Tags: Atem, Buddhismus, Ego, Fotos, Gedanken, Geschichten, Meditation, Musik, Spiritualität, Vergänglichkeit, Zen
vor meinem Fenster
*
ich sitze auf meinem Kissen
ich beobachte meinen Atem
ein…aus…ein…aus..
habe ich da Licht im Badezimmer gelöscht?
Gedanken sind nur Gedanken
ich lass sie vorüberziehen…
mein gewöhnlicher Geist(EGO)
versucht mir Geschichten zu erzählen
ein atmen …ausatmen…
ein…aus…ein…aus…
ich werde schläfrig…
den Atem beobachten
geschehen lassen…
irgendwo hämmert jemand…
da ist nur Lärm….
irgendwoher höre ich Musik…
einfach hören ohne festhalten…
ich kehre immer wieder zu meinem Atem zurück
die Gedanken und Gefühle
drehen sich wie ein Karussell
das Gedanken Karussell dreht sich immer langsamer
was ich höre dritt in den Hintergrund
ich bin ganz hier bei mir
ich höre den Lärm und die Musik weit entferntÂ
unwichtig
die Knie schmerzen
 ich beende meine Meditation für heute
die Erleuchtung muss noch ein Weilchen warten
Â
29.08.2012 Text von zentao
erwinphotos gibt es nicht mehr
zentao blog über zen + anderes 
Und genau das ist es, diese Geist-Vergewaltigung (mind-Fuck) dieses dauernde negative komentieren, dieses herunterziehen, wie Du so schön beschreibst. Dieses inere befehlen, was wir sollen und müssen, diese Stimmen aus unserer Vergangenheit, die uns dauernd plagen. Zum Glück gibt es Gegenmittel, wie die Meditation, wo es uns bewusst wird, was da in uns abgeht.
LG zentao
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Es ist nicht das Leben was so schwierig ist und Angst macht, es sind die Gedanken zum Leben, die uns belasten und die das Leben und alle Umstände bewerten und kommentieren wollen.
Die grundlegende Krux im menschlichen System ist der Kommentator in uns, der uns vom Herzen in den Bauch ziehen will, damit wir ihm dienen.
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