Kaffeé meine liebste Droge….

 

Espresso meine Droge Nummer 1

 

Im Beobachter von dieser Woche gibt es einen interessanten Beitrag über Drogen, 

da wird einmal richtig erklärt welche Drogen wirchlich gefärlich sind und welche eigentlich eher Harmlos sind.

 

Die heutigen Verbote sind auf Basis von Angst und Halbwissen

vor mehr als einem halben Jahrhundert entstanden.»

 

Es ist an der Zeit, dass sich etwas ändert, die Frage ist;

gewisse Drogen endlich legalisieren?….

 

Meine Lieblingsdroge der Kaffeé ist leider nicht dabe

und ich frage mich, „sind wir alles Drögeler?“

Auch wenn wir keine harten Drogen konsumieren, sind die meisten von uns, von

 irgend etwas abhängig.  Händys und Internet, Backwaren, Zucker in Form von Ennergie Drinks und so weiter.

Jeder hat seine Laster, auch ich habe so meine kleinen Süchte, vor allem sind das Backwaren und Dunkle Schokkolade

und dazu gehört natürlich der Kaffeé, mein lieblings Laster ist der Kaffeé,

und zwar genauer gesagt, ich brauche meinen Espresso, täglich, ca. 6 Tassen.

 

Der Kaffee muss heiß wie die Hölle,

schwarz wie der Teufel,

rein wie ein Engel,

und süss wie die Liebe sein.

 

Früher galt Kafeé als ein ungesundes Getränk, welchrs vom Teufel selber kam, doch heute  ist Kafeé,

sogar von der Medizien, als Heilmittel anerkannt. Drei Kaffeé am Tag ist die ofizielle Emphehlung, aber es darf durchaus mehr sein.

Es sollte aber schwarzer Kafeé ohne Milch und ohne Rahm sein. Liebhaber von Espresso aufgepasst:

Solange Kaffee schwarz oder mit pflanzlich basierter Milch getrunken wird, weiß Frank Madeo, Leiter des Instituts für Molekulare

Biowissenschaften an der Uni Graz, wirkt er heilend bei Diabetes und Fettstoffwechselstörungen. 

Ich wünsche Euch weiterhin guten Kaffeé Genuss

 

weitere Links zum Thema:

 

 

meine kleine Espresso-Pause…..

Espresso und dunkle Schokolade

 

 

Welche Effekte hat Kaffee wirklich auf unsere Gesundheit?

Kaffee als Heilmittel

Gesundheit: Ist Kaffee ein Gift oder eine Heilmedizin

KAFFEE ALS HEILMITTEL

Geben und Nehmen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddhismus, Geben, Nehmen, Menschen, Laotse, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

 

Liebes Schlösser

Geben sei seliger als Nehmen?

Ist das wahr?

Ich glaube nicht!

Das richtige Geben muss genauso erlernt werden

wie das richtige Nehmen.

 

Wem du nehmen willst,

dem musst du erst richtig geben

von Laotse

 

Der Gebende kann kein gebender sein, wenn keiner da ist der das Geschenk annimmt. Wo ein Geber ist muss auch ein Nehmer sein, oder umgekehrt, beide bedingen sich gegenseitig. Es gibt Menschen die wollen nur geben, sie wollen immer die Lieben sein.

Mit dem Geben erkaufen sie sich die Liebe, auch eine Art von Egoismus. Der Nehmende, der nur nimmt und nie etwas zurück gibt, ist ein richtiger Egoist, auch er macht sich nicht beliebt.

Was lernen wir daraus? Es braucht beides,wer mit sich selber im Reinen ist,der kann beides mit grosser Freude tun; ein Geschenk annehmen aber auch einfach etwas wertvolles verschenken. Wie viel Freude bereitet es dem Gebenden, ein Geschenk, eine Gabe, auszusuchen und den Beschenktem, den Nehmenden zu Überraschen, wie gross ist die Freude beim Beschenktem, dem Nehmenden, wenn er das Geschenk erhält. Beide erfahren Freude der Gebende aber auch der Nehmende.

Manchmal genügt ein Lächeln, das kostet nichts und ist so einfach,

meistens gibt der andere auch ein Lächeln zurück und beide sind glücklich

zentao

erstveröffentlicht 18.05.2011 Text von zentao

neu veröffentlicht 15.11.2018

die Dinge verändern sich…..

Immer wenn ich irgend wo auf einer Reise bin,

sehe so viel vergängliches,

alte Ruinen aus vergangenen Zeiten,

Bäume die irgend wie

in einer kargen Umgebung überlebt haben.

Alles verändert sich,

von Kulturen bleiben nur Ruinen

und es wird mir bewusst, dass auch unsere Zeit

auf diesem Planeten,

eines Tages zu Ende geht,

möglicherweise schneller als und lieb ist ?

Es liegt in unserer Hand.

 

Da passt das Zitat

von Jack Kornfield 

perfekt zum Bild und zum Text.

 

 

Die Dinge verändern sich,

 egal ob wir das nun wollen 

oder nicht.

Wenn wir darauf bestehen, 

dass alles so bleibt, wie es ist,

oder wenn wir das wegstoßen,

was wir nicht mögen,

dann lassen sich Veränderungen

auch nicht aufhalten.

Es führt nur zu weiterem Leiden.

 

Jack Kornfield

27.08.2018 Copyright©erwingrob

 

drei Zitate von Taisen Deshimaru, einem Zen Meister….2. Version

Habt ihr das auch schon erlebt?

Da schreibe ich und veröffentliche einen Beitrag

und mir wird bestätigt, das der Beitrag im Netz ist,

aber da ist nur der Titel, kein Bild und kein Text,

also schreibe ich den Beitrag noch einmal.

 

 

    Hier ist: drei Zitate von Taisen Deshimaru, einem Zen Meister….2. Version

wenn dir jemand Steine in den Weg legt,

steige einfach darüber weg….

