Ursache und Wirkung

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddha, Buddhismus, Gedanken, Gegenwart, Hier, Jetzt, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

Regenbogen 20.05.2017

Der  Regenbogen ist ein Symbol dafür, dass nach dem Regen, die Sonne wieder scheint und das alles wieder gut wird.

Seit längerem mache ich mir so meine Gedanken über das Leben im Allgemeinen und stelle fest, dass viele Menschen, das Universelle Gesetz von Ursache und Wirkung, schlichtweg nicht kennen.

Das Gesetz von Ursache und Wirkung ist das 6. Hermetische Prinzip. 

Das was daraus entstanden ist möchte ich gerne mit euch teilen, vielleicht hilft meine Erfahrung, manches im Leben gelassener, an zu gehen.

Wie immer wir unser Leben, leben, es ist vollkommen in Ordnung, so wie es ist, jeder soll sein Leben, so leben, wie er es für richtig hält. Wer Feste feiern will, der soll seine Feste feiern. Gutes Essen und viel Alkohol, zu viel Arbeiten und viel Geld verdienen, ja auch das ist gut. Er muss nur bereit sein, die Konsequenzen, die unweigerlich folgen, auch zu akzeptieren.

Es gibt die Vergangenheit und es gibt die Gegenwart und es gibt die Zukunft. Ohne „Hier und Jetzt“ genannt Gegenwart, gibt es Vergangenheit und  Zukunft nicht. Es gibt nur diesen gegenwärtigen Augenblick, es geht nur um diesen Augenblick, und wenn wir ihn nicht leben, ist dieser Moment unweigerlich vorbei, unwiederbringliche Vergangenheit. Eine Wahrheit welche so leicht gesagt ist und so schwer ist, umzusetzen. Ich rede da aus eigener Erfahrung und es fällt mir immer noch schwer, wirklich im Augenblick zu leben, manchmal gelingt es und manchmal eben nicht.  Den Augenblick nicht gelebt, einen Moment unachtsam und schon ist es passiert. Meistens haben wir ja Glück und es wird alles gut. 

So Paradox das es tönt, „wir haben immer eine Wahl,“ die Zukunft, kann nur gut werden, wenn wir den gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen,  “ Jetzt “ und je mehr wir uns Bewusst werden, das dieses “ Jetzt “ existiert und dass das „Hier“ auch wichtig ist. Alles was folgt, kann nur auf den vorherigen Augenblick geschehen. Alles folgende, hat einen Bezug zur Vergangenheit, hat also, eine Ursache und eine Wirkung.

Ein Beispiel; Wenn jemand, im jetzigen Augenblick wütend ist, geht sein Atem schneller und er sagt eventuell Dinge, die er, so nie sagen wollte, auch das hat Folgen. Wenn er nicht lernt mit seiner Wut umzugehen, könnte sein Herz geschädigt werden und irgendwann, in einem plötzlichen Wutanfall, hat er, möglicherweise einen Herzinfarkt. Alle Ärzte werden da von Herz Fehler, Überlastung, Krankheit, usw. reden. Dass aber die Ursache in der Vergangenheit liegt, das ist ihm nicht bewusst. Da er nie im jetzigen Augenblick gelebt hat, fragt er sich vielleicht; „warum ich?“ Erst wenn er sich bewusst wird, dass, sein Verhalten, die Ursache ist, und sein heutiges Probleme die Wirkung ist.

Schuld daran, das wir nicht bereit sind im Augenblick zu leben, sind unsere Gewohnheiten, auch Gewohnheitsenergien genannt. „Es ist ja alles gut, warum, soll ich etwas ändern, und etwas anders machen,“ es ist womöglich anstrengend, also bleibt es beim alten und wir wursteln weiter und wollen die Wahrheit nicht sehen und je mehr wir das ignorieren umso schlimmer wird alles.

Sorgen und Ängste sind ein Phänomen unserer Zeit und sind nur kontraproduktiv, sie nützen nichts und schaden uns nur. Einer meiner ersten Spirituellen Lehrer, hat zu mir gesagt;

„dein Sorgen, will keiner, die will niemand, die kannst du nicht verkaufen oder verschenken, die gehören dir, nur dir, wem willst du sie geben? Du musst deine Sorgen behalten, Also hör auf dir Sorgen zu machen, lass sie los und lebe.“

und das versuche ich schon seit Jahren….doch auch bei mir bleibt es oft beim Versuch…

 Das Leben  ist immer eine Versuchsreihe. Wenn es in die Hosen geht… was solls. Kein Mensch ist perfekt, ob Buddha perfekt war, weiss ich nicht, aber Buddha hat diese Wahrheit entdeckt und uns den Weg gezeigt.

Ganz gleich, wie schwer,

das Gestern war,

du kannst immer wieder

von neuem beginnen

Buddha

Nur gehen müssen wir ihn selber. Wenn wir hinfallen, müssen wir wieder aufstehen und weitergehen, so einfach.

Das Leben, ist eine ganze Versuchsreihe, von Lebensmomenten, Augenblick an Augenblick, darauf folgt der nächste Augenblick, wie auf einer Perlenkette.

Je öfters wir, versuchen uns zu verbessern, um so öfters wird es uns gelingen, im Augenblick zu leben.

