Dinge nehmen wie sie sind…

Steine an meinem Weg

 

Dinge nehmen wie sie sind…

 

diese Worte bewahrheiten sich, immer wieder, auch jetzt, in dieser verrückten Corona Zeit, ist es hilfreich, wenn ich alles was rund um mich geschieht, einfach akzeptieren kann, und versuche, alles etwas leichter zu nehmen, und die Dinge die da kommen annehme, wie sie sind und einfach akzeptiere,

 

ob es mir gefällt oder nicht,

„meistens gefällt es mir ja nicht“

 

wenn es mir dann möglich wird, etwas Distanz zum Geschehen zu finden, dann o Wunder, verschwindet mein Stress, mein Ego, welches alles zu persönlich nehmen will, und ich bin wieder gelassen und zurück im Hier und Jetzt.

Es scheint leichter zu sein als es ist ! Wenn ich in der Negativspirale bin falle ich immer wieder aus meiner Achtsamkeit raus, und ich bin wieder in der realen, harten Welt  des Alltags zurück, und ich sehe all die Idioten, die, den Abstand nicht einhalten, ich sehe all die Besserwisser, die aus Prinzip keine Maske tragen, und sich nicht an die Coronaregeln halten, und dadurch andere gefärden.

Ich spüre meine Unzufriedenheit mit dieser Corona Zeit, die ja vollkommen Unschuldig ist, an meiner geistigen Verfassung, und ich versuche zum X ten Mal, die Dinge so zu nehmen wie sie sind…. und es gelingt mir zum X ten Mal nicht die Dinge so zu nehmen wie sie sind….

 

ich muss manchmal fast gewaltsam

und laut meinen lauten Gedanken

„Stop“ sagen und Still werden und aufhören,

etwas tun zu wollen, und akzeptieren

 

„es ist so wie es ist!

auch in dieser Sch… Corona Zeit.

 

01.12,2020 text+foto©erwingrob

 

ich bin auch auf Facebook

 

https://www.facebook.com/zenundanderes/

https://www.facebook.com/erwingrob45

 

 

 

 

 

 

und ewig rollt das Rad des Seins….

 

Libellen sind ein Symbol der Vergänglichkeit

In Zeiten von Corona  bleibe auch ich zu Hause, am Anfang der Corona Zeit, habe ich noch jeden Morgen, einen kleinen Waldspaziergang gemacht, doch im Augenblick ist das ganz vorbei, weil die Blütenpollen und der Wind mir das Leben etwas schwer machen.

 Die Worte „bleib Zu Hause bekommen, eine ganz andere Bedeutung und das Nichts tun, das heisst Meditation ist wieder an der Tagesordnung. Nicht immer aber wieder immer öfters.

Seit vielen Jahren praktiziere ich die Zen-Meditation, ich habe mal etwas nachgerechnet, es sind jetzt in etwa 26 Jahre. Das Sitzen macht mir in letzter Zeit etwas Mühe, die Knochen sind auch nicht mehr das was sie einst waren. „Zen ist Leben und das Leben ist Zen“ bestätigt sich mehr und mehr, auch ich werde nicht jünger.

In all diesen Jahren, habe ich die Worte grosser Zen-Meister bewundert, ihre klaren Worte, jetzt sehe ich öfters auch Texte von Europäer, welche auch das Leben verstanden haben und es auch lebten.

 

„Alles geht, Alles kommt zurück;

 ewig rollt das Rad des Seins.

 Alles stirbt, Alles blüht wieder auf,

  ewig läuft das Jahr des Seins.„

 

       Friedrich Nietzsche

 

Gerade in Zeiten von Corona wo so viele Menschen sterben, scheint es mir wichtig, das man sich mit dem Sterben auseinder setz. Wir meinen ja immer, nur der Andere stirbt, nur der Andere holt sich den Virus, doch das ist alles eine grosse Illusion. Das Leben selbst ist diese Illusion, weil nichts wirklich existiert….

alles – jede Zelle in uns ist vergänglich und neue Zellen entstehen, jeden Augenblick, alles in uns Verändert sich dauernd und wir bemerken es kaum, wir sind ein wandelndes Naturwunder. Unser Körper weiss was er tun muss und er tut schon das Richtige. Was es braucht ist etwas Vertrauen….

….doch das ist leider einfacher gesagt als getan….

darum für alle deren Leben nicht so perfekt läuft hier ein Link: Nur für heute…

Mir ist aufgefallen, dass gerade in Zeiten von Corona, viele Menschen sich im panischen Zustand der Angst sind und wenn man, diese Angst analisiert, wird man feststellen, dass diese Angst unbegründet ist. Nicht weil diese Angst existiert , sondern weil sie nur ein Konstrukt unsere Geistes ist. Auch die Angst ist nur ein Gedanke, welcher durch dauernde Wiederholung Machtvoll geworden ist.

Wer die Gesetze der Resonanz kennt, der weiss , wir ziehen immer das in unser Leben, was wir gerade, gedanklich in die Welt hinaus senden. In diesem Falle ist es die Angst vor Corona und wir ziehen möglicher weise Corona in unser Leben. Wir bekommen immer das was wir geben.

Hier noch die passenden Worte von einem westlichen Zen-Meister Philip Kapleau

 

Der vollkommen Erleuchtete weiss,

das Leben und Tod den Wellen im Ozean gleichen,

die kommen und gehen,

und er weiß auch, dass hinter allen Phänomenen

etwas liegt, das niemals stirbt,

weil es nie geboren wurde.

Daher hat er keine Angst vor dem Tod,

weder dem eigenen noch dem anderer

.Weiss er doch, das alles wiedergeboren wird,

gemäß seines Karmas.

 

Philip Kapleau, Der vierte Pfeiler des Zen

 

28.04.2020 text+fotos©erwingrob

in Tagen wie Diesen….

kleiner Krebs und die Elemente Foto am Strand von Kochi Süd Indien

….ist es nicht immer einfach gelassen zu bleiben, den Corona, auch bekannt als COVID-19-Pandemie zwingt uns zu mehr Achtsamkeit. Das ist ein Wort das viele, vergessen haben oder noch gar nie kennen lernen durften, die Achtsamkeit ist auch mir etwas abhanden gekommen. Corona zwingt uns alle zu mehr Achtsamkeit. 

 

„Hände waschen, Abstand halten, zu Hause bleiben,

und sich wieder etwas mehr mit sich selber auseinander setzen, das heisst auch

“ Dinge nehmen wie sie sind „

 

Achtsamkeit lehrt uns, bewusster unser Leben wahr zu nehmen, im Augenblick zu sein, wenn ich Kaffee trinke, dann trinke ich nur Kaffee. Die Idee hinter der Achtsamkeit ist, sich nicht dauernd durch unsere Gedanken, ablenken lassen, sich den Augenblick wieder mehr bewusst werden und Dinge die wir nicht ändern können, einfach mal , akzeptieren. 

