das alte Jahr geht endgültig zu Ende….

Das alte Jahr geht endgültig zu Ende und für mich war es ein gutes Jahr. Es ist wieder einiges passiert in der Welt, ich bin wieder ein Jahr älter geworden, und ich durfte wieder viel lernen, vor allem, wie ich es nicht machen soll und wie ich es besser machen kann. Die Welt und die Menschen sind unberechenbar und oft voller Überraschungen. Es gab auch viel emotionales  und viele Menschen, verloren ihre Heimat und und kamen zu uns als Flüchtlinge, mit der Hoffnung auf ein besseres Leben. Vieles was geschehen ist habe ich keinen Einfluss und ich muss es so annehmen, wie es ist.

 Es ist Mode geworden, am Ende des Jahres einen Rückblick zu machen, und das geschehene nochmals an zu schauen, doch es ist ja alles vorbei und was vorbei ist, ist endgültig vorbei. Es gab viel gutes und leider, ist auch sehr viel dumm gelaufen im 2017 , doch ich will das alles nicht werten, ich lebe im Augenblick und darum schaue ich Vorwärts auf das neue Jahr und wünsche Euch allen

ein glückliches neues 2018

happy new Jear 2018 Copyright©erwingrob

30.12,2017

 

Der Fluss des Lebens

Liebe Blogleser, ich bin wieder unter die Lebenden und Aktiven zurück gekommen, kurz gesagt es geht mir wieder gut. Zuerst war da mal eine Erkältung mit Husten, anschliessend gleich noch eine Grippe und ich habe das mit Tee trinken und viel Ruhe auskuriert, dieses Mal ohne Chemie. Offensichtlich tun mir Ferien zu Hause nicht gut, zuviel, Computer, zuviel rumliegen und zuviel Fernsehen.

Natürlich wollte ich danach meinem Körper etwas gutes tun und habe wieder Trainiert, durch das nichts-tun während meiner diversen Unwohlseins meldete sich mein Rücken wieder, das heisst, eine ungewohnte Bewegung und das kühle Wetter, zwang mich wieder zur Ruhe und Geduld, mit mir selber, was ja auch nicht schlecht ist.

Heute, fühle ich mich wieder so richtig fit und ging zum Training, dieses Mal, war das Training, mehr Bewegungstherapie als Krafttraining und das hat gut getan.

Seit sechs Wochen mache ich jetzt wieder Joga, einmal die Woche, bei zwei tollen jungen Joga-Lehrerinnen auch Zen ist wieder aktuell und gelegentlich werde ich auch wieder über die Zen.Meditation schreiben.

Am Anfang, als ich vor 8 Jahren mit diesem Blog begann, da wusste ich fast jeden Tag, etwas was ich dachte, es sei wichtig dass ich darüber schreibe, doch heute wiederholt sich vieles immer wieder. Es ist wie in dem folgendem Zitat von Buddha

Die Lehre gleicht einem Floss
das man benutzt,
um über einen Fluss ans andere Ufer überzusetzen,
das man aber zurücklässt und nicht mehr mit sich herumschleppt,
wenn es seinen Zweck erfüllt hat.

Gautama Buddha

Genauso ist es mit meinen Erkenntnissen aus der Zen-Meditation – ich lerne daraus und lasse los und was losgelassen wurde ist für mich nicht mehr existent.

Früher war mein Leben wie ein wilder Bach, mit frischem klaren Wasser und voller Leben, doch heute ist mein Leben wie ein ruhiger Fluss, etwas trübe mit all dem alten Ballast, den ich versuche los zu werden, und doch immer wieder auftaucht, irgendwo bleibt es am Ufer hängen. Doch wichtiger scheint mir dass mein Leben ein Fluss bleibt und nicht gestaut wird und irgend wann fliesst ja dieser Fluss ins Meer, doch das kann dauern, ich nehme mal an, der Fluss sei lang und breit,zum Glück weiss ich es nicht.

Immer wenn ich versuche mein Leben in der Vorwärtsbewegung zu ergründen, zum Beispiel im  im Horoskop, so stimmt das für mich sehr selten, doch wenn ich mein Leben rückwärts betrachte, so stimmt es immer und irgend wie kommt Dankbarkeit auf, eine Erkenntnis die ich immer wieder mache, es ist so vieles nicht mehr wichtig das ist dann der Ballast den ich losgeworden bin.

17.02.2014 Copyright©zentao

 

 

 

vom Zen zum Yoga

Je länger ich die Zen-Meditation praktiziere um so weniger sitze ich auf meinem Zen Kissen. Es gab eine Zeit, wo es mir wichtig war, das ich bereits am Morgen meditierte um bewusst in den Tag zu kommen und am Abend noch einmal eine Runde auf dem Kissen sass um wieder zur Ruhe zu kommen. Doch heute brauche ich mehr Bewegung, das sitzen tut meinen Knochen nur bedingt gut, bei längerem Sitzen tut mir alles weh. ( Arthrose ) Keine Frage, ich werde älter und mein Körper stellt Forderungen. Auch wenn ich nicht mehr täglich auf mein Kissen sitze, lebe ich den Zen- Gedanken, des Bewusst im Augenblick zu leben, weiterhin im Alltag und für eine Stunde Zen-Meditation mit der Meditationsgruppe reicht es dann alleweil.