Im Zen gibt es kein richtig oder falsch, Schuldgefühle sind überflüssig, und wenn Fehler geschehen, versuchen wir diese, beim nächsten Mal zu verbessern.

Es ist so wie es ist, in diesem Augenblick und wir versuchen es immer wieder…

Hier und Jetzt.

 

21.08.2017 Copyright©erwingrob

es ging so alles schief, was schief gehen kann…..

Meine Leser werden festgestellt haben, dass mein Blog zentao blog über zen+anderes 2 Tage nicht erreichbar war. Der Grund ich wollte mir eine eigen Domain einrichten und da ging so alles schief, was schief gehen kann,

«Erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt»,

und wie so oft, lag der Fehler bei mir, wegen meiner Schussligkeit und weil ich etwas kurzsichtig bin und das „ o  “ bei zentao vergessen habe  und so heisst die Domain jetzt zenta45.com. Ich wollte zentao.com es hiess die sei frei, doch alles von zentao45.wordpress.com wurde dorthin umgeleitet.

In meinem Fotoblog habe ich erste Infos gepostet.

Liebe Leser von zentao blog über zen+anderes

Mit https://erwinphotos.com/ habe ich meine eigen Domain gekauft und das hat funktioniert, jetzt wollte ich das gleiche mit meinem Blog zentao blog über zen+ anderes tun und es ging in die Hose, das heisst, das was ich gekauft habe, hat ein anderer, weil zentao.com und zentao45.com sind beide besetzt und WordPress ist keine wirkliche Hilfe. Auch https://zentao45.wordpress.com ist nicht zu erreichen, wenn ihr darauf klickt kommt

professional graphic art
with artist D. L. Keur

Das mit der Hilfe bei WordPress ist nicht so leicht, da ich zwar Englisch sprechen kann, beim auf Englisch schreiben, da habe ich Schwächen und so war die Kommunikation, so la la. Zudem hat meine Firewall, WordPress blockiert und die Vorschläge welche WordPress machte scheiterten an meinen rudimentären Internetkenntnissen.

Nach mehrmaligem hin und her habe ich es jetzt noch einmal probiert und noch eine Domain gekauft:

meine neue Hauptdomain ist: zentaozenundanderes.com

und alles wird auf meine neue Hauptdomain umgeleitet, ich habe es grade ausprobiert, dieses Mal funktioniert es, doch es soll 72 Stunden dauern bis ich weiss ob alles so ist wie ich das erhoffe.

Wenn dann alles wieder OK. ist poste ich morgen einen Beitrag.

24.09.2016 Copyright©zentao

es geht auch anders – eine Zen-Geschichte

Manchmal ist es gar nicht böse Absicht

Manchmal ist es einfach nur Unachtsamkeit,

dass wir oft im Alltag so handeln.

Wie dieser reiche Mann in der folgenden Zen-Geschichte,

und diese zeigt mir wieder einmal,

dass es auch anders geht

17.02.2016 Kommentar zu der Geschichte von zentao

 

***

Eines Tages gab ein reicher Mann
einem armen Mann einen Korb voll Müll.
Der arme Mann, lächelte ihn an
und ging mit dem Korb fort.
Er leerte und reinigte ihn
und füllte ihn mit wunderschönen Blumen.
Er ging zurück zu dem reichen Mann
und überreichte ihm den Korb mit den Blumen.
Der Reiche staunte sehr und fragte:
“ Warum hast du mir diesen Korb
voller wunderschönen Blumen gegeben?
Wo ich dir doch einen Korb voller Müll gab?“
Der arme Mann antwortete “ Weil jeder das gibt,
was er in seinem Herzen trägt.

von Unbekannt

 

erstens kommt es anders…

Oft kommt es anders als wir geplant haben – wie wahr diese Worte sind habe ich heute Morgen erfahren. Es regnete und ich wollte meinen Morgenlauf durchziehen, trotz leichtem Regen und starkem Wind. Der Wind war so stark er hat alle meine Tomaten und Peperonistauden auf einen Haufen geworfen, da habe ich dann später noch etwas zu tun. Doch wie schon gesagt, es kam ganz anders als ich wollte, weil es schnell gehen sollte, war ich unachtsam und auf dem Weg ins Badezimmer, schlug ich mit meiner kleinen Zehe an einem Stuhl an, es schmerzte recht stark, doch ich wollte es nicht glauben und probierte es doch, ich dachte so schlimm kann das nicht sein, das geht schon. Also holte ich erst mal die Zeitung um zu schauen ob ich laufen kann. Was soll ich sagen ich humpelte und versuchte dem Schmerz aus zu weichen. Die Erkenntnis daraus ist; “ es wird eine Zwangspause in meinem Morgenlauf geben“ ob ich will oder nicht. Offensichtlich wollte ich zuviel, es bewahrheitet sich wieder einmal“ weniger ist oft mehr.

das passende Zitat habe ich auch noch gefunden;

Dies also ist der Wucher der Zeit:

seine Opfer werden Alle – die nicht warten können 

Arthur Schopenhauer, Aphorismen zur Lebensweisheit

18.09.2013 Copyright©zentao

ob es regnet oder schneit oder ob die Sonne scheint…

Narzissen auf meinem Balkon

Nach mehrmaligen Etappen dieses Winters scheint es jetzt doch so, dass es aussieht, wie wenn der Frühling doch noch kommen möchte. Es ist spürbar wärmer geworden heute Nachmittag waren es doch  immerhin 16,3°Grad, das ist schon fast angenehm. Grauer Himmel und Regenwolken und es regnet zur Abwechslung einmal, das ist doch schon viel besser als der Schnee vom März, doch ich will mich nicht beklagen, ab und zu zeigt sich ja auch die Sonne wieder .

