die Welt wird durch die Angst regiert….

Die erste Angst war der Corona Virus: Am einfachsten regieren die Regierenden mit dem Corona Virus, es ist so einfach, wenn Unruhe aufkommt, dann gibt es ganz einfach und schnell ein neuer Virus, so einfach. Es hat in China funktioniert und fast überall auf der Welt.

Idyle am Westsee in Hangzhou

Bei uns ist von der Regierung, das Ende von Corona Beschlossen worden, doch nun har China seine verfehlte Corona Politik aufgeben und alle Restriktionen aufgehoben und das Chaos bricht los und die Chinesen wollen Reisen und die Welt bricht in Panik aus und wieder kommt Angst auf, vor einer erneuten Ansteckung.

Die zweite Angst ist die Angst vor dem frieren: Die Drohung, das Gas und das Öl, abzustellen, das war die eine Taktik von Putin und hat nur teilweise funktioniert, doch der zu warme Winter, hat dieses Mal, die Lage stark entschärft, doch der Winter ist noch nicht ganz vorbei!

Die dritte Angst ist die Angst vor einem Atomkrieg: Der Ukrainienkrieg belastet uns alle und weil es so aussieht, wie wenn die Russen doch noch den Krieg verlieren werden, droht Putin immer wieder mit seinen Atomwaffen.

Die vierte Angst ist die Inflation: Dies ist eine Art Skala über unseren übertriebenen Konsum und auch weil die Oelfirmen und die Energieproduzenten den Hals nicht voll genug bekommen und auch wegen den Kosten von Corona und und den Unkosten des Ukrainienkrieg, welche scheinbar die ganze Welt mitträgt. Was lernen wir daraus? Am Ende bezahlt wie immer das Volk.

Was ist Angst?: Angst ist ein Grundgefühl, das sich in als bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äussert. Auslöser können dabei erwartete oder unerwartete Bedrohungen, etwa der körperlichen Unversehrtheit, der Selbstachtung oder des Selbstbildes sein.

Krankhaft übersteigerte oder nicht rational begründbare Angst wird als Angststörung bezeichnet. Wikipedia

Es scheint mir, als hätte ein grosse Teil der Weltbevölkerung eine Angststörung.

14.01.2023 ©erwingrob

ein Geruch von Angst zieht durch das Land….

Süd Indien 2020

Im Februar 2020 waren wir in Süd Indien, am Fischmarkt in Kochi Süd Indien und seit einem Jahr herrscht Corona, mir fehlt das Reisen und darum Werde ich mich impfen lassen, dass das Reisen wieder möglich ist, den ohne Ipfpass wird man nirgends hin kommen, weder ins Kino oder noch in ein Flugzeug.

Dank Corona gibt es nicht mehr viel gescheites zu berichten, nur noch dieses Gejammer über Corona und die neuesten Fallzahlen, wer will das noch wissen? Ich bin etwas ...schreibfaul… geworden. Das einzige was mein Leben etwas bewegt, sind die Pollen, die schon wieder aktiv  sind, ansonsten verläuft mein Leben in ganz ruhigen Bahnen. In der Regel, mache ich am Morgen einen Morgenlauf um etwas in Bewegung zu kommen und um mein Ziel 15000 Schritten zu erreichen. Laufen ist mein neues Zen, wobei das eher ein Gehen ist. Laufen tut meinen Gelenken gut, ich bin jetzt ja auch nicht mehr der jüngste und dazu kommt, dass die Fitnesscenter immer noch geschlossen sind und meine Muskeln werden immer weniger. Klar versuche ich ein tägliches Training  zu machen, aber da ist mein innerer Schweinehund schon sehr dominant.

Das ich mit Corona und der Bewältigung der Kriese nicht sehr begeistert bin, ist wohl bekannt, in meinem Beitrag ein Mann sagte letzthin zu mir….   Im letzten Beitrag wünschte ich mir dass Corona wieder ein Bier sei….und Donald wieder eine Ente sei, der letzte Wunsch ging unterdessen in Erfüllung und irgendwann geht auch Corona vorbei, dennoch bin ich froh, dass ich diese fatalen Entscheidungen nicht treffen muss. Egal wie du entscheidest, du liegst immer falsch.

Das BAG hat meiner Meinung nach, vollkommen auf der ganzen Linie versagt, zuerst zu wenig Masken und jetzt dieses Fiasko mit den Impf Dosen, zu wenig  bestellt und die Schweiz ist das letzte Land in Europa, wo alles durch geimpft sein wird. Bei einer Privat Firma würden schon lange Köpfe rollen.

Ein Geruch von Angst zieht durch das Land, man sieht nur noch Masken und Menschen, die die Strassenseite wechseln.  Auch im Auto tragen die Menschen die Maske, das neue Mode Accessoire. Es ist schwer in diesen Masken bewehrten Gesichtern zu lesen.