 

Im Netz habe ich „drei Zitate von Taisen Deshimaru, einem Zen Meister….“ gefunden.

Taisen Deshimaru war

der Zen-Lehrer von Michel Bovay   welcher mein erster Zen-Lehrer war.

 

Rückschau eines Zenschülers

*****

Im Moment bin ich ein sehr fauler Zenschüler.

 

Zitat 1

 

…um alles zu bekommen

muss man seine Hände öffnen und geben.“

 

geben ist seliger als nehmen, das wusste bereits Jesus

 

Zitat 2

 

…wenn du nicht hier und jetzt glücklich bist,

 wirst du es niemals sein.“

 

Leben im jetztigen Augenblick und du bist glücklich

 ohne Achtsamkeit geht das nicht….

doch viel zu viele leben in der Vergangenheit

oder sind bereits in der Zukunft

 

Zitat 3

 

„Zeit ist keine Linie sondern

eine Serie von jetzt Momenten.“

 

auch das Leben besteht aus aneinander,

angehängten Lebensmomenten,,

von Augenblick zu Augenblick

So das wäre dann Version 2 ich frage mich immer noch wo das Original hingekommen ist?

habe ich es beim veröffentlichen  gelöscht ? Es ist so wie es ist…

Rückschau eines Zenschülers

 

Im Moment bin ich ein sehr fauler Zenschüler.

14.08.2018 Copyright©erwingrob

so richt den Kopf angeschlagen….

blühen und verwelken, liegen in der Natur der Dinge

Dass Meditation, so seine Vorteile hat, das ist ja bekannt. Bei der Meditation ist es das Ziel, unter anderem „wach“ zu sein und vorallem sich und die Umwelt bewusst wahrzunehmen.

Heute habe ich entdeckt, dass es noch eine andere Methode gibt um dieses Ziel zu erreichen, sehr kurz und effektvoll, aber leider etwas Schmerzvoll.

Um dieses Ziel zu erreichen, braucht es nur, offene Küchen und Badezimmer Kastentörchen um dann beim bücken und wieder hochkommen, so richtig den Kopf an zu schlagen und ich kann euch garantieren, ihr seid wieder hellwach und werdet die darauf folgende Zeit, sehr bewusst durchs Leben gehen.

 

Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst,

verlierst du den Kontakt mit dir selbst.

Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst,

verlierst du dich in der Welt.

Eckhard Tolle

 

Das ist natürlich witzig gemeint und ist eigentlich gerade umgekehrt, beim Kopf anschlagen, tut mir einfach nur der Kopf weh und ich bin wegen dem, kein bisschen bewusster, das einzige positieve daran ist, ich schliesse wieder alle Türchen und Schubladen und ich bin wieder etwas achtsamer. Was beim Kopf an stossen vergessen geht, das ist der Atem, wenn es weh tut, wechselt der Mensch in der Regel, in die Kurz-Atmung und man ist nur noch auf den Schmerz fokussiert, aber auch unser ICH ist in diesem Augenblick sehr stark präsent und möglicherweise verliere ich meine Ruhe ganz und schimpfe und fluche mal so richtig und das Adrenalin schisst so richtig ins Blut.

Da wäre eine Kurzmeditation hilfreich; einfach 3 x tief ein atmen und aus atmen und mir bewusst werden  was jetzt in diesem Augenblick geschehen ist und anstelle von mich selber zu beschimpfen, mir bewusst werden, dass, das nur durch meine Unachtsamkeit geschehen ist und dass es OK ist und mir selber vergebe.

 

„Das Glück ist ein Schmetterling“, sagte der Meister.

„Jag ihm nach und er entwischt dir.

Setz dich hin und er lässt sich auf deiner Schulter nieder.“ „

Was soll ich also tun, um das Glück zu erlangen?“,

fragte der Schüler.

„Du könntest versuchen, dich ganz ruhig hinzusetzen… 

falls du es wagst!“

Anthony de Mello

Ganz anders in der Meditation, da beobachten wir ganz bewusst den Atem, die Augen bleiben offen und wir sind uns bewusst, was um uns her geschieht und es geschieht buchstäblich „Nichts“,nur die Gedanken kommen und gehen, wir werden still und stiller und nach einer Weile bemerken wir, „die Gedanken kommen und gehen, zwar immer noch, doch jetzt bemerken wir zwischen den Gedanken „Lücken“ und diese Lücken müssen wir jetzt nur noch etwas verlängern. So lange wir das ohne ein „wollen“ tun, und es einfach geschehen lassen ohne einem Ziel und ohne Absicht, gelingt uns die Meditation, wie von selbst, es ist buchstäblich, ein Kinderspiel. Sobald wir aber mit unserer Mediation, etwas erreichen wollen, so verlieren wir die Verbindung zu uns selbst und verhindern das, was bereits einfach da ist.

 

Atmen alleine bedeutet noch nicht,

dass man lebt;

es zeigt nur, wer beerdigt werden darf und wer nicht.

Marlo Morgan

 

Doch nicht nur in der Meditation, lassen wir es einfach geschehen, auch im Alltag hören wir einfach auf, etwas erreichen zu wollen und erreichen, gerade darum, unsere Ziele wie von selbst.

 

Ein Schüler fragt den Meister:

„Kann ich irgendetwas tun, um erleuchtet zu werden?“

„Genauso wenig, wie du dazu beitragen kannst,

dass die Sonne aufgeht.“

„Wozu dann geistige Übungen praktizieren?“

„Damit du wach bist, wenn die Sonne aufgeht.“

 20.05.2018 Copyright©erwingrob

wo ist denn der Gedanke, der gerade, soeben noch da war…?

