das richtige Mass finden….

der goldene Herbst ist vorbei

das richtige Mass finden….das war auch heute wieder einmal mein Thema  des Tages, zwischen „Nichts tun“ und „zuviel tun“ und dazu ist mir ist wieder einmal das passendes Zitat begegnet von Charlotte Joko Beck einer grossen Zen-Meisterin.

Es gehört zum Menschen, Ziele zu haben.

Die Probleme entstehen erst durch die Art, wie wir damit umgehen.

Charlotte Joko Beck, Einfach Zen

Wie wahr…. entweder haben wir zu hohe Ziele und scheitern daran, oder wir trauen uns zu wenig zu, beides macht uns unglücklich. Das richtige Mass finden, ist das was so schwer ist. Seit meiner Herz Geschichte Angina Pectoris ich habe darüber geschrieben Ich habe die Wahl… bin ich fast täglich meine 8 bis 10 km gelaufen und habe wie immer leicht übertrieben, doch mir geht es eigentlich gut.

Keine Winterdepression wie in den Vergangenen Jahren und meinem Herz geht es gut! Doch in den letzten Tagen war ich einfach zu müde und das Wetter war mir auch etwas zu garstig und darum nehme ich jetzt es etwas ruhiger. Doch heute Nachmittag verschwand der Nebel und die Sonne zeigte sich und ich musste raus und habe meinen Waldlauf  „14000 Schritte“  gemacht, aber dem Niklaus bin ich nicht begegnet und ich bin froh, dass ich meine Faulheit überwunden habe.

Noch ein passendes Zitat von Charlotte Joko Beck,

Das letzte, was wir sehen wollen, ist das Wunder, weil es demütigend ist; wir fühlen uns davon immer irgendwie angegriffen. Alles im Leben ist dieses Wunder, aber da das Leben, wie es ist, uns fast nie in den Kram passt, können wir das Wunder nicht sehen. Dann grübeln wir darüber nach, warum es uns schlecht geht. Das, was wir aus unserem Leben zu verbannen versuchen, ist das, was wir wirklich wollen und brauchen.

Charlotte Joko Beck, Einfach Zen

 

06.12.2016 Copyright©zentao

 

 

 

mein Freund der Clochard bekam einen Anstubser

 

Überlebenskünstler

Hier mal wieder neues von meinem Freund dem Clochard. Gestern staunte ich nicht schlecht, da sah ich ihn schon von weitem und er ging an einem Stock und bewegte sich sehr schlecht und er sah nicht gut aus. Auf die Frage; was denn geschehen sei, antwortete er, dass er auf dem Parkplatz beim Shoppingcenter, angefahren worden sei. „So ein Trottel, man schaut doch wohin man fährt,“ ganz entrüstet erzählte er mir von seinem Unfall, und dabei wirkte er hellwach, nicht wie sonnst, wo er mit seinen unsichtbaren Geister sprach. Auf die Frage: Warum hast du das Auto nicht gesehen,?“ schaute er mich ganz erstaunt und überrascht an. Er sei liegengeblieben und man habe ihn mit dem Krankenwagen ins Spital gefahren, auf jedenfalls ist nicht so viel passiert, wie es hätte können. Glück im Unglück ?

War das ein Anstubser vom Schicksal ? Er hatte viel weniger Alkohol intus, als sonnst, und ich konnte gut mit ihm reden und er erzählte mir dass er jetzt in der grossen Halle beim Bauern übernachten dürfe (muss, er darf nicht mehr im freien schlafen und kein Feuer mehr machen, Verfügung der Polizei. ) Es hat da ein Campingplatz für Fahrende und er darf auch die Dusche benutzen. Er wirkte viel wacher als sonnst. Manchmal braucht der Mensch, so einen Anstubser, eine Art „Not Wende, ?“ damit wir die Wirklichkeit wieder sehen und nicht in unseren Illusionen stecken bleiben.