Die Chinesen haben es vorgemacht, das einsperren des Volkes und alle Europäischen Regierungen haben dieses Model nachgemacht und die Menschen entmündigt, ja das tönt hart, aber es ist wahr. Ich hätte nie gedacht, dass es so leicht ist unsere Demokratie auszuhebeln und es könnte noch eine Weile so weiter gehen, es war noch nie so einfach zu regieren, Die Gefahr ist gross, dass bei jeder grossen Kriese, auf dies Weise am Volk vorbei regiert wird und das Parlament hinkt immer hinterher.

Gut mancher wird da sagen, auch diese Gedanken kommen aus der Angst, und das sei Jammern auf hohem Niveau ? wir werden sehen !

So jetzt habe ich mir den Frust von der Seele geschrieben, ich kann auch nur noch hoffen, dass der Sch…. irgend wann vorübergeht, es kommt mir vor wie ein böser Traum.

14.03.2021 erwingrob

Betrag darf geteilt werden

 

 

Irgendwann ist das nur noch eine unangenehme Erinnerung…..

 

Die Menschen werden wie unmündige Kinder Behandelt. Es braucht halt etwas Vertrauen in die Bürger. Die Regeln sind bekannt und die meisten Menschen, die ich kenne halten sich daran.

Für die notorischen Partygänger und Maskenverweigerer, muss man einfach sehr hohe Bussen verhängen

und auch kontrollieren.

Doch da sind wir Schweizer halt wieder viel zu lieb, wenn es ans eigene Portemonnaie geht. 

Angst regiert die Welt, dabei ist die Angst ein schlechter Ratgeber. Angst vor Corona, aber in Wirklichkeit haben wir  Menschen Angst vor dem Tod, dabei müsste der Tod, das normalste im Alltag sein.

Gut das Virus ist happig und man kann daran auch sterben. Der Virus ist hochansteckend und jetzt kommt auch noch die Mutation aus England, man könnte wirklich verzweifeln. Aber Angst vor dem Virus haben ist die falsche Taktik, mit Respekt und Mut, können wir das überstehen.

Es ist eine Tatsache; wir alle müssen, irgendwann sterben, auch ich, da geht kein Weg vorbei, und wir tun so wie wenn wir ein ewiges Leben hätten, es wird  krampfhaft versucht Leben zu retten. Menschen mit Vorerkrankungen, welche ein halbes Jahr später genau so gestorben wären, versucht man zu retten, dabei werden wichtige Operationen nicht mehr gemacht.

Das tägliche verbreiten der neuesten Zahlen des BAG verunsichert und ängstigt die Menschen und je mehr Druck ausgeübt wird, um so weniger werden die Regeln befolgt. Das Wörtchen heisst Mut und den kann man verbreiten wie die Angst.

 

 

Jetzt ist sie da – die zweite Welle….

Herbstwald zu Corona Zeiten

Jetzt ist sie da; die zweite Welle und ob es die letzte ist, das wissen wir nicht, es könnte auch durchaus auch noch eine dritte Welle kommen. Die Lage scheint mir ernster als auch schon, nur schon was man täglich in der Presse liest und hört, treibt einem schon fast den Angstschweiss aus den Poren. Die Anordnungen der Behörden finde ich ja so weit gut, doch was unsere Presse daraus macht ist das reinste Panikorchester. Als Folge erstarren die Menschen fast vor Angst. Wer Respekt vor dem Virus hat und Abstand hält und regelmässig die Hände wäscht, der ist schon mal auf dem richtigen Weg.

Im Fitness Center und auch im Zen müssen  wir jetzt eine Maske tragen und weil das mir sehr unangenehm ist, vorallem auf dem Laufband und so ziehe ich die Konsequenzen und bleibe bis auf weiteres zu Hause, als Ersatz mache ich lange Morgenläufe im nahen Wald (siehe Bild oben )und Zen Meditation, aber ohne Maske.

Es ist erstaunlich, noch vor Jahren ging jeden Winter die Angst vor der Grippe um, doch von Grippe hört man dieses  Jahr eigentlich nichts. Dabei war die Grippewelle 2017/18 die tödlichste Grippewelle seit 30 Jahren. Wo ist die Grippe hin? Es ist doch kaum so, dass es dieses Jahr keine Grippefälle gibt, und auch keine Grippe Toten ? Ist Corona nur so schlimm, weil automatisch auch alle Grippefälle und auch die Toten zu Corona gezählt werden ? Als Beispiel: US-Krankenhäuser erhalten mehr Geld, wenn sie als Todesursache Coronavirus angeben. 

Tatsache ist; wir werden alle irgendwann krank und wir werden meistens auch wieder Gesund, es ist auch eine Tatsache das wir alle irgendwann sterben müssen und in den letzten Jahren kümmerte dies niemanden doch jetzt wird scheinbar um jedes Menschenleben gekämpft.

