Gesundheit ist das logische Ergebnis

Es ist erstaunlich, ich mache wieder  Velotouren, dabei habe eigentlich damit abgeschlossen,

weil mein Arzt vor zweieinhalb Jahren bei mir eine Angina Pectoris entdecke hatte.

Ich habe darüber geschrieben:

 

Erstaunlich nach so vielen Jahren habe ich entdeckt, dass ich ein Herz habe….

Ich habe die Wahl…

 

Ich hatte zu der Zeit sehr grosse Mühe mit meinem normalen Velo (Fahrrad )

einen kleinen Hügel hoch zu kommen und darum kaufte ich mir, vor zwei Jahren,  ein E – Bike und heute

machte ich bereits meine dritte Velo Tour, wirklich erstaunlich.

 

Es sei alles im Kopf sagen die Neurologen und auch die alten Weisen sagen genau das.

Wir selber würden entscheiden ob wir Gesund oder Krank sind, es sind unsere Gedanken und Emotionen

durch die wir uns selber steuern. Wir können uns Buchstäblich, selber Krank machen durch unsere Ängste

und unser Selbstmitleid, unsere negatives Denken. Wir denken oft einfach zu viel.

 

Seit Jahren beobachte ich an mir selber, dass wenn ich in einer schlechten Stimmung bin

und wenn ich ärgerliche und zornige Gedanken zulasse, dann geht es mir nicht sehr gut.

Meine Gedanken drehen sich im Kreis und  ich komme nur mühsam aus diesem Loch

und ich habe Mühe wieder ruhig und gelassen zu werden.

aus Wir sind was wir Denken Teil 1

 

Was mir hilft, das ist die Meditation und sportliche Betätigung und aller Ärger ist sehr schnell vorbei.

Beim Sport wie auch in der Meditation atmen wir anders, viel tiefer und wir sind konzentrierter,

als im täglichen Leben. Das Wort, heisst Achtsamkeit und Achtsamkeit bringt uns wieder zu uns selber zurück.

Das erstaunliche, es funktioniert, ich selber bin der Beste Beweis, dass wenn man wieder richtig denkt

und das richtige isst und wenn man sich richtig bewegt, dann ist Gesundheit das logische Ergebnis.

 

Ob du denkst, du kannst es,

 

oder du kannst es nicht:

Du wirst auf jeden Fall recht behalten.

Henry Ford

03.07.2018 Copyright©erwingrob

Ruhetag

Heute wäre eigentlich mein Ruhe Tag. . .doch es kam ganz anders. Nachdem ich, länger als üblich, bis halb Neun geschlafen habe und mit Kopfschmerzen und einem undefinierbaren Rückenweh aufwachte, Frühstückte ich erstmal in Ruhe, schon bald läutete das Telefon und meine Tochter war am Apparat und fragte mich ob ich ihr einen grossen Gefallen machen könnte,? und ich „na klar“ sie hatte keinen Schlüssel zu ihrer Wohnung, der hing dort wo er nicht hängen sollte, bei ihren Schwiegereltern, wer ihn da hingehängt hat das wusste sie auch nicht. Auf jedenfalls machte ich eine kleine Velo-Tour und brachte ihr den Ersatzschlüssel.  Hin und zurück etwa 16 Kilometer und mein Rückenweh (zu langes Schlafen ) war schlagartig weg. Die Frage die da bei mir auftaucht ist;“tut mir so ein Ruhetag, überhaupt gut? Wäre es nicht besser einfach weiter jeden Morgen zu laufen?

14.09.2013 Copyright©zentao