Es ist das richtige Wetter um meine Achtsamkeit zu üben, das Wetter anzunehmen so wie es ist und zu versuchen, es den Narzissen auf meinem Balkon gleich zu tun, ob es regnet oder schneit oder ob die Sonne scheint, jetzt ist die Zeit da, um zu blühen. Sie nehmen jeden Augenblick einfach hin – ob es regnet oder schneit oder ob die Sonne scheint – für die Narzissen  ist jedes Wetter das richtige Wetter – machen wir es doch wie die Narzissen.

Wenn ich das Wasser schöpfe, 
ist der Mond in meiner Hand. 
Wenn ich eine Blume pflücke, 
ist mein Gewand voll Duft. 

Zenkai Shibayama, Eine Blume lehrt ohne Worte

11.04.2013 Text Copyright©zentao

     Foto Copyright©erwinphoto

in meinem Foto-Blog erwinphoto mehr Bilder zum Thema Frühling

zartes Frühlingserwachen…

der Alltag ist die Echte Herausforderung für mich….

draussen zeigt sich zaghaft der Frühling…

Zen-Praxis in Klösterlicher Atmosphäre, im totalen Schweigen, das erscheint im ersten Moment, als nicht leicht und wird vermutlich von manchen, als schwierig eingestuft, doch der Alltag ist die Echte Herausforderung für mich. Im Retreat gab es einen Tagesplan und ich hielt mich an die Vorgabe; “ Sitzen, Schweigen,Gehen, Sitzen und das den ganzen Tag.

Doch jetzt ist es mir oft zu Laut und die alltäglichen Versuchungen und Ablenkungen, sind immer präsent. Ein Beispiel; Beim Umbau des Coop Zentrums im Hause, entsteht sehr viel Baulärm, es wird gebohrt und gehämmert und dennoch bleibe ich gelassen, es ist ja nur Lärm und der geht wieder vorbei. Der Lärm ist weit da draussen und ist einfach nur unangenehm. Ich habe meine Meditations-Zeit angepasst – genau um 9:00 Uhr hört aller Lärm, wie auf Kommando auf,  es ist Kaffee Zeit und es bleibt Ca. 35 Minuten vollkommen ruhig. Das Bedürfnis der Arbeiter für ihre Kaffeepause  bringt mir die nötige Ruhe für meine Morgen-Meditation.

Den Atem Beobachten, den Gedanken nicht folgen und sie einfach vorbei ziehen lassen, das ist alles – wenn es dann, nur  immer so einfach wäre? Der Gedanke; „was koche ich heute?“ taucht auf und verwickelt mich in Kochfantasien. Zurück zum Atem beobachten, zurück zur Achtsamkeit, die Stille im Kopf kehrt zurück – einatmen – ausatmen – einatmen – ausatmen – auch Schweigen im Kopf – da ein Bbbrrrr…. und ein Gggrrrr….eine Bohrmaschine dröhnt,  die Bauarbeiter sind zurück, die Kaffeepause ist vorbei und auch ich beende meine Morgen-Meditation. Auf gehts in die Küche, wie immer wenn ich nicht weiss was kochen, dann gibt es Risotto. Draussen zeigt sich zaghaft der Frühling.

Das Gewahrsein von Atmung und anderen Körperempfindungen ist wahrscheinlich die allergrundlegendste buddhistische Meditationsübung.

Bevor man die Achtsamkeit erfolgreich auf Gefühle, Gedanken, Emotionen oder den Geist anwenden kann, muß sie im Gewahrsein von Atem und Körper fest verankert sein.  

Mark Epstein, Gedanken ohne den Denker

08.04.2013 Text Copyright©zentao

achtsam bleiben…

Tags: Achtsamkeit, Augenblick, Buddhismus, Fotos, Meditation, Menschen, Zen

die Natur ist immer achtsam..

Jeder der schon Achtsamkeits-Meditation geübt hat, der weiss wie schwierig das ist, achtsam zu bleiben und wie schnell sich unsere Achtsamkeit, in eine Träumerei auflöst. Die gute Nachricht; das ist vollkommen in Ordnung und nur normal, denn es geht jedem so. Achtsamkeit ist keine Fähigkeit, die angeboren ist, wir müssen bewusst achtsam sein und und wenn es uns bewusst wird, dass wir zum wiederholten Mal unachtsam waren so kehren wir, ohne Schuldgefühle zu unsere Achtsamkeit zurück. Nur die Natur ist immer achtsam, aber diese Fähigkeit haben wir verlernt, doch wir können sie wieder erlernen.