Tatsache ist; der Virus existiert und für manche Menschen scheint er gefährlich zu sein und am gefährlichsten ist es für das Pflegepersonal und alle die Ignoranten die meinen es gäbe keinen Virus. Der Mensch lebt seit es den Menschen gibt mit den Viren. Man kann einen Virus nicht bekämpfen, wir müssen lernen mit den Viren zu leben.

Tatsache ist; je mehr Angst wir vor dem krank sein haben um so eher wird der Mensch krank.

Das beste Beispiel sind asiatische Völker, die verbeugen sich vor dem Gegenüber und schütteln sich die Hände nicht. Auf jedenfalls besser als in die Ellbogen husten und niessen.

 

Viren und Bakterien: Wir sind ein Teil von ihnen

Bakterien, Viren, Pilze leben im Menschen, seit es ihn gibt – und haben uns zu dem gemacht, was wir sind.

Eine kleine Kulturgeschichte der Seuchen.

https://www.fr.de/kultur/gesellschaft/viren-bakterien-sind-teil-ihnen-13604619.html

 

03.11.2020 Foto und Text erwin grob

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meine Gedanken zu Corona……..Weil Viren an Grenzen nicht halt machen…..

Medien und Corona:

ich frage mich oft,“sind im Prinzip die Medien an der Verbreitung von Covid 19 schuld, den neueste Studien haben aufgezeigt, dass sich das Corona Virus am stärksten über die Medien verbreitet hat.“ Mit den Medien hat sich auch die Angst verbreitet und mit der Angst, der Virus…..

und was man nicht will, das zieht man an…

Angst und Corona:

denn dauernde negative Botschaften, können Angst machen, war dieser Dauerberieselung mit Nachrichten über Covid 19 eventuell schlimmer als die Krankheit selbst?

Mut und Corona:

Wäre im Gegensatz zur Angstmacherei, Mut und Aktivierung der Selbstheilungskräfte eventuell die bessere Lösung gewesen? Anstelle von im grossen Masse Nocebos in den Menschen zu installieren, hätte eine Mutmacher Aktion im Stile von Placebo, vermutlich mehr bewirkt.

Experten und Corona:

meiner Meinung nach, wird zuviel und zu stark auf Viren Experten vertraut,das mag am Anfang seine Berechtigung gehabt haben? Doch die haben immer wiederholt, wie gefährlich dieses Covid 19 sei und eine Hoffnungslosigkeit verbreitet, so dass, wenn jemand diese Krankheit bekam, war das schon so etwas wie ein Todesurteil. Auf solche Experten, die nur trockene Materie und Zahlen kennen, können wir in Zukunft verzichten.

Doch die Sicht  der Experten ist einseitig, den es wird vergessen, dass alle Wesen auf dieser Erde, seit Millionen von Jahren, Bewohner von Viren und Bakterien sind, und vermutlich hat unser Körper schon Lange, seinen Weg gefunden, mit diesen Bewohner fertig zu werden.

Bakterien, Viren, Pilze leben im Menschen, seit es ihn gibt – und haben uns zu dem gemacht, was wir sind. Eine kleine Kulturgeschichte der Seuchen.

Quammen  überlegt: Könnte es nicht sein, dass die Zerstörungen unserer Umwelt Viren heimatlos machen? Suchen sie, deren Wirte wir umbringen, sich neue Wirte und stoßen dabei auf uns, eine sich gewaltig vermehrende Spezies? Wir treiben, so Quammen, uns selbst die Seuchen zu.

Dieser Gedanke ist im ersten Momment etwas überraschend, doch eigentlich logisch.

Immunsystem und Corona:

Wer diesen Covid 19 Virus nicht Ernst nimmt, ist selber schuld, könnte man sagen, doch die Erfahrung zeigt, dass Menschen mit einem starken Immunsystem und mit Social Distanz, relativ gut über die Runden kommen. Das sind Menschen welche ihrem Körper Sorge tragen, Sport treiben, Nicht Raucher, Menschen die sich gesund ernähren und positiv denkende Menschen.

Ältere Menschen über 65 haben erstaunlich gut überlebt, weil gerade die Rentner, diejenigen sind welche täglich selber kochen, sich viel bewegen ein Hobby betreiben und die meisten Laster abgelegt haben. Die andere hälfte der älteren Generation waren leider, die welche das ganze Leben Raubbau getrieben haben. Zwei Seiten der selben  Münze. 

Tiere und Corona:

Wenn Krankheitserreger von Tieren auf Menschen springen

Alle gefährlichen Vieren, inklusive Covid 19 wurden von Tieren auf den Menschen übertragen, durch unsachgemässe Haltung der lebenden Tiere und der falschen Lagerung der toten Tiere. Wenn das Tier nur noch Ware ist und der Respekt vor dem Leben fehlt……

…dann muss sich der Mensch nicht wundern, wenn die Natur irgend wann zurück schlägt…..