 

„…Doch sind Gedanken und Emotionen nur insofern „beständig“, als sie, bildlich gesprochen, quasi als Samen in uns vorhanden sind und durch gegenwärtige Reize immer wieder neu zum Vorschein kommen. Und genauso schnell, wie sie aufgekommen sind, können sie sich auch wieder auflösen.

Zen Lehrer Marcel Geisser

 

Achtsamkeit  heisst, seine Emotionen, Handlungen, Gedanken

und Gefühle bewusst wahrzunehmen

und jeden Gedanken mit offenen Armen zu begrüssen,

aber auch wieder gehen zu lassen

Es heißt nicht, Tagträumen nachzuhängen oder sich Sorgen über die Zukunft

zu machen, sondern aktiv im Hier und Jetzt zu sein.

 

Diese Corona Kriese zwingt die Menschen ihr Leben neu zu organisieren, die Art und Weise wie sie Leben zu hinterfragen, denn nichts ist mehr so, wie es vorher war, und es wird nie mehr so sein. Der Alltag ist ein anderer, so etwas, zwischen Urlaub und Gefängnis, je nach seiner persönlichen Einstellung.

Weltweit ist mehr oder weniger starke Ausgangssperre, alle Geschäfte mit Nicht Lebensnotwendigen Dingen sind geschlossen. Alle Meisterschaften und Grossanlässe sind abgesagt oder auf das Jahr 2021 verschoben.

Niemand weiss wirklich wie lange das gehen soll? Erster Termin, für ein Ende ist der 19. April doch wie es zur Zeit aussieht geht es noch ein Weilchen.

Das Leben geht weiter, einfach sehr ruhig….

der Tag beginnt mit einem Morgenlauf in dem nahen Wald und später Home Office das heisst bei mir Fotos bearbeiten, Schreiben, etwas Facebook und Skipen mit Freunden und Familie.

……und natürlich  Kochen eine meiner täglichen Freuden….

04.04.2020 text und Foto Copyright©erwingrob

natürliche Auslese…… in Zeiten von Corona

Weißer Lotus steht für Reinigung des Gewissen.

Es wird auch angenommen,

dass er die weibliche Form von Buddha repräsentiert –

die Göttin Weisse Tara

 

Die momentane Königin der Vieren hat uns alle im Griff, es ist Königin Corona, weil das Virus einen Kranz, wie eine Krone hat, und dieser Virus bestimmt unser Leben. Die Folgen kennen wir alle, da muss ich nichts dazu schreiben, es gibt nur eines:

 

ZU HAUSE BLEIBEN !!!

 

Wer dies tut, der hat gute Chancen, diesem Virus auszuweichen, den Ball flach halten, andere Menschen meiden  und nur das nötigste, ausserhalb des Hauses zu  erledigen. Kein Kontakt zu anderen Menschen und 2 Meter Abstand.

Wer dies NICHT tut, der hilft nur der natürlichen Auslese,und zeigt durch sein Verhalten,

wie überflüssig er für diese Welt ist, er schadet nur seinen Mitmenschen und hilft dem Virus. Das scheint jetzt etwas hart, weil auch wer sich strikte an die Vorgaben hält, den Virus auch einfangen kann, doch so funktioniert unser Leben. So war es auch schon früher, wer besser rennen konnte entkam den Raubtieren. Heute haben wir keine Säbelzahntiger mehr, die wir fürchten müssen, nein heute sind es mikro kleine Lebewesen.

Das Gegenstück zu Corona  ist Karuna

karuṇā;Mitgefühl, Mitempfinden, nicht Mitleid) ist ein zentraler Begriff der buddhistischen Geistesschulung und Ethik.

Es beschreibt die Tugend des Erbarmens, der Liebe und des (tätigen) Mitgefühls. Eine Geisteshaltung, die NICHT  auf Angst aufgebaut ist, sondern auf „Mit Gefühl“ welches wir aber erst erlangen können,wenn wir ein Gefühl für uns selber entwickel können. (ich arbeite seit mehr als 30 Jahren daran, wenn es dann mal gelingt nenne ich mich Buddha.

Wenn wir Angst haben, sind wir gelähmt und unfähig in dieser Welt zu bestehen, wir müssen nicht Corona besiegen, wir müssen unsere Angst in Respekt umwandeln. Mit Respekt die Regeln einhalten und kein Virus der Welt hat  die Macht uns zu besiegen und wenn wir dennoch Krank werden, dann war da noch zu viel Angst vorhanden.

 

22.03.2020 foto und text von erwingrob

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ein Augenblick von Zen….

Sonnenaufgang am Stausee Wettingen

Erkenntnisse sind wertvoll, und doch werden sie oft überbewertet, weil sie extrem vergänglich sind und wir sind vergesslich und bequem, das trifft im  Moment  genau bei mir zu. Die alten wertvollen Erfahrungen aus der Zen Meditation sind irgendwann etwas in den Hintergrund gerutscht und die Disziplin der frühen Jahre, hat sich irgend wann aufgelöst. Erkenntnisse sind Momentaufnahmen und je nach Erfahrung bleiben sie stärker haften, oder eben nicht. Es holt mich immer wieder ein, vorallem wenn es mir scheinbar zu wohl ist.

Zen ist Leben und das Leben ist Zen.

Zur Zeit erlebe ich wieder einmal so einen unangenehmen Moment, den vor den Weihnachten hat bei mir wieder einmal die Hexe zu geschlagen, “ Rückenschmerzen “ eine falsche Bewegung und ich fühle mich gerade 10 Jahre älter, Was heisst da älter? älter sind ja immer die andern, und jetzt weiss ich wieder was Schmerzen sind.

Der Sonnenaufgang vor zwei Tagen, ist so ein Moment, wo ich für einen Augenblicke vollkommen ausblenden konnte,und ganz bei mir war,

ein Augenblick von Zen

 

14.01.2020 Copyright©erwingrob

das Leben geht, so weiter wie bisher…..

 

den Jahreswechsel habe ich gut überstanden und

das neue Jahr mit Freude begrüsst.

Heute habe ich die letzten Weihnachtsguetzli gegessen,

und festgestellt,

„das Leben geht, so weiter wie bisher“

 

Das 2019 war für mich ein gutes Jahr und das neue 2020

kommt so wie es kommt. So ganz nach dem Zen Moto

“ die Dinge nehmen wie sie sind „

   

Ich werde versuchen wieder, öfters einen Beitrag

zu schreiben, doch bei schönem Wetter

„bin ich an der frischen Luft.“

 

Sollte ich doch etwas zu wenig präsent sein so 

findet ihr mich auch auf Facebook

 

01.01.2020 Copyright©erwingrob 

happy 2020

und wieder geht ein Jahr vorbei…

Frohe Weihnachten 2019

 

Blick auf das Abendrot mit Weihnachtsbeleuchtung

Blick auf das Abendrot mit Weihnachtsbeleuchtung von meinem Balkon aus

 

und wieder geht ein Jahr vorbei…

 

und es ist etwas ruhiger geworden im Blog zentao blog über zen + anderes

 

aus verschiedenen Gründen:

 die Lust am Schreiben fehlt mir oft und ich bin heute öfters in der Natur…..

in den vielen Jahren, seit dieser Blog besteht habe ich über so viele Themen

geschrieben, so dass ich mich zu oft wieder holen muss, und mir fehlen

Heute oft einfach die Ideen….