Wenn die Not am grössten ist,

kommt oft die Erkenntnis;

„dass man jetzt etwas ändern muss“

entstanden aus der Not,

welche die Wende bringt.

Wir werden sehen ob sich da noch was ändert, der Mann ist jetzt immerhin 52 Jahre alt und recht stur. Auf jedenfalls ist auch er ein Überlebenskünstler, auf seine ganz eigene Weise.

 

30.10.2016 Copyright©zentao

und noch die Links dazu:

Begegnung mit meinem Freund dem Clochard

mein Freund der Clochard, hat den harten Winter gut überstanden

Neues von meinem Freund dem Clochard

mein Freund der Clochard…

erkennt eurer wahres Selbst…..

Wenn ihr frei sein wollt,

erkennt eurer wahres Selbst.

Es hat keine Form,

keine Erscheinung,

keine Wurzel,

keine Grundlage,

keinen Ort,

aber es ist munter

und voller Leben.

Es reagiert flink und gewandt,

doch wo es wirkt, ist nicht zu sagen ?

Sucht ihr es,

so entfernt ihr euch vom ihm,

wollt ihr es erlangen,

so wendet ihr euch nur immer mehr von ihm ab.

Linji

ich musste ja niergends hin, ich hatte Zeit….

gestern auf meinem Balkon

Als ich am Sonntagmorgen zu meinem Morgenlauf startete, da war es noch neblig und recht kühl. Ganz am Anfang von meinem Morgenlauf begegneten mir noch einzelne Hundebesitzer mit ihren Hunden. Von da an war ich alleine im Walde, ausser dem Knirschen meiner Schritte und dem getzwitscher der Vögel, war Stlle und ich lief in einem ruhigen Tempo, ich musste ja niergends hin, ich hatte Zeit und weil ich Zeit hatte, liess ich alles los. Zu Beginn kamen die Gedanken in Scharen und ich philosophierte so vor mich hin über Gott und die Welt und irgend wann kamen keine Gedanken mehr und ich war ganz bei mir. So richtig im Hier und Jetzt und ganz achtsam, es war wie in der Gehmedition, nur dass ich das nicht gesucht habe, es geschah einfach, und ich vergass die Zeit und den Rest der Welt und doch war ich Hellwach und ganz present. Alles reduzierte sich auf mich und den Wald um mich her und irgnd wann, war ich am Ende von meinem Waldlauf angelangt und kurz bevor ich zum Wald heraus kam, begegnete mir ein Jogger und  ich war wieder zurück im Alltag, immer noch achtsam und im Hier und Jetzt, doch der Zauber der Stille war vorbei.

auch noch lesen:

zu Fuss kann die Seele Schritt halten…

und noch das passende Zitat:

 

Über allen Gipfeln
Ist Ruh,
In allen Wipfeln
Spürest du
Kaum einen Hauch;
Die Vögelein schweigen im Walde.
Warte nur, balde
Ruhest du auch.

Johann Wolfgang von Goethe

(1749 – 1832), deutscher Dichter der Klassik,

Naturwissenschaftler und Staatsmann

Quelle: Goethe, Gedichte. Ausgabe letzter Hand. 1827, Lieder

 

26.07.2016  Copyright©zentao

 

nur bisschen Erkältung und so….

Herbstwald

Ein bisschen Erkältung, mit Husten, Halsweh und Pfnüsel (Schnupfen ) und absolut null Power, und ich meinte die Welt gehe unter, ich fühlte mich elend und in der Nacht bekam ich keine Luft mehr und ich hatte Alpträume und Mühe wieder ein zu schlafen. Die Folge war Senile Bettflucht  eine Form der Angst, Angst vor dem Einschlafen, eine diffuse Angst, die aus dem Nichts kam und hoffentlich wieder im Nichts verschwindet. Eine kleine unangenehme Bagatelle, doch das ist für uns Männer anstrengend, man(n) wird wieder zum kleinen Jungen, der für jede Zuwendung, Dankbar ist.

