durch seinen Leib

und der Specht hackte noch am Ende seines Lebens Löcher in seinen Stamm.

Noch als Baumruine wirkt er wie ein alter Weisheitslehrer der mich tief beeindruckt hat.

 

Was ich von ihm lernen kann?

Bedingungloses Annehmen und Geben,

Gelassenheit und Duldsamkeit ohne wenn und aber.

Annehmen was immer mir zugeteilt wird.

Anhaften das war für ihn wohl nie ein Thema,

aber das sind alles Interpretationen von mir,

wenn ich doch nur ein paar von seinen Qualitäten verwirklichen könnte.

23.7.2010 Text von zentao

 

mit meinem Schmerz Freundschaft schliessen

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the Way of Zen…in einer Unterführug als täglicher Wegweiser

mit meinem Schmerz Freundschaft schlissen

Kummer und Schmerz sind immer auch anhaften, Festhalten an vergangenem. Wenn ich lerne etwas vergangenes, als erledigt und bewältigt zu betrachten, so wird mein Alltag, wieder leicht und übersehbar. Zen ist der Weg, den ich gewählt habe, er ist aber nicht das Wunderheilmittel mit dem ich all meinen  Kummer und Schmerz loslassen kann, aber es zeigt mir einen Weg, wie ich den Schmerz zu meinem Freund machen kann, statt immer in allem nur Feinde zu sehen.

Wenn mir bewusst wird wie stark alter Zorn, Kummer und Sorgen, bis zu dem heutigen Tag wirken und wie wenig Gewalt sie wirklich über mich haben, wenn ich sie endgültig verabschiede und mich entscheide in der Gegenwart zu leben.

Ich kann sie aber nur verabschieden, wenn ich vergebe, wem? mir selber.

Was vorbei ist, ist für immer vorbei, auch in meinen Gedanken. Ich würde nie glühende Kohle mit blossen Händen festhalten wollen, warum nur versuche ich das, mit meinen destruktiven Gedanken, immer und immer wieder.

13.07.2010 Text von zentao

So sagte ein früherer Meister….

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Nil-Landschaft mit kleinem Grabmal und einer kleinen Insel

Für alle welche zur Zeit, schweres an Krankheit und anderes durch machen, hier als kleine Aufmunterung diese Worte von Zen-Meister Kyong Ho und für all jene, welche dieses Regenwetter schwer akzeptieren können, obiges Foto von einer schönen Nil Landschaft.

21.06.2010 Copyright©zentao

Wünsche dir keine vollkommene

Gesundheit.

In vollkommener Gesundheit liegen

Gier und Verlangen.

 „Stelle aus dem Leiden des

Krank seins gute Medizin her.“

 Hoffe nicht auf ein Leben

ohne Probleme.

Ein einfaches Leben führt zu einem

wertenden und bequemen Geist 

Akzeptiere die Ängste und

Schwierigkeiten dieses Lebens.“

 Erwarte nicht, dass deine Übung

immer frei von Hemmnissen sei.

 Ohne Hindernisse

könnte der nach Erleuchtung

strebende Geist leicht ausglühen.

„Finde unter Widrigkeiten

zur Erlösung.“

 Zen-Meister Kyong Ho

Das ich mein eigener Meister bin……

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Spiegelungen

Das ich mein eigener Meister bin……dass sagt die Lehre des Buddhas…und das alles von mir selbst abhängt….

Dies bedeutet, dass Freude und Schmerz aus unserer eigenen tugendhaften Handlungen erwachsen, also nicht von aussen, sondern von innen kommen.

Diese Theorie ist im täglichen Lebensvollzug von grossem Nutzen

…..denn sind wir einmal zur Einsicht gekommen….dass zwischen einer Handlung und ihrer Wirkung ein Zusammenhang besteht….werden wir beständig auf der Hut sein und uns selbst kontrollieren….ganz gleich ob wir beobachtet werden oder nicht.

 

von Dalai Lama Logik 53

 

 

Befreiung aus dem eigenen Gefängnis

Es tönt immer so leicht, wenn grosse Meister, so klare Worte, so deutlich und verständlich aussprechen. Nur in meinem Alltag ist das nicht immer so leicht. Die Tugendhaften Handlungen in Ehren, aber die Gedanken und Emotionen, sind oft sehr viel schneller und die Untugendhafte Handlung ist bereits Geschichte. Die Einsicht war da, aber der Schmerz kommt plötzlich und die Worte, dazu sind auch nicht immer schön. Zum Glück gibt es im Buddhismus und Zen, keine Verurteilung, da ist immer auch der Gedanke; „nächstes mal mache ich es besser“ und mit dem steten bemühen gelingt es dann irgendwann doch.

18.6.2010 Kommentar von zentao

 

Zen-Worte die mir zu Herzen gehen…

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Zen-Worte die mir zu Herzen gehen und es, so aussagen wie ich es auch verstehe,

gefunden bei zen-guide.de/

Es ist

Es war immer existent,

schon lange bevor Gott geboren wurde

Es bleibt nicht wie Es ist

Es geht nirgendwo verloren

Es hört nicht auf zu existieren

Es ist

nicht weniger und

nicht mehr

einfach und subtil

kein hell und kein dunkel

kein gut und kein schlecht

die Stille und der Ton

die Ruhe und der Sturm

Subjekt und Objekt

Es ist was Es ist

alles und nichts

 

Quelle: JÖ jörg schröpfer

Da gibt es nichts mehr dazu zusagen, so einfach.

zen-guide.de/

9.04.2010 gepostet von zentao

wie viel Grosszügigkeit vertragen wir ?