 

….doch die Hoffnung stirbt zuletzt….

im Februar reise ich zwei Wochen in den Süden von Indien

und dann gibt es wieder einiges zu erzählen…..

 

“ allen meinen Lesern wünsche ich frohe Weihnachten „

 

Euer zentao (Erwin Grob )

 

so langsam ist der Sommer 2019 vorbei…

kurz vor dem Gipfel zur Valuga (St.Anton am Arlberg )

 

Dieser Sommer war voller Ups und Downs, einmal extrem heiss und dann wieder Perioden mit Regen und mit gut 10° Grad kühleren Tagen, eigentlich hatten wir schon viele solche Sommer, unabhängig von der Klimaveränderung, doch das Klima hat sich schon immer verändert und das Wetter machte schon immer seine Kapriolen. Der Mensch steuert seinen Anteil auch noch grosszügig bei und das ist dann genau die Menge, die zuviel ist, dabei ist es ganz normal, die Welt verändert sich dauernd und logischer weise auch das Wetter. Dieser Sommer war schon fast normal, ausser Juni und Juli waren teilweise zu heiss, da für ist der August fast etwas zu kühl. Ich passe mich ja sehr gut der steigenden Wärme an, doch der dauernde Wechsel von warmen zu kühleren Tagen machen mich fertig. Zehn Grad unterschied zu den warmen Tagen, fühlt sich dann schon sehr unangenehm war.

 

Sommer ist die Zeit, in der es zu heiss ist,

um das zu tun, wozu es im Winter zu kalt war.

Zitat von Mark Twain

 

Es ist eine Tatsache, insgesamt ist das Wetter, im Jahresmittel zu warm, keine kalte Winter, wenn dann, nur so eine Andeutung von Schnee dafür in den Bergen, oft zu viel des Guten, die Gletscher schmelzen und neue Seen entstehen, durch die Wärme schmilzt das Eis in den Felsen und es gibt vermehrt  Felsstürze und nach längeren Regenperioden gibt es vermehrt Überschwemmungen im Flachland und die Ursache all dieser Katastrophen ist der Mensch, er hat es verursacht und es wäre ein leichtes, die Ursache zu beseitigen, doch die Wirtschaft, Banken und vielleicht auch einige Politiker würden weniger verdienen.

So fertig mit negativen Gedanken, ich geniesse die letzten Tage dieses Sommer auf meinem Balkon, irgend wann kommt ja auch wieder eine Eiszeit. 

Ja so ein Eis hole ich mir jetzt aus dem Kühlschrank…..

passend zum Thema:

 

Was sind die Folgen des Klimawandels?

 

14.08.2019 Copyright©erwingrob

 

auch noch lesen:

Kurz Zwischenhalt in St.Anton am Arlberg.

Salzburg

 

Shanghai Bund Sigtseeing Avenue

 

Pudong und Huangpu-Fluss und der Fernsehturm von Shanghai

Nach einer Busfahrt von 180 km sind wir in Shanghai eingetroffen und sind gleich zu dem Bund Sigtseeing Avenue gefahren. Bund ging in die Englische Sprache aus dem Hindustani-Wort band ein, welches wiederum aus dem Persischen stammt. In Indien bezeichnete es künstliche Aufschüttungen wie Deiche und Dämme allgemein, während in den englischen Vertragshäfen in China damit ein Kai bezeichnet wurde.[2]

The Bund [bʌnd] ist der international bekanntere englische Name einer langen Uferpromenade in der chinesischen Stadt Shanghai, am westlichen Ufer des Huangpu-Flusses gegenüber der Sonderwirtschaftszone Pudong. Ursprünglich war anstelle der heutigen Uferpromenade eine britische Niederlassung errichtet worden, etwas nördlich des damals noch ummauerten Shanghai. Mit dem zunehmenden Kolonialhandel am Ende des 19. Jahrhunderts und dem einsetzenden Bauboom wurden die Grundstückspreise höher und man errichtete höhere Gebäude, um Grundfläche zu sparen, was zu einer beachtlichen Skyline führte. Seitdem ist der Bund einer der wichtigsten Finanzplätze Ostasiens.

Shanghai oder Schanghai (chinesisch 上海, Pinyin  Shànghǎi?/i) ist die bedeutendste Industriestadt der Volksrepublik China und eine der größten Städte der Welt.Die Stadt ist ein wichtiger Verkehrsknotenpunkt und ein bedeutendes Kultur- und Bildungszentrum mit zahlreichen Universitäten, Hochschulen, Forschungseinrichtungen, Theatern und Museen.

Der Hafen von Shanghai ist mit 31,74 Millionen TEU pro Jahr der größte Containerhafen der Welt.

Infos Wikipedia

Blick auf die Skyline des Hafens von Shanghai

Bei angenehmer Wärme von ca 23° Grad, erlebten wir einen Morgennebel, der sich erst gegen Nachmittag lichtete, darum sind die Bilder von Shanghai etwas vernebelt. Aber so ist das Wetter hier oft, dennoch gab es noch ganz gute Fotos und schon war es wieder Zeit zum Essen. 

das Chinesische Essen kann süchtig machen…

 

Shanghai die Fotos

09.05.2019 Copyright©erwingrob

Besuch im Lingyin Tempel dem Kloster der Seelenzuflucht…..

Es ist erstaunlich, es gibt sie die buddhistischen Tempel, der Lingyin-Tempel/Kloster (靈隐寺 / 灵隐寺,  mit dem malerischen Namen Kloster der Seelenzuflucht,oder auch Kloster der Verborgenen Unsterblichen, es ist eines der reichsten Klöster in China, es ist ein zen-buddhistischesKloster nordwestlich von Hangzhou, Zhejiang Provinz, China. Es ist ein sehr altes Kloster, davon zeugen die 380 Steinskulpturen,welche vor langer Zeit in den Felsen geschlagen wurden.

Der Star unter den Steinfiguren ist ein lachender Buddha.

Lachender Buddha im Kloster der Seelenzuflucht

Es sollen zur Zeit etwa 100 Mönche im Kloster leben, zwei davon habe ich gesehen. Das Kloster ist beliebt bei den Chinesischen Besucher, es gab da, auch einige die vor dem Buddha mit Räucherstäbchen ihre Wünsche kund taten und ihre Verbeugungen machten. Ich bin erstaunt, dass es einen gelebten Buddhismus in China gibt.

Es sind insgesammt 5 Hallen, in einer Halle befinden sich 500 lebensgrosse Arhat-Statuen, die alle unterschiedlich sind. Sie stellen eine Art Orakel dar. Wenn man an einem bestimmten Punkt startet, kann man herausfinden, welcher Weise seinem eigenen Charakter entspricht, meiner hatte immerhin auch eInen Bart, mehr oder weniger eine Spielerei.

