…wie viele Idioten es doch in dieser Welt gibt ?

Lichtzauber

Das Leben läuft ja nicht immer nur gerade aus, es gibt da Höhen und Tiefen und aus der Höhe kann man ganz tief fallen. So wie gestern Abend, als unsere Nachbarn zu Besuch waren, da haben wir gut gegessen und der Wein war auch sehr fein. Alles in allem war es nicht zu viel, doch ich bin mir das so nicht mehr gewohnt. Für den Cognac und den Espresso war es wohl auch zu späht, und ich habe relativ schlecht geschlafen und weil ich schlecht geschlafen habe, tat mir alles weh und darum brauchte ich heute Morgen etwas länger bis ich in die Gänge kam. Der heutige Tag, war bis am Nachmittag, ein fauler Tag wie solche Tage halt sind. Es regnete und es war einiges kühler als vor Tagen und ich keine Lust um mich zu bewegen.

Es war ein Tag um am Computer die Fotos zu bearbeiten, Blogs zu lesen und schreiben. Über meine Zwangsruhepause habe ich ja bereits geschrieben und da das Laufen wieder gut geht, habe ich meinen inneren Schweinehund doch noch überwunden und habe mich aufgerafft zu einem weiteren Lauf. Unterdessen hat es mit dem Regen aufgehört, es war trocken, aber windig und ich war wieder einmal, fast ganz alleine im Tägerhardwald unterwegs.  Bevor dem Ende meines Laufs traf ich noch den älteren Herrn und sein Hund, denen ich gelegentlich begegne und mit ihm hatte ich schon interessante Gespräche. Hier; philosophische Weggespräche  Wir beide mussten uns gegenseitig gestehen; dass wir eigentlich beide keine Lust zum Laufen hatten, doch irgendwie hat eine innere Kraft uns getrieben, “ los… jetzt beweg dich…“ Unsere Gespräche sind immer kurz aber oft mit einer philosophischen Note. Nach dem üblichen „wie geht es „stellten  wir fest, wie gut es uns doch eigentlich geht, wir können einfach so, in den nahen Wald zum laufen gehen, bei uns ist Frieden und unter unserer Politiker sind wenige Idioten, es sind mehrheitlich ganz normale Bürger und dank unserer Direkter Demokratie läuft es in unserem Land seit vielen Generationen gut. Der geistige Link zu Syrien und all den Länder wo die Bürger um ihr Leben Angst haben müssen war klar und wir stellten auch fest, wie viele Idioten es doch in dieser Welt gibt ?  und dass es scheinbar immer mehr werden und dass das ausserhalb unseres Einflusses liegt und dass das, wieder so etwas ist was man einfach akzeptieren muss und wir beide setzten unseren Lauf fort mit der Gewissheit, dass wir uns wieder in diesem Wald begegnen.

Am Schluss waren es doch wieder sechseinhalb Kilometer und ich fühlte eine innere Zufriedenheit in mir, dass ich mich bewegt habe.

02,10.2016  Copyright©zentao

 

 

zu Fuss kann die Seele Schritt halten…

Tägerhardwald im Regen

Jetzt ist der Sommer endgültig vorbei und nächste Woche beginnt der Altweibersommer – hoffentlich. Es ist schon erstaunlich, wie gut ich mich an das warme, teilweise heisse Sommerwetter gewöhnen konnte. Heute regnete es  nur einmal, dafür den ganzen Tag, das tröstliche ist dass zurzeit ganz Europa das gleiche Sauwetter hat, doch ich darf mich nicht beklagen, es wurde doch noch ein richtig guter Sommer. Das sei die Klimaerwärmung. doch ich glaube eher, dass sich die Jahreszeiten, nach hinten verschoben haben. Der Winter kommt erst im Januar, so halbherzig, der Februar bringt dann noch etwas wenig Schnee, im Märzen, die ersten zaghaften Frühlingstage und ende März  wird es meistens nochmals kalt, dann ist nur noch Wundertüte.

