alles ist gut…

 Wenn ich sage „alles ist gut “ so werden mir einige Menschen wieder sprechen und mit recht, denn es ist vieles auf der Welt nicht gut – und doch mit dem ewigen jammern über diese Welt, kommen wir auch nicht weiter….Wir können nur das ändern, verändern, wo wir einen direkten Einfluss haben..der Ärger über diese Idioten dieser Welt und das was diese alles Kaput machen…dieser Ärger ist verlorene Energie.

Tadle nichts Menschliches

Alles ist gut

nur nicht überall

nur nicht immer

nur nicht für alle

Novalis

Als ich diese Weisen Worte heute las, dachte ich….WOUW was für eine tiefe Wahrheit…

Wir müssen einfach akzeptieren, was ist…

und wir müssen ändern was wir ändern können….

und der Rest ist Vertrauen, dass alles schon irgend wie gut kommt

es ist auch nicht wichtig warum es gut kommt…

wichtig ist nur

es ist so wie es ist

und das ist gut.

23.04.2015 Copyright©zentao

das ist eine so tiefe Wahrheit und diese Wahrheit hat auch etwas mit Vertrauen zu tun.

so wie es ist, ist es gerade richtig…

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und wir gewöhnen uns, so ziemlich an alles, auch an dieses kühle, schon fast kalte Wetter. Nach diesen zwei herrlichen Wochen in  Bali, finde ich es im Augenblick, ganz passabel, wie gesagt der Mensch gewöhnt sich, auch wieder an das was immer ist und das ist nun mal bei uns, oft solches Wetter. Das einzige was, die meisten Menschen einfach akzeptieren, das ist das Wetter – weil –  wir können da zum Glück nichts daran ändern. Das Wetter ist immer ein guter Lehrer, es lehrt uns die Dinge einfach anzunehmen. Es ist so wie es ist und es ist gut so.

Die Dinge los zu lassen bedeutet nicht, sie los zu werden, 
sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.

Jack Kornfield, Offen wie der Himmel, weit wie das Meer

Die Dinge sein lassen, loslassen, auch dieses immer am Wetter rum nörgeln, das muss ich einfach sein lassen. Meine heutige Erkenntnis ist:

Das Wetter ist weder heiss noch ist es kalt,

 nein – so wie es ist, ist es gerade richtig.

23.10.2014 Copyright©zentao

Hier noch meine neuesten Bilder in meinem Blog

 http://erwinphoto.wordpress.com/

 

• Salzgewinnung auf traditionelle Art in Bali

• Fledermaustempel Pura Goa Lawah

• Muttertempel Pura Besakih in Bali

• ein Balinesisches Dorf…

akzeptieren und annehmen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddha, Buddhismus, Frieden, Gedanken, Karma, Leben, Menschen, Vergänglichkeit, Zen

Mein Leben lang wusste ich immer;„was ich nicht will“ und danach richtete ich mein Leben aus, ein Leben mit sehr viel Abwehr. Etwas einfach mal akzeptieren, das war mir fremd, ich suchte immer das sprichwörtliche Haar in der Suppe. Ich wollte immer noch meine Meinung sagen und vor allem meinte ich hätte doch immer recht. Ablehnung oder auch Aversion beherrschte mein Leben, aber auch die Gier war mir nicht unbekannt, aber auf etwas verzichten viel mir leichter als meine Wut zu beherrschen. Ich habe gelernt, dass die Ursachen unserer Unzufriedenheit (Leiden), Begehren, Abneigung und Unwissenheit sind.

Dabei war ich nicht wirklich auf meine Mitmenschen wütend, die Wut galt fast immer mir selber. Ich hatte meistens zu hohe Erwartungen, ich war mit mir selber unzufrieden. Was ich alles meinen Mitmenschen antat, war mir damals nicht bewusst. Denn heute weiss ich; „wir bekommen immer das was wir geben“ und ich habe viele Worte im Ärger gesagt.

Im Buddhismus gibt es so etwas wie Gut und Böse nicht, es ist besser von heilsam und unheilsam zu sprechen, schlussendlich ist es immer Unwissenheit. In der Meditation erkennen wir die Ursachen von unserem unglücklich sein und wir finden Wege um den hochkommenden Ärger und Wut zu erkennen. Solange wir kämpfen werden wir immer unseren Emotionen ausgeliefert sein. Heute frage ich mich oft, war ich das wirklich, ich bin heute ein anderer Mensch.

Wenn es aber um meine persönlichen Wünsche ging, konnte ich mich nie entscheiden. Alles was ich bin, ist mir geschehen, vermutlich weil ich mich nie entscheiden konnte. Im nachhinein kam ja immer alles gut, nur ich brauchte meine Zeit, bis ich begriff, dass ablehnen und kämpfen, nur in eine Sackgasse führt. Zum Glück habe ich vor 18 Jahren die Zen-Meditation kennen gelernt und ich habe mit mir und dieser inneren Kraft meinen Frieden geschlossen. Zwei Worte begleiten mich heute; „annehmen und akzeptieren“ es ist so wie es ist und endlich bin ich ein zufriedener Mensch.

Es ist ausserordentlich schwierig und anstrengend, sich der inneren und äusseren Ablenkungen voll bewusst zu werden; doch nur durch das Verstehen ihrer Natur und ihrer Wirkungsweise und nicht, indem man sie ablehnt, findet man jene umfassende Konzentration.