 

 

Buddha Statue im Kloster Lingyin

und hier noch die Fotos vom Besuch im  Lingyin-Tempel (靈隐寺 / 灵隐寺,

 

07.05.2019 Copyright©erwingrob

 

Die Geschichte des Kloster Lingyin

Das Kloster wurde im Jahr 328, während der Periode der Östlichen Jin-Dynastie vom Mönchen Huili, einem der ersten buddhistischen Missionare aus Indien, gegründet. Nach der Überlieferung wählte Huili den 168 m hohen Berg, weil er ihn für einen Teil eines heiligen Gipfels seiner Heimat hielt, der „nach göttlichem Ratschluss hierher geflogen sei“.^[4] Diese Geschichte spielt auf eine Legende um Buddha Shakyamuni an, der das Lotos-Sutra vom Berg Ghridhrakuta predigte, wobei der Berg durch die Lüfte angeflogen sei.^[1]

Die Tempelanlagen wurden im 9. Jahrhundert während der Buddhistenverfolgung zerstört, doch danach wieder aufgebaut. Im 10. Jahrhundert, während des Wuyue Königreiches (907–978), hatte das Kloster mit 270 Hallen, 18 Pavillons und 9 Türmen seine Blütezeit erreicht. Bis zu 3.000 Mönchen sollen damals im Kloster gelebt haben. Während des Taiping-Aufstandes (1851–1864) brannte die Klosteranlage fast vollständig ab und wurde erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts, also am Ende der Qing-Dynastie, wieder aufgebaut.
Aus dem 10. Jahrhundert stammen noch zwei Sutrensäulen (von 969) und zwei beschädigte Steinpagoden, während sonst alle Gebäude jünger als 140 Jahre sind. In einer der beiden Pagoden sollen Huilis sterbliche Überreste aufbewahrt sein.^[1] Während der Kulturrevolution (1966–1976) wurde das Kloster nicht von der Roten Garden zerstört. Allgemein wird angenommen, dass dies dem damaligen Premierminister Zhou Enlai zu verdanken ist.
Nach einer umfangreichen Renovierung öffnete 1971 das Kloster wieder seine Tore.

ein Haufen Moleküle

die Schönheit des Sonnenuntergangs

Die Schönheit liegt ausschliesslich in den Augen des Betrachters .Jerusalem, Mekka, Varanasi und Bodhgaya sind heilige Orte, aber nur auf Grund der Gefühle, die Menschen dort erfahren.

 

Für sich genommen ist das Universum nur ein sinnloses Sammelsurium von Atomen. Nichts ist schön heilig oder sexy erst die Gefühle der Menschen machen es dazu. Es sind einzig und allein die menschlichen Gefühle, die einen roten Apfel verführerisch und einen Scheisshaufen widerlich machen.

Nimmt man die menschlichen Gefühle weg,

bleibt nur ein Haufen Moleküle übrig

 

Yufal Noah Harariri

21 Lektionen für das 21 Jahrhundert Seite 391

 

Dank der Zen-Meditation wissen wir ja schon lange was Gedanken und Gefühle für eine grosse Kraft und Macht über uns haben, und was sie, in uns anrichten können, wenn wir achtlos durchs Leben gehen.

Irgendwie ist es erschreckend und die Wahrheit schmerzt

 „wir sind ist nur ein Haufen Molekühle.“

 

 

22.03.2019 Copyright©erwingrob

Kaffeé meine liebste Droge….

 

Espresso meine Droge Nummer 1

 

Im Beobachter von dieser Woche gibt es einen interessanten Beitrag über Drogen, 

da wird einmal richtig erklärt welche Drogen wirchlich gefärlich sind und welche eigentlich eher Harmlos sind.

 

Die heutigen Verbote sind auf Basis von Angst und Halbwissen

vor mehr als einem halben Jahrhundert entstanden.»

 

Es ist an der Zeit, dass sich etwas ändert, die Frage ist;

gewisse Drogen endlich legalisieren?….

 

Meine Lieblingsdroge der Kaffeé ist leider nicht dabe

und ich frage mich, „sind wir alles Drögeler?“

Auch wenn wir keine harten Drogen konsumieren, sind die meisten von uns, von

 irgend etwas abhängig.  Händys und Internet, Backwaren, Zucker in Form von Ennergie Drinks und so weiter.

Jeder hat seine Laster, auch ich habe so meine kleinen Süchte, vor allem sind das Backwaren und Dunkle Schokkolade

und dazu gehört natürlich der Kaffeé, mein lieblings Laster ist der Kaffeé,

und zwar genauer gesagt, ich brauche meinen Espresso, täglich, ca. 6 Tassen.

 

Der Kaffee muss heiß wie die Hölle,

schwarz wie der Teufel,

rein wie ein Engel,

und süss wie die Liebe sein.

 

Früher galt Kafeé als ein ungesundes Getränk, welchrs vom Teufel selber kam, doch heute  ist Kafeé,

sogar von der Medizien, als Heilmittel anerkannt. Drei Kaffeé am Tag ist die ofizielle Emphehlung, aber es darf durchaus mehr sein.

Es sollte aber schwarzer Kafeé ohne Milch und ohne Rahm sein. Liebhaber von Espresso aufgepasst:

Solange Kaffee schwarz oder mit pflanzlich basierter Milch getrunken wird, weiß Frank Madeo, Leiter des Instituts für Molekulare

Biowissenschaften an der Uni Graz, wirkt er heilend bei Diabetes und Fettstoffwechselstörungen. 

Ich wünsche Euch weiterhin guten Kaffeé Genuss

 

weitere Links zum Thema:

 

 

meine kleine Espresso-Pause…..

Espresso und dunkle Schokolade

 

 

Welche Effekte hat Kaffee wirklich auf unsere Gesundheit?

Kaffee als Heilmittel

Gesundheit: Ist Kaffee ein Gift oder eine Heilmedizin

KAFFEE ALS HEILMITTEL

Frühling oder Herbst ?

Das ist zur Zeit oft die Frage, wenn ich am Morgen aufstehe und aus dem Fenster schaue, es ist mir oft nicht ganz klar;

“ ist es Frühling oder Herbst ?“

im ersten Augenblick ist es oft grau und neblig, doch im laufe des Tages

zeigt sich zaghaft der Frühling und auch meine Stimmung wird Frühlingshaft.

Meine Nase und meine Augen spühren den Frühling auf ganz besondere Art,

der Hasel und die Erlen blühen, doch auch das geht vorüber.

Schneeglöggli

,

„Bisweilen betrübt wie der Herbst

und bisweilen warm wie der Frühling,

sind ihre Freude und Trauer

in unmittelbarer Berührung mit den Jahreszeiten,

im Einklang mit der ganzen Schöpfung“…

Tschuang Tse

 

09.03.2019 Copyright©erwingrob

faule Tage…..

 

faulenzen und Lesen

Das Wetter ist zur Zeit sehr unberechenbar, das heisst es ist mehrheitlich grau und regnerisch

weder kalt noch warm, weder Fisch noch Vogel, es ist einfach nur unangenehm.