Trotz dem Regen war ich zu Fuss unterwegs um etwas Frust abzubauen, ich war den ganzen Sommer wenig am Computer und benutze das Regenwetter um einiges auf meinen Blog und Facebook nach zu bearbeiten. Ja ich bin wieder auf Facebook, dieses Mal unter meinem richtigen Namen und mit einer Facebook Seite erwinphotos.com. Wenn die Familien News und Actionen auf Facebook gepostet werden, so ist leider Facebook, heute fast ein muss.

Der Vorteil beim Laufen ist,

zu Fuss kann die Seele Schritt halten

und die Gedanken

kommen wieder zur Ruhe,

wie in der Gehmeditation, man hat Zeit genug um die Landschaft zu betrachten, und diese ist auch bei Regen schön, ganz alleine im Wald, konnte ich, meinen inneren Dialog  richtig runterfahren und nach dem Lauf ging es mir wieder gut.

18.09.2016  Copyright©zentao

philosophische Weggespräche

Tägerhardwald im Sommer

Seit gut fünf Monaten laufe ich jetzt jeden Tag, im Tägerhardwald meine Strecke, so zwischen 7 bis 10 Km so ganz nach Lust und Laune. An manchen Tagen bin ich sogar ein zweites Mal im Tägerhardwald unterwegs. Letzte Woche war ich im Südtirol wandern, nach einer Ewigkeit schreibe ich wieder einmal einen Blogbeitrag… und holte mir beim abwärts wandern vom Vigiljoch nach Marling hinunter, einen happigen Muskelkater, der ist jetzt wieder ausgeheilt ist. Ich habe das abwärts gehen sehr unterschätzt. Seit gestern laufe ich wieder durch den Tägerhardwald und diese Erkenntnis bestätigt sich immer wider Das Leben besteht in der Bewegung….. An manchen Tagen begegne ich keiner Menschenseele, es ist still im Wald, nur die Vögel zwitschern im Laubwerk, doch ich bin nicht alleine, auch wenn dieses Gefühl besteht. Ausser mir gibt es noch viele andere Gäste im Wald, einer begegnet mir fast regelmässig, irgend wo im Wald, ein schon recht alter Mann mit seinem, auch recht alten Hund, sie gehen beide sehr langsam ohne Eile und beide strahlen, eine gewisse Altersweisheit aus. Schon von weitem erkenne ich die beiden, an der Art wie sie laufen, es ist Achtsamkeit pur, ein stetiger langsamer Schritt.

In dieser Zeit, seit wir uns begegnen gab es des öfterns, spontane Gespräche über Gott und die Welt, wir nennen das „philosophische Weggespräche “ wie heute, als wir uns auf dem Waldweg trafen und uns über unsere Motivation, warum wir täglich laufen unterhielten, „er muss laufen, wegen seiner Arthrose in den Knien, der Hund hat auch Arthrose,“ wie sein Meister. Seinen Namen kenne ich nicht, es ist eine anonyme Freundschaft, entstanden aus dem Augenblick, einer kurzen Begegnung.

Wenn wir Männer stehen bleiben, legt sich der Hund nieder, er weiss, es kann länger dauern. Vor vielen Jahren wollten die Ärzte seine Knien operieren, er wollte aber nicht, und er läuft heute noch, jeden Tag mit seinem Hund. Wie er mir erzählte, so eine Operation könne auch gut ausgehen, er kenne eine über 80 Jahre alte Frau, die hätte beide Beine Operiert und die laufe wieder, ohne Schmerzen, doch auch sie muss täglich laufen, aber für ihn kam das nicht in Frage, er laufe sein Tempo und ohne seinen Hund würde er heute nicht mehr laufen.

Kurz vor dem weiterlaufen, er und sein Hund gerade aus weiter und ich bog Links, in einen Seitenweg ein, da meinte er  im doppelten Sinne, “ jeder muss seinen Weg gehen, “ einen andere weg, als den eigenen Weg gibt es nicht, genau so im Leben, wie hier im Wald.

