Fasten

Zur Zeit Regnet es und ich habe nichts dagegen, im Gegenteil ich  geniesse diesen angenehmen Sommerregen, nach der schönen heissen Zeit, es war auch, mir manchmal fast etwas zu warm. Bei uns war es ein sanfter Regen, doch in vielen Teilen der Schweiz kam es zu heftigen Gewitter- und Hagelstürmen. Am stärksten von den Niederschlägen betroffen war die Westschweiz. In der Region um den Genfersee gingen 50 bis 60 Liter Niederschlag pro Quadratmeter nieder

Doch Morgen soll es wieder warm werden ich freue mich darauf. In dieser so schönen heissen Zeit, wo jeder Tag wie ein Urlaubstag war, hatte ich keine Lust zu schreiben und eigentlich auch keine wesentliche Geistige  Erkenntnisse.

Die Erkenntnisse machte ich dann doch noch, weil ich die Abwesenheit meiner Frau benutzte um Mal eine Woche lang zu Fasten. Da ich bisher keine Fasten Erfahrung habe, habe   ich mich zum Saftfasten entschieden. Da ich das ganze Jahr über Smoothis trinke habe ich mir täglich zwei Smoothis gemacht mit Früchten und Gemüse. Was nicht ganz das richtige Fasten war, war da doch noch zu viel Fruchtfleisch und Ballaststoffe drin doch mir hat es gut getan und ich habe mich gut gefühlt und ich hatte nie Hunger. Das primäre Ziel war meinen Körper zu entsäuern, nicht um Gewicht zu verlieren, das war dann ein angenehmer Nebeneffekt.

In der Zeit habe ich auch am Computer gefastet, dieser war täglich nur eine halbe Stunde eingeschaltet.

In der Zeit habe ich das Buch – Zen in der Kunst des zuhörens fertig gelesen und viel meditiert.

Ganz Neu habe ich begonnen einen Morgenlauf (Joggen) zu machen, da es am Nachmittag viel zu heiss ist und das macht dann auch keinen  Spass. Gelaufen bin ich vor dem Frühstück und nur gerade mal 30 Minuten Lang mit dem Ziel Briefkasten, um die Zeitung zu holen.

 Zum Frühstück gab es ein Smoothi mit einem Rüebli (Karotte) einem Apfel, Broccoli und einer Banane, etwas Honig, einen Löffel Olivenöl (das Carotin wird dadurch besser aufgenommen)

und

 5 dl Wasser, das Ganze mit dem Mixer verfeinert und mein Frühstück war fertig. Mein Leben in dieser Zeit war viel geruhsamer und ich lebte viel  bewusster als an anderen Tagen. Das hat gut getan, ich fühle mich leichter, in jeder Hinsicht.

Die Erkenntnis daraus, das werde ich bei nächster Gelegenheit wiederholen.

30.07.2013 Copyright©zentao