Ein Wetter das mich faul macht, ich habe keine Lust zu Laufen

oder irgend etwas Konstruktives zu tun.

Das sind so faule Tage….. die durch aus ideal sind, zum faulenzen,

und zum Lesen und zum Nichts tun. 

 

An solchen Tagen mache ich oft ein zusätzliches Nickerchen und geniesse, das ich Nichts tun muss,

einfach mal in den Tag hinein Leben und die Dinge nehmen wie sie kommen

oder eben auch nicht kommen.

 

Ich liebe solche Tage!!!

 

Die Kunst ist vermutlich, diese Faulheit zu akzeptiren oder sie mit Schuldgefühlen abzulehnen. 

Was immer wir akzeptiren, wandelt sich zum Guten.

 

Ohne Faulheit kein Fortschritt!

Weil der Mensch zu faul war, zu rudern, erfand er das Dampfschiff.

Weil er zu faul war, zu Fuß zu gehen,  erfand er das Auto.

Weil er zu faul war, abends die Augen zuzumachen, erfand er das Fernsehen.

Manfred Hausmann Zitat

 

„Das einzige Mittel, Zeit zu haben, ist, sich Zeit zu nehmen.“

Bertha Eckstein

 

 

09.02.2019 Copyright©erwingrob

Eis am Morgen….

wenn der Schtzengel eingeschneit ist…. kommt es gerne zu Unfällen...

Am Dienstag Morgen war es endlich wieder einmal so richtig winterlich, und es war eisig und kalt,

genau das was ich mir schon lange gewünscht habe.

Doch Wünsche und Realität gehen selten gemeinsame Wege. Ich war mit meinem Velo (Fahrrad ) unterwegs

und am Morgen nach dem Training, meinte ich zu einer Kolegin, es sei überhaupt kein Problem mit dem fahren

auf der Strasse, mit meinen breiten Reifen, hätte ich das im Griff !

Doch immer wenn ich solche  Behauptungen zum Besten gebe, ereilt mich das Schicksal, relativ schnell.

Zehn Minuten später bin ich gestürzt, in einer kleinen unscheinbaren Kurfe auf dem Parkplatz und die Folgen,

ein Kaputer Ellenbogen und die Hüfte geprellt. Am Velo war kein Schaden und ich konnte Problem los

weiter fahren.

Die Hüfte geprellt  und  am Ellenbogen hatte ich eine Art Sack mit Blut gefüllt, und der Arzt muste diesen

auf schneiden und das hiss für mich…

 

Eis am Morgen…. = …Zwangspause

 

und die Erkenntnis daraus? manches Ungemach kommt unverhofft….

oder anders gesagt, “ darauf hätte ich verzichten können, doch es ist wie es ist…

oder auf das Foto zu schliessen…

 

wenn der Schutzengel eingeschneit ist…. kommt es gerne zu Unfällen...

 

31.01.2019 Copyright©erwingrob

erster Gedanke….

 

erster Gedanke: Neu Schnee

Dass der erste Gedanke meistens der  Richtige ist, das zeigt mir meine Erfahrung.

Leider oft habe ich den ersten Gedanken, einfach ignieroriert und das meistens

zu meinen ungunsten, es ist unser Ego das meint, dass es alles bereits weiss.

Ist es unser Unterbewusstsein oder unsere Erfahrung, oder ein geheimnissvolles Überbewusstsein ?

Wir wissen es nicht und es ist eigentlich Unwichtig.

Wichtig ist nur,dass ich mir merke:

 

der erste Gedanke ist der Richtige

 

 

Der erste Gedanke ist der beste Gedanke.

Doch es ist der zweite Gedanke, der ihn verdirbt.

Der erste Gedanke ist wie ein Fotoapparat,

der eine Szene objektiv aufnimmt.

Der zweite Gedanke ist ein unnötiger Kommentar,

wie schön oder hässlich das Bild doch sei.

Szenerien (deine Erfahrungen) sind so wie sie sind,

weder schön noch hässlich.

 

Es ist jedoch unsere Beurteilung,

die jedes wahrgenommene Bild verdirbt,

da sie auf Anhaftung und Aversion basiert

 

von Unbekannt

 

24.01.2019 Copyright©erwingrob

 

auch noch lesen:

der Erste Gedanke…

alle Zeit….

Alle Zeit,

das ganze Leben

ist nur ein Augenblick:

Es ist daher unmöglich sie zu analysieren,

in Kategorien und Konzepte zu fassen;

es handelt sich nur um eine Folge von Abschnitten

von Hier-und-jetzt-Einheiten…

Die Zeit ist nicht eine Linie,

sondern eine Folge von Punkten des Jetzt.

Wie soll man etwas tun?

Wie soll man handeln?

Wie soll unser Verhalten hier und jetzt sein?

Das ist das Koan des Zen…

Jeder gelebte Augenblick ist ein Punkt,

und die Folge der Punkte bildet eine Linie,

die aber keine Spur hinterlässt.

Nur das Hier-und-Jetzt existiert.

Wir können zum Hier zurückkehren,

aber niemals zum Jetzt.

 

Taisen Deshimaru: Dôkan – Täglich Zazen

die Dinge verändern sich…..

Immer wenn ich irgend wo auf einer Reise bin,

sehe so viel vergängliches,

alte Ruinen aus vergangenen Zeiten,

Bäume die irgend wie

in einer kargen Umgebung überlebt haben.

Alles verändert sich,

von Kulturen bleiben nur Ruinen

und es wird mir bewusst, dass auch unsere Zeit

auf diesem Planeten,

eines Tages zu Ende geht,

möglicherweise schneller als und lieb ist ?

Es liegt in unserer Hand.

 

Da passt das Zitat

von Jack Kornfield 

perfekt zum Bild und zum Text.

 

 

Die Dinge verändern sich,

 egal ob wir das nun wollen 

oder nicht.

Wenn wir darauf bestehen, 

dass alles so bleibt, wie es ist,

oder wenn wir das wegstoßen,

was wir nicht mögen,

dann lassen sich Veränderungen

auch nicht aufhalten.

Es führt nur zu weiterem Leiden.

 

Jack Kornfield

27.08.2018 Copyright©erwingrob

 

drei Zitate von Taisen Deshimaru, einem Zen Meister….2. Version

Habt ihr das auch schon erlebt?

Da schreibe ich und veröffentliche einen Beitrag

und mir wird bestätigt, das der Beitrag im Netz ist,

aber da ist nur der Titel, kein Bild und kein Text,

also schreibe ich den Beitrag noch einmal.

 

 

    Hier ist: drei Zitate von Taisen Deshimaru, einem Zen Meister….2. Version

wenn dir jemand Steine in den Weg legt,

steige einfach darüber weg….

 

Im Netz habe ich „drei Zitate von Taisen Deshimaru, einem Zen Meister….“ gefunden.

Taisen Deshimaru war

der Zen-Lehrer von Michel Bovay   welcher mein erster Zen-Lehrer war.