Gedanken sind wie wilde Affen

Jahre lang habe ich im Zen gelernt, dass ich die Gedanken einfach vorüberziehen lassen soll und jetzt muss ich mich öfters mal fragen, “ ja wo ist denn der Gedanke, der gerade, soeben noch da war, hingekommen? Mein Kurzzeit Gedächnis lässt mich manchmal einfach im Stich. Ich suche ein Wort oder einen Begriff und es ist  einfach nichts da, doch nach einer Weile ist die Erinnerung, wie aus dem Nichts, einfach wieder da. Das Gehirn hat es ja auch nicht leicht, erst will man Gedanken, nicht haben und sie einfach vorüber ziehen lassen und dann wieder sollen diese einfach zum rechten Augenblick präsent sein? Doch das ist vollkommen in Ordnung, weil unser Gehirn, eigentlich  ein Natur gemachter Computer ist und das Gehirn ist ja auch so etwas wie mein Persönlicher Diener, es sucht und findet, es plant und urteilt und alles unter dem Begriff – Verstand

Das Kurzzeitgedächtnis, das auch Arbeitsgedächtnis genannt wird, ist der Teil des Gedächtnisses, in dem Informationen abgespeichert werden, die im Alltag kurzzeitig benötigt werden. Mithilfe des Kurzzeitgedächtnisses erinnern wir uns an Ereignisse, die unmittelbar passiert sind. Es versteht ,etwa Ziffern, Buchstaben, Wörter oder Farben.

 

Und so ein Computer muss ja auch von Zeit zu Zeit, aufgeräumt werden, doch offenbar braucht das Hirn, nicht nur klare Gedanken, wir brauchen auch manchmal Schmutzige Gedanken, es sei leichter, sich Informationen zu merken, wenn sie mit einem einzigartigen und einprägsamen Gedanken — wie zum Beispiel einer Sex-Fantasie — verbunden werden, das ist interessant, weil ein Wald, welcher all zu gut aufgeräumt ist, ja auch anfälliger für Krankheiten und Ungeziefer ist. Braucht unser Hirn, demzufolge auch Dünger? All dieses scheinbar überflüssige, wie die Witze und den Tratsch, mit unseren Nachbar/in und nächsten Freunde, sind für unsere Beziehungen enorm wichtig und offensichtlich auch für unser Hirn.

Zurück zu meinen Gedanken, über meine flüchtigen Gedanken, das sei mehr oder weniger normal, weil unser Kurzzeitgedächtnis manchmal nicht richtig filtert, so dass auch wichtiger Lernstoff als „unwichtig“ eingestuft werden und den Weg nicht ins Langzeitgedächtnis schaffen. Wenn ich also, mit dem älter werden, etwas vergesslicher werde, so ist das noch lange kein Grund zur Besorgnis, denn das Kurzzeitgedächtnis könne man auch sehr gut trainieren, auf der einen Seite ist unser Smartphone ein Teil des Problems, weil wir ja alles googeln können, auf der anderen Seite gibt es da auch viele Spiele und andere Hilfsmittel für unser Gedächnises mit welchen wir unser Gehirn auch unterstützen können. Gedanken sind voller Emotionen, je nach Gedanken Sind sie unterschiedlich geladen. Wir müssen also in erster Linie wieder lernen, mit unseren Emotionen umzugehen.

Da kommt wieder die Zen-Meditation ins Spiel, während der Meditation hat das Kurzzeitgedächtnis wenig zu tun und und ist vermutlich einfach unterfordert, doch ich bin kein Forscher, doch ich weiss aus meiner Erfahrung in der Zen-Meditation, dass die Konzentration auf unsere Atmung, und die Beobachtung, meiner Gedanken und Emotionen, wie sie kommen und wie sie wieder gehen und ich sie einfach los lasse, das sind die Grundlagen zu einem Gesunden Geist, das bringt mir wieder mehr Gelassenheit um mit meinem älter werden umzugehen. Gut das Loslassen funktioniert nicht immer, doch auch da gilt; steter Tropfen höhlt den Stein !

Hier noch was Forscher aus Gießen und Harvard untersuchten; Sie untersuchten erstmals die Auswirkungen eines bewährten Achtsamkeits-basierten Meditationsverfahrens namens MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) mittels Hirnscan.

Während die Teilnehmer nach acht Wochen MBSR-Praxis berichteten, besser mit Stress umgehen zu können, zeigten sich auch deutliche Veränderungen in der Hirnstruktur: Weniger Dichte der grauen Substanz an der Amygdala, die für die Verarbeitung von Stress und Angst wichtig ist, mehr Dichte dafür im Hippocampus und Regionen, die für Selbstwahrnehmung und Mitgefühl zuständig sind.

 

und noch ein passendes Zitat zum Thema:

Nach innen geht der geheimnisvolle Weg.

In uns oder nirgends ist die Ewigkeit mit ihren Welten,

die Vergangenheit und Zukunft.

Novalis (1772 – 1801), eigentlich Georg Philipp Friedrich Leopold Freiherr von Hardenberg, deutscher Lyriker

Quelle: Novalis, Fragmente. Erste, vollständig geordnete Ausgabe hg. von Ernst Kamnitzer, Jess Verlag, Dresden 1929. Originaltext. Magische Philosophie

 

17.03.2018 Copyright©erwingrob

 

 

 

Links zum Thema:

https://www.findyournose.com/studie-das-gehirn-funktioniert-mit-meditation-besser

Wie Meditation Gehirn und Geist verändert

Den Affen zähmen

Funktionen des Kurzzeitgedächtnisses

Wie entsteht ein Gedanke?

Was das Kurzzeitgedächtnis ist und wie es arbeitet

http://www.blindsimultan.de/index.php/gedanken-zum-gedaechtnis

Gedächtnis – Erinnerungen kommen in Millisekunden-Paketen

https://www.wikiwand.com/de/Gedächtnis

kein Tischtennis heute….

kein Tischtennis heute….