Als Folge hatte ich etwas weniger Schlaf, als üblich und musste halt noch einen kleinen Mittagsschlaf machen. Problem erkannt, das Leben geht weiter und die folgenden Sprüche passten wieder einmal.

„Tue das, was du fürchtest,

und das Ende der Furcht ist gewiss.“

Ralph Waldo Emerson

Schau der Furcht in die Augen

und sie wird zwinkern.

Russisches Sprichwort

Es ist eigentlich egal woher diese Störung kommt, sie existiert nicht wirklich und es sind nur Gedanken die kommen und gehen. Angst ist ein Thema, welches schon mehrmals zu meinem Thema wurde und ich habe die meisten überwunden und auch bereits darüber geschrieben, siehe Links unten.

Man sagt dass so eine Erkältung 10 Tage dauert und diese sind jetzt vorbei und es geht mir wieder wesentlich besser und heute habe ich wieder das erste mal trainiert und das hat gut getan.

Manchmal sind es gerade die kleinen Dinge im Leben

die Dir den Mut geben, weiter zu machen

22.02.2016  Copyright©zentao

 

Die passenden Links zum Thema:

das Spiel mit der Angst

warum konstruieren wir solche Ängste ?

Gedanken über die Angst.

 

es geht auch anders – eine Zen-Geschichte

Manchmal ist es gar nicht böse Absicht

Manchmal ist es einfach nur Unachtsamkeit,

dass wir oft im Alltag so handeln.

Wie dieser reiche Mann in der folgenden Zen-Geschichte,

und diese zeigt mir wieder einmal,

dass es auch anders geht

17.02.2016 Kommentar zu der Geschichte von zentao

 

***

Eines Tages gab ein reicher Mann
einem armen Mann einen Korb voll Müll.
Der arme Mann, lächelte ihn an
und ging mit dem Korb fort.
Er leerte und reinigte ihn
und füllte ihn mit wunderschönen Blumen.
Er ging zurück zu dem reichen Mann
und überreichte ihm den Korb mit den Blumen.
Der Reiche staunte sehr und fragte:
“ Warum hast du mir diesen Korb
voller wunderschönen Blumen gegeben?
Wo ich dir doch einen Korb voller Müll gab?“
Der arme Mann antwortete “ Weil jeder das gibt,
was er in seinem Herzen trägt.

von Unbekannt

 

Danke liebe Wissenschaft, so nicht !!

das beliebte Dessertbuffet

Ganz ehrlich, unsere, sogenannte Wissenschaft wird auch immer dümmer, da lese ich doch in der Tagespresse, dass wer bittere Lebensmittel, wie Kaffee, Bier, schwarze Schokolade, und ungesüsstem Kakao oder auch Gin Tonic, Magenbitter  oder beim Gemüse, Radieschen, Rosenkohl, Broccoli und  Chicorée, Endivie, auch wer  Grapefruit liebt, der soll plötzlich ein Psychopath und Sadist sein?

wie „20min.ch“ berichtet:Forscher der Universität Innsbruck hätten, das heraus gefunden. Im Fachjournal «Appetite» berichten sie von einem starken Zusammenhang zwischen der Vorliebe für bittere Lebensmittel und dunklen Charaktereigenschaften. Demnach sind es vor allem eigennützige, eingebildete und narzisstische Personen, die es bitter mögen. Laut dem Team um Psychologin Christina Sagioglou sind die Ergebnisse der Studie der «erste empirische Beweis, (?) dass eine Vorliebe für bitteren Geschmack mit bösartigen Charakterzügen in Zusammenhang steht». Oder anders ausgedrückt: Eine generelle Vorliebe für bitteren Geschmack zeigte sich als verlässlicher Vorhersager für Machiavellismus (rücksichtsloses Streben nach Macht), Psychopathie (Unfähigkeit zu Empathie, Gewissen und sozialer Verantwortung), Narzissmus (überhöhter Anspruch an sich selbst, Selbstunsicherheit, Kompensation durch Grössenphantasien) und Alltagssadismus.