 

Rückschau eines Zenschülers

*****

Im Moment bin ich ein sehr fauler Zenschüler.

 

Zitat 1

 

…um alles zu bekommen

muss man seine Hände öffnen und geben.“

 

geben ist seliger als nehmen, das wusste bereits Jesus

 

Zitat 2

 

…wenn du nicht hier und jetzt glücklich bist,

 wirst du es niemals sein.“

 

Leben im jetztigen Augenblick und du bist glücklich

 ohne Achtsamkeit geht das nicht….

doch viel zu viele leben in der Vergangenheit

oder sind bereits in der Zukunft

 

Zitat 3

 

„Zeit ist keine Linie sondern

eine Serie von jetzt Momenten.“

 

auch das Leben besteht aus aneinander,

angehängten Lebensmomenten,,

von Augenblick zu Augenblick

So das wäre dann Version 2 ich frage mich immer noch wo das Original hingekommen ist?

habe ich es beim veröffentlichen  gelöscht ? Es ist so wie es ist…

Rückschau eines Zenschülers

 

Im Moment bin ich ein sehr fauler Zenschüler.

14.08.2018 Copyright©erwingrob

Ausflug in Florenz zu der Piazzale Michelangelo

Statue von Michelangelo

Bei einem Ausflug in Florenz zu der Piazzale Michelangelo, haben wir einen kleinen Fussmarsch

zurück zum Hotel gemacht und das machte Durst und unterwegs unterbrachen wir unseren Weg

in einem ganz speziellen Hotel, dem Hotel Villa Cora um ein Bier zu trinken.

 

Villa Cora

 

Es war ein richtig nobles Hotel mit einem Kellner im schwarzen Anzug, der Service war perfekt mit Salznüssen

und schwarzen Oliven, auch die Rechnung war gesalzen, was solls….

der Durst war gelöscht und wir fühlten uns für kurze Zeit zu dem  reichen Jetset zu gehörig.

und die Frage aller Fragen beschäftigte mich wieder einmal…..

halb leer oder halb voll?

 

Ist das Glas jetzt,

halb leer

oder halb voll?

 

 

Blick in die Relaxära

 

21.07.2018 Copyright©erwingrob

Gesundheit ist das logische Ergebnis

Es ist erstaunlich, ich mache wieder  Velotouren, dabei habe eigentlich damit abgeschlossen,

weil mein Arzt vor zweieinhalb Jahren bei mir eine Angina Pectoris entdecke hatte.

Ich habe darüber geschrieben:

 

Erstaunlich nach so vielen Jahren habe ich entdeckt, dass ich ein Herz habe….

Ich habe die Wahl…

 

Ich hatte zu der Zeit sehr grosse Mühe mit meinem normalen Velo (Fahrrad )

einen kleinen Hügel hoch zu kommen und darum kaufte ich mir, vor zwei Jahren,  ein E – Bike und heute

machte ich bereits meine dritte Velo Tour, wirklich erstaunlich.

 

Es sei alles im Kopf sagen die Neurologen und auch die alten Weisen sagen genau das.

Wir selber würden entscheiden ob wir Gesund oder Krank sind, es sind unsere Gedanken und Emotionen

durch die wir uns selber steuern. Wir können uns Buchstäblich, selber Krank machen durch unsere Ängste

und unser Selbstmitleid, unsere negatives Denken. Wir denken oft einfach zu viel.

 

Seit Jahren beobachte ich an mir selber, dass wenn ich in einer schlechten Stimmung bin

und wenn ich ärgerliche und zornige Gedanken zulasse, dann geht es mir nicht sehr gut.

Meine Gedanken drehen sich im Kreis und  ich komme nur mühsam aus diesem Loch

und ich habe Mühe wieder ruhig und gelassen zu werden.

aus Wir sind was wir Denken Teil 1

 

Was mir hilft, das ist die Meditation und sportliche Betätigung und aller Ärger ist sehr schnell vorbei.

Beim Sport wie auch in der Meditation atmen wir anders, viel tiefer und wir sind konzentrierter,

als im täglichen Leben. Das Wort, heisst Achtsamkeit und Achtsamkeit bringt uns wieder zu uns selber zurück.

Das erstaunliche, es funktioniert, ich selber bin der Beste Beweis, dass wenn man wieder richtig denkt

und das richtige isst und wenn man sich richtig bewegt, dann ist Gesundheit das logische Ergebnis.

 

Ob du denkst, du kannst es,

 

oder du kannst es nicht:

Du wirst auf jeden Fall recht behalten.

Henry Ford

03.07.2018 Copyright©erwingrob

was ist Zazen ?

Die meisten meiner Leser wissen ja

was Zazen ist,

doch hier einmal für alle welche das

nicht Wissen,

eine kleine Anleitung aus dem

 

Blog der Tao-Meditationsgruppe Wettingen

Neue Mitglieder, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, sind jederzeit herzlich bei uns willkommen!

Rapsfeld im Tägerhard

Die wichtigste Praxis in Zen ist ZAZEN – einfach in Ruhe sitzen. Bei der Sitzmeditation ist Wichtig, dass die Wirbelsäule gerade und aufrecht ist, und dass wir einen guten Kontakt zum Boden haben. Die aufrechte, stabile und ruhige Körperhaltung hilft uns, auch innerlich aufrecht, stabil und ruhig zu werden.

„Die Ausübung des  Zazen hat einen sehr positive Wirkung auf Körper und Geist. Sie führt beide zurück zu ihrem normalen Zustand. Zen kann weder in Begriffe gezwängt noch durch den Verstand wiedergeben werden, man muss es vielmehr ausüben: Zen ist ganz wesentlich eine Erfahrung. Die Intelligenz  wird dabei nicht unterbewertet, nur man strebt nach einer höheren  Dimension des Bewusstseins, die nicht in einer einseitigen Sicht der Wesen und Dinge stecken bleibt.“

Unserem Geist geben wir eine Ausrichtung, indem wir unseren Atem    beobachten; einatmen – ausatmen – ein- aus. Dabei nehmen wir gleichzeitig wahr, welche Gedanken oder Gefühle in uns entstehen, aber wir verfolgen sie nicht, wir lassen sie wieder gehen. Im Zen sagt man; Der Geist ist wie ein wilder Affe. Er lässt sich nicht zähmen, ist ständig aktiv. Das ist seine Natur. Man Vergleicht den Geist auch gerne mit einem jungen Hund: Er tobt herum, ist ständig aktiv, hält nicht still, einem Befehl folgt er oder auch nicht, wenn ja dann vielleicht eine Sekunde lang.

Die Aufgabe des Denkens ist zu denken. Die Natur des Geistes ist aktiv zu sein. Es hat keinen Sinn, „nicht denken“ zu wollen. Man kann den Geist nur dadurch beruhigen, indem man ihm eine Aufgabe gibt, ihm eine Ausrichtung gibt: Konzentriere dich auf den Atem. Dann kann das „nicht denken“ gelingen.