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Diesen Text habe ich in dem Buch von einem Chinesischen Meister Hsing Yun mit dem schönen Titel Wahrhaftig Leben gefunden. Es scheint mir die Probleme der groszügigen Boni hat es auch schon damals im alten China gegeben.

Du magst die Absicht haben, Gutes zu tun,

wenn du schlechte Menschen beschenkst –

aber du wirst nur noch mehr Schaden anrichten:

diese Art des Schenkens ist wie das Füttern eines wilden Tieres –

jeder nimmt Schaden durch diese Tat.

aus dem Sutra der Gebote der Patriarchen

Wir alle nehmen Schaden, denn es ist unser aller Geld, das da so groszügig verschenkt wird, ohne eine Extra Leistung. Der Vergleich mit unseren Bankiers, als wilde Tiere, welche je mehr Blut (Geld) sie riechen, umso gieriger werden sie, der trifft ziemlich ins Schwarze. Es zeigt uns, dass es schon immer Menschen gab, die nie genug bekommen konnten. Es ist in etwa so wie wenn ein Baum von Schmarotzern befallen ist, dann bleibt nur totes Holz übrig.(Bild) Unsere Banker sind Schmarotzer, welche zuerst ihre Bank und dann den Staat aussaugen. Erst wenn wir diese Extra Zahlungen, genau so groszügig besteuern, nehmen diese Diebereien ab.( Bis jetzt legal, weil durch Verträge abgesichert) Aber Diebstahl bleibt Diebstahl. Es ist an der Zeit immer wieder hier im Internet, darauf hinzuweisen. Irgend wann muss da etwas geschehen, auch daraus könnte sich der Volkszorn entflammen und zu einem Feuer werden.

übrig bleibt totes Holz

12.12.2009 Text und Foto von zentao

Wahrhaftig leben von Hsing Yun(Autor)

Im Moment bin ich ein sehr fauler Zenschüler.

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, 5 Hindernisse, Buddhismus, Gedanken, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen, Zenschüler

Folge Deinem Weg…

Ich schreibe ja im,wer ist zentao?, dass ich nur ein Zenschüler sei, im Moment bin ich ein sehr fauler Zenschüler. Klar ich meditiere immer noch täglich, jedenfalls am Morgen zur Einstimmung zum Tage, ich versuche achtsam meinen Alltag zu bewältigen, auch am Freitag gehe ich regelmässig ins Zazen, aber das war’s dann schon. Mein Problem ist meine Trägheit, ich bin zur Zeit, öfters mal zu Müde, keine Lust und von Power keine Spur. Ausser wenn ich mich endlich doch zum Velofahren entscheide, dann kann ich manchmal meine Faulheit überwinden, aber da muss es schon schönes Wetter sein, damit ich keine Ausreden mehr habe. Die Trägheit des Geistes, habe ich gelesen, das führe auch zur Trägheit des Körpers, was ja nur logisch ist. Ich habe schon einmal über dieses Thema geschrieben, Gedanken über 5 Hindernisse in der Meditation, und genau das sind sie Hindernisse, die es zu Überwinden gilt. Dies 5 Hindernisse plagen uns abwechselnd, dieses Mal ist es vor allem die Trägheit oder auch Mattigkeit welche mich immer wieder befällt.  Dabei bin ich trotz Trägheit, immer noch sehr ungeduldig und habe immer noch zu hohe Erwartungen an das Leben. Letzthin habe ich gelesen;„Ungeduld ist eine Form von Widerstand gegen den gegenwärtigen Augenblick.“Das hat gesessen, denn es ist mir klar etwas nicht akzeptieren, das ist Ablehnung, Widerwillen und das ist die zweite der 5 Hindernisse. Der nächste Leitspruch den ich gehört habe, passt auch zur Ablehnung und geht folgendermassen;„Akzeptiere das Unerwartete“Wenn Unerwartete Ereignisse mich überfallen bin ich oft für einen Moment überfordert und reagiere dann, nicht immer der Situation angepasst. Die anderen drei Hindernisse, Begehren, Verlangen Unruhe und den Zweifel, scheine ich im Moment ganz gut im Griff zu haben, aber das ist trügerisch, wie so oft, kommen verdrängte Themen, immer wieder, plötzlich wie aus dem Nichts. Das Ich ist in diesen Verneblungs-Taktiken ein besonderer Künstler. Ein Tennislehrer und Buddhistischer Lehrer schreibt hier über LEISTUNGSTENNIS UND GEISTESTRAINING IM JUGENDBEREICH.Seit ich pensioniert bin, nehme ich das Leben etwas ruhiger und gelassener und sage mir oft, ach was soll’s, ich muss zum Glück nichts mehr tun, was ich nicht wirklich will. Hier wäre wohl zur Abwechslung mal etwas mehr besser. Mein Leben wurde zu einem trägen Fluss und das muss sich jetzt ändern. Ich bin mir bewusst was immer ich tue, mein Ego/Ich ist immer noch da, und wird mir bei der ersten Gelegenheit von Unachtsamkeit, wieder versuchen mir Hindernisse in den Weg zu legen. Aber ich weiss ja eigentlich worauf es ankommt,Achtsamkeit, Achtsamkeit und nochmals Achtsamkeit, und ich werde, den Gegenwärtigen Augenblick, besser im Auge behalten und das Unerwartete einfach zur Abwechslung einmal akzeptieren.

26.08.2009 Text von zentao