Kein Wunder bei diesem dauer rauf und runter, von unserem Wetter, mal kommts als Regen dann wieder Sonnenschein mit fast frühlingshaften Temperaturen und jetzt ist wieder einmal alles mit Schnee bedeckt.  So hat es heute Morgen ausgesehen und es gibt definitiv „kein   Tischtennis heute….“ ,

ich glaube es immer noch nicht, Still und leise, kam sie, die Grippe, obwohl ich fest überzeugt war, „nur die anderen haben Grippe “ vielleicht ist es auch nur ein grippaler Infekt, doch es ist hartnäckig und unangenehm. Der Husten ist wenigsten ein Zen – Husten,

       

 “ es hustet wie  von selbst, und das acht haben

auf den Atem geschieht, ohne Mühe,

doch die Achtsamkeit, geht in ein Stakkato über“

 

 das könnte ein richtiger Zen-Koan sein, wenn es nicht so anstrengend wäre.

Heute ist Tag 10 und es gibt Hoffnung, die echte Grippe dauert meistens  7 bis 14 Tage lang und braucht einfach seine Zeit und die nehme ich mir.

 

Wie immer die passenden Zitate :

 

Der Unterschied zwischen einem Schnupfen und der großen Liebe ist der,

dass der Schnupfen in der Regel etwas länger dauert.

Oscar Wilde

***

Wenn ich gefragt werde: „Was halten Sie von unserem Publikum?“,

antworte ich: „Ich kenne nur zwei Arten von Konzertbesuchern.

Die, die husten, und die, die nicht husten.“

Arthur Schnabel

***

Es gibt Abendkleider, bei deren Anblick man richtig neugierig ist,

ob die Trägerin zuerst einen Mann oder eine Erkältung einfängt.

Robert Lembke

 

09.12.2017 Copyright©erwingrob

 

Angesichts der Grösse der Natur ist der Mensch sehr klein

***

Ein Bild von unserer Reise auf dem Douro, das mich zum Denken angeregt hat.

Die beeindruckende Grösse dieses Baumgewölbe aus vielen Einzelbäumen,

zusammen gewachsen zu einem riesigen Dach,

und der Mensch darunter wird sehr klein.

***

hier noch zwei passende Zitate;

 

 

Der Mensch ist kein Baum.

Wenn er am falschen Platz steht

sollte er sich einen anderen suchen.

von Buddha

 

***

 

Wenn Religon ausstirbt,

dann geschieht das,

weil sich

das Bewusstsein

des Menschen

entsprechend erweitert hat.

 

Quelle Unbekannt

 

 

 

 

 

 

Wenn der Geist zur Quelle heimkehrt….

Glücklich sein zu wollen und dabei das Selbst mit dem Körper zu identifizieren, ist wie der Versuch, den Fluss auf dem Rücken eines Krokodiles zu überqueren. Wenn das Ego aufsteigt, trennt sich der Geist von seiner Quelle, dem Selbst, und wird rastlos wie ein in die Luft geworfener Stein oder das Wasser eines Flusses. Erst wenn der Stein oder der Fluss ihren jeweiligen Ursprungsort, nämlich den Boden oder den Ozean wieder erreicht haben, kommen sie zur Ruhe.

Sonnenspiegelung im Fluss

Ebenso ist es mit dem Geist – er kann erst ruhen und glücklich sein, wenn er zu seiner Quelle zurückgekehrt ist und in ihr verbleibt. So wie es gewiss ist, dass der Stein und der Fluss zu ihrem Ausgangsort zurückkehren, so wird auch zwangsläufig früher oder später der Geist zu seiner Quelle heimkehren.

Ramana Maharshi (1879 – 1950)

gesehen bei Mystik aktuell

18.01.2017 gepostet durch zentao

Eine unangenehme Wahrheit….

nach dem Winter kommt der Frühling

 

Eine unangenehme Wahrheit, die wir gerne verdrängen;  ,“Wir alle müssen sterben“ und in noch keinem Jahr starben so viele von den prominenten dieser Welt. Die einen viel zu früh und die anderen, nach einem erfüllten Leben, doch alle müssen wir gehen, das ist doch irgendwie tröstend. Es gibt wieder Platz für neue Seelen, es ist ein kommen und ein gehen.

„Wir alle müssen sterben, irgend wann auch ich ….was soll, s, es  ist gut so…

wie immer das passende Zitat:

Wenn du einem Unheil begegnest,
ist es gut, dem Unheil zu begegnen.
Wenn du stirbst,
ist es gut zu sterben.
Dies ist die wunderbare Weise,
dem Unheil zu entrinnen.

Ryokan, Alle Dinge sind im Herzen

und noch eine Zen-Geschichte:

Ikkyu, der Zen-Meister, war schon als Junge sehr klug.

Sein Lehrer besaß eine wertvolle Teeschale, eine seltene Antiquität.

Es geschah, daß Ikkyu diese Schale zerbrach, und er war sehr bestürzt darüber.

Als er Schritte seines Lehrers hörte, hielt er die Stücke der Schale hinter sich.

Der Meister erschien, und Ikkyu fragte: «Warum müssen die Menschen sterben?»

«Das ist natürlich», erklärte der alte Mann.

«Alles muss sterben und lebt eben gerade so lange.»

Ikkyu zeigte die zerbrochene Schale und meinte:

«Es war Zeit für Eure Schale zu sterben.»

30.12.2016 Copyright©zentao

hier ein Link von der Welt:

https://www.welt.de/kultur/article156630594/All-diese-Groessen-sind-dieses-Jahr-gegangen.html

Die neueste Meldung von heute:

Einer der erfolgreichsten Radrennfahrer der Schweiz ist gegangen. Ferdy Kübler ist am Donnerstag im Alter von 97 Jahren in Zürich verstorben.

20 Minuten – Ferdy Kübler stirbt im Alter von 97 Jahren 

 

 

 

die Antwort ist immer in uns selber….

Christrosen

Es ist das wesentliche Merkmal des Zen,

dass die grundlegende Wahrheit

immer nur in sich selbst gesucht wird

und niemals in irgendetwas Äusserem.