„Euren Geist  anzuhalten bedeutet nicht, die Aktivitäten eures Geistes einzustellen. Es bedeutet, dass eurer Geist den ganzen Körper durchdringt. Euer Geist folgt dem Atem“

Viele Dinge sind gleichzeitig, nicht entweder –oder, das bemerken wir bei der Meditation. Wir müssen nicht auf etwas beharren. Wenn wir bemerken, wie  ungeschickt wir uns manchmal verhalten, indem wir doch auf  Gedanken oder Bewertungen oder Gefühlen beharren, dann bringt uns das einfach zum Lachen oder nicht?

Wenn wir in etwas nicht mehr verstrickt sind, und uns in der Meditation die Ebene der Selbstbeobachtung erschliessen, dann können wir die humorvolle Seite der Dinge sehen.

„Ein Mensch zu sein heisst also, Buddha zu sein. Buddha-Natur ist  nur eine andere Bezeichnung für die  menschliche Natur, unsere wahre  menschliche Natur.So tut ihr selbst, wenn ihr überhaupt nichts, in Wirklichkeit doch etwas: Ihr bringt euch selbst zum Ausdruck. Ihr drückt eure wahre Natur aus; eure Stimme drückt sie aus. Das wichtigste ist, dass ihr  eure wahre Natur in der einfachsten, angemessenen Weise zum Ausdruck bringt und dass ihr sie in der Unscheinbarsten Existenz würdigt.“

Beim Zazen sitzt man möglichst bewegungslos, 29 oder 30 oder auch 40 Minuten oder länger.  Dann Kinhin ,(Gehmeditation)  danach wieder Zazen, ruhig, wie ein Fels. Zen wird oft mit Härte, Strenge und Verbissenheit  assoziiert. Ja das kann Zen manchmal auch sein. Darum geht es aber nicht. In erster Linie trainiert Zen Entschlossenheit, Standfestigkeit und Durchhaltevermögen:

Ich sitze jetzt und übe Zazen. Egal was im Aussen passiert: ich sitze Egal, ob ich gerade Lust habe oder nicht: ich sitze. Ich habe mich dazu entschlossen und bleibe dabei. Ich halte stand egal was passiert.

Kinhin ( Gehmeditation )

Gehmeditation ist wie Sitzmeditation, nur im Gehen. Was heisst das? Obwohl der Körper in Bewegung geht, bleibt der Geist möglichst ruhig und konzentriert. Atmen: ein – aus – ein – oder man denkt bei jedem Schritt: Schritt – Schritt – Schritt – Wie im Zazen ist die Wirbelsäule auch beim Kinhin aufrecht, der Körper findet auch beim Gehen und Stehen zurück in seine natürliche aufrechte Haltung. Ein Schritt nach dem anderen. Jeder Schritt fordert deine Achtsamkeit und Entschlossenheit.

Rezitation ( lautes Lesen von Sutren )

Sutren sind Texte mit buddhistischen Lehrinhalten, die entweder dem historischen Buddha selbst oder einem grossen buddhistischem Meister zugeschrieben werden. Sie werden laut in der Originalsprache rezitiert, der Takt wird mit einem Holzfisch geschlagen. Die Rezitation bewirkt in erster Linie eine Vertiefung des Atems. Durch das Rezitieren in der Gruppe kann man die Erfahrung machen, dass sich viele Stimmen wie eine Stimme anhören – alles hat Buddhanatur. Das meistgelesene Sutra ist das Herzsutra, das Hannya Shin–gyo eine Lehrrede über die transzendente spirituelle Erfahrung, den Zustand des Erwachens.

Ordnung und Rituale

Nichts im Zen wird „irgendwie“ gemacht. Alles folgt einer einfachen natürlichen Ordnung. Mache alles mit Achtsamkeit. Im Zen respektiert man das was ist, Ganz einfach.

„Wenn wir unseren Körper und Geist in Ordnung haben, wird auch alles andere am rechten Ort  und in der rechten Weise existieren. Doch ohne, dass wir das merken, versuchen wir gewöhnlich, etwas anderes als uns selbst zu verändern, die Dinge ausserhalb von uns in Ordnung zu bringen. Aber es ist unmöglich, die Dinge zu organisieren, wenn ihr selbst nicht in Ordnung seid. Wenn ihr etwas auf rechte Weise. zur rechten Zeit tut kommt alles in Ordnung.“

Man respektiert die Gegebenheiten, die Umgebung. Deshalb geht man Beispielweise in einem eckigen Raum bei der Gehmeditation in die Ecken und nicht kreuz und quer oder im Kreis. Man muss nicht etwas ändern, was nicht notwendig ist. Das ist Zeit und Energieverschwendung.

Wenn du den Raum betrittst, in dem Zen geübt wird, halte dich an die Ordnung und Regeln, die in diesem Dojo (Übungsraum) gelten. Bevor du das Zendo (Zen Übungsraum) betrittst, halte kurz inne und mache dir bewusst, dass es nun um deinen inneren Praxisweg geht. Verneige Dich mit gefalteten Händen (Gassho ), geh in den Raum zu deinem Platz. Wenn du an deinem Platz angekommen bist, legst du dein Sitzkissen (Zafu) auf der Sitzmatte zurecht und verneigst dich mit gefalteten Händen (Gassho ) zum Kissen hin. Als nächstes wendest du den Rücken zum Kissen, verneigst dich noch einmal mit gefalteten Händen und lässt dich ruhig auf das Kissen nieder. So nimmst du deinen Platz ein. Gassho drückt Respekt, Vertrauen und Verehrung aus. Es ist auch die Geste der Dankbarkeit. Werden beide Hände(Symbol der Dualität ) zusammengefügt, wird dadurch  Einklang und Einheit ausgedrückt.

In erster Linie ist Gassho eine Form der Achtsamkeit.

Ich beginne mit ganzem Bewusstsein.

Ich beende mit ganzem Bewusstsein

30.06.2018 Copyright©taozazen – meditationsgruppe wettingen

tue nichts besonderes und das, ohne Anstrengung…

das Gras wächst von alleine…

Auf die Frage eines Schülers,

„wie verwirkliche ich Zen im Alltag?“ Antwortete der Meister

 

Tue nichts besonderes und das, ohne Anstrengung;

leere deinen Darm,

lass Wasser,

 trage deine Kleider,

iss dein Essen,

wasche deine Schale,

und wenn du müde bist,

geh schlafen.

 

Heute war ich in jeder Hinsicht, dieser Zenschüler und ich habe, die Gebote des Zenmeister eingehalten,

es fiel mir nicht besonders schwer. Erleichtert hat es mir die Sonne, welche sehr angenehm schien,

noch nicht zu heiss und teilweise war es Wolkig und ich konnte es geniessen ohne Angst vor Sonnenbrand.

Die Haltung im Liegestuhl, hatte absolut nichts  mit Zen zu tun, dennoch brachte ich so etwas wie eine

Meditation zu Stande, die Gedanken kamen und gingen und es blieb beim Nichts tun und ich durfte mich

einfach an den Tisch setzen.