In der Meditation, gelingt es uns noch relativ gut, achtsam zu bleiben, doch im Alltag, werden wir regelmässig und dauernd abgelenkt, sei es durch das Handy oder durch Gespräche mit unseren Mitmenschen. Das Gute; „sobald wir bemerken; „ich bin nicht achtsam“ so bin ich bereits wieder zurück in der Achtsamkeit. Wir erinnern uns einfach, das wir achtsam bleiben wollen und das immer wieder. In der Meditation beobachten wir den Atem und kehren immer wieder zum Atem zurück. Mit der Achtsamkeit ist es ähnlich, wir können immer wieder von Vorne beginnen.

05.03.2013 Text von zentao

Abkürzungen sind keine so gute Idee…

Tags: Achtsamkeit, Joggen, Laufen, Meditation, Menschen, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

Am Montag nachmittag habe ich noch ganz schnell meinen Lauf der Limmat entlang gemacht und spontan eine Ankürzung genommen. Das war aber keine so gute Idee, denn mein Schuhbändel blieb an einer Wurzel hängen, somit blieb mein Fuss stehen und ich in der Vorwärzbewegung stürtzte ich sehr unsanft auf den Boden. Offensichtlich sind Abkürzungen, keine so gute Idee.

Eigentlich müsste ich das ja wissen, den im Zen, gehen wir in der Gehmeditaion, auch immer einen geraden Weg. Es liegt in der Natur des Menschen, dass er immer den kürzesten Weg zum Ziel sucht, nur im Leben funktioniert das eben nicht, da sind Abkürzungen, auch wenn sie noch so verlockend sind, nicht sehr sinnvoll, den Abkürzungen führen nur vermeintlich zum gewünschten Ziel, oft geschieht irgend etwas unverhofftes und meistens dauern so Abkürzungen um einiges länger.

Der erhoffte Zeitgewinn, hat sich zu einem Zeitverlust herausgestellt, den rechten Fuss und die rechte Hand verstaucht und das Knie geschwollen, jetzt habe ich Zeit. Wenigsten habe ich keine Probleme mit dem Sitzen bei der Meditation. Mit etwas mehr Achtsamkeit wäre das möglicherweise nicht geschehen, aber was solls – es ist so wie es ist.

Meine Erkenntnisse daraus: Â Abkürzungen sind keine so gute Idee.

27.09.2012 Text von zentao

Wenn ich mir so überlege….

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Gedanken, Glück, Meditation, Spiritualität, Veränderung, Vergänglichkeit, Weg, Zen

Wenn ich mir so überlege, dass mein Leben durch meine Gedanken, zu dem wurde was ich heute mein Leben nenne, so staune ich immer wieder was so alles möglich ist. Dies zu erkennen musste ich erst lernen, überhaupt zu erkennen, was diese Gedanken so alles anstellen und was für Folgen meine Gedanken haben, für mich und andere. Dazu musste ich erst lernen, dass es so etwas wie Geist gibt, der ich zugleich bin und von dem ich zur selben Zeit gesteuert werde. Der Geist ist meine beseelte Energie, die in diesem Körper lebt und ihn benutzt, so wie wir auch ein Auto mein eigen nennen und doch sind wir dieses Auto nicht.

Â

Wer ist dein Feind? Der Geist ist Dein Feind.

Wer ist dein Freund? Der Geist ist dein Freund.

Lerne die Wege des Geistes kennen.

Zähme ihn mit Umsicht.

Buddha

Der Geist, das sind ja nicht nur meine Gedanken, “ wenn es dann immer meine Gedanken sind?“ Nein das sind auch meine Emotionen, und die sind eng mit den Gedanken gekoppelt. Wer war zuerst? Der Gedanke oder die Emotion? Ich weiss es nicht genau, ich vermute dass meisten der Gedanke zuerst da ist, gefolgt von der Emotion. Was immer, mir geschieht, reagiere ich, je nach Situation, entweder zuerst mit emotionsgeladenen Gedanken oder mit kühlen Gedanken mit unterschwelligen Emotionen.

 

Dieser Geist ist ein Geschichten-Erzähler, der mir oft schon die schlimmsten Dramen in Gedanken vorgespielt hat, so dass ich meinte, die Welt gehe unter. Der mir auch Geschichten von Freuden und Reichtum erzählte, von Millionen die nie eintrafen. Jahrelang glaubte ich alles was mir mein Geist erzählte. Da waren Geschichten aus meiner Kindheit, die mir erzählten, “ ich sei ungeliebt“ Geschichten aus der Schulzeit, „aus mir werde nie etwas gescheites“ und Geschichten, die mir erzählten, “ ich sei unheilbar krank.“ Keine dieser Geschichten ist je wirklich eingetroffen. Was aber war; ich habe mir unnötige Hoffnungen und Sorgen gemacht und durch mein unheilsames Denken, bin ich wirklich krank geworden.

Jahre lang glaubte ich meinen Gedanken und den dazugehörigen Emotionen, bis ich dann eines Tages die Zen-Meditation erlernte und ich nach und nach erkannte, dass ja diese Gedanken und Emotionen veränderbar sind und nicht wirklich zu mir gehören und das dank der Meditation, diese Gedanken und Emotionen keine Macht mehr über mich haben. Ich habe gelernt diese Gedanken vorbeiziehen zu lassen, genauer gesagt beobachte ich diese Gedanken wie sie vorbei ziehen.

