die schädigende Kraft der Verneinung

 

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddhismus, Meditation, Menschen, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Schneegestöber

Ganz zu Beginn von meiner Blogger Zeit, habe ich über das loslassen geschrieben, und dass, das gar nicht so einfach ist wie es tönt. Das loslassen macht man in der Regel mit den Händen und ist das Gegenteil von greifen. Wenn wir etwas festhalten, erzeugt das Schmerzen und um uns vom Schmerz zu befreien, müssen wir loslassen. Wer sich mit dem Buddhismus befasst, lernt dass wer lebt auch Leiden erfährt. Das ist eine Erfahrung die nicht leicht zu verstehen ist, denn oft drücken wir uns vor dieser Erkenntnis und wollen nur die angenehmen Seiten des Lebens sehen und leben.

In seinem Buch Das weise Herz schreibt Jack Kornfield, es gäbe zwei Arten von Leiden:

Das Leiden vor dem wir wegrennen und das uns überallhin folgt und es gäbe auch das Leiden, das wir akzeptieren, dem wir uns stellen und uns so von dem Leiden befreit.

Wenn wir fähig werden unseres Leiden zu akzeptiren und erkenn was uns leiden macht. Ist es die Wut, Hass, oder nur einfacher Ärger oder ist es die Begierde das gute Essen oder die täglichen Emotionen aus unserer Partnerschaft? Wenn wir einmal wissen was wir für tägliche emotionale Besucher in unserem Geist haben, dann können wir auch etwas dafür tun oder auch dagegen, wie auch immer.

Der gängige Rat wäre jetzt lass los, das tönt aber so abstrakt und ist nicht immer praktikabel. Für mich selber habe ich das aufhören gewählt,

ich höre auf mich zu ärgern,meine Wut und Zorn lass ich einfach sein, das kann ich nicht mehr brauchen und und ich fühle mich gut und ausgeglichen. ich bin entspannt und sehe allem was kommt positiv entgegen.

 Ich höre auf mich wichtig zu nehmen,den dieses Ich das mir immer wieder alles geniale verspricht, schadet mir am meisten.

Ich höre mit meinem Selbstmitleid auf, dann tue ich mir so leid und um da raus zu kommen, braucht es immer sehr viel Energie.

Ich höre einfach auf mich und andere zu verurteilen, den nur wer sich selber liebt ist fähig die Liebe weiter zu geben.

Ich höre einfach auf alles haben zu wollen, denn ich habe schon genug und wer will dann eines Tages diesen alten Plunder.

Ich höre auch auf mich selber zu kasteien,

ich nehme das Leben so wie es ist, und geniese alles schöne und gute, das den Weg zu mir findet und bin dankbar, dass es mir so gut geht

Diese Verneinungen in den Sätzen sind sehr schlechte Angewohnheiten von mir und ich bin mir bewusst geworden wie schädlich diese Wörtchen nicht oder nein sind in unserer täglichen Formulierung, in unserem Wortschatz. Es ist jetzt nicht so, dass das Unterbewusstsein keine Verneinungen versteht, es müssen aber klare Aussagen sein, die für unser Unterbewusstsein verständlich sind. Wie oft beginnen wir einen Satz mit einem “ nein aber “ auch wenn wir etwas positives sagen wollen. Ein  „Nein“ im Satz verwirrt das Gehirn, wir behaupten etwas und im nächsten Schritt, machen wir diese Behauptung durch ein verneinendes Wort, wieder ungültig. Das ist nicht sehr produktiv und das gute ist, man kann das besser machen, am besten in der Form von Affirmationen das sind positieve Sätze oder Worte, bekannt aus dem Autogenen Training.

Seit vielen Jahren verwende ich Autogenes Training und es ist sehr wirkungsvoll um abzuschalten und um ein Tagestief zu überwinden, aber auch um mit einer Affirmation, meinem Unterbewusstsein etwas beizubringen.

Heute habe ich in einer Zeitung, in einem Interview mit einem Eishockeitrainer gelesen: dass wenn eine Mannschaft, Angst hat vor dem verlieren, dann spielen sie auch so und verlieren ganz sicher. Wenn man aber im Bewusstsein, dass man verlieren kann, einfach sein Spiel macht ohne Angst, einfach mit der Überzeugung, des Sieges vor Augen. Wer mit dem Gedanken, ich will Nicht verlieren, spielt, der hat bereits verloren.