Wir Menschen sind Teil der Natur, wir sind auch Tiere, wenn auch die höchste Form.

Wirtschaft und Corona:

einen zweiten Lock down wird unsere Wirtschaft nicht überleben, und die Psyche der Menschen schon gar nicht. Doch die Wirtschaft die wir zurzeit haben ist einseitig, nur auf Gewinn ausgerichtet und vergisst den Menschen und die Umwelt, die bringen ja keinen Gewinn.

Die Erkenntnis aus meinen Gedanken: Wir werden in den nächsten Jahren lernen müssen, mit den Viren zu leben. Wenn man bedenkt es gib dauernd neue Viren.  Wir werden gezwungen sein, einiges in unserer Gesellschaft zu ändern/verändern und das vermutlich Weltweit.

Weil Viren an Grenzen nicht halt machen.

 

09.05.2020 text©erwingrob

der Beitrag darf unbegrenzt geteilt werden:

 

so langsam ist der Sommer 2019 vorbei…

kurz vor dem Gipfel zur Valuga (St.Anton am Arlberg )

 

Dieser Sommer war voller Ups und Downs, einmal extrem heiss und dann wieder Perioden mit Regen und mit gut 10° Grad kühleren Tagen, eigentlich hatten wir schon viele solche Sommer, unabhängig von der Klimaveränderung, doch das Klima hat sich schon immer verändert und das Wetter machte schon immer seine Kapriolen. Der Mensch steuert seinen Anteil auch noch grosszügig bei und das ist dann genau die Menge, die zuviel ist, dabei ist es ganz normal, die Welt verändert sich dauernd und logischer weise auch das Wetter. Dieser Sommer war schon fast normal, ausser Juni und Juli waren teilweise zu heiss, da für ist der August fast etwas zu kühl. Ich passe mich ja sehr gut der steigenden Wärme an, doch der dauernde Wechsel von warmen zu kühleren Tagen machen mich fertig. Zehn Grad unterschied zu den warmen Tagen, fühlt sich dann schon sehr unangenehm war.

 

Sommer ist die Zeit, in der es zu heiss ist,

um das zu tun, wozu es im Winter zu kalt war.

Zitat von Mark Twain

 

Es ist eine Tatsache, insgesamt ist das Wetter, im Jahresmittel zu warm, keine kalte Winter, wenn dann, nur so eine Andeutung von Schnee dafür in den Bergen, oft zu viel des Guten, die Gletscher schmelzen und neue Seen entstehen, durch die Wärme schmilzt das Eis in den Felsen und es gibt vermehrt  Felsstürze und nach längeren Regenperioden gibt es vermehrt Überschwemmungen im Flachland und die Ursache all dieser Katastrophen ist der Mensch, er hat es verursacht und es wäre ein leichtes, die Ursache zu beseitigen, doch die Wirtschaft, Banken und vielleicht auch einige Politiker würden weniger verdienen.

So fertig mit negativen Gedanken, ich geniesse die letzten Tage dieses Sommer auf meinem Balkon, irgend wann kommt ja auch wieder eine Eiszeit. 

Ja so ein Eis hole ich mir jetzt aus dem Kühlschrank…..

passend zum Thema:

 

Was sind die Folgen des Klimawandels?

 

14.08.2019 Copyright©erwingrob

 

auch noch lesen:

Kurz Zwischenhalt in St.Anton am Arlberg.

Salzburg

 

Ängste sind meistens im Kopf ….

Am Sonntag machte ich seit gut zwei Jahren, wieder einmal eine Velotour, meine regelmässigen Leser wissen, dass der Arzt bei mir eine Angina Pectoris erkannt hat, hier: Erstaunlich nach so vielen Jahren habe ich entdeckt, dass ich ein Herz habe….

Seit mehr als zwei Jahren habe ich nun diese Krankheit und es geht mir gut, seit mehr als zwei Jahren, laufe ich täglich meine gut 12 000 Schritte.

Jetzt da mein alter Velo Kumpel auch ein E-Bike hat, wollte ich einmal eine kleine Velotour machen und weil es mir so gut ging, wurde eine grössere Tour daraus. Diese Tour habe ich seit Jahren mit meinem ganz gewönhlichen Tourenrad gefahren und war überrascht wie mühelos, diese Tour mit dem E-Bike  war. Durch die Anstrengung hatte ich gar keine Zeit, mir zu überlegen was alles passieren könnte und ausser ein leicht höheren Puls als sonnst, war alles OK.

