Tags: Alltag, Buddha, Buddhismus, Gelassenheit, Meditation, Menschen, Krankheit, Gesundheit, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen
In letzer Zeit war ich wieder zu stark mit meinen gesundheitlichen Problemen beschäftigt gewesen und ich musste
die Notbremse ziehen und ich richtete
meinen Focus wieder auf die Positiven Seiten meines Lebens .
Das was jeder Gärtner weiss; wenn eine Pflänzlein Aufmerksamkeit bekommt,
auch wenns nur das regelmässige giessen ist, dann wird das Pflänzlein wachsen.
Genau das tun wir mit unseren Krankheiten; wir geben ihnen Aufmerksamkeit in der Form von unseren täglichen
Selbstmitleid und genau – sie wachsen.
Wir beschäftigen uns zu stark und zu oft mit unseren Sorgen und Ängsten und mit denen wässern wie unsere
Krankheiten und die werden grösser und grösser, bis sie so machtvoll sind, dass sie uns beherrschen.
Unsere Überzeugungen sind unser grösster Stolpersteine, die uns glauben lassen es gäbe keine anderen Möglichkeiten
oder Wege um die augenblickliche Situation zu ändern.
Achtsamkeit ist auch hier wieder das Zauberwort, immer wenn Panik aufkommt, sollten wir versuchen,
das ganze achtsam zu betrachten und erst dann weitermachen, wenn wir wieder ruhiger geworden sind.
Zurück kommen zum Augenblick – was vorher war und was noch kommen wird ist unwichtig – nur der Augenblick zählt.
Wenn wir achtsam sind, konzentrieren wir uns auf die Erfahrungen des Alltags, wir beschäftigen uns nicht mit
phantasievollen Plänen oder Rache Gedanken der Vergangenheit, wir tun das was wir tun müssen und auch tun wollen.
Wir machen das was uns wirklich Spass macht und lassen konsequent die Dinge, welche unbefriedigend sind weg.
Durch Achtsamkeit sind wir zufriedener und gelassener – durch Achtsamkeit werden alte Gewohnheiten ins Bewusstsein
geholt und verschwinden allmählich. Durch Achtsamkeit sind wir Gesund und überwinden unsere negativen Emotionen,
welche uns Krank machen.
Achtsamkeit zeigt uns an; wie es ist – jetzt in diesem Moment –
Lieber Erwin, das hast Du sehr schön geschrieben… Ja, Energie folgt der Aufmerksamkeit und was wir aussenden, ziehen wir an… Ich hoffe, Dir geht es gesundheitlich wieder besser und wünsche Dir und Deinen Lieben ein fröhliches, liebevolles, achtsames und besinnliches Weihnachtsfest. Liebe Grüsse Andrea
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