Seit dem April trainiere ich wieder in einem Fitnesscenter in der Nähe http://www.fitnessplus.ch/home/ und das regelmässige Training tut mir gut. Seit etwas 10 Wochen besuche ich den Kurs Yoga und ich bin überrascht wie gut das tut. Yoga und Zen haben ja den gleichen Ursprung, das Ziel ist in etwa das Gleiche, inner Friede und die Gesundheit von Geist und Körper. In der Zen-Meditation lernte ich beweglicher im Geist zu sein, mich selber nicht mehr, so wichtig zu nehmen und mehr im Augenblick zu leben, doch jetzt beginnt etwas, für mich völlig neues.

Im Grunde genommen ist der Yoga nicht so sehr ein Weg des Lernens als des Verlernens eines großen Haufens angeblich zwingender Gewohnheiten, die als das Erbe unserer Evolution aus dem Tier auf uns übergegangen sind.

Satprem, Sri Aurobindo oder das Abenteuer des Bewusstseins

Das musste ich auch bereits erfahren, alte Gewohnheiten verlernen und nach ca 21 Jahren Zen-Meditation, lerne ich wieder ganz neue Muskeln und Sehnen  in meinem Körper kennen. Ich dachte ich könne meinen Geist und meine Gedanken zur Ruhe bringen, was auf dem Kissen funktioniert, das funktioniert bei gewissen Übungen einfach nicht. Wenn ich auf einem Bein in der Gebetshaltung stehen soll, so zeigt mir diese Haltung, ich bin ganz ausser Balance und vor allem fehlt es mir an Spannung und um zu meiner Mitte zu kommen muss ich noch viel üben. Mein Unterbewusstsein ängstig sich vor dem hinfallen, es ist ähnlich, wie damals als Kind, als ich Fahrradfahren lernte. Es fehlt vor allem in der Koordination und der Beweglichkeit und dem Gleichgewicht. Als Mann habe ich vor allem immer Kraft und Ausdauer trainiert. Was immer da war ist jetzt halt,“ alters bedingt “ etwas verloren gegangen und ich muss, das jetzt wieder mühsam antrainieren. Alles was im Zen wichtig war, wie Achtsamkeit, das bleibt genauso wichtig, jetzt kommt einfach noch einiges mehr dazu.

03.08.2014 Copyright©zentao

 

Blog Geburtstag

Wenn ich so im Netz rum surfe, und in den Blogs lese, da staune ich immer wieder was den anderen Blogger so alles zum schreiben einfällt. Solange es kalt und unangenehm war, da war es relativ einfach. Aber ich kann ja nicht immer nur über das Wetter schreiben und über Themen, über die ich schon mehrmals geschrieben habe, das mag ich auch nicht. Heute vor sechs Jahren habe ich diesen Blog gestartet und jetzt sind es bereits sechs Jahre seit zentao blog über zen+anderes existiert. Es sind sechs Jahre wo ich mit viel Freude und Begeisterung meine Erfahrungen als Zen-Schüler der Welt kund tat und erstaunt war ich, dass überhaupt Jemand das gelesen hat. Ganz zu Beginn, als ich noch viele neue Erkenntnisse machte, meinte ich ich müsse die ganze Welt erretten doch heute, wo ich alles als Illusion erkenne und ich gelernt habe, dass ich nur mich selber verändern kann ist es mir nicht mehr so wichtig, dass auch andere, diesen so wertvollen Zen-Weg kennen lernen. Gut wenn jemand durch meine Erkenntnisse und Erfahrungen seinen eigenen Weg finden sollte – umso besser.

Über die Ich Illusion und immer wieder über das Ego, habe ich in einem meiner ersten Beiträge geschrieben in

 Gedanken über die “Ich” Illusion..

Das Ich oder auch Ego genannt war immer ein Thema das mich immer wieder beschäftigte. Wie kann das Unterbewusstsein so eine, oft negative Macht über uns haben dem wir scheinbar ausgeliefert sind.

Ein alter weiser Mönch wurde einmal gefragt.

“Was ist die Essenz aller Weisheit?“

Die klare Antwort war,

” Kein “Ich” kein Problem.“

Im Zen lernt man ja auch dass, das Leben vergänglich ist und wir alle irgendwann dies Welt verlassen müssen. Da habe ich eine schöne Geschichte vom Buddha, nacherzählt.

Die Geschichte von Gotami und dem Senfkorn.

Das wir uns immer wieder an Besitz klammern und an Meinungen festhalten und überhaupt Loslassen etwas ist das wir alle lernen müssen, auch darüber habe ich geschrieben

loslassen…

Das sind jetzt nur drei von vielen Themen über die ich schon oft geschrieben hab, es gibt noch viel zu lesen in meinem Blog. Ich weiss nicht ob es zentao nochmals für sechs Jahre gibt, doch so lange Ihr hier liest wird mir sicher wieder etwas einfallen. Über das ich schreiben ist fast so grenzenlos wie die Dummheit, die eines der Hauptausdrucksformen dieses Ego ist und sonnst schreibe ich einfach mal wieder über das Wetter.

10.06.2013 Copyright©zentao

Nur so zur Erinnerung….

verblühter Löwenzahn

Nur so zur Erinnerung….. geniesst das Leben in jedem Augenblick schnell geht die Zeit vorbei – eben hat der Löwenzahn noch geblüht und bereits verteilt der Wind seine Fallschirmen in der Natur – so schnell geht es…..

14.05.2013 Copyright ©zentao

Unbeständig ist das ganze Dasein, wie Wolken und Herbst.

Gleich einem Schauspiel sind Geburt und Tod

auf der Bühne des Lebens.

Wie ein Blitz am Himmel verfliegt das Leben,

es fließt vorbei,

wie ein Sturzbach den Berg hinabrauscht.

 Buddha