Genau so ist es in unserem täglichen Leben, wenn ich dauernd denke, was nicht so gut ist oder was mir schaden könnte oder auch was ich alles nicht machen sollte, dann bleibt es beim wollen. Wenn ich mir bewusst bin, was ich tue und warum und was das für Folgen für mich hat, dann lass ich doch einfach einiges, was mir schaden könnte weg. Im Beitrag über Abhängigkeiten habe ich bereits geschrieben, dass wir nur durch unsere Taten, zu dem Menschen werden, der zu sein uns bestimmt ist.

01.03.2016 Copyright©zentao

Klarstellung !!

Nach dem Sturm der Entrüstungen, vorallem aus unserem grossen Kanton, „sprich Deutschland,“ wegen unsere Abstimmung, welche ich hier in einem Beitrag kommentiert habe, wir können Selber entscheiden !! muss ich einiges klar stellen.

Dies ist mein privates Blog, wo ich gerne meine Gedanken über Zen und anders mit meinen Freunden teile.

Ich bin kein Buddhist und Zen ist keine Religion – Zen ist ein Erkenntnisweg auf dem, man in der Meditation versucht seine Gedanken los zu lassen und so – oft auf ganz neue Sichtweisen und Erkenntnisse kommt und diese Erkenntnisse, dann auch versucht konsequent um zu setzen.

Ich bin kein Gut-Mensch aber auch kein böser Mensch – ich habe auch Emotionen, welche mir öfters mal in die Quere kommen und das kann sich auch im geschriebenen  ausdrücken.

Bei mir darf jeder frei kommentieren und seine Meinung äussern – sofern er/sie die Anstandsregeln einhält.

Beleidigende oder anderweitig unkorrekte Aussagen, – werden sofort gelöscht – ohne eine Antwort oder einer  Rechtfertigung meinerseits

Aber auch Videos welche am Thema vorbei gehen und nicht zum Beitrag passen – werden gelöscht

Dies ist kein Literaturklub und ich schreibe so wie mir die Gedanken zufliegen und Schreibfehler die passieren nun mal und mit aller Sorgfalt, manchmal leider nicht zu verhindern.

Wem das nicht passt – der muss nicht hier lesen…

…..alle Andern sind herzlich willkommen !!

Noch ein paar Nach-Gedanken zu wir können Selber entscheiden 

Ehrlich so einen Sh….Storm habe ich nicht erwartet und erstaunt hat mich, dass der Beitrag wir können selber entscheiden !!  gar nicht richtig gelesen wurde. Denn in mehreren Kommentare wurde immer wieder, dieses mal mit Gegenargumenten, und teilweise verletzend und beleidigend auf den Schreibenden eingeprügelt und immer nur aus der Sicht, des EU Bürgers, der sich von uns Schweizern möglicherweise abgelehnt fühlt.

Es sind alle, welche ihr Geld verdien wollen und ihren Beitrag leisten willkommen – nur nicht so wie es die EU möchte, Die  Personenfreizügigkeit ist schlicht und einfach gesagt, bei und nicht durchführbar. Die Menge der Zuwanderer muss begrenzt bleiben und es muss auch eine Garantie geben, dass der grösser Teil, wieder nach Hause geht.

Doch es wird in den meisten Kommentaren vergessen, dass wir Schweizer „nicht“ in der EU sind und wir ein Souveräner Staat sind,  wo noch die direkte Demokratie herrscht “ das Volk“ ich glaube sogar wir sind das Einzige Volk das so frei über ihre Recht entscheiden kann. Hier mehr darüber bei Wikipedia über die Direkte Demokratie in der Schweiz

Wenige  haben versucht die Argumente, nach zu vollziehen und sich mal zu überlegen, was denn die Mehrheit der Schweizer, dazu bewogen hat diese Abstimmung an zu nehmen. Wer in der Schweiz lebt der findet wenige Nachteile für Ausländer – Nein oft haben sie sogar mehr Rechte, dank dem Sozialamt, (vermutlich ist das aber auch in Deutschland so ) welches ihnen Wohnungen und Lebensmittelgutscheine und leider oft auch Bargeld zu kommen lässt. Alles Dinge wo der Schweizer und der niedergelassene Ausländer hart arbeiten muss und seine Steuern zahlt.