Wenn Gedanken zur Gewohnheit werden,“ vorallem die negativen Gedanken,“ können sehr viel Schaden anrichten. Es gibt klare Gedanken die sind im Vordergrund und klar erkennbar. Es gibt aber auch dunkle hintergründige Gedanken, die schwer erkennbar sind, und da ist meistens auch ein dumpfes unangenehmes Gefühl dabei.

Negative Gedanken sind pure Ablehnung.

Ganz anders sind die positiven Gedanken, die bereiten uns viel Freude und die sind auch mit positiven Emotionen geladen.

Positive Gedanken zeigen unsere Bereitschaft, Dinge anzunehmen.

Heute weiss ich, dass wir jeden Gedanken auch verändern können und mit den Gedanken, verändern sich auch die Emotionen. Sobald ich mich entschlossen habe, etwas im positiven Sinne zu verändern. geht es mir bereits besser.Â

Seit ich wieder, die Verantwortung für mein Leben selber übernommen habe, ist alles viel leichter und geschieht wie von selbst. Kein Jammern, kein den anderen die Schuld zuweisen. Es ist so wie es ist, was immer geschieht; die Ursache ist immer bei mir. Weil ich im Augenblick lebe geht es mir einfach nur gut.

23.09.2012 Text von zentao

ein rabenschwarzer Tag

 

Tags: Buddhismus, Fotos, Glück, Leben, Meditation, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Rabe im Flug

Gestern habe ich wieder einmal meinen Rabenschwarzen Tag eingezogen. Mein Mail Ordner funktioniert nicht mehr, vermutlich hat auch die Festplatte einen Schaden? Meine Mails sind verschwunden und und die verbindung zum Server klappt auch nicht. Es war ein Schock, da waren auch Buchungen von Reisen in der nächsten Zukunft darauf, zum Glück habe ich die bereits Ausgedruckt, der Rest sind so Links zu Videos und so Fotozusammenstellungen, von denen ich dachte dass, die vielleicht noch mal nützlich seien. Aber was solls, das kann ersetzt werden. Es war nichts wervolles dabe, zum Glück war alles halb so schlimm, kein Verlust. Es ist und war eine Übung in loslassen.

Im Zen heißt es, daß durch die Fähigkeit, inmitten der Welt Achtsamkeit zu üben weit mehr Kraft entsteht, als durch das einsame Sitzen und Vermeiden von Aktivität. Die tägliche Arbeit also ist der Meditationsraum, die zu erledigende Arbeit die Übung.

Philip Kapleau, Der vierte Pfeiler des Zen

 

 

29.08.2012 Text von zentao

etwas Werbung für unsere Umwelt

Aludosen gehören in den Abfall

Platikdeckel in der Natur?

Nach dem  Aprilwetter anfangs Juli ist es wieder einmal für zwei, drei Tage schön, was solls, ich nimm das Wetter so wie es ist und wie ist es? Es ist immer richtig, denn das einzige was ich nicht verändern kann ist das Wetter, das macht was es will. Aber auch hier habe ich die Vermutung, dass der Gedanke; „es kommt schon gut“ auch hier vielleicht etwas bewirkt, auch wenn es nur der positive Glaube ist. Aber wir verändern auch das Wetter durch unser Verhalten, durch die Abgase von unseren Autos und unseren Heitzungen und der Industrie. Der Klimawandel ist Hausgemacht, damals als der erste Mensch das Feuer enddeckte, da hat die Veränderung angefangen. Nun müssen wir lernen, endlich etwas Rücksicht auf unsere Erde zu nehmen. Wir müssen dazu nichts grosses leisten, wenn jeder seinen Abfall trennt wie es in der Schweiz gemacht wird, so ist der Welt schon recht gut geholfen.  Aber das reicht nicht, auch wenn die Schweiz vorbildliches leistet, müssen wir bei uns selber beginnen und weniger einkaufen und weniger wegwerfen und wieder bewusster Leben. Es ist nicht mehr 5 vor 12 es ist einiges darüber.

Immer wenn ich unterwegs bin, sehe ich dauernd Abfall auf meinem Weg, wer tut so was? Niemand würde ensthaft solches tun, es ist die Gedankenlosigkeit und die Bequemlichkeit von uns allen. Mein Appel an die Umweltsünder, wer immer das ist; „nehmt doch euren eigenen Dreck wieder mit nach Hause, zu Hause werft ihr ja auch nicht alles auf den Boden, oder doch?

Oder müssen wir es wie in Singapur machen?

Skurrile Gesetze: Singapur –

Denkt man an den kleinen asiatischen Stadtstaat, fällt einem unweigerlich der Kaugummi ein. Der Verkauf von Kaugummi wurde zwar leicht gelockert, jedoch bedarf es eines Arztrezepts. Wer den Kaugummi allerdings leichtfertig auf die Straße spuckt, muss mit harten Strafen rechnen. Gleiches gilt für achtloses Wegwerfen von Müll. Als Strafe kommt ein Rollentausch in Frage: Der Delinquent wird dann zum Müllmann und muss eine Weste mit der Aufschrift tragen „Ich habe Abfall auf die Straße geworfen“. Besonders allergisch reagieren die Ordnungshüter auf Graffiti. Dafür droht Gefägnis.

  weiter lesen auf FOCUS Online: http://www.focus.de/reisen/urlaubstipps/reiserecht/tid-15323/skurrile-gesetze-singapur_aid_430054.html