Zenkai Shibayama

 

Diese Aussage von Zenkai Shibayama bestätigt meine eigene Erfahrung, dass die Antwort, wie immer in uns selber zu suchen ist, auf jedenfalls ist die Antwort nicht im Äusseren, auch wenn das viele Glauben, auch nicht in einer Kirche oder anderen Glaubensrichtung, sie muss im täglichen Leben gesucht werden. Klar braucht der Mensch so etwas wie einen Wegweiser, das kann eine Religion sein, muss es aber nicht. Was immer wir brauchen, kommt in unser Leben, bewusst oder unbewusst, ob wir wollen oder nicht. Der Motor dahinter, sind unsere Gedanken uns unsere Emotionen.

Gerade in der heutigen Zeit, ist es wichtig das wir wissen wer wir selber sind und Konsequent unseren¨Weg gehen, den einen anderen Weg gibt es nicht.

Das was wir nicht wollen, das ziehen wir unweigerlich an und das was wir wollen, muss richtig gedacht werden. Richtiges Denken, heisst, etwas weniger an sich selber denken, aufhören sich Sorgen machen. Mehr Vertrauen, aber in was?

Das es etwas gibt ist unbestritten, ob es ein persönlicher Gott ist oder nur Energie ist, das ist nur für jeden, in sich selber zu finden. Suchen wir es Ausserhalb, sind wir weit daneben. Die Suche danach ist ein Prozess, welcher in in uns selber startet, sobald wir anfangen die Fragen zu stellen und mit der Suche beginnen. Immer wenn wir meinen wir hätten jetzt die Antwort gefunden, so erkennen wir, dass wir immer noch nichts wissen. Aber wenn wir fragen, erhalten wir fast immer auch eine Antwort, die ist aber nicht immer das was wir erwarten. Diese Antwort kann aber durchaus von aussen kommen, oft durch andere Menschen, die unsere Wahrheit spiegeln.

Die Suche dauert ein ganzes Leben und endet mit unserem Weggehen aus dieser Welt.

23.12.2016 Copyright©zentao

Ballast abwerfen….

Handyaufnahme

 

Seit gestern regnet es und man glaubt es kaum, mir ist der Regen schon am zweiten Tag verleidet, doch die Natur braucht den Regen und so nehme ich, auch das relativ gelassen. Da ich ja meine tägliche Strecke gehen will, habe ich in einer Regenpause einen längeren Spaziergang, im nahen Tägerhardwald gemacht und habe, während dem gehen, über die Natur der Bäume nachgedacht.

Nachdenken aber auch Nicht-Denken, funktioniert im Gehen, bestens.

Das Phänomen, dass die Bäume ihre Blätter im Herbst verlieren und so den nötigen Ballast loswerden, um über der Winterruhe neue Knospen zu bilden und dadurch den Winter besser zu überstehen, das ist schon genial.  Auch uns Menschen täte so ein Ballast abwerfen, im Herbst auch gut, vor allem im Herbst des Lebens, ist es schon fast Notwendig. Doch wir Menschen haben eher die Strategie im Winter Fett an zu essen, eine Strategie aus unserer Zeit als wir noch Höhlenbewohner waren. Von Zeit zu Zeit müsste man überlegen, ob diese Strategie noch sinnvoll ist? Vielleicht wäre es Zeit, es den Bäumen nach zu machen und im Herbst alten Ballast los zu lassen.

Je mehr man sich in die Tasche lügt,
umso schwerer wird der Ballast,
den man in seinem Leben
mit sich herum schleppt

Sue Riahi

Misstraue der Macht der Gewohnheit.
Nur wer Ballast abwirft
hat Elan für die Zukunft.

Weisheit der Inuits

 

Also los,wirf Ballast ab!

Marc Robinson

 

06.11.2016 Copyright©zentao

angefressener Apfel…

   Alles festhalten nütz diesem Apfel nichts,

   er wird angefressen…

   am Ende muss auch er loslassen…

   nur loslassen befreit….

angefressener Apfel

 

 Alles, was ist, wie gross und gut es auch sei,

  besteht seine Zeit, erfüllt seine Zwecke

  und geht vorüber.

    Franz von Assisi

 

08.09.2016  Copyright©zentao

Meditieren… ein Mittel zum Zweck….

weil es gut tut…

mir und Dir…

 

 

meditieren

um das Bild zu vergrössern – Bild anklicken

meine Gedanken – es sind aber dennoch nur Gedanken….

Der eigentliche Gedanke am Anfang meines Blogs war, dass ich meine innersten Gedanken aufschreibe und für mich Klarheit schaffe. Rückschau eines Zenschülers oder einer meiner meistgelesenen Beiträgen Stopp! Die Umkehr des Alterungsprozesses

 Ich war dann auch erstaunt, dass so viele Menschen, mein Geplauder gelesen haben. In all den Jahren – seit bald 9 Jahren besteht dieser Blog – seit dem 5. Juni 2007  ich konnte zusehen wie die Aufrufe immer mehr wurden, mit der Zeit stieg die Leserzahl, bis fast ins Unendliche,

Montag, 30. November 2009

Aufrufe: 742

und seit ich etwas bequemer geworden bin, und etwas weniger streitbar kommentiere,  ging auch die Zahl der treuen Leser etwas zurück.  Dies ist ein Rückblick ohne Wehmut, es kamen auch Leser, welche nicht so ganz zu diesem Blog passten, auch die sind weg und das ist gut so. Klar finde ich es super, wenn die Aufrufe fast ins Unendliche gingen, doch heute kenne ich meine Leser und es geht nicht mehr um Zahlen, klar jetzt geht es um Likes  und die freuen mich natürlich auch, ich sehe wer bei mir gelesen hat und kann einen Gegenbesuch im Blog machen.