Wenn man sich erstmal die folgenden Zahlen durch den Kopf gehen lässt, dann versteht man auch, wenn man verstehen will, dass irgend wann bildlich gesprochen; das Fass voll ist und bereits am überlaufen ist.

Die Schweiz  hat acht Millionen Einwohner, jeder Vierte von ihnen ist Ausländer – der Ausländeranteil ist damit fast dreimal so hoch wie in Deutschland. Allein im vergangenen Jahr kamen 80.000 Ausländer in die Schweiz, 70 Prozent stammten aus der EU. Im Jahr 2013 lebten 284.000 Deutsche in der Schweiz.

bei  Adam Lauks https://www.facebook.com/adam.lauks

>>>>Sind das alles Wirtschaftsflüchtlinge, weil sie in der EU keine Arbeit mehr finden? Müssen wir der EU jetzt auch noch ihre Arbeitslosen abnehmen? Wie lange muss unser Nationalbank noch den Euro stützen? Was ja offensichtlich von der EU auch nicht geschätzt wird<<<<<<

Gerne möchte ich hier, in meiner Klarstellung noch Mals betonen, dass ich selber „Nein “ gestimmt habe, und ich eigentlich lieber den bequemen Weg gegangen wäre. Doch es ist anders gekommen, das Volk hat nein gesagt, es war schlichtweg eine Notbremse. Das Nein ist so gesehen, auch kein Weltuntergang. Durch das ganze politische feilschen, wurde das Volk und was wirklich wichtig ist vergessen. Das Nein ist auch ein Nein gegen das immer mehr und schneller der Wirtschaft.  Vielleicht ist es besser so, wenn wir uns wieder einmal auf uns selber besinnen und die Firmen, wieder eigene Lehrlinge ausbilden und den Wert eines Schweizer Facharbeiters wieder schätzen lernen. Das Nein ist ein Ja zur Schweiz.

Wir müssen uns klar, auf unsere Eigenen Werte besinnen und wieder lernen, dass unser Land  und unsere Regierungsform etwas besonderes ist. Das heisst für mich ganz klar, wir dürfen „Nie..“ in die EU hinein, das ist eine Konstruktion, welche nie durch eine richtige Volksabstimmung bestätigt wurde und kann so auf die Länge, nicht bestehen. Es wäre den, die EU, würde sich wandeln zu einem echten demokratischen Land, gemäss dem Vorbild Schweiz, welche durch die Eidgenossenschaft entstanden ist

16.02.2014 Copyright©zentao

Leerheit ist nicht einfach leer…

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Gedanken, Handlung, Leerheit, Meditation, Menschen, Tat, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

Wenn ich mir das was in unserer Gesellschaft geschieht, aber vor allem was unsere Politiker, in der letzen Zeit so an geistreichem produzierten oder eben nicht produzierten, so stelle ich fest, das ist alles hohl und leer. Da bekommt Leerheit einen ganz anderen Stellenwert, diese Leerheit ist leer von Ehrlichkeit, scheinbar leer von Intelligenz. Substanzloses Geschwätz, aber voll von Egoismus und keiner hört dem anderen wirklich zu, alle beharren an ihrem Standpunkt und keiner ist bereit, nur ein wenig nachzugeben. Festhalten und mehr wollen, Machtstreben und Gier scheinen die Hauptmotive unserer Politiker zu sein. Politik sollte doch, zum Wohle der Gesellschaft sein und nicht diese Gesellschaft, (wir die Bürger ) zum Wohle der Politiker. Oder habe ich da etwas falsch verstanden?

Diese Leerheit, dieses leer sein von Moral, hat ja nichts zu tun mit der Leerheit im Buddhistischen Sinne, wäre aber durchaus erstrebenswert und wohltuend für uns alle. Und doch ist ein Wandel, eingetreten, der Bürger wehrt sich und will sich nicht mehr belügen lassen. Der Eine hat kaum genug zum Essen und der andere schwimmt im Geld, da stimmt doch einiges nicht mehr.