Ängste sind meistens im Kopf und beim „Nicht daran Denken“, lösen sie sich  meistens auf. Aus der Ankündigung einer schlimmen Krankheit durch die Ärzte, wird im Hirn oft,ein Nocebo  installiert, so etwas wie ein Trojaner und setzt bei den Patienten grosse Ängste frei. Im Gegensatz beim Placebo werden positive Eigenschaften freigesetzt, und die Verursacher sind wie immer die Gedanken und die Emotionen, welche durch die Gedanken aktiviert werden.

Dank meiner Leistung konnte ich meine Ängste besiegen und meine Befürchtungen haben sich aufgelöst, ich werde jetzt wieder öfters Mal, wieder eine Velotour unternehmen, ganz klar mit der nötigen Umsicht und Respekt  aber ohne Angst.

der Regensberg – die Burg

Regensberg Burg

Blick vom Regensberg

08.05.2018 Copyright©erwingrob

Das Leben besteht in der Bewegung….

 

Hier noch ein Foto vom Tägerhardwald, wo ich täglich meine Strecke laufe

Das Leben besteht in der Bewegung…

ohne Bewegung kein Leben

Es ist jetzt zwei Wochen her seit ich die Betablocker und das Aspirin und den Cholesterinsenker abgesetzt habe und es geht mir blendend. Ich habe darüber geschrieben: Ich habe die Wahl…

Der Tipp mit dem Grapefruitsaft als Blutdrucksenker scheint zu wirken, kein Schwindel mehr, kein Kopfweh, keine schweren und keine geschwollene Beine mehr, und ich fühle mich wieder ganz als Mann. Ich bin wieder aktiver und laufe täglich meine mehr als 10000 Schritte. Auch wenn es mir sehr gut geht, bin ich mir bewusst, dass die Angina Pectoris weiterhin besteht und keineswegs geheilt ist, das heisst konkret, ich mache regelmässiges Ausdauer und Krafttraining mit dem Ziel, einfach um die Verengung im Herzen herum,zu trainieren so dass der Körper neue Blutgefässe bildet.

6. Das Herz wird beim Laufen gestärkt. Bewegen wir uns, ist unser Herz gefordert. Es muss schneller schlagen und mehr Blut pumpen. Das kräftigt das Herz. Weil bei intensiver Belastung der Adrenalinspiegel steigt, werden die Stressrezeptoren am Herzen mit der Zeit unempfindlicher. Dadurch wird das Herz weniger anfällig für Stress und neigt zu weniger Rhythmus-Störungen. Auch chronisch Herzkranke profitieren von Bewegung. Früher wurden Patienten etwa nach einem Herzinfarkt gnadenlos stillgelegt. Heute verordnet man ein moderates Sport-Programm. Leichtes Lauftraining ist dabei häufig das Mittel der Wahl. Denn selbst bei einer Herzinsuffizienz ist der positive Effekt auf das Organ in zahlreichen Studien nachgewiesen.

Durch das regelmässige Ausdauer und Krafttraining wird:

die maximale Sauerstoffaufnahme des Bluts größer

die Fließeigenschaften des Bluts verbessert

das Thromboserisiko vermindert

die Durchblutung und Belüftung der Lunge verbessert

die Atmung kräftiger

das Immunsystem durch eine Erhöhung von Antikörpern gestärkt

Solange es einem gut geht vergisst man sein Herz oft, erst wenn die Beschwerden auftauchen, merken wir dass das Herz mehr ist als nur eine Pumpe, es soll ja auch der Sitz unserer Seele sein und da habe ich mich auch gefragt: „was tut dem Herzen gut?“ Die überraschende Antwort: Liebe tut dem Herzen gut und auch Richtig fett: Lachs tut dem Herzen gut

Wenn Sie diese Herz-Nahrung nach Bankhofer in Ihren ganz normalen Speiseplan aufnehmen und auch regelmässig essen, dann sind Sie auf dem richtigen Weg und können sich über ein Herz freuen, dass sehr viele Jahre kräftig schlägt.

Olivenöl & Rapsöl: Ein Esslöffel Rapsöl deckt den Tagesbedarf eines Menschen an Omega-3-Fettsäuren, Ebenso tut dies das Leinsamenöl. Omega 3-Fettsäuren schützen das Herz. Meeresfische essen tut daher dem Herzen gut. Wer auf Grund der katastrophalen Zustände im Meer heimische Fische bevorzugt: Saibling, Waller, Forelle gehören zur positiven Herz-Nahrung.

Lycopin aus vollreifen Tomaten. Viele Spitzen-Köche lassen sich aus extra aus Sizilien das Tomaten-Mark kommen, denn das enthält besonders viel Lycopin und ist deshalb eine gute Herz-Nahrung.. Ideal für Herz und Kreislauf: Jeden Morgen ein Glas Tomatensaft zimmerwarm mit 2 Esslöffel Leinöl und einem Schuss Limettensaft

Sonnenblumen-Kerne kauen. Das darin reichlich enthaltene Vitamin E hält den Herzmuskel fit.