Mit der Zeit wechselten die Leser , es war und ist ein kommen und gehen, und das erstaunliche, sie kommen immer wieder und immer wieder neue Leser und auch Follower wie sie heute heissen, und das macht Freude. Es gab in den Jahren, auch so etwas wie  Freundschaften, man besucht sich gegenseitig in den Blogs und hinterlässt ab und zu einen Kommentar. Leider habe ich auch ein oder zwei Blogger/innen verloren, weil ich halt immer ehrlich, das schreibe was ich denke, auch in den Kommentaren. Was ich schreibe sind nur Gedanken, vergängliche Gedanken, die jetzt einfach aufgeschrieben sind, es sind aber dennoch nur Gedanken, vor allem sind es meine Gedanken und es sind viele Erkenntnisse dabei, die mich als Mensch weitergebracht haben. Es wiederholt sich alles im Leben, einige Themen, die ich meinte, die seien vorbei, kommen durch die Hintertür wieder herein. Alte Angst und Schlafstörungen Auch diese werden schreibend und meditierend bewältigt werden.

Für alle diejenigen, die selber an Astrologie interessiert sind , hier das Horoskop von zentao, das ich zu beginn des Blogs machte.

Horoskop von zentao

Nach fast 9 Jahren ist mein Blog eine kleine Wundertüte und jeder kann hier etwas passendes finden, von Angst über Glück bis zur Zufriedenheit und natürlich ist das Thema Zen weiterhin mein Hauptthema.

die Ruhe des Waldteiches

Das passend Zitat, passend zu meinen Gedanken:

 

Lass deinen Geist

still werden 

wie in einem Teich im Wald.

Er soll klar werden, wie Wasser, das von den Bergen fliesst.

Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen,

dann wird es klar werden

und lass deine schweifenden  Gedanken und Wünsche

zur Ruhe kommen

Buddha

 

10.03.2016 Copyright©zentao

 

Zwei Zitate….

etwas Neues beginnt

welche zu meiner momentanen Befindlichkeit passen

ich habe darüber geschrieben

 Hier; In letzter Zeit; habe ich wieder einmal erfahren….

dies sind  Zitate, die mir Mut machen, meinen Weg

weiter zu gehen…

da das Wetter nicht zum Fotografieren ein lädt,

habe ich wieder einmal lange Meditiert,

es hat gut getan

das Foto oben vom ersten Haselblust vor ein paar Tagen,

die sind jetzt aber wieder vorbei,

im Augenblick ist wieder ein paar Tage Winter

08.2016  Copyright©zentao

*

Wenn du dich in der Zwickmühle befindest,

und alles sich gegen dich verschwört,

und du meinst, nicht länger durchhalten zu können,

darfst du auf keinen Fall aufgeben,

denn jetzt ist der Augenblick gekommen,

da alles sich zum Guten wendet.

Harriet Beecher Stowe

*

 

Wenn uns etwas

aus dem gewohnten Geleise wirft,

bilden wir uns ein, alles verloren zu haben,

dabei fängt etwas Neues  – Gutes an

Leo Tolstoi

 

 

Liebe Frauen….

zu zweit ist es schöner…

Dienstag, 8. März

Internationaler Frauentag 2016

Danke, dass es Euch gibt, ohne Euch gäbe es diese Welt gar nicht. Wir Männer meinen ja immer noch, wir seien die Krönung der Schöpfungsgeschichte, dem ist aber nicht so;

wie im

Beitrag vom Spiegel vom 01.05.2000 Eva ist das Urgeschlecht zu lesen ist. Entgegen der biblischen Schöpfungsgeschichte ist das weibliche Geschlecht das ursprüngliche:

Alle Embryonen werden zu Evas, wenn die Natur nicht zwei Substanzen zur Gestaltung der Adams hinzufügt. Von der siebten Woche an sorgen die Androgene aus den Hoden für die Vermännlichung. 

Alle Embryonen sind in den ersten Wochen weiblich. Erst dann bewirken die Gene beim männlich veranlagten Embryo die Produktion männlicher Hormone.

unbedingt die beiden Links lesen

Das sind Tatsachen, welche in der breiten Bevölkerung, viel zu wenig bekannt sind denn, dann würden sich vielleicht einige Männer, etwas weniger, als Macho aufführen. Doch leider wütet in manchem Mann, immer noch dieser Neandertaler, der sich immer dann meldet, wenn Lust auf Sex aufkommt. Ein altes Geflügeltes Wort, das meine Mutter zu sagen pflegte, und das auch heute mehr denn je gilt:

 „Wenn der Gigel (schweizerdeutsches Wort für Penis ) steht, steht der Verstand still „

Die Zeiten sind vorbei als der Mann, seine auserkorene, noch mit Gewalt zu sich in seine Höhle ziehen konnte und doch gibt es Länder, wo genau das immer noch geschieht und viele aus diesen Länder kommen jetzt zu uns und meinen, sich gegenüber den Frauen, sich so zu benehmen, wie sie sich auch in ihren Länder nicht benehmen dürfen. Seit Köln beginnen sich die Frauen zu wehren und stehen für ihre Rechte ein, ich bin richtig stolz auf die jungen Frauen.

Wir müssen stark aufpassen, dass sich der Krieg der Geschlechter, nicht ausweitet, jetzt wäre es Zeit für uns Männer zu Frauenversteher zu werden, was nicht so leicht ist, doch es gibt für uns Männer nur diesen Weg.

 Es braucht wirklich nicht viel,

Punkt eins; zu hören lernen, das ist sehr wichtig

Punkt zwei; sich selber etwas mehr zurück nehmen und ihr auch mal sagen, was sie toll macht.

Punkt drei; ihre Ängste und Phobien ernst nehmen und das Spinnlein einfach hinaus befördern

Punkt vier ; öfters mal, ihr etwas gutes tun, einfach mal spontan und ohne Berechnung, Blumen oder einige Pralinen heimbringen.

Punkt fünf; auch uns Männer fällt kein Zacken aus der Krone, wenn wir mal im Haushalt mithelfen, das macht sogar Spass.