 

Mein absolutes  Lieblings Zen Zitat ist folgendes:

 

Still sitzen

Nichts tun

Der Frühling kommt 

Und das Gras

wächst von allein

Matsu Bashu

 

Mein Frau, hat sehr gut gekocht, „gebratenes Lammfleisch und Gemüse ohne Beilagen“

ja ich bin immer noch Fleischesser und bleibe es. Ich erinnere gerne alle „Nicht Fleischesser“,

ohne Fleisch, gäbe es den Menschen nicht und wir wären immer noch in den Bäumen.

Das ist jetzt für viele, wohl etwas provokativ. Doch wenn wir aus Mitgefühl,

kein Fleisch mehr essen, da frage ich mich schon, und was ist mit den Pflanzen und mit den Insekten,

welche neuerdings auch auf  dem Speisezettel von Menschen sind ?

Der frühe Mensch hat den Löwen noch das Fleisch gestohlen und war notgedrungen auch oft ein Aasfresser.

 Vom Aasfresser zum intelligenten Menschen

Das ist einseitiges Mitgefühl, den auch Pflanzen fühlen, das sind ja alles, auch Lebe – Wesen, die auch gerne

länger Leben würden? Alle Lebe – Wesen müssen essen (fressen )und in der Natur frisst, in der Regel der Stärkere

den Schwächeren, ohne essen gibt es kein überleben. Wetten: bevor der Veganer verhungert ist der auch Fleisch !

Früher als es den Menschen noch nicht so gut ging wie heute, gab es solche Diskussionen gar nicht,

da war man einfach froh wenn es etwas zu essen gab und man ass was auf den Tisch kam,

und am Sonntag gab es Fleisch. Das Leben ist kompliziert geworden,

doch manche Menschen machen sich das Leben extra schwer.

Pflanzen, so glaubt eine Reihe von Forschern heute, sind nicht nur intelligent wie Tiere auch.

Sie haben wie diese ein Interesse an ihrer ei­genen Existenz, die sie mit allen Mitteln bewahren wollen.

Sie haben einen Standpunkt, eine Perspektive und reagieren unmittelbar auf das, was ihnen zustößt.

Was Biologen über die Fähigkeiten der Gewächse erfahren, hilft uns somit auch, unsere Vorstellung

vom Leben zu revidieren.

Und das bleibt nicht ohne Auswir­kungen auf unser Bild von uns selbst.

 

27.05.2018 Copyright©erwingrob

 und wie immer noch Links zum Thema:

 

„Ich hatte das Gefühl, überhaupt kein Essen mehr zu vertragen“

Fleischesser sind seltener krank als Vegetarier

Krank durch Fleischverzicht? Wie gefährlich Vegetarier wirklich leben

 

Die Sinne der Pflanzen

 

 

Vom Aasfresser zum intelligenten Menschen

 

Geschichte der Ernährung – Essen früher und heute

 

 

 

so richt den Kopf angeschlagen….

blühen und verwelken, liegen in der Natur der Dinge

Dass Meditation, so seine Vorteile hat, das ist ja bekannt. Bei der Meditation ist es das Ziel, unter anderem „wach“ zu sein und vorallem sich und die Umwelt bewusst wahrzunehmen.

Heute habe ich entdeckt, dass es noch eine andere Methode gibt um dieses Ziel zu erreichen, sehr kurz und effektvoll, aber leider etwas Schmerzvoll.

Um dieses Ziel zu erreichen, braucht es nur, offene Küchen und Badezimmer Kastentörchen um dann beim bücken und wieder hochkommen, so richtig den Kopf an zu schlagen und ich kann euch garantieren, ihr seid wieder hellwach und werdet die darauf folgende Zeit, sehr bewusst durchs Leben gehen.

 

Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst,

verlierst du den Kontakt mit dir selbst.

Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst,

verlierst du dich in der Welt.

Eckhard Tolle

 

Das ist natürlich witzig gemeint und ist eigentlich gerade umgekehrt, beim Kopf anschlagen, tut mir einfach nur der Kopf weh und ich bin wegen dem, kein bisschen bewusster, das einzige positieve daran ist, ich schliesse wieder alle Türchen und Schubladen und ich bin wieder etwas achtsamer. Was beim Kopf an stossen vergessen geht, das ist der Atem, wenn es weh tut, wechselt der Mensch in der Regel, in die Kurz-Atmung und man ist nur noch auf den Schmerz fokussiert, aber auch unser ICH ist in diesem Augenblick sehr stark präsent und möglicherweise verliere ich meine Ruhe ganz und schimpfe und fluche mal so richtig und das Adrenalin schisst so richtig ins Blut.

Da wäre eine Kurzmeditation hilfreich; einfach 3 x tief ein atmen und aus atmen und mir bewusst werden  was jetzt in diesem Augenblick geschehen ist und anstelle von mich selber zu beschimpfen, mir bewusst werden, dass, das nur durch meine Unachtsamkeit geschehen ist und dass es OK ist und mir selber vergebe.

 

„Das Glück ist ein Schmetterling“, sagte der Meister.

„Jag ihm nach und er entwischt dir.

Setz dich hin und er lässt sich auf deiner Schulter nieder.“ „

Was soll ich also tun, um das Glück zu erlangen?“,

fragte der Schüler.

„Du könntest versuchen, dich ganz ruhig hinzusetzen… 

falls du es wagst!“

Anthony de Mello

Ganz anders in der Meditation, da beobachten wir ganz bewusst den Atem, die Augen bleiben offen und wir sind uns bewusst, was um uns her geschieht und es geschieht buchstäblich „Nichts“,nur die Gedanken kommen und gehen, wir werden still und stiller und nach einer Weile bemerken wir, „die Gedanken kommen und gehen, zwar immer noch, doch jetzt bemerken wir zwischen den Gedanken „Lücken“ und diese Lücken müssen wir jetzt nur noch etwas verlängern. So lange wir das ohne ein „wollen“ tun, und es einfach geschehen lassen ohne einem Ziel und ohne Absicht, gelingt uns die Meditation, wie von selbst, es ist buchstäblich, ein Kinderspiel. Sobald wir aber mit unserer Mediation, etwas erreichen wollen, so verlieren wir die Verbindung zu uns selbst und verhindern das, was bereits einfach da ist.

 

Atmen alleine bedeutet noch nicht,

dass man lebt;

es zeigt nur, wer beerdigt werden darf und wer nicht.

Marlo Morgan

 

Doch nicht nur in der Meditation, lassen wir es einfach geschehen, auch im Alltag hören wir einfach auf, etwas erreichen zu wollen und erreichen, gerade darum, unsere Ziele wie von selbst.

 

Ein Schüler fragt den Meister:

„Kann ich irgendetwas tun, um erleuchtet zu werden?“

„Genauso wenig, wie du dazu beitragen kannst,

dass die Sonne aufgeht.“

„Wozu dann geistige Übungen praktizieren?“

„Damit du wach bist, wenn die Sonne aufgeht.“

 20.05.2018 Copyright©erwingrob