Banane: Ein hoher Anteil an Kalium beugt Herzrhythmus-Störungen vor. Kalium ist wichtig für die Regulierung des Herzschlags.

Knoblauch : Das Allicin stärkt Herz und Kreislauf, fördert die Durchblutung , senkt zu hohe Cholesterin-und Blutdruckwerte.

Roter Traubensaft: Seine Phenolstoffe senken das schädliche LDL-Cholesterin. Das Resveratrol hält das Blut flüssig. Man muss also keinen Rotwein trinken, um die Wirkstoffe der dunklen Trauben zu nutzen.

Grapefruit: Baut hohe Blutfettwerte ab, macht außerdem schlank. Also eine ideale Herz-Nahrung.

Weisskohl liefert Vitamin K, für die Blutgerinnung wichtig. Wer allerdings aus medizinischen Gründen ein Blutverdünnungsmittel nehmen muss, darf alle Kohlsorten nur in Mini-Portionen konsumieren, besser gar nicht.

Datteln stärken den Herzmuskel. Das schafft der hohe Gehalt an Eisen, Kalium und Calcium.

Paprikaschoten mit ihren Antioxidantien sind wichtig fürs Gesundbleiben des Herz.

Ich habe im Internet recherchiert und habe gelesen, dass Betablocker das Risiko eines Herzinfarktes erhöhen sollen. Link: Betablocker erhöhen Herzinfarktrisiko. Auch die Cholesterinsenker können schwere Krankheiten wie Multiple Sklerose auslösen Bei einigen Arten von Statinen Cholesterinsenker und deren Dosierungen traten als Nebenwirkungen Leberprobleme und Nierenversagen auf. 

Muskelbeschwerden und Diabetes Warum Cholesterinsenker erst Recht krank machen können

Auch lesen:16. April 2016 von beim Honigmann zu lesen Verursachen Cholesterinsenker Krebs?

Nebenwirkungen der Statine – Cholesterinsenker

Statine: Mögliche Gefahr einer Hirnblutung 

Neue Warnungen vor den verheerenden Nebenwirkungen der Statine

Wo immer ich zur Zeit Lese, da ist das Hauptthema Bewegung, wer sich nicht bewegt, lebt weniger lang, wir sind zu einer sitzenden Gesellschaft geworden. Wie in den beiden passenden Zitaten.

Zu unserer Natur gehört die Bewegung; die vollkommene Ruhe ist der Tod.

Blaise Pascal
(1623 – 1662), französischer Religionsphilosoph und Naturwissenschaftler, Begründer der Wahrscheinlichkeitsrechnung

*

Das Leben besteht in der Bewegung.

Aristoteles

(384 – 322 v. Chr.), griechischer Philosoph, Schüler Platos, Lehrer Alexanders des Großen von Makedonien

 

18.06.2016  Copyright©zentao

 

Links zum Thema:

http://www.herzstiftung.de/Ausdauersport.html

http://www.stern.de/gesundheit/das-glueck-ist-ein-turnschuh/das-glueck-ist-ein-turnschuh-besserer-sex—sechs-gruende–warum-laufen-uns-gut-tut-6819518.html

http://www.biomedizin-blog.de/de/neue-warnungen-vor-den-verheerenden-nebenwirkungen-der-statine-wp261-62.html

Lebe jeden Tag so, wie wenn es, dein letzter ist…

ein Baum am Atlantik in Kuba – er hat dem Leben getrotzt und es geht ihm gut

 

Viele Jahre gehörte die Zen- Meditation zu meinem Alltag, das erste am Morgen, war die Meditation, ich bewunderte die grossen Zen-Meister, doch ich selber wollte kein Meister werden, ich war immer ein Schüler und ich war auch ab und zu ein fauler Schüler.  Rückschau eines Zenschülers Die Fähigkeit der Zen-Meister die belastenden Dinge des Lebens, einfach loslassen zu können, machte mir damals, grossen Eindruck. Auch ich lernte eine gewisse Abgeklärtheit dem Leben gegenüber, doch im Leben kommt es immer anders, als man es sich selber wünscht, das Leben ist ja kein Wunschkonzert.

 Mir ging es gut, ausser meiner Arthrose ging es mir wirklich sehr gut, bis ich dann den Bescheid bekam, dass ich Angina Pectoris hätte. Ich habe darüber geschrieben: Erstaunlich nach so vielen Jahren habe ich entdeckt, dass ich ein Herz habe…. Es war ein kleiner Schock für mich, ich hatte bisher so ein Gefühl, dass mir  nie etwas wirklich schlimmes passieren könnte und jetzt das. Klar war mir bewusst, dass das Leben endlich ist und den Spruch “ Lebe jeden Tag so, wie wenn er dein letzter sei… “ habe ich auch oft ausgesprochen, doch dass es mich einmal selber betrifft, kam mir nie in den Sinn.