 

Das große Tao hat kein Tor. Es gibt unendlich viele Wege, es zu erreichen.

Zenkai Shibayama, Eine Blume lehrt ohne Worte

09.08.2016  Copyright©zentao

es war neblig und es regnete leicht….

es war neblig und es regnete leicht….

Nach einem faulen Regentag, mit Nichts-tun als gut zu Essen, viel Schlafen und  Fotos bearbeiten, Spider Game spielen und etwas in den Blogs lesen, musste ich am Abend noch raus an die frische Luft um mich zu bewegen, ich hatte meinen Schrittzähler dabei und heute habe ich bisher sehr wenige Schritte gemacht, dabei möchte ich ja täglich, 10 000 Schritte gehen… Es war neblig und es regnete leicht….als ich mit meinem Waldspaziergang begann,  ich war ganz alleine unterwegs und es schien, dass ich der einzige Mensch im ganzen Wald war, es war ein gutes Gefühl. Das Bild oben zeigt in etwa die Stimmung, die in diesem Moment vorherrschte. Es wurde mehr und mehr zur Gehmeditation – ich hörte meinen Atem und den leichten Regen auf den Blätter, das Rauschen der Bäume. Hören – Sehen – Gehen – alles wurde zu einem gleichmässigen Rhythmus – der ganze Gedankenmist, der sonnst in mir rumgeistert, war einfach weg. Ich fühlte mich eins mit mir und meiner Umgebung und genoss es, mit dem Wissen, dass dieser Augenblick, so nicht bleiben wird, doch ich habe mir vorgenommen, wenn möglich die ruhigen Abendstunden zu nutzen und die Stille des Waldes zu geniessen.

Am Ende meines Waldspazierganges habe ich noch Sonnenblumen gepflückt, Ihr erinnert Euch an meinen Beitrag von gestern…..

Hier dürfen Sie Sonnenblumen pflücken…

20.10.2013 Copyright©zentao

Stille jenseits der Gedanken….

Wald-Spaziergang

Gestern Abend war wieder Zazen und ich war gespannt, wie kann ich meine Erkenntnisse aus dem Schweige-Retreat umsetzen und bleibt mein Geist ruhig oder fängt es gleich zu blabern an? Soll ich jetzt stolz sein? Ich glaube nicht – vielmehr ist da eine Freude dass ich meine Widerstände aufgegeben habe und und fähig bin mich aus zu klinken. Ich habe wieder gelernt zu hören,  ich kann sogar wieder Musik hören ohne immer im Kopf mit zu singen. Das war immer Mühsam, dass ich innen immer noch die Melodie, im Kopf mit sang.

 Das Gegenstück zum äusseren Lärm

ist der innere Lärm des Denkens.

Das Gegenstück zur äusseren Stille

ist die innere Stille jenseits der Gedanken.

Eckhart Tolle

In der Meditation, üben wir im Zazen, das Schweigen, für mich ist das Schweigen zur Notwendigkeit geworden, das ich nicht mehr nur in der Meditation übe. Heute war ich zwei Stunden im Wald und habe diese Stille um mich her genossen. Es war nur Hören und Sehen und Gehen, ohne Anstrengung, ohne etwas zu tun, alles Greifen habe ich aufgeben – es war pures Zen.

Seit dem Schweige-Retreat im Haus Tao hat diese Schwatzerei in meinem Kopf aufgehört, ich bleibe länger achtsam – jetzt ist Ruhe im Kopf.