Was hat das Eine mit dem anderen zu tun? Es sind die Handlungen und die haben Folgen, dsa Eine ist von dem Anderen nicht zu trennen, wir alle beteiligt und können uns nicht einfach ausklinken. Unser Denken produziert die Politiker die wir brauchen, und wir haben ja einige davon gewählt, da wir aber Alle eine Einheit sind, sein sollten, hat das ja wieder Folgen für uns alle. Mein Ärger über die Politiker, hat sich in der Form dieses Artikels Luft gemacht und eine neue Form ist entstanden.

Aber Leerheit ist nicht einfach leer….. weil sich alles dauernd verändert, aus altem, neues entsteht, nicht bleibt so wie es ist, was Gestern war ist Vergangenheit. Aus dem Gegenwärtigen Moment, wird ein neuer Augenblick und aus Heute wird Morgen. Alles was ist, entsteht durch Gedanken, wird zu Gefühlen und wird zur Handlung, aus Handlungen entstehen Taten und Werke. Aber egal was entsteht, es wird wieder vergehen.Darum heisst es auch Leerheit, weil es leer ist von etwas Bleibendem. Wie eine Schneeflocke, die kaum das sie entsteht, sich bereits wieder verwandelt, sie wird wieder zu Wasser und verdunstet wieder. Alles verwandelt sich.

Nachfolgend ein kleiner Auszug aus dem Herzsutra:

“Form ist Leerheit, Leerheit ist Form, Form ist nichts anderes als Leerheit, Leerheit ist nichts anderes als Form. Genauso sind Empfindungen, Wahrnehmungen, geistige Formkräfte und Bewusstsein leer von einem abgetrennten Selbst.

 

“alle Phänomene bedingen sich gegenseitig. Weder entstehen Sie, noch vergehen Sie. Sie sind weder rein noch unrein, weder werden sie grösser, noch werden Sie kleiner. Daher sind Form, Empfindung Wahrnehmung, geistige Formkraft und Bewusstsein künstliche Begriffe. Das Auge besteht ausschliesslich aus Nicht-Auge Elementen. Dasselbe gilt für Ohr, Nase, Zunge, Körper und Geist. Deshalb gibt es keine Form keinen Klang keinen Geruch keinen Geschmack, kein Berührbahres, kein Objekt des Geistes. Da alle Dinge in Ihrer Soheit unbeschreibbar sind, gibt es kein Entstehen und kein Erlöschen; kein Leiden, keinen Ursprung des Leidens,kein Ende des Leidens und keinen Weg. Kein Verstehen und kein Erlangen.

 

Leerheit bedeutet vorallem auch; leer von Egoismus

Sobald wir erkennen, dass die Gedanken leer sind, vermag uns der Geist nicht mehr zu täuschen.
Khyentse Rinpoche
Jack Kornfield, Offen wie der Himmel, weit wie das Mehr

 

Leider lassen wir uns immer wieder täuschen

Der Kosmos ist überwiegend leer, aber diese Leere ist eine «lebende Leere», die im endlosen Rhythmus von Erzeugung und Vernichtung pulsiert. Diese Leere ist voll von Ch’i, wie die Chinesen die geheimnisvolle Lebenskraft nennen, weshalb es so etwas wie «Nichts» nicht gibt.

 

Christa Zettel, Das Geheimnis der Zahl

 

Leer bedeutet leer von etwas. Die Schale kann nicht leer von nichts sein. «Leer» muss also, um überhaupt etwas zu bedeuten, erläutert, definiert werden: leer von was? Meine Schale ist leer von Wasser, aber sie ist nicht leer von Luft.

 

Thich Nhat Hanh, Mit dem Herzen verstehen

 

Und zum Schluss noch dieser Vers von Laotse

Wenn reiche Spekulanten Erfolg haben,
während Bauern ihr Land verlieren;
wenn die Regierung Geld ausgibt
für Waffen statt für Hilfsprogramme;
wenn die Oberen verschwenderisch und
verantwortungslos sind,
während die Armen immer ärmer werden –
all dies ist Raub und Chaos.
Es stimmt nicht mit dem Tao überein.

 

Laotse, Tao Te King, Peter Kobbe (Übers.)