17.07.2012 Text von zentao

Foto von erwinphoto

Zur Information:

NZZ Folio 07/09 – Thema: Abfall

Morgenmeditation

Wie immer am Morgen um 9 Uhr  versuche ich mit der Meditation zu beginnen. Es hat einen guten Grund, dass ich versuche pünktlich zu beginnen, den neben unserem Haus wird, zur Zeit  die Erweiterung für einen Supermarkt gebaut und um 9 Uhr gehen alle Arbeiter in die Kaffeépause und dann ist für gut 40 Minuten Ruhe, Stille und es ist dann sehr angenehm, zu meditieren. Doch etwas in mir versucht dauernd, noch etwas zu erledigen, noch eine Ausrede und ich muss, mich selber zur Ordnung rufen, damit ich endlich beginnen kann.

Mein Geist hat etwas flatterhaftes an sich und versucht mir dauernd, wärend der Meditation, Geschichten zu erzählen. Ein Dauerthema ist; “ was koche ich heute zum Mittagessen,“ und wenn ich bereits weiss, was ich koche, dann will mein Geist mir erzählen, wie ich das kochen könnte. Da hilft wirklich nur – meinen Geist auf meinen Atem zu konzentrieren und die Gedanken die immer wieder versuchen, meine Aufmerksamkeit zu gewinnen –  loszulassen – dass sie einfach vorbeiziehen.

Diese Gedanken sollen einfach vorbei ziehen, was nicht immer gelingt, zum Glück gibt es da einen Trick, wo wir die Gedanken benennen, wenn immer wieder diese Kochen-Gedanken auftauchen, da benenne ich sie einfach mit dem Wort „kochen“ und immer wenn so ein Gedanke ans Kochen auftaucht, sage ich innerlich nur „kochen“

Wenn da mein Geist so ein Theater aufführt, da kann ich ihn schön beobachten, indem ich meine Gedanken beobacht, wie sie kommen und gehen, manchmal kommen auch gefühle hoch, mit dehnen verfahre ich genau gleich wie mit den Gedanken.

Wenn mein Geist ruhiger wird, kommen auch weniger Gedanken und Gefühle. Zwischen den Gedanken gibt es Momente, wo Stille ist in meinem Geist ist, bis dann mein Geist, nach dem nächsten Gedanken greift und versucht daraus, wieder eine neue Geschichte zu erzählen. Und dann benenne ich einfach die Gedanken.

Wer meditiert, kennt das vermutlich, wie aus einem einzelnen Gedanken ein ganzer Gedankenstrom werden kann.   Da unser  Geist, nicht zwei Sachen aufsmal, wahrnehmen kann, auch nicht zwei Gedanken aufsmal, alles was der Geist wahrnimmt, nimmt er nacheinander war, nur tut das Geist mit einer unwahrscheinlichen Geschwindigkeit, so dass wir meinen, dieser Gedankenstrom, sei etwas festes beständiges. Diese unaufhöliche Denken über Dinge die uns im Laufe eines Tages geschen, setzt unser Geist zu immer neu zusammen. Dieses diskursive Denken, mein Geist denkt oft auch im Kreis herum, er springt von einer Idee zu neueren Ideen, er ist Ruhelos und oft richtig unangenehm. Das führt so weit, dass wir meinen etwas beständiges zu sein, dabei sind wir doch nur ein Sack voller Knochen und Blut und allerlei anderer unangenehmer Dinge.

Wer die Meditation kennt und wer weiss, wie hilfreich das ist, wenn wir uns immer wieder auf unseren Atem konzentrieren, der kann das auch im Alltag, ausserhalb der Meditation anwenden. Immer dann wenn wir bemerken, dass unser Geist wieder Karusell fährt,kehren wir einfach wieder zum  Atem zurück. Das klingt so leicht, ist aber harte Arbeit. Es sei, wie wenn wir einen kleinen Hund erziehen müssten, da müssen wir auch geduldig, immer wieder, die gleichen Befehle wiederholen, bis der kleine Hund begriffen hat, dass wir auch meinen, was wir ihm sagen. Genauso ist es mit unserem Geist.

Den müssen wir auch konsequent erziehen und je länger ich  diesen Weg gehe, umso mehr verändert sich mein Geist und manchmal, ahne ich zu was mein Geist fähig ist, wenn ich, nur konsequent und achtsam – immer wieder zu meinem Atem zurück komme. Dies gelingt aber nur, wenn ich mein wollen, aufgebe und achtsam und absichtlslos, diesen Atem beobachte.

An manchen Tagen, wie Heute, wenn ich konzentriert und achtsam und absichtslos, meinen Atem beobachte und ich bemerke wie still mein Geist geworden ist, dann spühre ich eine Ruhe in mir, wie ich sie bisher nicht kannte.Schon all die letzten Jahren, hatte ich eine starke Unruhe in mir, das ist jetzt vorbei und ich bin auch im Alltag gelassener geworden.

Seit einiger Zeit rattern beim nahen Bau, die Maschienen wieder, ich habe es wohl bemerkt, jedoch stört mich dies nicht wirklich. Es ist still in mir und der Baulärm ist weit weg.