Danke liebe Wissenschaft, so nicht !!

Gemäss dieser Studie wären ja sicher etwa 80 % unserer Bevölkerung Psychopathen und Sadisten, und das ist ja absurd, weil die Liebe zum Bitteren genauso zum Leben gehört wie unsere Liebe zum Süssen. Im Gegenteil, seit ich weniger Zucker konsumiere und öfters mal bitteres esse und trinke, geht es mir viel besser und ich bin ruhiger geworden. Klar ist auch hier, das die Menge von süssem oder biterem einen Einfluss haben kann. Schon Paracelsus sagte; „die Menge macht es aus ob es Heilmittel oder Gift für den Körper ist,“ doch eine ganze Bevölkerung in Generalverdacht  zu nehmen ist schon etwas happig.

Gerade  das Gegenteil wird von Naturheiler und Gesundheitsseiten empfohlen.

Warum Bitterstoffe gut sind

(Zentrum der Gesundheit) – Gute Medizin schmeckt bitter heisst ein Sprichwort und deutet schon darauf hin, dass bittere Dinge allerhöchstens noch als Medizin akzeptiert werden, aber sicher nicht als Lebensmittel. Das ist unwahrscheinlich schade, da gerade Bitterstoffe ganz herausragende Wirkungen auf unser Wohlbefinden haben.

Bitterstoffe fördern den gesamten Verdauungsprozess und beeinflussen auf diese Weise in höchstem Masse auch alle anderen Körperfunktionen. Denn nur mit einer gesunden Verdauung können Nähr- und Vitalstoffe perfekt absorbiert und jede einzelne Zelle optimal versorgt werden.

Kaum Bitterstoffe in der modernen Ernährung

Bitterstoffe nehmen in der traditionellen Medizin zahlreicher Kulturkreise rund um den Globus einen ausserordentlich wichtigen Stellenwert ein. Die Erfahrung mit Bitterstoffen über viele Jahrhunderte, ja oft viele Jahrtausende hinweg lehrte, dass diese Substanzen direkt und ohne Umwege zu Gesundheit, Vitalität und nicht zuletzt Langlebigkeit führen.

Vermutlich trägt sogar die mittlerweile fast vollständige Abwesenheit von Bitterstoffen in unserer heutigen Ernährung massgeblich zu vielen inzwischen weit verbreiteten Gesundheitsbeschwerden bei.  Weiterlesen…

Menschen, welche kein starkes Selbstwertgefühl haben, vermuten jetzt, auf Grund ihrer Vorlieben, sie seien eventuell Psychopathen und Sadisten, und fühlen sich vermutlich schuldig, ich finde das schon sehr unverantwortlich.

Wie kann man so eine Studie machen, welche nur das betonnt, was man suchen wollte, die psychologische Wissenschaft sollte schon etwas mehr Feingefühl entwickeln, die  Psychologen lagen schon öfters daneben. Auch da sollte der Gesunde Menschenverstand vorherrschen.

Vertraue keiner Studie

die du nicht selber gefälscht hast.

unbekannt

04.02.2016  Copyright©zentao

 

Zitate zum Thema:

Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift.

Allein die Dosis macht, daß ein Ding kein Gift ist.

Alles ist Gift, ausschlaggebend ist nur die Menge.

Philippus Theophrastus Paracelsus
(1493 – 1541), eigentlich Philippus Aureolus Theophrast Bombastus von Hohenheim, deutscher Arzt und Reformator der Medizin

Links zum Thema:

 Sind wir Psychopathen, wenn wir Kaffee und Bier lieben?

Sind Teetrinker gefährlich Psychopathen?

Wer Bier und Kaffee mag, dürfte ein Psychopath sein

Bitter­stoffe in Lebens­mitteln: Treibstoff für den Verdauungs­apparat

Warum Bitterstoffe gut sind