Punkt sechs; anerkennen, dass sie sehr oft recht hat und mal lernen, das Zauberwort zu sagen;

 “ Ja Schatz „

Liebe Männer wenn wir das lernen, gibt es nur noch Frieden zwischen den Geschlechter, klar schadet es auch nicht, wenn auch die die Frauen zu Männerversteherinen werden.

Wie immer die passenden Zitate

Ich glaube, dass kein Mann jemals ein rechtes Leben gelebt hat, der nicht durch die Liebe einer Frau gebessert, durch ihren Mut gestärkt und durch die Weisheit ihres Herzens geführt worden ist.

John Ruskin (1819-1900), engl. Schriftsteller, Kunstkritiker u. Sozialphilosoph

***

Eine Missionarin in China war einst zum Tee bei den acht Frauen eines Mandarins. Die chinesischen Damen untersuchten ihre Kleider, ihre Zähne und so weiter, am meisten aber waren sie über ihre Füße erstaunt. „Wie!“ schrie eine von ihnen, „Sie können gehen und laufen so gut wie ein Mann?“ – „Aber sicher“, versetzte die Missionarin. „Können Sie auch reiten und schwimmen?“ – „Jawohl.“ – „Dann müssen Sie ja so stark wie ein Mann sein?“ – „Bin ich.“ „Und Sie würden sich von einem Mann auch nicht schlagen lassen – nicht einmal von ihrem Gatten – nicht wahr?“ – „Gewiß nicht“, sagte die Missionarin. Da schauten sich die acht Frauen des Mandarins an und nickten mit den Köpfen. Und dann sagte die älteste sanft: „Nun verstehe ich, warum diese weißen Teufel niemals mehr als eine Frau besitzen. Sie haben glatt Angst.“

unbekannt

Nachdem Gott sich bei der Erschaffung des Mannes ziemlich verausgabt hatte, war er für einen Moment ratlos, wie er diesem vollkommenen Wesen eine ebenbürtige Gefährtin verschaffen sollte. Doch wußte er sich zu helfen. Er nahm den Glanz der Sonne, die weichen Rundungen des Mondes, die Geschmeidigkeit der Schlange, die Unbeständigkeit des Windes, die Süße des Honigs, die Wärme des Feuers und die Kälte und Härte des Diamanten. Das alles mengte er sorgfältig und liebevoll und machte daraus die Frau.

Aus dem Orient

 

Liebe Frauen ich wünsche Euch noch einen bereichernden Frauentag.

 

07.03.2016  Copyright©zentao

 

 

 

Die Links zum Thema:

Spiegel: Eva ist das Urgeschlecht

Das Männliche will dorthin, wo das Weibliche schon ist

Die Tastatur für die Männerversteherin. 
Klischee-Schleuder ahoi!

http://www.psychotest.de/sind-sie-eine-maennerversteherin/

nur bisschen Erkältung und so….

Herbstwald

Ein bisschen Erkältung, mit Husten, Halsweh und Pfnüsel (Schnupfen ) und absolut null Power, und ich meinte die Welt gehe unter, ich fühlte mich elend und in der Nacht bekam ich keine Luft mehr und ich hatte Alpträume und Mühe wieder ein zu schlafen. Die Folge war Senile Bettflucht  eine Form der Angst, Angst vor dem Einschlafen, eine diffuse Angst, die aus dem Nichts kam und hoffentlich wieder im Nichts verschwindet. Eine kleine unangenehme Bagatelle, doch das ist für uns Männer anstrengend, man(n) wird wieder zum kleinen Jungen, der für jede Zuwendung, Dankbar ist.

Als Folge hatte ich etwas weniger Schlaf, als üblich und musste halt noch einen kleinen Mittagsschlaf machen. Problem erkannt, das Leben geht weiter und die folgenden Sprüche passten wieder einmal.

„Tue das, was du fürchtest,

und das Ende der Furcht ist gewiss.“

Ralph Waldo Emerson

Schau der Furcht in die Augen

und sie wird zwinkern.

Russisches Sprichwort

Es ist eigentlich egal woher diese Störung kommt, sie existiert nicht wirklich und es sind nur Gedanken die kommen und gehen. Angst ist ein Thema, welches schon mehrmals zu meinem Thema wurde und ich habe die meisten überwunden und auch bereits darüber geschrieben, siehe Links unten.

Man sagt dass so eine Erkältung 10 Tage dauert und diese sind jetzt vorbei und es geht mir wieder wesentlich besser und heute habe ich wieder das erste mal trainiert und das hat gut getan.

Manchmal sind es gerade die kleinen Dinge im Leben

die Dir den Mut geben, weiter zu machen

22.02.2016  Copyright©zentao

 

Die passenden Links zum Thema:

das Spiel mit der Angst

warum konstruieren wir solche Ängste ?

Gedanken über die Angst.

 

eine Weisheit die viel Energie spart…

der Bogenschütze

Leben ist aussuchen…

…und man suche sich das aus

was einem erreichbar und adäquat ist,

und an allem anderen gehe man vorüber.

Kurt Tucholsky

 

 Das ist so einfach und genial

 ein richtig weiser Lebensrat

 den man unbedingt beherzigen sollte,

 und das spart viel Energie

 und ich sage es noch einfacher

…ich mache nur noch das was mir Spass macht.

 

 

02.02.2016 Copyright©zentao

 

mein Fernseher verabschiedete sich und alles war nur noch schwarz…

Gestern erfuhr ich wieder einmal, wie abhängig wir von allen diesen technischen Gräten sind. Am Abend verabschiedete sich mein Fernseher und alles war nur noch schwarz, auch das Telefon und das Internet, waren weg, die Box die alles verbindet ging K.O. Da fühlt man sich im ersten Moment schon etwas verloren, was nun? Was mache ich jetzt? Zum Glück hatte ich noch das Handy und konnten die Notfall Nummer anrufen, und nach 25 Minten  Musik hören hatten ich endlich, einen Experten in der Leitung und nach kurzer Schilderung meines Problems, war klar das ich eine neue Box brauche und ich hatte Glück im Unglück, ich konnte heute Morgen bei dem nächsten Servicepoint eine neue Box abholen und ich habe sie bereits wieder installiert und alles ist wieder gut.

