Fasten

Zur Zeit Regnet es und ich habe nichts dagegen, im Gegenteil ich  geniesse diesen angenehmen Sommerregen, nach der schönen heissen Zeit, es war auch, mir manchmal fast etwas zu warm. Bei uns war es ein sanfter Regen, doch in vielen Teilen der Schweiz kam es zu heftigen Gewitter- und Hagelstürmen. Am stärksten von den Niederschlägen betroffen war die Westschweiz. In der Region um den Genfersee gingen 50 bis 60 Liter Niederschlag pro Quadratmeter nieder

Doch Morgen soll es wieder warm werden ich freue mich darauf. In dieser so schönen heissen Zeit, wo jeder Tag wie ein Urlaubstag war, hatte ich keine Lust zu schreiben und eigentlich auch keine wesentliche Geistige  Erkenntnisse.

Die Erkenntnisse machte ich dann doch noch, weil ich die Abwesenheit meiner Frau benutzte um Mal eine Woche lang zu Fasten. Da ich bisher keine Fasten Erfahrung habe, habe   ich mich zum Saftfasten entschieden. Da ich das ganze Jahr über Smoothis trinke habe ich mir täglich zwei Smoothis gemacht mit Früchten und Gemüse. Was nicht ganz das richtige Fasten war, war da doch noch zu viel Fruchtfleisch und Ballaststoffe drin doch mir hat es gut getan und ich habe mich gut gefühlt und ich hatte nie Hunger. Das primäre Ziel war meinen Körper zu entsäuern, nicht um Gewicht zu verlieren, das war dann ein angenehmer Nebeneffekt.

In der Zeit habe ich auch am Computer gefastet, dieser war täglich nur eine halbe Stunde eingeschaltet.

In der Zeit habe ich das Buch – Zen in der Kunst des zuhörens fertig gelesen und viel meditiert.

Ganz Neu habe ich begonnen einen Morgenlauf (Joggen) zu machen, da es am Nachmittag viel zu heiss ist und das macht dann auch keinen  Spass. Gelaufen bin ich vor dem Frühstück und nur gerade mal 30 Minuten Lang mit dem Ziel Briefkasten, um die Zeitung zu holen.

 Zum Frühstück gab es ein Smoothi mit einem Rüebli (Karotte) einem Apfel, Broccoli und einer Banane, etwas Honig, einen Löffel Olivenöl (das Carotin wird dadurch besser aufgenommen)

und

 5 dl Wasser, das Ganze mit dem Mixer verfeinert und mein Frühstück war fertig. Mein Leben in dieser Zeit war viel geruhsamer und ich lebte viel  bewusster als an anderen Tagen. Das hat gut getan, ich fühle mich leichter, in jeder Hinsicht.

Die Erkenntnis daraus, das werde ich bei nächster Gelegenheit wiederholen.

30.07.2013 Copyright©zentao

heissen Tee trinken…

schlecht Wetter

Bei den meisten Dingen kann man selber etwas zur Veränderung beitragen nur beim Wetter kann man das nicht. Heute bei nur zwei Grad am Morgen, würde ich gerne etwas an der Schraube drehen, wenn es dann, so eine gäbe.  Ich schreibe ja oft, man soll die Dinge nehmen wie sie sie sind, aber heute fällt mir das ungemein schwer, ich hätte es gerne etwas wärmer. Da gibt es nur eines, mich wärmer anziehen und einen heissen Tee trinken.

20.04.2013 Copyright ©zentao

Wann ist die beste Zeit für Grünen Tee ?

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Bloggen, Blogs, Buddha, Buddhismus, Lebensfreude, Meditation, Menschen, Weisheit, Zen, Grüntee, Tee

Zen und Tee gehören irgendwie zusammen, zu Hause trinke ich regelmässig Grünen Tee, er macht wach ohne nervös zu machen und er beruhigt ohne das man ein schläft, ich denke schon Buddha hat vor und nach der Meditation Grünen Tee getrunken. Mit Grüntee kann man auch gut den Blutruck kontrollieren Diese lustigen und weisen Teezeiten von Herr Xu habe ich auf Schraders Teeblog unter Hintergrü nde und Geschichten gefunden, das ist  ein informativer Blog über allerlei Tees und wie man mit diesem umgeht. Ein Besuch auf diesem Teeblog ist ein ein Muss für alle Teeliebhaber. (nicht nur Grüntee)

Die 24 Teezeiten des Herrn Xu

Tee trinkt man am besten, …

1. Am frühen Morgen um den Schlaf aus dem Körper zu spülen.

2. Wenn wir vom Lesen müde werden.

3. Wenn deine Stimmung in Aufruhr ist und  du den inneren Frieden suchst.

4. Beim Lauschen von Musik und wenn wir vom Tanzen müde werden,

5. Wenn die Lieder verklungen sind, die Aufführung zu Ende ist.

6. Vor und nach der Meditation.

7. Wenn Herz und Hände in Musse weilen.

8. In tiefer Nacht, bei vertrautem Gespräch.

9. Bei jeder Arbeitspause zur Regeneration von unserem Körper.

10. In der Hochzeitsnacht, tief in den Gemächern.

11. Wenn Gäste und Hausherr miteinander plaudern.

12. Bei allem Geistigem tun hilft er den Geist zu klären.

13. Gerade zurückgekehrt von einem Gelage bei Freunden.

14. Bei mildem Wind und freundlicher Sonne, aber auch wohltuend bei Schnee und Regen.

15. Vor und nach dem Laufen.

16. An kleiner Brücke oder in buntem Kahn,

17. In dichtem Wald, unter hohem Bambus,

18. Beim Schneiden von Blumen und dem betrachten vom Schmetterlingen,

19. Im Lotus-Pavillon, vor der Hitze Zuflucht nehmend,

20. Wenn im kleinen Innenhof Weihrauch brennt,

21. Wenn der Wein zur Neige gegangen und die Gäste fort sind,

22. Wenn die Kinder in der Schule sind und die Mutter sich endlich entspannen darf.

23. In sauberen und stillen buddhistischen Tempeln.

24. An berühmten Quellen und merkwürdigen Felsen

nach und vor der Meditation und immer dann wenn unser Geist unruhig wird, aber auch dann wenn wir träge werden, als Hilfe um Wach zu sein.

Um Wach zu werden trinkt man den Grüntee bereits nach drei bis vier Minuten Ziehdauer

Um zu beruhigen  kann man den Grüntee  bis zu drei mal über brühen, je länger der Tee zieht um so mehr sekundäre Aromen, Moleküle und Spurenelemente  werden freigesetzt.

Wer täglich mehrere Tassen Grüntee trinkt , so heisst es, der werde alt.

2.12.2009 gepostet von zentao