Krishnamurti, Vollkommene Freiheit

21.11.2012 Copyright©zentao

Gefühle sind wie Wolken

 

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Angst, Buddha, Buddhismus, Freitag, Freitagstext, Gedanken, Gefühle, Gleichmut, Meditation, Veränderung, Weg, Zazen, Zen

Gefühle sind wie Wolken

Wenn wir lernen, unsere Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie festzuhalten oder abzuwehren, können sie durch uns hindurchziehen wie wechselhaftes Wetter und wir haben die Freiheit, sie zu empfinden und dann ziehen zu lassen wie der Wind. Es kann eine sehr interessante Meditationsübung sein, uns ein paar Tage lang ganz speziell auf unsere Gefühle zu konzentrieren. Wir können jedes Gefühl benennen und feststellen, welches wir fürchten, in welches wir verstrickt sind, welches Geschichten produziert und wie wir sie befreien können.

„Frei“ bedeutet nicht frei von Gefühlen, sondern frei, ein jedes zu empfinden und es weiter ziehen zu lassen, ohne Furcht vor der Bewegung des Lebens. Das lässt sich auf alle problematischen Muster anwenden, mit denen wir es zu tun haben. Wir können wahrnehmen, welche Gefühle sich im Kern einer jeden Erfahrung befindet und uns ihm ganz öffnen. Damit nähern wir uns der Freiheit.

von Jack Kornfiel

 

 

Ganzer Text lesen bei taozazen

das Ego aushebeln

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Atem, Buddha, Buddhismus, Ego, Ich, Meditation, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Ich staune immer wieder, wie leicht, dass ich dieses „ICH-EGO “ aushebeln kann, wenn ich mir bewusst bin, das alles was mir geschieht, von mir aus geht und dass nur ich das ändern kann. Alles was ist, hat eine Ursache und darum müssen wir alles was wir anders wollen, dort ändern wo die Ursache ist. Wenn negative Gedanken hochkommen, kann ich diese mit positiven Gedanken ändern. Meistens wissen wir genau, wo unsere Altlasten sind und was wir schon lange verändern wollten. Im verdrängen, sind wir Weltmeister. Meistens identifizieren wir uns mit unserem Problem und nennen schmerzliche Zustände, mein Schmerz, solange wir festhalten und je mehr wir uns wünschen, dass dieser Schmerz weg geht, umso schlimmer wird der Schmerz und unseres Ablehnung wird immer stärker.

Die Lösung wäre hier, den Schmerz, zu akzeptieren und wie in der Meditation, zum Atem zurück zu kehren. Wie in der Meditation, atme ich, tief in den Schmerz hinein, ich spühre wie ich mich innerlich entspanne und wie sich der Schmerz, langsam verändert. Wenn ich mit der ICH Identifikation aufhören kann und ich mich nicht mehr, an Ängsten und Sorgen orientiere und mir bewusst werde, dass alle diese Zustände Substanz los sind und dass dieses Selbst, ICH, EGO, so nicht existiert.

Die Schwierigkeit ist, diese positive Erfahrung, in den Alltag mit zu nehmen und immer wenn unser, im Kreise herum Denken, wieder einmal aufkommt, versuchen wir, achtsam zu bleiben. Es tönt etwas abgegriffen, was ich jetzt sage;

„Erst wenn ich lerne, dieses Leben, das ich im Moment lebe, zu lieben, und zu akzeptiren,wenn ich mir selber verzeihen kann, dann entwickle ich eine grundlegende Zufriedenheit in mir.“

Das Denken ist die Basis von allem.  Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen.

Thich Nhat Hanh, Die fünf Pfeiler der Weisheit

24.04.2012 Text von zentao

5 Anwendungen aus der Meditation

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Was in der Meditation wichtig, das ist auch im Alltag genau so wichtig. Wer diese 5 Handlungen oder Eigenschaften im Leben anwenden kann, hat es in vielem leichter und wird sich selber besser kennen lernen.

Das 1. ist beobachten schauen hinschauen ohne urteilen und bewerten.

wir beobachten den Atem – wir schauen ein Obijekt an zum Beispiel eine Kerze

eine Kerze beobachten

wir lernen hinzuschauen auch im Alltag zum schauen gehört auch das hören, hinhören und das zuhören,

was vielen sehr schwer fällt.

Das 2. ist annehmem akzeptieren

auch wenn mir in der Meditation die Beine weh tun kann ich das annehmen,

weil ich weiss, das geht wieder vorbei.

Eines unsere Hauptprobleme in unserer heutigen Zeit, ist unsere Abwehr,

wir lehnen so vieles ab und bemerken nicht, was wir uns damit antun.

Wenn ich lerne im Augenblick zu sein, fällt mir das annehmen viel leichter.

Das 3. ist aushalten Ausdauer Geduld so eine Meditationsrunde geht 30 Minuten

und das scheint lange, das aushalten ohne die anderen zu stören

ist eine echte Herausforderung, erstaunlicher weise lernen das alle.

Das 4. ist das Vertrauen jedes mal geht es besser und nach einer Weile

kommt auch das Vertrauen, in seine eigene Meditationserfahrung,

ohne ein wenig Vertrauen geht gar nichts.

Das 5. ist loslassen und ist wie immer auch hier das schwerste

und geschieht irgendwann, wie von selbst,

wenn wir die vorherigen Schritte befolgt haben.

1.02.2011 Text von zentao