7.06.2012 Text von zentao

 

über den Klimawandel

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Glück, Menschen, Klima, Klimawandel, Klimaveränderung, Umwelt, Umweltschutz, Vergänglichkeit, Video Weisheit, Zen

Liebt ihr es auch, wenn es warm ist, so herlich warm , nicht so neblig wie es zur Zeit bei uns ist, so schön warm, zwischen 25° und 28° Grad, gerade so richtig.angenehm. Aber ist das was für uns Menschen angenehm ist, auch für unsere Erde gut?

Der Planet Erde trifft den Planeten Jupiter und der Jupiter sagt zu der Erde; „du siehst ja ganz bleich aus, bist du krank? Und die Erde antwortet;“ ich habe Menschen“ da tröstet sie der Jupiter und sagt; mach dir da keine Sorgen, das geht auch vorüber.“

Wie es in Wirklichkeit gut währe erklärt uns Harald Lesch in diesem Video

Harald Lesch über den Klimawandel

Ayya Khema Meditation – Achtsamkeit und Wissensklarheit 2

Wir sind zum Beobachter geworden und nicht mehr der Denker….

…den Ärger durch Gleichmut und Mitgefühl ersetzen….

4.11-2010 zentao

auch noch zum gleichen Thema;

Ayya Khema Meditation – Achtsamkeit und Wissensklarheit 4

Ayya Khema Meditation – Achtsamkeit und Wissensklarheit 3

Ayya Khema Meditation – Achtsamkeit und Wissensklarheit 1

Die alltägliche Vergänglichkeit….

Tags: Achtsamkeit, Allgemein, Alltag, Buddhismus, Gedanken, Leben, Menschen, Natur, Haushalt, Hausmänner, Texte, Vergänglichkeit, Zen

Heute Morgen stand ich wieder einmal im Badezimmer und beim Rasieren habe ich Zeit so ein wenig zu philosophieren, und da habe ich festgestellt, dass  das Badezimmer bereits wieder schmutzig ist und eine Reinigung fällig wäre und dass es nicht mehr, zu  sehen ist, dass ich gestern bereits geputzt habe. Sichtbare Vergänglichkeit, die ja jeder Hausfrau und Hausmann bekannt ist.

Wir haben das Glück das wir zwei Badezimmer haben, das hat sich so ergeben, weil wir Männer halt in vieler Hinsicht anders sind als die Frauen und darum habe ich jetzt halt mein eigenes Badezimmer. Das bedingt halt. dass ich selber für die Sauberkeit zuständig bin. Mein Problem ist jetzt nicht mein Anblick im Spiegel, wie bei so vielen Menschen, die feststellen müssen, dass sie schon wieder einige Falten mehr im Gesicht haben. Das ist mir so was von Egal, das ist halt so.

Was mir gar nicht Egal ist, dass jeden Morgen wenn ich in den Spiegel schaue, dieser doch wieder voller Spritzflecken vom Zähne putzen ist und das ich die Armaturen doch gestern bereit auf Hochglanz poliert habe. Dass ich das WC jeden Tag reinigen muss, ist für mich, nach einiger Zeit klar geworden, aber dass auch die Badewanne, und dass auch die Kacheln, Kalk ansetzten, das ist mir erst nach einiger Zeit bewusst geworden. Aber auch alle Ablagen, Spiegelkasten und Schubladen, setzen täglich Staub an, klar das ist die Anziehungskraft der Erde und sollte mir eigentlich bewusst sein, dass das geschieht.

Es ist ganz einfach, ich nehme mir jetzt die Zeit um das zu reinigen, als eine Art Achtsamkeitsmeditation und es ist mir wieder einmal bewusst geworden, das Vergänglichkeit viel mehr ist als das vergehen der Zeit. Vergänglichkeit geschieht in jedem Augenblick, auch wenn wir das im Moment noch gar nicht sehen können.

Auch Sauberkeit und Glanz vergehen, das ist die alltägliche Vergänglichkeit, es mag im Moment unangenehm sein, aber es ist einfach normal und es liegt in der Natur des Lebens. Auch wenn ich mich aufrege, dass jeden Tag das gleiche geschieht, ändert das gar nichts an der Situation, ich würde mir höchsten noch schaden und wegen dem bisschen Dreck noch Krank werden. Auch das tägliche Reinigen, was auch immer, ist eine Praxis die ich auch achtsam bewältigen kann und soll. Da gibt es nur eines, die Sytuation akzeptieren und putzen.

8.03.2010 Text von zentao

auch noch lesen:

Putz Zen

Noch eine mysteriöse Geschichte…

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Bloggen, Blogs, Gedanken, Glück, Leben, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen, Zengeschichten, Zufall, Wunder, Geschichten

Noch eine mysteriöse Geschichte…

Ich habe ja vor ein paar Tagen bereits über eine mysteriöse Geschichte…. welche meinem Sohn vor ca. drei Wochen passiert ist, geschrieben. Jetzt hat mir meine Frau eine neue Geschichte erzählt, deren Ursprung, meine Mutter ist, die heute im Altersheim lebt.