Von Natur aus kann es mir in der Regel, nie schnell genug gehen, jetzt zwingt mich mein Körper, das Leben etwas ruhiger zu nehmen. Ruhiges Gehen, das mache ich in der Regel, nur in der Gehmeditation und jetzt wird der Alltag zur Gehmeditation. Heute, auf dem Weg um den Fussgängerstreifen, noch schnell zu überqueren, musste ich einen kleinen Zwischenspurt hinlegen und bekam sofort die Quittung für meine Hektik. Ich war so etwas ausser Atem,  die Atemmeditation hat einen ganz neuer Stellenwert bekommen. Das Treppensteigen wurde zur Herausforderung, täglich immer wieder aufs neue.

Achtsamkeit auf den Atem wurde zu meiner wichtigsten Meditation. Gut es ist im nachhinein, nur halb so schlimm, das Leben geht weiter, einfach etwas langsamere und vorallem achtsamer.

Links zum Thema

es geht im Leben, eigentlich immer nur ums loslassen….

 

23.05.2016  Copyright©zentao

 

meine Gedanken – es sind aber dennoch nur Gedanken….

Der eigentliche Gedanke am Anfang meines Blogs war, dass ich meine innersten Gedanken aufschreibe und für mich Klarheit schaffe. Rückschau eines Zenschülers oder einer meiner meistgelesenen Beiträgen Stopp! Die Umkehr des Alterungsprozesses

 Ich war dann auch erstaunt, dass so viele Menschen, mein Geplauder gelesen haben. In all den Jahren – seit bald 9 Jahren besteht dieser Blog – seit dem 5. Juni 2007  ich konnte zusehen wie die Aufrufe immer mehr wurden, mit der Zeit stieg die Leserzahl, bis fast ins Unendliche,

Montag, 30. November 2009

Aufrufe: 742

und seit ich etwas bequemer geworden bin, und etwas weniger streitbar kommentiere,  ging auch die Zahl der treuen Leser etwas zurück.  Dies ist ein Rückblick ohne Wehmut, es kamen auch Leser, welche nicht so ganz zu diesem Blog passten, auch die sind weg und das ist gut so. Klar finde ich es super, wenn die Aufrufe fast ins Unendliche gingen, doch heute kenne ich meine Leser und es geht nicht mehr um Zahlen, klar jetzt geht es um Likes  und die freuen mich natürlich auch, ich sehe wer bei mir gelesen hat und kann einen Gegenbesuch im Blog machen.

Mit der Zeit wechselten die Leser , es war und ist ein kommen und gehen, und das erstaunliche, sie kommen immer wieder und immer wieder neue Leser und auch Follower wie sie heute heissen, und das macht Freude. Es gab in den Jahren, auch so etwas wie  Freundschaften, man besucht sich gegenseitig in den Blogs und hinterlässt ab und zu einen Kommentar. Leider habe ich auch ein oder zwei Blogger/innen verloren, weil ich halt immer ehrlich, das schreibe was ich denke, auch in den Kommentaren. Was ich schreibe sind nur Gedanken, vergängliche Gedanken, die jetzt einfach aufgeschrieben sind, es sind aber dennoch nur Gedanken, vor allem sind es meine Gedanken und es sind viele Erkenntnisse dabei, die mich als Mensch weitergebracht haben. Es wiederholt sich alles im Leben, einige Themen, die ich meinte, die seien vorbei, kommen durch die Hintertür wieder herein. Alte Angst und Schlafstörungen Auch diese werden schreibend und meditierend bewältigt werden.

Für alle diejenigen, die selber an Astrologie interessiert sind , hier das Horoskop von zentao, das ich zu beginn des Blogs machte.

Horoskop von zentao

Nach fast 9 Jahren ist mein Blog eine kleine Wundertüte und jeder kann hier etwas passendes finden, von Angst über Glück bis zur Zufriedenheit und natürlich ist das Thema Zen weiterhin mein Hauptthema.

die Ruhe des Waldteiches

Das passend Zitat, passend zu meinen Gedanken:

 

Lass deinen Geist

still werden 

wie in einem Teich im Wald.

Er soll klar werden, wie Wasser, das von den Bergen fliesst.

Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen,

dann wird es klar werden

und lass deine schweifenden  Gedanken und Wünsche

zur Ruhe kommen

Buddha

 

10.03.2016 Copyright©zentao

 

nur bisschen Erkältung und so….

Herbstwald

Ein bisschen Erkältung, mit Husten, Halsweh und Pfnüsel (Schnupfen ) und absolut null Power, und ich meinte die Welt gehe unter, ich fühlte mich elend und in der Nacht bekam ich keine Luft mehr und ich hatte Alpträume und Mühe wieder ein zu schlafen. Die Folge war Senile Bettflucht  eine Form der Angst, Angst vor dem Einschlafen, eine diffuse Angst, die aus dem Nichts kam und hoffentlich wieder im Nichts verschwindet. Eine kleine unangenehme Bagatelle, doch das ist für uns Männer anstrengend, man(n) wird wieder zum kleinen Jungen, der für jede Zuwendung, Dankbar ist.