Es wurde mir wieder einmal bewusst, das alles miteinander verbunden ist, und ohne all diesen elektronischen und digitalen Errungenschaften ist der Mensch heute fast nicht mehr Lebensfähig. Es wäre echt spannend, was geschehen würde , wenn wirklich einmal keine Elektrizität da wäre? Es wäre schlicht weg eine Katastrophe.

Doch wie schon gesagt, es ist alles gut gekommen und einen Abend ohne Fernseher, Internet und ohne Handy, hat gut getan, wir haben wieder einmal einen Leseabend gemacht. Zur Zeit lese ich das buch von Annie Kaga Das zweite Leben des Billy Fingers ein mutiges Zeugnis: Es gibt ein Leben nach dem Tod, ein faszinierendes Buch.

30.01.2015  Copyright©zentao

Wie immer die passenden Zitate zum Thema:

In Wirklichkeit also hängen alle Wesen und Erscheinungen, jedes Atom, jedes Energiequantum, voneinander ab und entstehen in gegenseitiger Abhängigkeit. Nicht die Substanz ist der Ursprung der Welt, sondern die Beziehung.
D.T. Suzuki, Der Buddha der Liebe

Denn unser Lebenslauf ist keineswegs schlechthin unser eigenes Werk; sondern das Produkt zweier Faktoren, nämlich der Reihe der Begebenheiten und der Reihe unserer Entschlüsse, welche stets ineinander greifen und sich gegenseitig modifizieren.

Arthur Schopenhauer

Das Zitat des Tages…

Folgendes Zitat von Bankier Hans Vontobel, der gestern 98 jährig gestorben ist, hat mich stark beeindruckt,  weil dieser Satz nicht nur für Bankiere gilt, sondern auch für jeden gewöhnlich sterblichen.

 „Die Trennung von Liebgewonnenem

ist vielleicht schmerzhaft.

Doch der Verzicht auf Anpassung,

auf das anstossen von neuen Ideen,

auf den Willen,

sich immer wieder neu zu erfinden,

ist der sicher Weg in den Niedergang. „

Hans Vontobel Bankier

Wie wahr sind doch diese Worte – ja manchmal muss mann, sich von alten Gewohnheiten, die einem nicht mehr gut tun, verabschieden, und das muss man konsequent tun, sonnst kommen sie durch die Hintertüre wieder zurück und sich immer wieder neu erfinden, fällt auch mir manchmal schwer, doch wenn ich einfach offen bleibe, ist so manches Möglich, wo ich vorher, gezweifelt habe.

24.01.2016   Copyright©zentao

Das Zitat gesehen hier: Wer führen will, muss ein Vorbild sein

den eigenen Weg gehen…

hier gehe ich meinen eigenen Weg

 

 

Nur wer seinen eigenen Weg geht,

kann von niemandem überholt werden.

Marlon Brando

Wenn wir uns entscheiden, unseren eigenen Weg zu gehen,

wird es sicher nicht einfacher,

weil….

alle anderen Herdentiere laufen dem grössten Büffel nach,

doch wenn wir unseren eigenen Weg gehen,

werden wir möglicher weise angefeindet, und manchmal wird es hart,

wir gehen unseres eigene Tempo

und wir wissen immer wo,s lang geht.

es ist unser eigener Weg und nur das zählt.

zentao

 

17.01.2016 Copyright©zentao

ein Hauch von Winter…

Gestern Nacht hat es endlich geschneit und heute Morgen  beim Aufstehen, war ein Hauch von Winter und es schneite noch leicht. Es war kalt, gerademal minus 1° Grad und die Landschaft war leicht gepudert mit Schne und am Nachmittag, schien sogar die Sonne.

Hier mal zwei Bilder

Der Facebook Account scheint noch nicht gelöscht zu sein , ich könnte mich immer noch anmelden, doch ich werde mich hüten.

Ich sehe erst jetzt, wie viel Zeit ich mit Facebook verblödet habe, es hatte aber auch, so seine bequeme Seite, jetzt muss ich mich wieder überall selber anmelden. Gut für mein Hirn.

Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen

und auf die Dinge zu lauschen.

Achte auf die Melodie des Lebens,

welche in dir schwingt.“
―Buddha

Zitate und Aphorismen – http://gutezitate.com

16.01.2016  Copyright©zentao

 

die lassen sich Zeit.

Schweigen ist manchmal besser….

In der heutigen Zeit mit Twitter und Facebook passen

folgend Worte vom Dalai Lama und

erinnern mich, dass ich nicht zu jedem Mist auf Facebook

unbedingt eine Meinung haben muss

Denke daran, dass Schweigen

manchmal die beste Antwort ist.

Dalai Lama

26.08.2015 Copyright©zentao

Weisheit bedeutet….

Weisheit bedeutet zunächst Realitätssinn im besten Sinne. Es bedeutet Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind, nichts hinzuzufügen und nichts wegzunehmen.

Die Dinge so zu sehen wie sie wirklich sind, erfordert sie in ihrer Existenz jetzt zu sehen und gleichzeitig in ihrer Veränderlichkeit, Vergänglichkeit, Zusammengefügtheit und wechselnden Bedingtheit.

Wenn du diese beiden Aspekte gleichzeitig erkennst, die Existenz, das tatsächliche Dasein und gleichzeitig die Traumhaftigkeit dieses Phänomens, vergänglich und bedingt in Raum und Zeit, dann hast du einen wesentlichen Aspekt der Weisheit entdeckt.

Pyar Rauch