06.04.2013 Text  Copyright©zentao

Foto: Copyright©erwinphoto

Waldlauf im Spätherbst

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Gedanken, Glück, Joggen, Laufen, Meditation, Menschen, Weg, Zen

Heute war wieder einmal ein sehr schöner Spätherbsttag und ich musste mich etwas bewegen und bin einfach losgelaufen. Es war fast zu warm, mit 10°Grad Lufttemperatur, ist es eindeutig zu warm für diese Jahreszeit, war doch am Sonntag bereits der 1..Advent und es müsste eigentlich sehr kalt sein. Es ist aber eher Frühlingshaft warm und es sei der wärmste November seit Messbeginn und von Schnee ist weit und breit keine Spur. Ob das auf das Konnto der Klima Erwärmung geht? Auf jedenfalls ist dieser November kein typischer November, gab es doch in den Bergen Föhnstürme und 24° Grad warm, was ein wärme Überschuss von durchschnittlichg 5,5° Grad ergab.

Das Laufen ( Joggen ) Springen in Schweizerdeutsch, ist wirklich wohltuend, solange ich in meiner Pulsfrequenz laufe,fühle ich mich gut, sobald der Puls etwas zu hoch ist gehe ich, bis der Puls wieder im Normbereich ist. Man soll ja immer so laufen, dass man noch sprechen kann. Ich habe darüber berichtet in Laufen und Zen wo ich Gemeinamkeiten von Zen und Laufen feststellte.

Laufen lerne ich zur Zeit durch ein Buch von Jeff Galloway einem Amerikanischem Läufer, welches er speziellfür ältere Menschen geschrieben hat und es heisst Laufen ein Leben lang es hat mir schnell eingeleuchtet, dass ich nicht so Laufen kann, wie in jungen Jahren und dass ich einiges anpassen muss.  Jeff Galloway schreibt für Läufer ab 50 Jahren, aber sein Wissen ist für jeden Anfänger geeignet auch wer schon viele Jahre läuft kann da möglicherweise noch etwas lernen.

der Wald im Spätherbst

 Ich laufe jetzt nur noch ca 5 Km, dafür täglich, vorher bin ich die doppelte Strecke gelaufen und bin dann am anderen Tag, wie in ein Loch gefallen, weil es doch etwas zuviel war. Vernünftig Laufen heisst auch, wenn nötig auch Mal etwas ändern und anpassen können, wenn nötig auch Pause machen.

Das schöne beim Laufen ist, dass es immer wieder Strecken gibt wo man ganz alleine Unterwegs ist und weit und breit kein Mensch zu sehen ist, wie Heute im Wald, das rauschen des Laubes unter meinen Füssen, die Stille des Waldes, nur unterbrochen von Vogelstimmen, dem Pfiff eines Rotmilanes oder einem gekrähze einer Krähe irgendwo im Geäst der Bäume. Ich laufe, wie in einer Meditation, ich atme ein und ich atme aus und ich spüre meinen Atem, wie er ein und aus geht, wie durch eine Schwingtür ohne,dass ich etwas dazu tue, ich lasse es einfach geschehen. Gedanken kommen und gehen einfach so, wie es der Augeblick hervorbringt, ab und zu, schaue ich auf meine Pulsuhr, damit ich schön in meinem eigenen Tempo bleibe. Die innere Ruhe und das eigene Tempo sind  ja auch im Alltag wichtig, wir lassen uns ja all zu oft, durch unseren inneren Antreiber in Hektik bringen. Der Wechsel von Ruhe im Zazen und der Bewegung, beim Laufen, tut mir gut. Auch hier komme ich schnell zur inneren Ruhe, es ist fast noch besser als im Zazen, der Zen-Meditation, da braucht es eine Weile, bis sich der Gedankenstrom  beruhigt, beim Laufen, muss ich mich noch zusätzlich, auf den Weg konzentrieren. Es braucht Konzentration und Achtsamkeit, um nicht über eine der vielen Wurzeln zu stolpern.

Am Ende des Laufes spüre ich, dass ich etwas geleistet habe, ich fühle mich aber immer noch gut und könnte ohne weiteres noch Mals so viel laufen. Ein starkes Gefühl von Zufriedenheit ist in mir.

30.11.2011 text von zentao