Als Folge hatte ich etwas weniger Schlaf, als üblich und musste halt noch einen kleinen Mittagsschlaf machen. Problem erkannt, das Leben geht weiter und die folgenden Sprüche passten wieder einmal.

„Tue das, was du fürchtest,

und das Ende der Furcht ist gewiss.“

Ralph Waldo Emerson

Schau der Furcht in die Augen

und sie wird zwinkern.

Russisches Sprichwort

Es ist eigentlich egal woher diese Störung kommt, sie existiert nicht wirklich und es sind nur Gedanken die kommen und gehen. Angst ist ein Thema, welches schon mehrmals zu meinem Thema wurde und ich habe die meisten überwunden und auch bereits darüber geschrieben, siehe Links unten.

Man sagt dass so eine Erkältung 10 Tage dauert und diese sind jetzt vorbei und es geht mir wieder wesentlich besser und heute habe ich wieder das erste mal trainiert und das hat gut getan.

Manchmal sind es gerade die kleinen Dinge im Leben

die Dir den Mut geben, weiter zu machen

22.02.2016  Copyright©zentao

 

Die passenden Links zum Thema:

das Spiel mit der Angst

warum konstruieren wir solche Ängste ?

Gedanken über die Angst.

 

es geschieht uns immer das was wir erwarten…

Das Unbewusste ist oft wie das wilde Wasser

Wenn wir immer das schlechteste erwarten, dann kommt das auch so, es kommt zur selbsterfüllenden Prophezeiung, es geschieht uns immer das, was wir erwarten. Wir machen eine negative Autosuggestion, und beeinflussen uns selber negativ.

Ein Denkfehler, der in der heutigen Zeit schon fast, zur Norm geworden ist. Angst ist immer die Ursache, Angst und Ablehnung fördern den Glauben, dass es nicht gut kommen kann und wir sehen und hören und erfahren nur noch negatives.

Es gibt nur eine Lösung, wir müssen unseren Blickwinkel ändern, zu 100% und das sehen und fühlen, was uns im Augenblick unmöglich erscheint.

Émile Coué hat ein Phänomen entdeckt, es gelang ihm, durch Aufdeckung der inneren Vorgänge Gesetze zu formulieren, welche Autosuggestion leicht lehrbar machen und so die ungeheure Verbreitung der segensreichen Lehre ermöglicht.“

Coué beschrieb seine Lehre in dem Buch Die Selbstbemeisterung durch bewusste Autosuggestion. Diese basierte auf zwei Grundgedanken:

1. Jeder Gedanke in uns ist bestrebt, wirklich zu werden.

2. Nicht unser Wille, sondern unsere Einbildungskraft, die Fähigkeit, sich etwas glauben zu machen, ist die bedeutsamste Eigenschaft in uns.

Große Erfolge kann man laut Coué mit der einfachen Übung erzielen, sich lebenslang täglich nach dem Erwachen und vor dem Schlafen etwa 20 mal halblaut (damit der Satz über den Gehörsinn im Unbewussten verankert wird) vorzusprechen:

„Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser!“

Hierbei sei es gleichgültig, ob man daran glaube oder nicht und was man bewusst dabei denke, solange nur die Lippen den Satz laut genug formten, damit er über die Ohren wieder zurückwirken könne. Coué empfahl, den Satz möglichst kindlich und unangestrengt zu sprechen, langsam und monoton in der Art einer Litanei oder eines Mantras, ohne den Willen zu sehr zu bemühen.

Seit vielen Jahren wende ich diese Formel an und es funktioniert.

Hier noch die passenden Zitate:

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass sich Inspiration genau dann einstellt, wenn du nicht nach ihr suchst? Sie kommt, wenn alle Erwartungen aufgegeben wurden, wenn das Geist-Herz still ist.

Krishnamurti

Wissen ist besser als der blosse Vollzug von Ritualen.

Meditation ist besser als Wissen.

Der Verzicht auf die Früchte der eigenen Taten (Tyaga) ist besser als Meditation.

Warum? Weil dem Aufgeben von Erwartungen sofort Frieden folgt.

Bhagavadgita

21.12.2015 Copyright©zentao

Fünf Vorsätze für jeden Tag

Fünf  Vorsätze von Mahatma Gandhi

die man einfach jeden Tag versucht an zu wenden.

Ich will bei der Wahrheit bleiben.

Ich will mich keiner Ungerechtigkeit beugen.

Ich will frei sein von Furcht.

Ich will keine Gewalt anwenden.

Ich will in jedem zuerst das Gute sehen.

17.05.2015 gepostet durch zentao