Mein Geist ist ruhiger geworden, doch mein Körper hat angefangen zu rebellieren

Seit vielen Jahren, ganz genau seit 21 Jahren, praktiziere ich die Zen-Meditation oder auch Achtsamkeits-Meditation wie es neuerdings auch genannt wird. Mein Geist ist ruhiger geworden, doch mein Körper hat angefangen zu rebellieren. Dieses Sitzen gefällt meinem Körper immer weniger. Zuviel Ruhe tut mir immer weniger gut, mein Körper wird davon ganz steif. Gut die Ursachen sind wo anders zu suchen und wie immer fand ich sie bei mir selber.  Unzufriedenheit mit mir selber, war der grösste Übeltäter, Ärger, Zorn und Langweile. Dank der Zen-Meditation bin ich diesen auf die Spur gekommen und ich dachte ich hätte mein Leben, so ziemlich im Griff.

Doch denkste, ich dachte lange, weil ich meditiere sei eigentlich alles bestens und ich wurde in den letzten Jahren nachlässig und ein wenig bequem. Ich habe vergessen, dass Körper und Geist und das was Seele genannt wird, eine Einheit sein sollten. 30 Jahre harte Arbeit und 30 Jahre Unzufriedenheit gehen nicht spurlos am Körper vorbei. Ein Körper der nur noch Diener ist, beginnt irgendwann zu rebellieren und mein Körper rebelliert auf allen Ebenen. Meine Frau sagt immer;

„sag lieber was dir nicht weh tut, du bist dann schneller mit erzählen fertig“ 

 Arthrose ist eine Erkrankung der Gelenke und war auch ein Grund meiner Frühpensionierung doch auch da liegt die Ursache vermutlich noch tiefer. Die Hauptursache ist wohl mein Charakter, mit welchem ich in diese Welt kam, ich war immer einer unruhiger Geist und ich wollte eigentlich immer gewinnen doch dafür war mein Körper zu schwach und weil ich nicht gewinnen konnte, spielte ich einfach nicht mehr mit. Das Ergebnis, war eine mehr oder weniger harte Jugendzeit.

Erst als ich mit dem Krafttraining begann, erkannte ich, dass ich nur einen Gegner habe, mich selber und nur wenn ich mich selber besiege, gewinne ich.  Krafttraining und Zen-Meditation, waren lange eine ideale Kombination und sind es heute wieder. Doch ich muss ja gar nicht gewinnen, diese Erkenntnis hilft mir heute sehr.

es geht auch ohne kämpfen..

heute habe ich aufgehört zu kämpfen, ich bin zwar noch immer nicht so friedlich wie ich gerne sein möchte, doch jeder Streit schadet nur mir selber.

Seit bald drei Jahren bin ich bei einem Osteopathen in Behandlung. Ich habe darüber geschrieben; 

meine Energie wieder zum fliessen bringen, 

und wie sie wieder fliesst, ich gehe wieder Aufrecht durchs Leben, die Arthrose ist immer noch, einmal mehr und mal wieder etwas weniger. Wichtig ist heute für mich, dass ich in Bewegung bleibe, nicht zu viel und auch nicht zu wenig.

So eine Behandlung mit Osteopathie, sei wie Zwiebeln schälen, wird eine Schicht abgetragen kommt darunter eine neue Schicht und so weiter, von Ursache zu weiteren Ursachen und irgendwann kommen wir zum Kern. Das interessante dabei, sei das was der Körper daraus mache. Wenn Körper, Geist und Seele, wieder eine Einheit wird folgt unweigerlich Harmonie.

Der unruhige Geist versucht immer wieder meine Bemühungen zu stören und nicht Denken ist immer noch der bessere Weg. Die negativen Gedanken einfach nicht Denken.

Man irrt nicht durchs Wahrnehmen, 
man irrt durchs Klammern; 
Aber indem der Geist selbst um sein Klammern weiß,
befreit er sich.

 Padmasambhava

Mark Epstein, Gedanken ohne den Denker

Was in der Meditation funktioniert, das funktioniert auch im Alltag.

 

Die Gedanken sind wie weisse Wolken am blauen Himmel

die Gedanken ziehen vorüber

und der Himmel darüber ist immer blau

 

Nicht Denken ist das Eine, doch der unruhige Geist hängt sich an gewisse negative Gedanken und so ist das vorüber ziehen lassen der Gedanken wirklich der bessere Weg.

17.06.2014 Copyright©zentao