Vor zwei Jahren, mussten wir die Wohnung meiner Mutter räumen, weil sie ins Altersheim musste. Sie hat fast nichts mehr gesehen und die Gefahr war gross, dass ihr alleine in ihrer Wohnung noch etwas passieren würde. Beim räumen der Wohnung fanden wir in einer alten Truhe, eine Sammlung von Papiertragetaschen, weil sie bei jedem Einkauf eine neue kaufte. Die Frage war;“ ins Altpapier oder gibt es jemanden der diese Einkaufstaschen brauchen kann?“ Dem Brockenhaus bei uns in der nähe, haben wir diese Tragetaschen gebracht und der Mann vom Brocki meinte, die könne er schon gebrauchen.

Weil meine Mutter wirklich nicht mehr gut sieht und ihr alles was mit Formularen zu tun hat, ein Gräuel ist, macht seit einigen Jahren meine Frau das Finanzielle. Gestern habe ich von der Frau in der Bank einen Anruf erhalten, mit der Bitte meine Frau solle gelegentlich am Schalter vorbei schauen, es sei wichtig und habe mit meiner Mutter zu tun.

Meine Frau hat sich natürlich Gedanken darüber gemacht, was der Grund sein könnte, was da so wichtig sei. Wie sie an den Bankschalter kommt, übergibt ihr die Frau am Schalter, ein Couvert mit 300.Franken und einer Quittung von dieser Bank, ausgestellt auf ein Datum vor sieben Jahren auf den Betrag von 400 Franken.

Eine Bauersfrau sei an den Schalter gekommen, sie habe dieses Couvert vor einer Woche in einer Papiertragetasche gefunden mit dem Betrag von 350.-Franken und es habe ihr keine Ruhe mehr gelassen, darum sei sie jetzt zur Bank gekommen um das Geld abzugeben. Die Bankfrau gab der Bäuerin 50 Franken Finderlohn, mit den Worten; das sei sicher in unserem Interesse und die Bäuerin habe das verdient.

Eine Analyse der Vergangenheit ergab, dass meine Mutter an diesem Tag, beim Einkaufen, noch schnell zur Bank ging und dieses Geld abgehoben hat, 50.- Franken hat sie vermutlich, gleich ins Portemonnaie (Geldbörse) getan und das Couvert in der Einkaufstüte versorgt und zu Hause beim Auspacken der Ware, hat sie das Couvert in der Tragetasche vergessen, nicht gesehen, was auch immer, sie sieht nicht nur sehr schlecht, sie ist leider auch sehr vergesslich.

Ist das nicht eine erstaunliche Geschichte, das Couvert in der Tragetasche, kommt ins Brockenhaus und dort mit einem Einkauf zu dieser Bäuerin und dank Ehrlichkeit wieder zu der Bank und zum Ursprungsort zurück.

Es geschehen noch Wunder…

05.05.2009 Text von zentao

Eine mysteriöse Geschichte….

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Eine mysteriöse Geschichte….

welche meinem Sohn vor ca. drei Wochen passiert ist. Beruflich wurde mein Sohn in das Juryteam von einem Wettbewerb berufen. Während diesem Event machte er auch mehrere Fotos und beschloss dann, dass er jetzt genug Fotos hätte und versorgte seine Kamera in seinem schwarzen Rucksack.

Nach dem Event reiste er wieder nach Hause, wo er seinen Rucksack am Eingang in seiner Wohnung abstellte und kümmerte sich nicht weiter darum und er vergass die Fotos anzuschauen. Nach etwas mehr als einer Woche bekam er ein Päckchen mit der Post und wunderte sich, wer ihm denn hier ein Päckchen schicke. Beim Öffnen staunte er nicht schlecht, als er plötzlich seine eigene Kamera in den Händen hielt, die er ja in seinem Rucksack zu haben meinte. Er hat die Kamera noch nicht einmal vermisst, geschweige dann gesucht. Im Begleitschreiben hat sich dann die ganze mysteriöse Geschichte aufgeklärt.

Sein Tischnachbar an diesem Event hatte zu Hause seinen Rucksack ausgepackt und sehr gestaunt, als er eine fremde Kamera in seinem Rucksack vorfand. Der Mann schaute sich die Fotos auf dem Apparat an und erinnerte sich an seinen Sitznachbar, den er auf einem der Fotos erkannte. Zum Glück hat mein Sohn auch noch ein Foto gemacht, wo auch er auf dem Bild war, sehr oft, bei einer Fotoserie, gibt es von allen Fotos, nur vom Fotograf selber, gibt es selten ein Bild. Offensichtlich hat mein Sohn, nachdem er fertig fotografiert hatte, die Kamera im falschen Rucksack versorgt. Netterweise hat der Sitznachbar über die Organisation des Events die Adresse von meinem Sohn ausfindig gemacht und ihm die Kamera geschickt.

Obwohl sich die Geschichte am Ende ganz logisch analysieren lässt,zeigt mir diese Geschichte wieder einmal, wie wichtig die Achtsamkeit ist und was alles passieren kann, wenn wir, wenn auch nur für kurze Zeit, geistig abwesend sind. Mein Sohn hatte ein Riesenglück, das dieser Sitznachbar, ein ehrlicher Mann ist und wenn nicht? Da hätte mein Sohn seine Kamera wohl nie mehr gesehen. Darum ist und bleibt es für mich eine ganz spezielle Geschichte mit einer glücklichen Lösung.

04.05.2009 Text von zentao

Noch eine mysteriöse Geschichte…