 

Es stimmt zur Zeit, einiges nicht mit dem Tao überein, alle Form hat den Ursprung in Gedanken und Gefühlen von Menschen, wenn die richtigen Gedanken und Gefühle entstehen, kann aus diesem Chaos, irgend wann, neues, gutes entstehen. Schauen wir doch einfach, dass unsere Gedanken und Handlungen sauber bleiben und alles kommt gut.

18.02.2012 Text von zentao

zum Thema auch noch lesen:

Herz-Sutra

der Tanz der Maya…

Der Geist hat keine Farbe…

 

Tags: Buddhismus, Buddha, Achtsamkeit, Gedanken, Meditation, Stille, Vergänglichkeit, Zen

am Bernina Pass

Der Geist hat keine Farbe, wie Grün oder Gelb, Rot oder Weiss;

Er ist nicht lang oder kurz;

Er verschwindet nicht oder taucht auf;

Er ist gleichermassen frei von Reinheit;

Und seine Dauer ist ewig.

Er ist äusserste Stille.

Dies also ist die Form und Gestalt

Unseres ursprünglichen Geistes,

der auch unser ursprünglicher Leib ist –

der Buddha-Leib!

Hui Hai

12.01.2012 Foto von erwinphoto

Das illusorische Ich

Wer spricht in Deinem Kopf? Eckehart Tolle erklärt in diesem Video was das Ich ist und wie es funktioniert und wer wirklich in Deinem Kopf spricht und warum wir so ein falsches Bild über uns selber haben und wie wir uns mit unseren Ich/Ego identifizieren und was das für folgen für uns hat.

22.11.2011 gepostet durch zentao

Eckhart Tolle – Das illusorische Ich

Zweifel

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddhismus, Glück, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Je länger je mehr zweifle ich an diesem Gott der hier auf Erden alles regelt und gemäss der Kirche, man ja nur beten und glauben muss – ich zweifle mehr und mehr daran, weil seine Vertreter auf Erden nur Männer sind und weil unfehlbare Menschen nie etwas lernen werden.

Ich zweifle nicht an einer Kraft – die jedem das zuteilt was ihm/ihr zusteht, auch wenn es oft im Augenblick sehr hart erscheint. Die Kraft des Karma trifft jeden dort wo er/sie am meisten daraus lehrt.  Was jetzt auf uns zukommt, auch wenn es nicht überall jeden gleich trifft und ich für mich sagen kann – ich habe wieder einmal Glück gehabt – und ich bin dankbar, dass es mir und meiner Familie gut geht, aber wie vielen Japanischen Familien geht es wirklich gut?

Speziell für sie soll das liebende Güte Wunschgebet sein.

Mögen alle Menschen glücklich und zufrieden sein

mögen alle Menschen gesund sein

mögen alle Menschen friedlich und gelassen sein

und mögen alle Menschen voller Gleichmut und Weisheit sein

Ich wünsche mir dass es allen Lebewesen auch wirklich gut geht und ich wünsche mir Freiheit für die Arabischen Staaten und ein neues Leben für Japan in einem Atomkraftwerke freien Land.

Ich wünsche das auch für uns, dass wir Atomfrei und Angstfrei leben können.

Es wird einiges auf uns zu kommen die Welt wird eine andere sein – wir werden möglicherweise gezwungenermasen anders Leben müssen – Energie sparen – Wasser sparen -Â vieles was immer erhältlich war gibt es vielleicht nur noch sehr teuer. Wenn jeder das tut was er kann, vorallem in sachen Umwelt – wenn jeder sein Auto auch mal zu Hause lässt und die öffentlichen Verkehrsmittel benutzt.

Wenn jeder sein bestes tut und auch mal, nach seinem Nachbarn schaut – dann habe ich keine Angst um unsere Zukunft – dann zweifle ich nicht mehr an dieser einen Kraft die auf eine eigenartige Weise auch wir selber sind.

Nicht schwierigist der erhabene Weg – wenn du nur aufhörst zu wählen.

Alles ist klar ersichtlich – wenn Zu und Abneigung fortfallen

Triff die kleinste Unterscheidung und Himmel und Erde sind unendlich weit getrennt

Seng-tsan ChinesischerZen-Meister

 

17.03.2011 Text von zentao